克莱尔·陶布曼（Clare Taubman）从年轻时的一名高中田径运动员发展成为职业WBFF人物和世界冠军。在她的整个职业生涯中，与莫妮卡·布兰特（Monica Brant）成为最好的伙伴。克莱尔在健美运动中取得了令人瞩目的成就，她的体格为许多健美女士树立的标杆。
克莱尔14岁就开始举重。起初，她进入健身房是为了提高自己在田径领域的表现。但是，克莱尔注意到举重使自己的身体得到改善时，她便爱上了健身。
经过多年的重量训练恶饮食，她逐渐建立了自己的辉煌。并在2017年获得WBFF冠军，来和一只肌看看她的健身故事吧。
克莱尔健美首次亮相
为了为首次比赛做好充分的准备，克莱尔将所有精力都集中在训练上，然后，经过几个月的准备，克莱尔进入了2006年UKBFF南海岸锦标赛。令她感到惊讶的是，克莱尔得了冠军。在第一场比赛大获成功后，克莱尔意识到自己有潜力在健美运动中大有作为。于是着手健美运动。
在接下来的三年中，克莱尔参加了六场不同的演出。她在此期间的最佳成绩包括：
2007 UKBFF英国锦标赛，第二名
2008 UKBFF英国锦标赛，第四名
2009 IFBB业余世界锦标赛，第一名
在2010年，克莱尔在同年赢得了Pro Card，并加入了WBFF的精英队伍。
与她的偶像竞争
凭借在Pro Card比赛中的胜利，克莱尔参加了她在2010年举行的首届Figure Pro Show比赛。与自己的偶像莫妮卡·布兰特（Monica Brant）竞争。这让克莱尔感到比以往更努力地训练，以使自己在比赛中达到最佳状态。最终，克莱尔获得第四名。
克莱尔的当下生活
克莱尔继续为自己的目标而努力，力争做到自己在健美上最好的。凭借她的一连串成就以及她鼓舞人心的故事。克莱尔赢得了无数粉丝的喜爱，现在球迷们一直在支持她健身之旅的每一步。
训练
作为从事健美运动数十年的人，克莱尔的训练习惯多年来已发生重大变化。当她第一次开始健美运动时，克莱尔每周在健身房训练多达6次。她这样做是为了尽可能增加自己的肌肉。
但是，既然克莱尔的身体已经达到最大潜力，她将精力集中在维持肌肉上。因此，她现在每周进行三次负重训练。
克莱尔的有氧运动频率取决于她比赛的时间，在大约12周的时间里，她将逐渐增加有氧运动，每周至少进行两到三次。越接近比赛的日子，她做有氧运动的频率就越高。在比赛开始的最后14天里，每周有氧运动6次。
营养
克莱一年四季都吃类似的食物，克莱尔定期吃的食物包括：鱼、全麦大米、坚果类、蔬菜。克莱尔会远离乳制品，因为她发现没有它，她的体质看起来就好。
克莱尔的补品有CLA、硫酸葡萄糖胺、多种维生素、低碳水化合物、乳清蛋白。
我们可以从克莱尔那里学到的是耐心很关键。对于克莱尔来说，她花了很多年才能改善自己的体质并参加比赛，才能赢得职业卡。这是一个艰难的过程，但她没有放弃。
最终，克莱尔得到了回报，成为了英国最著名的健美运动员之一。没有任何借口，如果你没有为梦想流过汗，那么请不要抱怨没有达到目标。最后感谢收看，欢迎留言分享，感谢你对一只肌的支持。
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