克萊爾·陶布曼（Clare Taubman）從年輕時的一名高中田徑運動員發展成為職業WBFF人物和世界冠軍。在她的整個職業生涯中，與莫妮卡·布蘭特（Monica Brant）成為最好的夥伴。克萊爾在健美運動中取得了令人矚目的成就，她的體格為許多健美女士樹立的標杆。
克萊爾14歲就開始舉重。起初，她進入健身房是為了提高自己在田徑領域的表現。但是，克萊爾注意到舉重使自己的身體得到改善時，她便愛上了健身。
經過多年的重量訓練惡飲食，她逐漸建立了自己的輝煌。並在2017年獲得WBFF冠軍，來和一隻肌看看她的健身故事吧。
克萊爾健美首次亮相
為了為首次比賽做好充分的準備，克萊爾將所有精力都集中在訓練上，然後，經過幾個月的準備，克萊爾進入了2006年UKBFF南海岸錦標賽。令她感到驚訝的是，克萊爾得了冠軍。在第一場比賽大獲成功後，克萊爾意識到自己有潛力在健美運動中大有作為。於是著手健美運動。
在接下來的三年中，克萊爾參加了六場不同的演出。她在此期間的最佳成績包括：
2007 UKBFF英國錦標賽，第二名
2008 UKBFF英國錦標賽，第四名
2009 IFBB業餘世界錦標賽，第一名
在2010年，克萊爾在同年贏得了Pro Card，並加入了WBFF的精英隊伍。
與她的偶像競爭
憑藉在Pro Card比賽中的勝利，克萊爾參加了她在2010年舉行的首屆Figure Pro Show比賽。與自己的偶像莫妮卡·布蘭特（Monica Brant）競爭。這讓克萊爾感到比以往更努力地訓練，以使自己在比賽中達到最佳狀態。最終，克萊爾獲得第四名。
克萊爾的當下生活
克萊爾繼續為自己的目標而努力，力爭做到自己在健美上最好的。憑藉她的一連串成就以及她鼓舞人心的故事。克萊爾贏得了無數粉絲的喜愛，現在球迷們一直在支持她健身之旅的每一步。
訓練
作為從事健美運動數十年的人，克萊爾的訓練習慣多年來已發生重大變化。當她第一次開始健美運動時，克萊爾每週在健身房訓練多達6次。她這樣做是為了儘可能增加自己的肌肉。
但是，既然克萊爾的身體已經達到最大潛力，她將精力集中在維持肌肉上。因此，她現在每週進行三次負重訓練。
克萊爾的有氧運動頻率取決於她比賽的時間，在大約12周的時間裡，她將逐漸增加有氧運動，每週至少進行兩到三次。越接近比賽的日子，她做有氧運動的頻率就越高。在比賽開始的最後14天裡，每週有氧運動6次。
營養
克萊一年四季都吃類似的食物，克萊爾定期吃的食物包括：魚、全麥大米、堅果類、蔬菜。克萊爾會遠離乳製品，因為她發現沒有它，她的體質看起來就好。
克萊爾的補品有CLA、硫酸葡萄糖胺、多種維生素、低碳水化合物、乳清蛋白。
我們可以從克萊爾那裡學到的是耐心很關鍵。對於克萊爾來說，她花了很多年才能改善自己的體質並參加比賽，才能贏得職業卡。這是一個艱難的過程，但她沒有放棄。
最終，克萊爾得到了回報，成為了英國最著名的健美運動員之一。沒有任何藉口，如果你沒有為夢想流過汗，那麼請不要抱怨沒有達到目標。最後感謝收看，歡迎留言分享，感謝你對一隻肌的支持。
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