大脸猫999999
肝火旺盛，晚上睡不着怎么办？
肝主疏泄，我们的疏泄功能正常，人的气机才能舒畅，肝气还能促进脾胃的运化，胆汁的分泌，来保证营养物质的消化吸收，代谢产物的排泄畅通。肝火旺又作肝火上炎，是情志郁结，长时间得不到调达发泄，进而肝郁化火，肝经气火上炎而逐渐形成的。
肝火旺盛的时候，晚上不仅睡眠会失眠，就算睡着了也会睡眠不安稳，而且多梦，容易被惊醒等等。
那么肝火旺的人应该怎么调理？
第一：多喝水因为肝火旺盛，所以平时总是会觉得口干口苦，甚至口臭，多饮水能够促进身体代谢增强，还能利于消化吸收以及排除废物，以减轻代谢产物还有一些毒素对肝脏引起的损伤。
第二：清泻肝火
泻肝火有许多方法，比如采用一些能够降肝火的中草药，像蒲公英，夏枯草，栀子等，同时还可以通过拉筋（肝经）以及按揉疏通太冲穴来调理。
第三：饮食十分重要
在治疗期间一定要谨记不吃辛辣刺激的食物，这些都会助热生火。同时还有一个十分重要的就是保持情绪舒畅，少发脾气，少生闷气。最后，切记不要熬夜，熬夜十分耗肝血，还会引起肝胆火旺，加重病情。
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