随着防晒知识的普及，相信大家都知道防晒的重要性了。不论是使用防晒霜还是硬防晒，总之大部分人一年四季都会对防晒重视起来。
但最近又有小伙伴来提问：
秋冬是否有必要用高倍数的防晒？
相信大部分人提出这样的问题主要是出于对防晒剂安全性及防晒剂对皮肤刺激性的考虑。今天就跟大家聊聊：秋冬是否有必要使用高倍数防晒霜。
一、为什么要重视防晒？
虽然秋冬的太阳让人暖洋洋的，超级难能可贵。但秋冬的紫外线依然会对皮肤造成伤害。虽然秋冬的UVB强度相比夏季较弱，但紫外线中的UVA随着季节的变化强度并无明显变化。
大多数人很在意会不会被晒黑，但紫外线对皮肤的伤害来自2部分：UVB会造成皮肤晒黑、晒红；而UVA才更危险，其能穿透水面、玻璃并穿透皮肤表皮层直接到达真皮层。从而造成真皮层胶原纤维弹性丧失，从而加速皮肤胶原蛋白流失。
这就是我们常说的光老化！
我们皮肤的衰老主要分为两部分：
1⃣️随着年龄增长，身体新陈代谢降低，皮肤真皮层胶原蛋白的自然流失；
2⃣️紫外线中UVA对真皮层胶原纤维的刺激损伤而引起的光老化。
在皮肤科研究中表明：皮肤光老化占人体老化的80%。因此，太阳虽然温暖，但紫外线对皮肤衰老的影响不得不引起重视。
二、如何选择正确选择防晒？？
经常看到说：请推荐适合春夏、秋冬的防晒产品。其实这个问题本身就不严谨。
因为：防晒霜的作用主要是抵御紫外线对皮肤的伤害。而紫外线的强度与太阳的直射高度角、当地天气、海拔高度等因素有关。而太阳的高度角和太阳的直射点、纬度以及正午时间相关。
一般来说：太阳的高度角越小，紫外线强度越底，而到了秋冬，紫外线强度也会降低。另外，大家都知道：在一天当中从清晨到正午，紫外线强度会逐渐递增，从正午到傍晚，紫外线强度又在逐渐递减。
另一方面：紫外线的强弱程度也与天气有关。比如：阴雨天紫外线强度比晴天紫外线强度低。而冰雪对光线有极强的反射作用，也会增强紫外线强度。再比如：西藏、三亚空气质量好，紫外线也会比北京冬季的雾霾天强度更大。
因此：不应该说秋冬或者春夏应该用什么强度的防晒，而是要根据紫外线强度来选择使用什么防晒。比如：你在一个阳光明媚的冬季去滑雪场用的防晒一定是比夏季的阴雨天更高的。
而世界卫生组织WTO针对紫外线的防护也制定了一定的标准：他们将紫外线的指数分为1-11级，日常的紫外线防护可以依照世界卫生组织推荐的标准来选择：
例如：紫外线指数为1-2时，紫外线对晒伤基本没有影响，可以不使用任何防晒产品；
当紫外线指数为3-5时，为中低强度，对皮肤有中低强度的损伤，建议选择SPF15-30的防晒；
当紫外线指数为6-7时；为高强度，对皮肤损伤很严重。
因此，当紫外线指数大于3时，就要使用防晒霜或硬防晒来抵御紫外线。
三、秋冬是否有必要使用高倍数防晒霜？
虽然前面咱们已经清晰的介绍了选择防晒霜的参照标准。但我相信很多人依然有疑问：低倍数的防晒到底能不能充分抵御紫外线？高倍数的防晒会不会对皮肤造成刺激？
首先从Miya这几年的护肤经验来说，不论是秋冬还是春夏，如果使用防晒霜，我都会尽量选择高倍数的防晒霜。为什么呢？
1⃣️防晒霜的防护能力也许并不全面；
这个问题之前Miya也强调过：因为不同国家的政策不同，对防晒霜指数要求也不同。即使产品标注的是SPF50+，PA++++也并不能明确告知消费者该产品对紫外线的防护是否完善。
另外，确实存在某些品牌故意打擦边球，故意用高倍数吸引消费者购买，但在国内的检测完全达不到高倍数标准的现象。例如：新碧双重保湿防晒乳根据日本的评测标注了SPF50+ PA++++，但在国内根据相关机构评测只是SPF25 PA++。这就是不同地区的评测标准存在的差异。
可能你以为用的是SPF50 PA++++的防晒产品，但其实产品的实际防护力只有SPF25。这跟谁说理去？所以，从这方面来说：Miya宁愿用高倍数的产品。
2⃣️大多数人存在防晒霜涂抹不到位问题；
现实生活中，很多人喜欢使用质地清爽的化学防晒。但化学防晒会随着紫外线照射被分解的，而大家又少有补涂的习惯。所以，防晒不足是常存在的问题。
3⃣️担心防晒剂对人体造成的伤害？
防晒剂作为一种化学成分多少都会对皮肤造成一定刺激。但这依旧是建立在足够的计量使用上。就如今年夏季关于防晒剂致癌的谣传，其实验测试也是以高剂量涂抹为前提的，而现实生活中，大部分人的防晒霜使用都是不足量的。且视频中提到的防晒剂已经在部分国家被禁用。
另一方面来说：物理防晒产品中使用的二氧化钛和氧化锌相对于化学防晒剂要安全的多。如果担心化学防晒产品刺激皮肤可以选用物理防晒。说到物理防晒又有人要说：物理防晒厚重，那你就用硬防晒嘛～
总之：防晒方法多有多样，总一款适合你！但不论如何，都建议大家要做好防晒。
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我是认真聊护肤的Miya，希望我的内容对你有帮助！请关注我，跟我一起理性护肤～
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