如今女性十分注重自己的身材
都希望前凸後翹
但胸的大小是天生的
不那麼容易改
但翹臀卻可以通過後天努力而獲得
可是，很多人一樣也沒有
想要有翹臀
又不肯花時間鍛鍊
這無異於天上掉餡餅啊
哪有這麼好的事情
漂亮的女孩常常能看到
但身材好卻不常見
在男性健身者眼中，
身材好的女孩可以沒有胸，但是翹臀必須有
因為這是你努力獲得的
怎麼才能擁有翹臀
回答：深蹲，深蹲不僅能緊緻大腿，也能塑形翹臀
深蹲多久才能看到翹臀效果？
回答：不知道
別問這個很2的問題...
還沒付出就想看到結果
因為誰不知道你花了多長時間，練的有多苦！
大多數女孩由於長期久坐，缺乏運動
臀部扁平下墜沒有曲線。
而經過深蹲的女孩，
翹的提不上褲子。
該怎麼選，想都不用想
有一種逆襲叫做，
從大餅臀到蜜桃臀。
你跟你的好閨蜜相約做什麼呢，
逛街、spa、旅遊……
她們是相約改變自己。
一起改變
深蹲能提臀瘦身，
將臀部上的肥肉變得更加緊緻，挺翹
沒有開始，就不會有改變。
你永遠不會知道自己的潛力有多大。
女生有了蜜桃臀，
別說是撩漢，
就是把女生掰彎也只是分分鐘的事兒。
既然想要改變，
那就從現在開始。
人們總會給自己找無數的理由
不是我不想做，只是沒有時間
時間是擠出來的
五個深蹲塑臀動作
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
囚徒健身，我們一起努力改變自己
堅持一定會有改變
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