上帝亲吻的女孩

不请自来，哈哈哈！

每个女人都希望，自己比同龄人年轻10岁，甚至更多，想要永远的年轻漂亮。我也一样，想在40岁的时候，可以秒杀同龄人，哈哈哈，其实想做到，也不是很难的。

女人看着不显老，有很多原因：服装，发型的搭配，有时候就可以减龄10岁，每个人遗传基因的不同， 有些人不怎么保养，就是不显老，护肤保养的差异，等等。

想知道我保养秘诀吗？

1: 防晒、保湿，清洁、补水这4点，是最基础的护肤工作。

我是这样认为的，也是这样做的，每天这4点都做到，你想不拥有好皮肤，都比较困难哟。经常做护肤的小仙女们，应该知道这4点的重要性吧。

护肤品是需要坚持的一个过程，其实说的励志一些，也就是自律的锻炼。当你十年如一日地认真护肤时，肯定会秒杀同龄人的。三天打鱼，两天晒网，是不可能有好皮肤的。

每一点都有很多的注意事项及要点，我也多次跟大家讲过、聊过，我相信经常看文章、问答的小仙女，皮肤不会差的！哈哈哈，燕迅又自夸了.........

2: 高质量8小时的充足睡眠，是保养出好皮肤的一个捷径！

这点非常重要，以前燕迅，也特别爱熬夜追剧，但是现在基本上不会了。毕竟30+的年龄，熬夜伤不起了。

在20岁左右熬夜，第二天起来皮肤状态没有大的明显区别，但是30+以后，明显皮肤非常的憔悴，暗淡无光，有黑眼圈，别人一看就知道你昨晚没睡好！

我有的时候白天很忙，在深夜11:00的时候会写悟空问答，第二天起来，那个脸真的是，自己都没法看，黑眼圈就是这么被熬出来的。呵呵……

3: 适量的食补，同样能养出好皮肤。

食补的范围比较广，针对于美容方面的，无非就是燕窝，银耳，红枣，枸杞，桂圆等。这些吃完了之后，就会有好的皮肤状态。长期使用会对你皮肤越来越好的。所有的事情都没有绝对，只是在这个维度上来判断！

等我经济条件好了，肯定是要吃燕窝的，从皮肤多个维度来调养的，身边有吃燕窝10年左右的朋友，皮肤状态和不吃燕窝的却是有不一样的地方哟。会年轻最少五岁左右的.....

其实想要拥有一个好皮肤，要多方面的努力，而不是我只做好护肤，我的皮肤就好了，或者我只睡好，不去做基础的保养，皮肤就好了，都不是的，要多个维度，多方面去综合的努力，才可以拥有好皮肤哟。

当然也不排除有一些遗传基因等别的方面很优秀的人，不保养，皮肤照样很好，和同龄人相比甚至会比更年轻，没办法，那只是少数人，（我们也只有羡慕的份）多数人还是要用心去多方面努力的！

今天我们就先聊到这里吧，想要拥有好皮肤，关注我，就可以了，明天再见吧！

燕迅爱美丽

我的45岁冻龄秘籍，如何从内到外保持紧致年轻！心得分享~干货️

每次跟女儿出门，都会被误认是姐妹，其实我今年45岁了，前几天刚过完45岁生日，我的45年过得应该还算精彩有一个21岁如花似玉的女儿和一直疼爱我的老公，很满足~从30岁起我就开始对衰老这个词很焦虑，15年对于身材和皮肤管理也有自己独特的一套，今天就给年轻妹妹们分享一下

【医美篇】

摸着良心说，我做过双眼皮，打过瘦脸针，水光针，不得不承认女人过了25岁，不管基因有多好，皮肤也会出现问题，医美确实能够快速修复皮肤问题，也能直接提升气质，我说说注意事项吧！

双眼皮

术前准备红霉素眼膏、消炎药（阿莫西林）、眼药水（氯霉素）、祛疤膏（韩号祛疤膏）

1：术后前三天吃消炎药，拆纱布后用生理盐水擦伤口分泌物

2：眼睛发红有眼屎，滴点眼药水

3：术后一周枕头垫高睡觉

4：拆线后涂韩号祛疤凝胶，薄涂一层，早晚洗完脸涂一次，可以防止增生疤痕和留疤，女儿也用这个去痘印来着。

瘦脸针 水光针

1：6小时嫩不要碰水，化妆，睡觉，不要摸脸

2：不要吃硬的东西

3：一周内不要吃辛辣刺激，海鲜类

4：一周内禁止饮酒

5：半年内不要怀孕

【内调篇】

饮食：每天早起空腹一杯蜂蜜水，早餐里必须有杂粮和豆浆，每天吃一个海参，每周吃2次燕窝，平时喝花茶加枸杞，不要喝碳酸饮料。

喝粥是个好习惯，每种粗粮的功效都是不一样的！

黑米：抗氧化 燕麦：刮油

薏米：美白 小米：养胃

红豆：排湿 红米：补血

红枣：安神 花生：抗衰

高粱：消食 银耳：护肝解毒

到了我这个年纪，姨妈都会不正常，女性经期保养非常重要！

经期可以吃红糖红枣鸡蛋汤，红糖小米枸杞粥，再分享一个“催经小秘方”

30片山楂片（新鲜，干的都可以）+4勺红糖 这个方法我女儿和我都会用，百试百灵，吃两天姨妈准能来

【护肤篇】

我365天都要敷面膜涂防晒，补水和防晒应该对任何年龄段的女性都很重要。洗完澡不要忘了涂身体乳

25岁之后皮肤代谢会慢，变的松弛，暗黄，有雀斑，护肤的重点是 抗皱+补水+去斑去黄，我这几年一直在用原液和Whoo后原液是国产的诺菲玻尿酸原液和烟酰胺原液whoo后的去黄能力不错，玻尿酸和烟酰胺原液，抗皱补水抗衰，是我每天必用的，空了好几瓶了。

苏玉致

冻龄的秘诀一方面是基因，更大一方面就是保养了，就像普遍人们的智商是差不多的，但为什么有人会成功，和后天的努力是分不开的。现在同学聚会，就属我蕞年轻，我同学都调侃说我是不结婚所以不老，怎么说呢，有这方面的原因，但我平时在保养方面也是下足了功夫。

下面开始我的啰嗦，说的不明白的地方可以评论问我，但别质疑我，我就是这么保养过来的，不信的可以试试我说的。

⭕️ 内调篇

√戒糖，过了22岁的生日，我就已经开始戒糖了，好多人说女的一过25岁走的都是下坡路，实在是太害怕自己脸上起褶子，提前三年进入抗老！忍不住想吃糖的时候就先喝点抗糖口服液。

√每天早上一杯姜黄粉，能排毒还能调理大姨妈，这几年我姨妈每次都是按时来，而且从来没让我肚疼过，有这方面烦恼的小姐妹可以试一下。

√每天晚上一小碗黑粥（方法看图），以前念高中那会白头发特多，硬是被我活生生给喝没了！

√一礼拜喝三次红酒，每次放在晚上喝，里面的多酚能抗氧化，睡得香还能美容养颜

√一个月吃两三次鱼胶，个人感觉要比吃燕窝好，能补气血、美容养颜，能让我坚持吃的动力就是到现在脸上胶原蛋白还是这么多，有的人说这东西吃些太腥，应该是做的方法不对，老规矩，我的做法放图上

⭕️ 外养篇

√防晒我就不多说了，大家基本都知道它的重要性，我平时比较喜欢用的就是兰蔻的空气感防晒和pola的黑BA防晒霜，夏天出门必戴帽子必打伞。

√卸妆，护肤品什么的我就不多说了，适合自己肤质的蕞好，重点说下抹眼霜的手法，之前去韩国玩的时候做过一次保养，学了一下眼霜涂抹的方式，先是取黄豆多的眼霜用无名指乳化，然后点涂在眼睛上，逆着眼纹的方向，弹钢琴似的拍着吸收，然后双手搓热在眼睛上敷一会就行了。

√不瞒泥萌说我是个精致到连沐浴露都要千挑万选的人儿，得好闻得嫩滑得控油得保湿，换了又换，蕞终tlab沐浴露成为我的正宫娘娘，香味就是我平时常用的兰蔻美丽人生味，每次用完身上超光滑，他家的时年我也用过，不是说樱花味不好闻就是感觉不太适合我这个中年儿童，30岁以下的儿童闭眼入妥妥不会踩雷。

⭕️ 减肥篇

喝水

6:30起床一杯水(亲测对便mi很友好)

8:30喝一杯水(喝咖啡之前我喜欢喝杯水)

11:00午餐前喝一杯(减少进食量)

12:50喝一杯水(健康又瘦身)

5:30晚饭前一杯水(晚餐减少进食或者不吃)

10 : 00睡前喝一小杯(补充水分，别喝太多，会水肿)

⭕️ 吃饭:

每次只吃七八分饱，餐具换成小的

吃完就不再吃了

饭前吃个苹果，饱腹感强吃饭的时候就会吃少点

⭕️ 运动:

每天40分钟郑多燕瘦身+5km慢跑

慢跑!千万不要快跑，要不会变成肌肉腿

锻炼完以后从keep上搜个拉伸视频做拉伸

平时睡觉前、刚起床也拉伸下。

不语倾心

讲真的，2/3都是基因和肤质决定。

我身边有一些20出头，但是皮肤比较暗沉，而且长了斑点的小姑娘，但是也有40岁左右的姐姐，皮肤和二三十岁，小姑娘一样细腻，而且没有斑点和皱纹。她们用的护肤品有些很贵，但有些也是很平价的，所以我认为真的2/3都是由于基因和肤质决定。

我曾经有问过40岁左右姐姐们她们对于护肤和保养的秘诀，下面就来给你分析一下我得到的启发。

坚持涂防晒霜

话不多说，直接上图，我们的好友里面有一位40岁的姐姐，她就是每天坚持涂防晒霜，到现在她的皮肤还是非常白皙，没有皱纹也没有斑点。

使我们很多皮肤问题都是来源于紫外线的伤害，像一些皮肤暗沉变黑变黄，斑点红肿，很多都是由于防晒没有做到位，所以一定要坚持涂抹防晒霜，在紫外线强的时候不单是要涂防晒霜，还要注意穿长袖，戴口罩，墨镜和帽子。

温水洗脸

还有就是洗脸，皮肤好的人对于洗脸的要求其实还蛮高的。我发现他们洗脸的时候基本上都会用温水洗脸，并不是用普通的冷水自来水洗脸，也不是用比较热的水洗脸，而是用温和一些的水洗脸。

温和的水洗脸对于皮肤的刺激会稍微小一点。而且在使用洗面奶的时候，我发现他们基本上早晨都不用洗面奶洗脸，而且夜间洗面奶也是用比较温和的洗面奶洗脸，如果不化妆的话就直接不用洗面奶洗脸。

其实皮肤自身分泌的油脂，对皮肤有保护作用，用普通的清水和温和的洗面奶洗掉就可以了，如果用力过猛或者用清洁力度过于强的洗面奶，反而对皮肤有伤害。

很喜欢睡觉

而且我发现一般来说皮肤比较好的人，他们的睡眠质量都不错，而且也很喜欢睡觉，尤其是睡午觉。

睡觉是放松身体，技能的时候同时，尤其是夜间睡觉的时候，也是我们整个皮肤特别放松的时候。皮肤一旦放松，皮肤就能更加好，自由呼吸以及吸收护肤品当中的精华。所以有的时候我们只要睡好了，第2天早上起来会觉得皮肤变得光滑很多。

少化妆

说起化妆，其实化妆真的蛮影响皮肤的。

在我身边扶智比较好的一些姐姐们，她们日常如果不是有特别重要的场合，一般都是只画个眉毛，涂个润唇膏，就能够出门了，底妆产品都非常少用。其实化妆品带给皮肤的负担还挺重的，而且很多时候，懒癌小伙伴们卸妆不彻底，又容易给皮肤造成色素沉积，久而久之皮肤也会变得暗沉。所以如果能少化妆就尽量少化妆，护肤比化妆重要的多了。

想吃什么就吃什么，但是不过量

我有专门问过那些皮肤比较好的姐姐们，她们是不是又在吃什么美容剂？像美白丸之类的东西，后面我发现他们其实真的是想吃什么就吃什么，但是不会吃多，也不会专门集中一个时间点去吃。喜欢吃什么就吃什么吧，毕竟人生这么短，应该好好享受一把，但是一定要注意控制，不要过量，什么事情都是物极必反。

以上就是我对这个问题的解答，码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了。❤

学姐挑挑

人之所以年轻，除了少数的人天生丽质之外，平时就要靠我们对自己的保养。一个人皮肤的好坏是关键，还有个重要的条件，就是整个人的状态。有的人皮肤很好，但是身材臃肿，无精打采也会显老。所以想要变年轻

第一：要护理好皮肤。这个就要选择适合的护肤品，有条件的可去美容院做做护理；没条件的，也可以自己在家里做简单的护理。

第二：要调理好身体。人之所以衰老，不只是面部胶原蛋白的流失，还有一方面是身体脏器功能的失衡。因为面部有我们各个脏器的反射区，无论面部长斑、长痘、长皱纹还是肥胖都和我们的脏器息息相关，所以把身体调理健康是让自己年轻的条件之一。

第三：要做适当的运动。大家都知道运动会加速新陈代谢，促进血液循环。这样会帮助身体排出毒素，气色好。经常运动的人，整体的状态会很好，看起来精力充沛，这样看起来也会显得年轻。

第四：生活要有规律。有很多人喜欢熬夜，不按时吃饭，这样会加速衰老的速度，所以一定要让生活变得有规律。

第五：要有个好的心态。现在的人生活压力大，拥有好的心态是非常重要的，拥有好的心态，会让自己更快乐。

只有自己才最能懂得自己的，所以皮肤的好坏，是否年轻，自己找找原因吧！

蓝色情节LX

除了天生的基因好，那还有两个原因，一个是用钱堆出来的好肤质，一个是长期良好的生活作息习惯

不用我说，我想大家心里都有答案，那个是最省钱的都知道，省钱同时还对身体好何乐而不为？但是大家也都知道，世界上没有白来的好处，总要付出点代价的，良好的生活作息跟习惯能把一个人的身体肤质调理好，也能把一个人的性格培养的不合群，因为没有什么多余的社交活动人脉也就慢慢的变少(富二代富豪那种的社交除外) 导致朋友很少，大家都知道朋友么只要真朋友就好，那些虚伪的面孔要不要也就罢了，但是！有时候最简单的也是最难的，记住这句话

外话说的太多了，回归正题

主要呢还是分两种，外用内调

外用

指的就是护肤品，资金不充足可以选择一些欧美系的产品，欧美系的护肤品抗老抗皱方面要做的很好，每年都会投入大量资本来研发新的抗老成分，因为欧美那么不需要可以美白，但白种人容易衰老皮肤容易松弛，所以需要的抗老紧致的产品就要好！像雅诗兰黛集团跟欧莱雅集团算是欧美系里面的佼佼者了，选择这两个旗下的中端、高端品牌就可以 比如:兰蔻、雅诗兰黛、海蓝之谜、赫莲娜、碧欧泉这些护肤品对于抗老还是蛮有效的 还有宝洁集团的烟酰胺成分，算是护肤界品质最好的烟酰胺了

但是这些品牌的护肤品比较贵，这也就是我所说的用钱堆起来的好肤质了，所以有些人看起来不显老比较大的原因在这里，并且一定要防晒，最好的抗老产品也没有防晒效果好，光老化特别特别可怕

内调

由于天生基因问题很多人不显老，但是内调占比例真的很重要，几乎可以占到40%的左右 护肤品20% 天生基因40%

内调的方法其实就跟我们日常习惯息息相关，无非不就是“多喝水、不熬夜、少油少盐少糖、多运动”做到这些基本上就可以了，如果有时间每天晚上还可以多泡泡脚，像我现在熬夜写稿就很伤身，我都快困死了=_=

所以说，不显老 无非就三个原因:① 天生的(羡慕不来) ② 用钱堆的 ③ 良好的生活习惯

做到这三点，一定！不！是绝对不会显老，至少会比同龄人看着减龄8.9岁 像赵雅芝这种就真的比同龄人减龄20岁无压力的，所以说，还不快去睡觉！💤

我是“不会美妆的美妆博主” 算了太困了就不介绍了，喜欢我就关注我，带你遨游美妆护肤知识的海洋！笔芯

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用户110932549498

说到秘诀，我是觉得都是日常的小细节，还有就是坚持，别说别人天生丽质，主要原因还是因为懒。毕竟没有丑女人，只有懒女人。我看到过很多人，皮肤饱满红润，气质也特别的出众。

保持一个良好的心态

心态好，气色自然不差。很多的女性，看起来气色非常的好，我想除了正常的皮肤保养外，一个良好的心态是最好的美容品。那种骨子里散发出来的自信和红润是最让人减龄的。

不做懒女人

首先你的护肤水乳霜，一样都不能少，防晒一天都不能断。如果出门的话记得一定一定要涂防晒，除非你是宅在屋里不出门，可以不用。如果有条件的话建议使用海诗珀涂抹式玻尿酸安瓶，你会发现自己竟然还可以这么美。

早睡早起坚持运动

古人一直坚持日出而作，日落而息，是非常有道理的。遵循自然的道理，让身体和皮肤有一个很好地休养生息和代谢。而且人们都说美容觉美容觉，这就很容易看出来睡觉对于皮肤来说是一个很好地护理。

有条件的多做做美容

我相信如果你平时经常做美容的话，我相信皮肤肯定不会差到哪里去。美容院会给推荐各种各样的护理，基础的，功能性的。如果皮肤状态差，也会针对性的进行问题处理。

一别相思瘦

大家好我是时尚领域创作者杨给力，记得关注我。

要想比别人看着年轻必须要有一个好的心态，而且还要比别人努力，没有人天生丽质，没有丑人只有懒人。
每天脸部护肤，早晚都要护肤，水乳霜精华眼霜必须用。而且每天还要敷面膜，保持脸部湿润，才不容易起皱纹。

加菲猫说时尚

想要美丽的相貌 需要美丽的心 心好相貌就慢慢变好了

我们要想改变相貌，要想青春永驻，要知道关键在哪里？

关键在心 佛教给我们美容的方法是最好，相随心转——心善，相貌就善；心美，相貌就美。相随心转，这个方法是与自然法则相应。

由此可知，要相好不难，先要修好心、说好话、做好事，总而言之，做好人，相就好了。

学习观世音菩萨的慈悲 智慧 美好 神态安和

南无阿弥陀佛[祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

佛系少女919061

人之所以看着不显老，有两方面：精神状态和皮肤状态。

精神状态，是一个人由内而外散发出的气质，每个人都不一样，外在影响也很难，主要取决于自身。

而皮肤状态，却能很容易地被改变，相对来说，只要好好保养就好了。像是很多明星，明明已经40多岁了，但是面部皮肤还是很紧致，除了那些医美的手段，女明星们更注重内在调理，最近很火的《我们是真正的朋友》里的大S就分享自己从17岁开始就坚持把燕窝当水喝，燕窝对于女人来说，可是大补品。所以，女人需要燕窝，因为它带给女人的美，由内而生！

關鍵字: 想做到 哈哈哈 同龄人