潘婕是著名模特、演员、导演、编剧，主演了《黑楼孤魂》《女人不再沉默》《温州美人》《美丽笨女人》等众多影视剧。她亭亭玉立，笑容甜美，深受观众喜爱。
潘婕的外婆是著名表演艺术家黎莉莉，她遗传了姥姥优良的艺术基因。与同龄女性相比，潘婕有几分沧桑：生父、继父相继离世；拍戏被导演娄烨殴打，却官司败诉；与健力宝足球俱乐部前总经理张健相爱10多年走入婚姻，却最终分道扬镳……她就像岁月风霜浸染的一株淡菊。然而，潘婕的眼神依然清澈，笑容依然纯净。
潘婕走上演艺之路纯属误打误撞，与家庭没多大关系。小时候她的理想是当一名幼儿园老师，初中毕业后考入北京幼儿师范学校，毕业后在北京市第六幼儿园当老师。有一年三八妇女节，单位组织女教师看电影。因为潘婕的身高有1.71米，比其他女教师高出一头，被一位模特星探相中了。在公司的运作下，她一边在幼儿园上课，一边在模特学校学时装表演，并很快在业内有了一定影响。1988年，中国第一部恐怖片《黑楼孤魂》筹拍，制片主任偶然看了潘婕的时装表演，觉得她的形象气质与女主角吻合，破格启用她。潘婕也是中国第一位从T型台走向银幕的模特。
当时演艺圈风气很淳朴，潘婕将演戏当做一份普通工作，不会去争抢角色。黎莉莉主演了《智取华山》《阮玲玉》等很多影片，是解放初期的著名女星。解放后，黎莉莉在北京电影学院当老师，潘婕拍戏时她已退休，根本不过问外孙女的事。
潘婕的母亲罗小玲，是儿童电影制片厂的导演，对女儿格外严苛。有时导演上门找潘婕拍戏，母亲还说：“潘婕这孩子不是科班出身，不会演戏，你们另选人吧。”她推荐同样模特出身的瞿颖。潘母性格耿直，得罪过一些人，有的导演和制片人得知潘婕是她的女儿，明确表示不用她。除了家庭给潘婕遗传基因，她主演的几十部影视剧，没有一部走家人的关系。
潘婕从小就要强独立，这是家庭环境逼出来的。她9岁父亲就去世了，母亲带着她和妹妹生活。潘婕的妈妈经常去外面导戏，一走就是两三个月，潘婕在家里当妹妹的“小妈妈”。10岁就给妹妹做饭，照顾她起床。稍大一点，她替妹妹开家长会，将几十斤重的煤气罐挪进家。
潘婕的爸爸去世时，妈妈还不到40岁。潘母整整用了10年时间才走出丧偶的阴影。1993年，潘母在单身15年后，与马力再婚。他善良儒雅，比潘母大5岁，是中国儿童艺术剧院知名的大提琴家，在潘婕心目中是一位宽厚的长者。
很孩子反对父母再婚，但潘婕那时已成年懂事了，支持妈妈的选择。潘母这辈子很不容易，因历史原因，曾下放到江苏启东农村劳动，当过赤脚医生，在中学教过语文。妈妈吃了很多苦，潘婕希望她幸福。妈妈结婚时，潘婕给她添置了旗袍和婚纱，将她打扮得漂漂亮亮。
潘母与马力都搞艺术，有共同语言，几乎没红过脸。马力有两个儿子，孝顺懂事。那时潘婕的妹妹潘蔷在广州中山医科大学读研究生，寒暑假经常给继父测血糖血压。节假日，姐妹俩与马力的儿子相约去父母家团聚。听说她们要来，马力对妻子说：“检查团马上到，咱们赶紧行动起来。”潘母搞卫生，马力去市场采购，然后张罗满满一桌菜迎接孩子们。这是一段幸福快乐时光。几年后，马力糖尿病并发症发作，不幸去世了，潘母又开始一个人生活。
潘婕与著名演员王志文有过一段纯真的初恋，两人很单纯，感情很纯洁，后来因种种原因分手了。几年后，她认识了健力宝前总经理张健，在他的追求下，潘婕接受了他的感情。2007年6月，两人在深圳领取了结婚证。
那时，张健在好朋友李宁的基金会工作，事业重心在南宁。潘婕常年在北京。结婚后，他们也犯了一个常见错误：对爱人苛刻，对外人宽容。而且性格差异凸显出来了，潘婕精力充沛，喜欢美食、旅游。张健年纪比他大，好静，喜欢品茶。结婚前，他陪潘婕在香港逛街，三天三夜不觉得累。婚后他没有激情，什么事情都慢半拍，潘婕无法接受这种落差。2009年，她们平静分手了。
离异后，潘婕将自己关在家里昏睡，起来就疯狂做美食犒劳自己。她一个人烤面包、煎牛排，半个月之内就胖了好几斤。2009年冬天，潘婕随相关部门送电影下乡，到了张家口感觉胸闷气短，回北京后症状加剧。去宣武医院检查，原来心血管长了一个肿瘤。这种病凶险程度很高，手术前，舅父舅妈来了，妹妹也从瑞典赶来了。幸亏手术很成功。她住院那段时间，张健仍来医院看望她。虽然不在一起生活了，但他们还是好朋友。
经历这么多，潘婕感觉与张健做朋友更合适。有一种人只适合做朋友，不宜做夫妻。她与张健也许就属于这一类人。回头再看当年的事，其实那段婚姻完全可以维持下去，只怪潘婕当时年轻气盛。她后悔当时没听妈妈的劝告要个孩子，否则现在的生活就是另外一种境况。
重回单身后，潘婕拍戏，写剧本、做主持人、当导演、做慈善，这些工作给她带来很大快乐。闲着的时候，她也尽量在生活中寻找快乐因子。她的家在北京通州区一处花园社区，那里空气好，一天到晚有清脆的鸟鸣和流水声。坐在落地窗前看树、看云就是一种享受。潘婕喜欢小宠物，经常买好猫粮、狗粮，开车送到流浪动物救济站。
天底下的母亲都希望女儿生活圆满，有幸福的归宿。只是有的母亲表达直接，有的含蓄。潘妈妈就属后一种。潘蔷拿到美国哈佛医学院博士学位后，在瑞士斯德哥尔摩皇家医院工作，现在她还是深圳华为的首席生物医学家。她与一位瑞典科学家结了婚，他们有一个混血的漂亮儿子，家庭非常幸福和睦。有时潘婕与妈妈去瑞典小住，或是妹妹一家三口回北京，妈妈总说：“瞧你妹妹过得多幸福，一个女人不管事业多成功，还得有个家。”潘婕不是女权主义者，也不是独身主义者，对婚姻仍有美好向往，可这种事靠缘分。
潘婕对未来另一半有明确要求：年龄相当，有一颗善良的心，有孩子也没关系，只要彼此相爱，她会善待孩子。她不是恨嫁女，不会为将自己嫁出去而凑合。在没有遇到另一半之前，她会过出单身生活的快乐和精彩，充实每一天，快乐每一天。
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