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首先要了解肠易激综合征，即肠道高敏感。胃肠道痉挛导致腹部疼痛伴便意，但是这种便意不是真的有粪便，只是肠道痉挛导致的便意，往往可通过排便或者排气后缓解。这种肠道痉挛往往因外界刺激引起，最常见的是生冷刺激的食物或者冷空气或者紧张情绪。肠易激综合征的治疗，第一是生活方式上禁食辛辣刺激生冷食物，腹部保暖。第二药物上服用肠道双向调节药物如马来酸曲美布丁或者解痉药如匹维溴铵。当然，研究也发现肠道菌群与肠易激综合征也有密切关系，但证据不足。指南中也提及可以使用益生菌，但不能仅仅使用益生菌。
消化医生张明鑫
益生菌是指一类活性微生物群，当人们服用一定数量后会产生有益的效果。对于益生菌的认识，早在上上世纪初，著名细菌学家梅切尼科夫就提出饮用酸奶可以延年益寿。随着医学的发展，益生菌的应用也得到了循证医学的肯定。
针对肠易激综合症治疗比较明显的益生菌是双歧杆菌和乳杆菌。有研究显示，双歧杆菌对肠易激综合症患者的腹胀症状有明显的改善，乳杆菌对肠易激综合症患者腹痛很有疗效。同时能够将有害菌感触体内增加天然抗生素成份，是我们的肠道菌群失衡环境达到改善，最终摆脱肠易激综合症。
除了直接补充益生菌，给肠道自身就有的有益菌补充“营养”和食物——益生元，也是最快捷简便的办法。益生元作为有益菌的粮食，可通过调节肠道菌群而有益于人体健康。益生元进入人体消化系统后，不能被消化酶发酵分解，经过胃、小肠不能被吸收，几乎不变地进入大肠；在大肠内可被双歧杆菌、乳杆菌等有益细菌选择性利用，使之大量繁殖，产生醋酸、丙酸、丁酸和乳酸等，使肠道内pH值趋向酸性，从而抑制有害菌群生长，实现人体微生态的双向调节。有益菌的增殖降低了某些有害还原酶的活性，减少肠道内致癌、有毒代谢物的生成和积累，提高人体的免疫力，预防疾病的发生。
专家指出，通过科学平衡的膳食，合理摄入益生菌和益生元，保持健康的生活方式可有效改善肠道微环境，提升肠道健康水平，增强人体免疫力，最终摆脱肠易激综合症。
健康运动中心冯春雷
这个不一定是肠子的问题。和情绪精神压力也很有关系，除非你是单纯的腹泻，这还有肝损伤的缘故，所以只是益生菌不一定能解决问题。
