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孕期几个月是宝宝身高发育最佳时间？需要注意什么？

最佳时间

从怀孕第四个月开始，宝宝骨骼开始发育，身高、体重都会逐渐增长，孕妈一般都会觉得比较饿，想要吃东西，这就说明宝宝在开始快速发育了。

在怀孕8-9个月时，这个阶段是胎儿体重增长最快的阶段，孕妈的肚子也会越来越大，胎儿体重也会增长非常明显。

需要注意事项

1.注意饮食规律，按时吃饭，少吃多餐，尽量不挑食；

2.注意营养均衡，多吃水果蔬菜，补充各类营养物质；

3.注意劳逸结合，适当运动虽有好处，到当感到疲惫时应注意休息；

4.按时做好各阶段产前检查，随时掌握自身身体状况，以及宝宝发育情况。

安爸小课堂

怀孕以后，大部分准妈妈最关心的问题莫过于胎宝宝的发育情况，而随着孕周的增加，子宫内空间逐渐减少，胎宝宝只能蜷缩在准妈妈肚子里，这样通过b超就很难测量出胎宝宝的具体身高。

孕期几个月是宝宝身高发育的最佳时间

我们都知道，宝宝身高发育的最佳时间，主要看其骨骼发育的时期，而怀孕前三个月，胎宝宝“初具人形”，虽然大部分器官已经形成，但其骨骼发育还未进入最佳时间，等到怀孕13周左右，胎宝宝的身长已经长到7厘米左右，其脚趾和手指的骨骼也已经出来，并开始变得坚硬，甚至出现了关节的雏形，一般这个时候开始，也就是胎宝宝身高发育的关键时期。

当然了，胎宝宝的骨骼一般都长得特别快，在怀孕前三个月，我们还能通过测量宝宝头部到臀部的距离（头臀长）来计算宝宝的身长，而等到怀孕后期，我们就只能通过测量宝宝的股骨长来大致估算宝宝的身高。股骨是腿骨中最长的一根骨头，它虽然不是宝宝身高的决定性因素，但也在一定程度上代表了宝宝的身高。

需要注意的一点是：由于测量胎宝宝的身高结果误差较大（毕竟宝宝的蜷曲姿势、骨架大小都会影响测量结果），因此医学上都会以宝宝的体重（并非身高）来作为评估宝宝成长的依据。

另外，影响胎宝宝身高的因素有很多，比如父母遗传、孕期饮食、后天锻炼以及营养等等。而胎宝宝出生时的平均身高基本在50厘米左右。

准妈妈需要注意什么

想要胎宝宝出生以后长得更高，准妈妈需要注意的事项主要有以下几点：

1、及时补充钙质

胎儿的发育是一个动态的过程，而其骨骼的发育对钙质的需求特别大，因此准妈妈一定要及时补充钙质，特别是当准妈妈出现腿抽筋等明显缺钙症状的时候。

另外，补充钙质的食物有很多（比如牛奶、虾皮、豆腐、奶酪等等），当然，准妈妈也别忘了均衡饮食。

怀孕期间准妈妈最好不要经常熬夜，最好每天都早睡早起，中午适当午觉，要知道，只有准妈妈休息好了，胎宝宝才可能发育的更好。而如果准妈妈经常熬夜，保证不了充足的睡眠，那胎宝宝势必也会跟着兴奋，难以入睡，久而久之，也会影响其身体发育。

3、户外活动不可少

很多准妈妈怀孕以后经常呆在家里不出门，要么坐在沙发上看一整天电视，要么躺在床上长时间看手机，其实这样的做法很有可能影响身体对钙质的吸收。而准妈妈多参加户外活动，既可以锻炼身体，又可以晒太阳，促进钙质吸收，从而更有利于胎宝宝身高的发育。

总之，从怀孕13周开始，准妈妈就应该重视胎宝宝的身高发育了，平时多补充钙质，多去户外晒晒太阳，并保持充足的睡眠，养成好习惯。当然了，也不建议准妈妈补钙太多，如果产检正常，准妈妈就不必过于担心。

学而时习之育儿

胎儿的生长发育是孕妈妈们格外关心的问题，大部分孕妈妈会关心胎儿的体重，经常有孕妈妈要求帮助计算一下体重。因为体重代表胎儿的生长发育情况，体重正常增长，就说明胎儿发育正常。

除了体重之外，胎儿的身高其实也是非常重要的发育指标，也应该要进行关注。虽然大部分胎儿出生时的身长大约都是50厘米，但是如果发育不好，身长也会不足50厘米，所以，在孕期如果格外注意的话，身高发育就会比较理想。

有一个孕妈妈留言提问“孕期几个月是宝宝身高发育的最佳时间？要注意什么？”看来，这位孕妈妈已经意识到了胎儿身高的重要性。我们不妨一起来解决这个问题。

孕期几个月是宝宝身高发育的最佳时间？

胎儿在前3个月的主要工作是，进行组织分化和器官形成，身高、体重都不会有很大幅度的增长，到3个月才长到6.5厘米。3个月之后，胎儿各项器官基本形成完毕，而且已经开始工作，主要任务就放到了身体增长上。所以，3个月之后，胎儿的身高就逐渐进入最佳增长时间。

利用上表中的数据，我们可以算出胎儿每个月比上个月的身高增长情况：

怀孕2个月长高2厘米

怀孕3个月长高4.5厘米

怀孕4个月长高7.5厘米

怀孕5个月长高5厘米

怀孕6个月长高8厘米

怀孕7个月长高13厘米

怀孕8个月长高7厘米

怀孕9个月长高9厘米

怀孕10个月长高2.2厘米

从上面计算数据可以看出，从怀孕4个月开始，宝宝身高突飞猛进地增长，进入了最佳长高期，这个势头一直持续到怀孕9个月。

所以，在4个月到9个月这段时间，就该注意为宝宝长高提供更多营养了。

胎儿长高时孕妈妈可能会有这些感觉

1、小腿抽筋

如果孕妈妈感觉晚上小腿常常会抽筋，说明体内钙质缺乏。这是因为胎儿为了增高，会优先从孕妈妈体内吸收钙质，导致小腿缺钙，就表现为小腿抽筋。

2、牙齿松动

胎儿也可能会从牙齿中吸收钙质，因为牙齿的主要成分也是钙质，如果为了满足胎儿而自己身体缺乏，孕妈妈的牙釉质会发育异常，结构疏松、抗龋齿的能力减弱，就会感到牙齿松动，甚至感到牙疼。

3、关节疼痛

为了满足胎儿的需要，血液中必须有足够的钙质，在激素的作用下，关节中的钙质会释放出来，从而导致关节疼痛或者骨盆疼痛。

4、血压升高

孕妈妈体内的钙质释放以后，也可能会导致血压升高，因为缺钙和高血压也有一定的关联。所以如果孕妈妈感觉血压突然升高，也可能是缺钙了。

胎儿长高时孕妈妈应该注意这些事

1、补充钙质

当出现上述症状的时候，说明孕妈妈已经出现了严重的缺钙问题，要及时补充钙质，这是比较立竿见影的方法。孕妈妈每天需要1000mg钙，根据自己的饮食情况可以补充200-600mg钙。

2、注意多吃富含钙的食物

要多吃富含钙的食物，和钙质结合，达到每天摄入1000mg钙的要求。富含钙的食物有牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、带骨的小鱼、坚果、虾皮等。同时也要多吃水果，补充维生素C，促进钙质吸收。

3、注意晒太阳

维生素D可以帮助钙质被人体吸收，所以孕妈妈要多进行室外活动，得到充足的日光照射，以合成足够的维生素D，使钙质更好被身体利用。

4、注意保证睡眠质量

除了钙质的补充外，还要保证生长激素分泌充足。孕妈妈要保证睡眠质量，分泌更多生长激素促进胎儿发育。同时使胎儿得到更好的睡眠，也会促进其长高。

总之，怀孕4个月左右，胎儿进入长高最佳期，孕妈妈要注意自己的身体变化，及时补充钙质、多晒太阳、保证睡眠，让宝宝长个大个子吧。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

凝妈悟语

孕期宝宝的发育情况和妈妈的作息习惯有很大的关系。他们会吸收母体的养分，身高会从逐渐增长，从小小的胚胎长到50厘米左右。那么孕期什么时间是宝宝身高发育的最佳时间呢？这期间孕妈又要注意什么？

其实过了孕三月，胎儿身高发育就会比较快，从孕4-9月，整个过程宝宝都在快速增长发育。其中以7月为分界线，4-7月是一个快速增长期，7-9月又是一个发育高峰期。

4-7个月，胎儿的骨骼逐渐发育，身高从15～18厘米长到35-40厘米，体重也长到1500克左右。孕9月，宝宝身高接近50厘米，体重接近出生时的体重，约为6-8斤，除了肺部尚未完全成熟，其他器官均已发育完全。

注意事项

孕4-7月，孕妈要多吃些补品，注意补充营养，尤其要多吃钙含量高的食物。这个阶段可以多补，让宝宝吸收更多的营养，从而快速长身体。

孕7-9月，虽然宝宝增长速度也很快，到这个时候，他们的营养所需基本充足了，不需要额外补充营养，孕妈只要多吃蛋白质含量高的食物即可。太补的食物要避免食用，否则宝宝会营养过剩，形成巨大儿。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

孕婴帮帮妈

胎儿的生长发育存在个体差异，有的胎儿长的快，有得长的慢，只要胎儿在分娩前能够达到正常标准、身体健康即可。另外，我们在网上查阅胎儿生长发育标准时，会发现很多数据中胎儿生长发育的标准也会存在差异，造成这种问题的主要原因是各统计数据统计的样本、样本量存在差异，进而会导致数据存在着细微的差异。

孕期几个月是宝宝身高发育的最佳时间？

以下我便按照下表的胎儿身长数据展开分析，看看宝宝身高发育的最佳时间是哪一个月？

据上表的数据发现：

孕2个月前（孕8周前）：胎儿身长仅为2厘米。

孕3个月时（孕9周——孕12周）：胎儿身长增加2-4厘米。

孕4个月时（孕13周——孕16周）：胎儿身长增加6-8厘米。

孕5个月时（孕17周——孕20周）：胎儿身长增加5厘米。

孕6个月时（孕21周——孕24周）：胎儿身长增加8厘米。

孕7个月时（孕25周——孕28周）：胎儿身长增加15厘米。

孕8个月时（孕29周——孕32周）：胎儿身长增加5厘米。

孕9个月时（孕33周——孕36周）：胎儿身长增加6厘米。

孕10个月时（孕37周——孕40周）：胎儿身长增加2.2厘米。

通过上述的胎儿身长增加数据发现，孕4个月至孕9个月是胎儿身长增加最快的阶段的，也就是身高发育最佳时间，其中孕7个月时身高发育最快。

结合上述结论，孕4个月——孕9月个是宝宝身高发育的最佳时间。

要注意什么？

营养均衡

宝宝长身高时需要大量的营养物质，这此营养物质均是由准妈妈所摄入。因此，孕期准妈妈必须保证所摄入营养物质的均衡性，饮食方面应荤素搭配，多摄入蔬菜瓜果，但也不要营养过剩，要合理控制体重。

注重钙、磷的摄入

宝宝长身高，主要是身体骨骼的发育，身体骨骼的发育需要大量的钙、磷等矿物质。日常饮食中可以多摄入富含钙、磷等矿物质的食物。

1. 富含钙的食物：动物骨头、牛奶、豆制品、海带、海鱼、虾皮、坚果等。
   

2. 富含磷的食物：肉、鱼、奶、豆类、坚果、玉米粉、小麦粉等。
   

另外，维生素D有助于钙物质的吸收，营养中还宜多摄入富含维生素D的食物，富含维生素D的食物有海鱼、蛋黄、奶油、动物肝脏等。

准妈妈除在食物中摄入钙外，还可以额外的补充钙剂。

保持良好的睡眠

准妈妈在孕期的睡眠对胎儿的身高发育也具有积极作用。因此，准妈妈在孕期必须保证充足的睡眠。每天的睡眠时间宜保持在8-9小时，最好每晚9点钟左右上床睡觉。

综上所述，孕期第4个月——孕期第9个月是宝宝身高发育的最佳时间，期间宜保持营养摄入的均衡性，同时要注重富含钙、磷等矿物质食物的摄入，并要保持良好的睡眠。

育儿有故事

胎儿在妈妈身体里是怎么发育的？哪几个月是身高体重发育的关键点呢？我们先看一张效果图：

从这张图上我们能清晰地看到胎儿发育的整个过程，从16周到出生是宝宝身高体重增加最明显的阶段。下面我们用文字形式来简要说明一下：

1一4周

精子先生遇到卵子小姐，互相结合成为受精卵，受精卵分裂出多个细胞，并通过输卵管进入子宫。

这时，准妈妈能明显感受到孕期的不适。如浑身乏力，没有食欲等，这是因为一个新生命的产生而引起的不适。

5一8周

经过几个礼拜的发育，胎儿的心脏、大脑、肾脏已形成，并开始形成脸部五官及长出四肢，生殖器官也开始发育。

这个阶段做一次B超，确认孕囊位置，排除宫外孕。检查胎芽胎心。

9一12周

胎儿神经细胞与各器官已基本形成，皮肤开始出现毛囊，外部生殖器官开始形成。

这个阶段，进入孕中期，准妈妈已逐渐适应，与体内的胎儿融为一体。

13一16周

胎儿开始有大脑冲动，可以紧握拳头，张开嘴咽东西，腿更发达，妈妈可以感受到轻微的胎动。

17一20周

这时已宝宝可以吞咽，血管开始发达，为保护皮肤开始形成胎脂，也长出纤细的眉毛。胎儿开始有明显的脚踢和手动，胎动逐渐强烈。

21一24周

宝宝慢慢变得丰满，肺部血管开始发达，头部还是占体积的很大部分。

25一28周

宝宝形成规律的睡觉醒来作息表，视力开始发育，能感觉到子宫外的光线。

29一32周

宝宝肺与消化系统完全形成，膀胱输出尿液。体型逐渐匀称，头部骨骼变硬，继续形成皮下脂肪。

33一36周

胎儿各器官已完全形成，可以听到母亲体内的声音。

37一40周

胎儿身上的绒毛和杂毛开始脱落，各器官都已准备好，胎儿发育完全成型，将与妈妈身体分离、见面。

除了身高体重，胎儿各方面的发育情况准妈妈都要重视，定期去医院做B超、糖筛、四维等产前检测，保证胎儿和妈妈的安全，做到优生优育。

知道了宝宝的发育过程，那准妈妈要注意什么呢？

我们都知道孕期分为孕早期孕中期孕晚期三个阶段，那这三个阶段分别要注意什么呢？

一．孕早期

妊娠的前12周称为孕早期，这个时候胎盘还没有完全形成。要注意不要有外伤，禁止性生活，以免引发流产。同时要注意饮食营养均衡，补充微量元素和叶酸，禁食寒凉性食物。

二．孕中期

妊娠12一28周称为孕中期，这个时候胎盘也形成了。孕激素水平比较高，不容易发生流产，但依然要注意营养。这个时候准妈妈的体重会增加比较快速，容易发生妊娠期糖尿病，所以要注意热量的摄入，增加适当的运动，对后期的生产也有很大帮助。要注意宝宝的胎心胎动情况，定期做四维彩超等各项检查，排除胎儿畸形。

三．孕晚期

妊娠28周至足月分娩称为孕晚期，孕晚期要定期产检，发现胎位异常及时矫正，同时要观察胎动胎心，羊水胎盘情况。孕晚期准妈妈要注意自己的血压，同时身体也会出现不同程度的水肿，行动也变得不方便。但不要偷懒，一定要勤走动，一来可以增强自己的体力，二来为宝宝顺产打下基础。

同时准妈妈要保持心情愉快，注意休息。多听听对胎儿有益的音乐，和宝宝说说话。建立一个身心健康的家庭氛围，迎接宝宝的降生。

峰华晨诺

其实，无论哪个阶段，宝宝在妈妈肚子里都是在成长的，所以，准妈妈们都尽量不要挑食，控制饮食，多补充维生素和蛋白质，均衡营养，希望每个准妈妈都能顺利生下个健康宝宝。

沝子麻麻

孕四个月开始就要补钙了，我觉得不存在哪个月是最重要的，只能说，孕期注意补钙和其他营养比较重要。

元宝妈妈成长记

怀孕四个月的时候，胎儿的骨骼开始逐渐发育，于此同时胎儿的身高和体重增长呈上升趋势，妈妈们经常觉得比较饿，想吃东西，这就说明宝宝已经开始在快速发育了。在怀孕8～9个月，这个阶段也是胎儿体重增长最快的时候，孕妈的肚子也会越来越大。一般每周增长大概在500g左右，胎儿的体重也呈直线上升趋势。

胎儿快速升长期，孕妈应该注意按时吃饭，必要时额外补充营养，尽量多元化摄入食物，不要挑食。也可以根据身体情况，额外补充钙铁、锌等微量元素。

孕妈觉得累就多休息一会，尽量不要逞能，更不要做体重劳动，以免对宝宝不利。如果还在上班，可以跟领导说明情况并且调动工作岗位。怀孕期间，宝宝和妈妈安全第一，千万不能大意。总之，在宝宝的快速发育期，妈妈不仅要注意饮食上的营养，而且还要注意自身的情况，按时做好产检，这些对宝宝来说都是非常健康的

關鍵字: 婴幼儿 育儿 发育