陈焕锐
简谈一下个人粗浅的认识。孙晓云比较强调“童子功”，而启功先生并不认为少年学书就有优势，书法更多的成分还是在技法层面，因此学书法老少皆宜。我赞同启功先生的观点。
成年人学书法，自有成年人的优势，比如说更具理性思维、对书法学习会有更清晰的逻辑架构、拥有更具弹性也更客观的书法审美，简言之，会少走弯路，会厘清主次从而抓住最重要的东西，因此时效性更强。
清楚了这些优势，成年人就是要抓住这些优势，使书法学习驶入“快车道”，从而实现“弯道超车”。浅谈三点。
一是要把功夫最先下在书写技能上，让单字回炉重塑，变得规范起来，镀上“书法”色彩。成年人都有着大量丰富的书写实践，并且都在长期书写中形成了“个性”与“习气”，这个要废除，重新来过。改头换面最重要的方法是临摹，要使写字变成“书法”，必须用临摹的方法加以解决，而且必须是临名家、学经典。
二是要把书法理论学习与书法技能训练同步推进。大道明理，书法是道，而理论就是理。技能与理论就是书法的两个膀子，理论的作用就是系统理性客观完整地认识书法，理解书写行为。值得一提的是，要力求理论与技能同步，练什么学什么，这样才能知行合一，形成真正的了然与彻悟。比如你正在练结构技能，理论看得却是章法布局，显然是两张皮了。这样不是不可以，但不是最佳的方式。所以，成年人学书法，最重要的就是两件事：把技能练扎实的同时，把理论串起来。
三是以更快的节奏完成临摹、脱帖、换临、再脱帖的过程。少儿学书，笔捏不稳，字认不识，来日方长，有大量时间允许细敲软磨。成年人则不同，讲究时不我待，如果还像少儿学书不紧不慢地来，何谈“后发先至”实现“弯道超车”？因此在书法技法训练中，要有时间观念，要有大略的计划。把时间用好，把内容排好，一张蓝图绘到底。
抱庸浅谈。插图为抱庸硬笔习作。
抱庸詩書
练字最直接的方法，买几本字帖，临摹！
按照字帖中字的构造，仿写，不断的仿写，锻炼肌肉记忆和眼力，每天保证至少30分钟，1个月左右就可以初步见到效果。
如果想一劳永逸的话，这种情况是不存在的！
我有两个朋友字很漂亮，一个是大学同学，一个是一起培训的同学。
大学的同学从大一开始练书法，晚上只要没事，可以练一晚上，两三个小时。坚持练到大四，我们这一届3000人，字能写的比他好的，屈指可数，也可能，就没有比他好的。
另外个同学，每天早上或者晚上至少临摹一篇名家字帖，坚持了大概十几二十年了，国家级和省级的书法比赛拿了不少证书，带的学生也拿了不少证书。
这就是坚持的力量。
不要把练字当做一项任务，也不求立竿见影有功利性，而把它作为一个爱好，不写一写就睡不着觉的爱好，那么，天长日久，久久为功！坚持到底，才能看见春天！
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阳光Teacher
最有效的练字是临帖，临帖，再临帖。
成年人的临帖可以与孩子的临帖不同，不必要从临习楷书，或者隶书入手。
孩子的从楷书入手，一个原因是要认字，同时也解决间架结构的问题。这两个问题大多数的成人应该已经解决。最起码认字是没有问题了。间架结构只要不是太不堪（如同“爬一样”），就完全可以绕过楷隶书体的临写，直接从行草书学习。当然，只是喜欢楷隶，不喜欢行草的不在此列。
至于说写字要按照走，行，跑的比喻来按部就班，貌似有道理，其实是瞎掰。写字与走跑完全是两码事。再说，真要这样比，你总不能说还不会走吧。
楷隶书与行草书虽然都是“书法”，却完全是不同的两个书体（都是唱歌，美声与民歌不同，美声与美声，民歌与民歌也各有不同），它们的笔法，结体有很大的区别。很多学习了几十年楷书的人就是写不好草书，为什么“跑”不到那一步了呢。
当然，也可以临习楷隶书，如果你喜欢。其实楷书的实用性比较局限，如果不是做誊写员，行草书就广泛的多。
下面说一下成人练字择帖的三个原则：选择自己喜欢的字体（字帖）来临习；选择年代久的字帖，如唐宋的。字数多的字帖，免得在书写创作时捉襟见肘。
还有，临习的过程中，不要频繁更换字帖。另外一点是学习行草书，也可以到时候临一下楷书的。原因就不说了。
更多关于书画的说法请移步至在下的其他文字。（END）
钱塘泊庐
淘宝有卖练字的硬笔练字帖
多少往事在心头
每天练，坚持三个月再说
善水老师IT微课堂
买一些字帖，每天练习，长期坚持下去，保持良好的书写习惯。
廖布什17
成年人可能没那么多时间，要利用零碎时间，多观察欣赏日常见到的书法，比如别人写的东西，签字，日常发快递写名字地址等，都是学习和练习的机会。
没事时候，也可以不用笔，就用手空写，练习笔顺、结构等，总之，提高欣赏水平，多琢磨多练习，就可以提高书法水平。
