小情兽TT
宝宝睡觉昼夜颠倒的原因
1、环境不适应。
2、白天睡太久，且运动消耗不足。
3、饥饿或是母乳依赖。
4、排便、冷热穿盖不适。
如何调整宝宝睡觉昼夜颠倒？
1、让宝宝有白天和黑夜的概念
白天一定要让家里保持透亮，窗户窗帘全部打开，早上7~8点后，可以播放一些欢快的音乐；晚上7~8点左右，可以拉上窗帘，把灯暗下来，最好能隔绝外面的噪音。
2、白天多带宝宝做户外活动
白天清醒的时候，多和宝宝玩耍，让宝宝多趴一趴，增加消耗，父母也要多和宝宝做做游戏、和宝宝多聊聊天，多让宝宝笑一笑，满月后家长可以适当带宝宝到户外活动，看看周围的新鲜事物，夏天的时候最好在早晨和傍晚比较凉快的时候出门，晚上出去的时候要做好防蚊工作；适当控制午睡的时间，下午4-5点之后就尽量不要让宝宝小睡了。
3、给宝宝固定的睡眠仪式
每次睡眠前都要做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。然后家长也要暗示宝宝，用一些亲昵的叠词，如‘’宝贝，洗澡澡以后，我们要睡觉觉了"，不用担心宝宝是可以听懂的，每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候，就会有一个暗示传递给宝宝该睡觉的信息。
4 、解决宝宝夜醒的需求
此外，屎尿、冷热穿盖不适、白天受刺激等，都会增加夜醒次数，一般建议室内恒温在24-26°之间，日常穿盖参考爸爸即可，因为小宝宝“火力很壮”很怕穿盖很厚。另外，小婴儿胃容量很小，饥饿也是导致宝宝早期频繁夜醒的原因。宝宝醒了不要急着抱。刚醒的宝宝处在半睡半醒之间，妈妈一抱，宝宝就真的醒来了。等一两分钟，确认宝宝是由于饥饿或尿了拉了等，再真正回应他。多数情况下，宝宝只是翻身或哼哼一会儿，只需轻轻地把手放在身上，或轻轻地抚摸、拍拍他，一会儿宝宝可能就又睡着了。母乳喂养的宝宝，妈妈要注意不要宝宝一有动静就给宝宝塞乳头，这样会导致后期出现母乳依赖，反而会更频繁的夜醒。
夜间哺乳，要快且静，尽量不开灯，或者至少把灯光调得暗淡一些，尽量不要和宝宝说话，喂奶后鼓励轻拍宝宝自行入睡，这样就不会让宝宝受到刺激而兴奋起来。
给闹觉宝妈的一些妙招
1、裹襁褓
宝宝睡眠不好，那么家长可以在宝宝睡觉时，可用小被子把宝宝包裹起来，适当留出活动间隙，这样宝宝会感觉到像是在妈妈肚子里蜷缩的状态，会给宝宝一定的安全感，研究显示，裹襁褓法对于宝宝睡眠有一定的帮助。
2、按摩
抚触按摩会让宝宝放松感觉舒服，按摩要进行得很轻缓，掌握力度。这样宝宝会更快的进入睡眠。这也是增进亲子亲密度的一个最直接的办法。
3、催眠曲
声音类的安抚还有父母的声音，比如妈妈的的声音，妈妈最好能自己给宝宝哼唱摇篮曲，这样能让宝宝熟悉妈妈的声音，更有利于宝宝睡眠，唱摇篮曲最好要固定，这样妈妈唱的时间长了，宝宝在脑海形成一种反射信号，只要一听到这首曲子就自然而然的感觉到该睡了。
儿科医生鲍秀兰
我家孩子出生40天时，昼夜颠倒了。他白天绝大部分时间在睡觉，怎么摇晃都不醒，打预防针就哭两声，针头刚拔出来就又睡着了。用冷水洗脸也不醒。到了晚上，精神十足，不睡觉，不喂奶、不陪他玩就大哭。
他是早上6:10出生的，出生前他妈妈难受了一个晚上，当时他肯定也不好受。我觉得孩子的昼夜颠倒，和出生的时间相关，早晨出生的孩子容易颠倒。
我们注意培养他感知昼夜的区别。宝宝白天醒着的时候，尽量多跟他一起玩耍，动动他的手脚，做做操。让他的房间有充足的光线，也不用特意减少日常的生活噪音。晚上，小家伙醒来吃奶时，不要跟他玩，屋里的光线调暗一点，保持四周安静，不要跟他多说话。不久，婴儿就会开始意识到是晚上睡觉的时间了。一直过了20多天，孩子的昼夜颠倒的习惯才改了过来。
从孩子1个月大开始，注意培养他的辨别昼夜的能力，建立规律的作息时间——包括晚上睡觉和白天小睡的时间。
制订一个有固定上床睡觉时间，以及白天小睡时间的日程表，每天都在相同的时间让宝宝小睡、吃饭、玩耍，以及准备睡觉，这样宝宝就会更容易入睡。
1、建立并遵守一套睡前程序。
虽然你可能已经建立了一些睡前程序，不管你的程序是否包括给宝宝洗个澡、跟他玩一个安静的游戏、给宝宝做好上床睡觉的准备、为他读一两篇睡前故事、或是唱一支摇篮曲 ，你都要确保坚持每天在同一时间、以同样的顺序进行。你的宝宝能够意识到这种一致性，而且你的这一套睡前程序也是一种信号，告诉宝宝到了要放松、准备睡觉的时间了。习惯的培养关键在于关注细节，从小事做起，不断重复、持之以恒。切忌：不可摇摆、三分钟热度。
2、守着睡着的孩子
孩子睡着后，妈妈不要马上离开。孩子睡着最初的20分钟，属于浅睡眠时期，孩子很容易醒。万一孩子醒来，也不会因为看不到妈妈而感到害怕、睡不着。
3、孩子半夜醒来，稍等一会再过去。
案例：一个家长介绍的情况：2个月大婴儿半夜哭。就每次多让他哭一会儿再去抱抱或喂奶。例如，今天半夜4点哭，就等个十分钟，4点10分再去照顾他；明天半夜4点哭，就4点20分再去，以此类推。
按照这样的办法，宝宝从半夜3点起来讨奶、进步到4点、再进步到5点，大概训练个两周左右，宝宝居然能睡到早上6点才起来讨奶喝；维持一个多月后，大约三个月大时，宝宝便能睡到早上7点，三个半月之后，居然每天都可以睡到早上8、9点。
大正小雨家庭教育
看到很多新妈妈都说宝宝睡觉分不清白天和黑夜。白天猛睡，晚上睡不着开始玩。这就就哭了还在月子里面的新妈妈们。
其实我想说我那时候也是，不过后来纠正过来了。给大家说说我的办法，希望有用。
萌宝刚刚出生后的头一个月里，每天晚上10点到凌晨3点左右，精神特别好，白天却呼呼地睡得很香。当时差不多自己一个人带宝宝，所以超级揪心。
后来宝宝2个多月了，虽然夜里能够睡得多一些了，但是仍然要每隔两三个小时醒来吃一次奶或者哭闹一会儿。那时候我最盼望的就是不知道我的宝宝什么时候才能够连续睡一个晚上？
【萌妈解决方法】
我觉得关键点是先调整她的时间。婴儿的睡眠需要一点点学习的。
孕期的时候，宝宝在肚子里面24小时全是黑夜。出生后才有了黑夜白昼，可是宝宝不懂适应不了，还是按照自己的规律。这个时候我们要帮助他更快地区分白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，主要睡觉时间集中在夜里。
白天在有光线的屋子里小睡。以此来缩短白天多余的睡眠；晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉。
晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。
将最后一次喂奶时间固定下来，几天后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。
晚上喂奶时保持安静，不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行。
ps :自己也要休息好哦。产后体力恢复很重要。
你家宝宝黑白颠倒了吗？希望可以对你们有帮助！
家有两千金的全职辣妈
婴儿昼夜颠倒怎么办？
我家宝宝以前也出现过这样的情况！ 晚上睡觉要记得关灯，不要有亮光！小孩是根据周围环境决定睡觉的！你白天晚上都开灯睡觉，宝宝就容易昼夜颠倒睡觉！
婴儿睡觉就让他睡，不存在白天睡了晚上就不睡的情况！我家宝宝现在7个月！白天陆续睡8小时左右。晚上关灯后，还是正常睡觉！很好哄，抱着他轻轻拍他背或者肩膀，一会就睡着了。(温馨提示：哄她睡觉时也要关灯，小孩怕黑不要关了灯让他一个人在一旁，大人还是要抱着他，或者半搂着她)😊可以试试。挺实用的。亲测！！！
然然然然然然然然然
我家小鱼儿刚刚出生的时候，就是日夜颠倒的，宝宝在月子里面基本除了吃奶，就在睡觉，白天可以多逗逗孩子，等宝宝满月了，醒着的时间会越来越多，就要把这个纠正出来，白天多跟宝宝说说话，好听的声音，黑白卡片，婴儿只能看黑白哦，大了才可以看色彩，一般白天一直睡我就会捏捏宝宝的脚底板，其他的地方不能捏捏，捏捏脚底板是没事的呢！白天醒着的时间长，夜里醒来除了吃奶，就是睡觉了！宝宝还很喜欢妈妈的温柔声音，妈妈的人脸哦，反正经验就是白天多多逗他，白天活动多，晚上才睡的好！
小鱼儿仔仔
我身边有个朋友家的宝宝就是，白天睡，晚上玩。我们都跟她说，白天宝宝睡时就带他玩，尽量不要让他睡。她自己做娘的肯定舍不得了。
某个周日，有个好姐妹就过来帮忙了，宝宝只要有迹象要睡，就不停的逗他，让他兴奋，睡不了觉。真的是艰难的一天。不过也正因为这样，宝宝日夜颠倒就转过来了。
湘137693173
我孩子刚出生几天睡觉还好，出院后在家里开始睡觉不老实，天天晚上睡到十一点差不多就开始闹，一直哭。没办法，我是剖腹产，我妈来照顾我。到晚上闹的时候，就抱起来哄。我妈抱一阵子，让我睡一会，然后换我在抱一阵子。我让她睡一会。一直要到2/3点。真是受罪。晚上睡不好，白天也没精神。直到去打预防针。听那个医生说可能是缺锌。让买点葡糖糖酸锌和酸钙。我一样买了一盒，两盒还没吃完，孩子睡觉真的好多了。之后也没买过，孩子睡觉就慢慢正常了。声明一下，我不是做广告，是我亲身经历，不喜勿喷。
！！！一日三餐小记
我们刚出生时也这样，真是累！每次早上想让孩子不睡，把他弄醒，可怎么也弄不醒。尝试了很多方法都没有解决。一直到后来听一个乡下的婆婆说的:把小孩自己穿的衣服，颠倒穿给孩子，最后终于时间调整过来了。那时还觉得这样古老的方法只能听听，可没想到事情轮到自己了，只能试试，还真的有用。
幻馨June
由于宝宝的大脑功能还处于发育阶段，头脑中没有黑夜和白天的概念。所以，经常昼夜颠倒地睡觉。
其次，我们新生儿一般每天的睡眠时间约为16～18个小时，也就是成人的2倍多，而随着年龄增长，每天的睡眠时间会自然减少，3个月时为大约15个小时，6个月时为大约14个小时，1岁时为大约13个小时。
因此，宝宝出现日夜颠倒的现象是情有可原的。
新生儿昼夜颠倒有危害吗？
正常来说，宝宝出生后可能有一段时间会出现昼夜颠倒的情况，只要爸妈慢慢帮宝宝调整过来，对宝宝不会有什么太大的影响。
但是宝宝长期昼夜颠倒，吃不消的可能就是新手爸妈们了。毕竟，白天还要上班，晚上还得哄着宝宝，也是很辛苦的。
因此，我们宝爸宝妈们应该懂得一些技巧，帮助新生儿养成良好的睡眠习惯。
接下来，安贝适为您介绍一些方法，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。
如何调整新生儿昼夜颠倒的情况？
1、明确区分白天与黑夜
白天，妈妈可以多余宝宝聊天，玩游戏，让他逐渐意识到在白天时，应该玩游戏，而不是睡觉。
到了晚上，家长可以将光线调暗，保持室内环境安静，若是宝宝半夜醒来想吃奶，我们宝妈应该将他抱起，安静地喂奶，最好不要与他讲话。让宝宝知道夜晚是应该休息的时间。
由于宝宝认知日夜的过程会持续一段时间，因此应该从小时候便帮助宝宝认知。
2、合理控制宝宝白天的睡觉时间
有些宝宝晚上不睡觉，是因为白天睡眠时间过多造成的。
我们宝爸宝妈们可以可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，例如，每次不超过3—4小时。
有些家长说：“他不醒，怎么办？”
可以采取一些温和的方法叫醒宝宝，如小声与宝宝说话、捏捏宝宝的小手、又或者搔宝宝的脚心等等。
醒来之后，可以拿些他喜欢玩的玩具吸引他，进一步刺激宝宝的反应。
3、接触大自然
英国一研究表明：当宝宝满月后，白天带宝宝到户外1-2个小时，其晚上的睡眠会比较好。
白天适当让宝宝接触户外环境、感受自然，帮助宝宝睡眠。
4、睡前给宝宝洗澡
我们宝爸宝妈可以在宝宝睡觉前半个小时到一个小时，给宝宝洗个温水澡，可以提高宝宝的睡眠质量。
5、哄宝宝入睡
晚上睡觉前，妈妈可以抱着宝宝轻晃哄宝宝入睡，在妈妈的怀抱里，宝宝会有安全感，便会更快的入睡。
但是要注意，摇晃的幅度不能太大，轻晃即可，否则会引起宝宝的不适。
新手爸妈们不必过分担忧宝宝的睡眠，只要适当调整即可。
最后，再次致敬伟大的妈妈及奶爸们辛苦啦~
安贝适育儿
新生儿由于刚出生大部分时间都在睡觉中度过，没有白天黑夜之分，久而久之可能会形成昼夜颠倒的作息，昼夜颠倒会使看护人非常辛苦，那么，怎样调整宝宝的作息呢？一起来看看吧。
首先要说的是作息规律的调整不是一天两天就马上改过来的，需要一个循序渐进的过程。比如说你的宝宝每天白天早上八点睡到晚上八点，那么你应该将他的睡眠时间和起床慢慢往前移，比如第一天先提前一个小时，早上七点入睡，晚上七点起，第二天再提前一小时，要让宝宝有一个适应的过程。
要尽量缩短白天的睡眠时间，白天可以经常逗宝宝玩，让他多保持清醒状态。
白天多给宝宝做大运动，这是非常关键的一点。被动操、游泳、俯爬以及抚触按摩，白天的充电能使宝宝晚上更好入睡。
要让宝宝有白天和黑夜的意识。白天宝宝睡觉时不要拉窗帘，保持房间的亮度，同时不要刻意降低周围环境的声音，该有的说话时、走路声都要有。
到了晚上睡觉时应该关灯，给宝宝制造一个安静舒适的睡眠环境。
看护人的心态很重要，要建立一个良好的作息，必须有毅力有决心。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
