无心冰冷的唇
平时注意休息，防晒，保养补水，饮食，要看什么斑，分斑分治，内调+技术或无创袪斑。
三邦姐
1.少在电脑前坐着，少玩手机。电脑对人的辐射比较好，对于电脑族的朋友们来说，那么要保护好自己的眼睛，减少使用电脑和手机的频率，多去户外散散步，这样才会对自己更好。
2.少生气，保持心情平静。不少有黄褐斑朋友们，有很大一部分是特别的爱发怒，甚至压力比较大，所以说经常学会调心非常重要，养花养鱼不仅可以调心，多看看自己喜欢的书籍，可以让自己的心情更加愉快，同时皮肤也会很好。
3.多敷美白面膜、绿豆保湿面膜。如果黄褐斑比较少，甚至只有个别的几个，那么不要担心脸部的健康问题，只要每天坚持敷些面膜，皮肤就会得到改善，不必太过担心。
4.用保湿效果好的保湿霜，保湿水，防晒霜，夏季避免强烈的太阳照射。不少女性朋友们不怎么喜欢保护自己的皮肤，在强光的照射下，皮肤慢慢得会变得暗淡无光泽，如果采用保湿水和好一点的化妆水保护皮肤，皮肤出现黄褐斑的问题会很少，甚至没有黄褐斑。
5.多喝牛奶，增强免疫力。不少朋友们上班很忙碌，所以心会十分疲乏，多喝些牛奶，同时加强身体锻炼，每天坚持跑步，可以让自己的免疫力加强，工作太累要学会劳逸结合。晚上多喝牛奶，平时多补充各种微量元素，身体才会更健康。
6.多吃红枣补气血，少熬夜。熬夜是最伤身体健康的，如果晚上每天熬夜到凌晨，基本上年轻人5内慢慢身体也会变得更加疲乏无力，免疫力低，所以说成年人至少保证8个小时的睡眠，如果工作压力十分大，那么可以晚上备用一些小吃和调心的茶，让身体更好。
记录生活鹏子
皮肤粗糙，面色萎黄，还长斑，长痘又松弛，感觉就是在说以前的我，去做了激光以后，脸上更加斑斑驳驳，要命的很，无可奈何，选择了生物祛斑。生物提取45天后清水洗脸效果图，无美颜，无滤镜华为相机拍
琬真专业皮肤管理
我之前用过一种产品，挺好用的，用一个月就白了，可以看照片对比，就是我用会长痘，就停用了后来一年多没用斑就又回来了。
钢甲小龙侠
皮肤粗糙、面色萎黄、黄褐斑这是肾虚以后，身体血液不足，以及血瘀综合导致的结果，这种情况需要根据身体情况中草药配方综合调理才行。
皮肤粗糙可以补肾同时还要补肺气，补脾健胃以增强身体新鲜的血液和津液以填充皮肤营业，滋润细胞。
面色萎黄是明显的气血不足，需要用当归、熟地、白芍、阿胶等补血，同时看到还有黄褐斑这是血瘀导致的，所以还要加上活血化瘀类的丹参、三棱、莪术等，同时再加上补气推动血液循环才行。
戴老师讲中医
脸上长斑，发黄，粗糙，我认为主要是由于气血不足，还有就是皮肤垃圾和毒素太多，时间一长，就形成了脸色暗沉，长斑发黄，在加上长时间受紫外线刺激，都会形成色素沉着，形成雀斑。
我们可以多补充点补气血的东西，大枣，阿胶，红糖
我们平常也要多运动，多喝水，多吃青菜，尽量少熬夜
再就是我们出门一定要涂防晒霜，有没有太阳都要涂抹
以上就是我个人的观点，大家都是怎么做的那？可以一起来探讨一下，谢谢\n
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晨一追剧
我是 ，很高兴回答你这个问题。
你说皮肤粗糙，面色萎黄，还长了黄褐斑，该怎么办？
我的看法是，你皮肤出现这种情况，这是什么原因引起的？你一定要找到真正的原因，才能够解决这个问题。
一般来说，这个皮肤粗糙，面色萎黄。说明你的体质不是很好，体质虚弱，气血亏虚。
因此，根据你的情况，应该从内部调养开始。平时多吃一些高蛋白。又营养的食物补充一些维生素c，维生素E，保证充分睡眠，不熬夜等等。
先把身体调养好，皮肤才会好，对吗？这是 的回答，希望能够邦助到你。
皮肤养护杨益飞
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小羊爱生活鸭
想要皮肤好，小妹今天做了以下几点分析。
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边城小妹
皮肤粗糙面色黄，有斑的几个小建议
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