现代生活的特点是节奏快，竞争激烈，工作繁忙，压力大，纷扰多，身心累。但人是社会中的人，生活和事业都与外界有千丝万缕的联系。你不可能独立于社会之外，不食人间烟火。“回头是岸”不过是天方夜谭。人生本就有许多不解之谜，也会遇到回答不了的难题。于是就迷茫，就陷入了忧郁。为了自己的身心健康，不愧对此生一趟，不妨变换一下生活方式:学会独处。
首先了解何为独处?独处不是厌世，不是躲避，不是隐居，更不是逃遁和离世，也不是无助无奈，不是失落，不是失群的孤雁。独处是安静、安宁和安然，是闲适和恬淡，是一种心灵和精神的至高境界。
以书为伴，用读书净化自己，丰富自己，充实自己，陶冶自己，提升自己。沉浸在书的海洋里，书的情感、书的故事、书的千山万水里，心在书中，忘记了吃饭，忘记了时间，哪还有什么寂寞?走出书斋，独来独往，闲庭信步，岂不自在得很！也可以一个人穿行于通衢大街人海车流之中，你是你他是他，将城市的喧嚣纷嚷置之度外，站在旁观者的角度，观摩繁花街景，欣赏行人的脚步匆匆。
独处，不是被动的，是主动的，是参与，是一种积极向上的心态。独处，不仅读书，还可以欣赏字画，参观美展，听音乐，听戏曲。可以钻研钻研厨艺，给自己和家人做几道美食美味。做自己想做的事，那怕是打扫卫生，洗洗衣服，夫妻之间说说知心话，和爹妈、儿女尽享天伦之乐。甚而静静地打坐，什么都想，什么都可以不想，自由自在，这才有了真正的自我。
独处，也不是去寻求寄托和刺激。寻求寄托，依赖寄托，不是真正意义上的独处。不是说嘛“借酒浇愁愁更愁”。而茶就不然，茶是雅。品茶是释然，是全身心的放松。既可以邀朋友一起边聊边品，也可以独自悠悠然，慢条斯理地品。这才体会到了独处的优雅和风趣。
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