什么事情都往坏处想的人是什么心理？

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人生不如意十之八九，看待问题关键是心态，什么事情都往坏处想的人是什么心理？泛心理咨询师分析如下：

1、 情绪焦虑，负面心态驱使

经常把事情往坏处想的人有一种强迫性思维，情绪焦虑，不安。总是担心今天开车出门会不会出什么事；下午的考试会不会考砸了；早上跟领导见面没打招呼，他会不会给我小鞋穿；单位改制，正逢自己请假，自己会不会下岗等等，大事小事都喜欢往最不利的方面想，总是为还没有发生的事焦虑，为还没有结果的事情担忧。这是一种负能量的病态心理。有这种强迫思维的人总是不由自主的担心，习以为常、不自觉地把事情都往坏处想。有书君的同事陈姐就是这样“倒霉”的人，她弟弟是客车司机，弟弟一出车她就担心弟弟会出事，终于有一天噩耗传来，弟弟车祸再也没有醒来。女儿结婚，她担心女儿的婚姻不幸福，她的担心又被验证。一次次的“担心成真”，让她被焦虑的负面情绪控制着，无法自拔，神神叨叨。她说凡事她不往最坏的想都不行，她是心累了，因为心上的负担太重了。

2、 一朝被蛇咬，十年怕井绳

有些人曾经因为某一件事受过伤害，在心灵上受到了很大的创伤，形成了对事的悲观心理。不管以后发生什么，都没有乐观心态，凡事都往最坏处想，因为伤过、疼过，所以害怕了。小丽和男友相恋了8年，已为男友堕胎1次，现在又怀孕，临要结婚了，遭男友劈腿，后来小丽才知道男友已经和另一个女人在一起2年多，小丽独自去做了人工流产，离开了渣男。通过这件事，小丽不再相信感情，不再谈恋爱，人也变得很悲观，遇事总是往坏处想，十足的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

3、 内心强大，未雨绸缪

有些人内心特别强大，喜欢把事情往最坏处想，这是他们防患于未然的思维方式和办事方法。把事情往最坏处想，一是可以提前想好对策；二是把最坏的情况都想明白了，最坏不过如此，想通了、看开了，也就没有什么可以担心和害怕的，反而超然了。有书君给情绪焦虑，有负面情绪的人几点建议：

• 1、 培养逆向思维。

当你正把事情往最坏处想的时候，不如把思维转换180度，把想法调整到积极、阳光的一面，来一个正能量强迫思维，慢慢的，你就会改掉凡事往坏处想的毛病。

• 2、 放松心情，把你每天担心的事用纸记下来。

记录的目的：一是释放自己，舒缓情绪；二是对照发现，其实你担心的事并没有发生，或是说结果没有你想象的那么糟糕。久而久之，你会发现你的担心是多余的。

• 3、 培养自己的积极心态，凡是要多向好的方面想。

要敢于诉说，把心中让你不安的，让你焦虑的事告诉朋友，多与人交心谈心，你会慢慢走出自己设置的死胡同的。

• 4、转移注意力。

多参加集体活动，多运动、多听音乐，培养自己的兴趣爱好。别想太多，不纠结昨天，不担心明天，活好当下。总之，凡事都往最坏处想的人绝大多数都是受负面情绪影响较深的人，不是不可以想，凡事都要适可而止，把握好度。一个人应该心态积极，阳光。林清玄说：“常想一二，不思八九”。丢掉心理包袱，心无旁骛地向前看，唯有保持健康的心理，才能战胜一切。

泛心理精选课

身边很多人都有这样的特点，遇到点儿事情，还没有出结果呢，他自己先想出来个坏结局安排给自己，然后开始各种抱怨。

比如我之前有一位同事，有一次向他的好朋友借钱，信息发出去了，对方半个小时没有给回信儿。然后他就说“完了，还朋友呢，关键时刻都不敢回话了。”

可是真实情况呢？他的朋友那天碰巧手机没电，知道他急需用钱后，二话没说就转给他了。

还有一次，有一个非常好的升职机会，他和另一位主管竞选经理岗位。在知道了这个结果之后，他便私下里和几个平日里还算不错的同事说：完了，这次肯定没戏了，听说那个主管是走后门进来的，领导让我参与竞选也就是一个形式。

最后结果如何呢？他确实没有竞聘成功。但是，他失败的原因似乎和对方有没有后门没关，而是他在竞聘演说的时候有几个关键数据搞错了，直接导致了自己的落败。

通过这两个故事，我们往往会发现那些凡事都往坏处想的人，有时候就算是给了他一手好牌，他也能够非常有信心地把它打烂了。

做任何事情确实要有风险意识，但是凡事过犹不及，对于那些凡事都往坏处想的人，他们看似风险意识很强，可是本质来看，往往是因为他们对自身信息心不足，所当对事情没有把握的时候，则很容易掉进自我怀疑的陷阱。最好错失了很多的机会。

还有一类人是天生的悲观主义者，总是认为好运与自己无关，最后，过度的自我保护，往往会换来孤独和无助。

夜泊痕

我有一个朋友就是这样。比如，我们坐他的车，突然就听他嘟囔，'完了完了"。吓我们一跳，一问才知道刚才他错过一个路口，多大点屁事啊。遇到点事，就往坏处想，比如，你迟到了，他肯定想是不是在路上出事了。有时候还特别着急和暴躁，埋怨别人太乐观，只要真的出点事，就大叫你们看看我昨天说什么来着？！大家都烦他的。

什么事情都往坏处想的人，一种是天生的悲观主义者，一种是具有消极心理的人。根源是不自信，承受风险能力脆弱。比如，遇到考试，别人觉得很简单，他就觉得万一不及格怎么办？我肯定不及格，不及格之后，评不上职称，提不上主管，这辈子就完了。这种人，谁劝都不听，只能等结局公布。比如，拿到分数，他就喜笑颜开了。拿到分数前一分钟，还在内心默默祈祷。

这种人有两种走向：一种是胆小甚微，优柔寡断、一事无成，一种是小心谨慎、自卑但努力、不自信也不相信别人但自己挺奋斗。前者往往干不成大事，后者能干点事，但也缺乏大格局，成不了领导者。比如，某位著名演员，他就说他很不自信很紧张很自卑，但在舞台上尽心尽力。这类人心理素质比较差，能干成一定事情，但很少能当领导者。

在职场上，这类人占一定比例，凡是往坏事想，但也并非不努力。胆小甚微，但也并非不干事。小心谨慎，但也并非裹步不前。有些人常说，往最坏处想，往最好处做。凡是想的坏一点，表面上看悲观一点，消极一点，不自信一点，但好处是，考虑问题周全，方方面面，把不利的因素考虑充分，防止风险，做事谨慎、保守。这类人如果从事了比较对路的工作，比如，保守、谨慎、稳重、守成类的职业，就能发挥这种心理的优势。但是如果从事大胆开拓、创新创造、比赛竞赛类的职业，自己心理压力大，成功概率小。

职场火锅

我就是这样一个人，无论什么事，在做之前，我都会做好最坏的打算。事实上，我这辈子经历过许多惨烈的事情，以至于现在的我，凡事都喜欢往坏里去想。

期许太多，往往失望也多。年轻时候经商，钱还没有挣到，就已经在想挣到的钱怎么花了。哈哈！那时候总喜欢把事情往好里去想，但事实证明，失败的概率往往比成功的概率更大些。若无忧患意识，失败只是早晚的事。

有人说，悲观者，往往思维和洞察力都会比常人更深刻些，深以为然。我现在做项目计划，都是做“不可行性计划”，逆向思考，把各种可能导致失败的结果一个个列出来，然后在实施阶段，尽量避免这些因素。凡事做好最坏的打算，那么，无论什么结果都是意料之中的，只是结果不是最坏，都成了惊喜。

江湖夜雨思归人

什么事情都往坏处想的人是什么心里？

现实生活中这样的人还是很多的，其实这样的人或多或少存在焦虑症。

一件事情想要快速知道答案，比如老公出去卖东西，很久没有回来她就觉得是不是今天生意不好，卖不出所以老公才那么久没有回来，但事情并不是她想的那样，原来是老公卖完了又去帮她买了一套衣服，于是她告诉自己以后不能再这样瞎想了。孩子考试迟迟不出成绩就怀疑孩子是因为考不好才不敢拿成绩单回家，然而过几天孩子拿着成绩单回来发现孩子考试成绩并不差，于是又羞愧难当，觉得自己不应该这样怀疑孩子，老公晚上出去应酬没有回来自己就睡不着，总觉得外面有其她女人，常常在猜疑和自责中度过，当有些事情被她猜中了会加重她的消极心理，这样的人看什么事情都是用消极的态度去看待，看报纸新闻那里着火了，井盖掉了，哪里出车祸了，她全部记得，好的，积极的事情往往都被她忽略或者屏蔽了。这里用女人做例子，其实不管男人女人都有这样的人存在，说白了就是这种人消极心太重，对自己没有自信，对别人也没有信任，天天在猜疑和等待结果中度日子，不是否定自己的猜疑，就是肯定自己猜疑。还是找心理医生做一下心理疏导比较好。

社会我舟哥人帅没老婆

以前我觉得是习惯的问题，后来我觉得是教育的问题。

我家有个表弟就是什么事情都往坏处想的人……

譬如某次我去姑姑家串门，大家坐在一起聊天，表弟媳妇儿当时正在玩表弟的手机，然后看到群里有人发红包，立刻就抢了一个，正在沾沾自喜的时候，表弟抢过手机来说“谁让你抢我们同事发的红包了……”，然后说了一堆话，大致意思是“你抢我们同事的红包，我们同事会以为我贪财……”，表弟媳妇儿一脸无辜的辩驳说“今天端午，大家都发红包，抢红包，这不就个游戏吗？你用上纲上线的吗？”

姑姑听见俩人的话，立刻对表弟说“我这有零钱，你赶紧在群里发个红包，快在群里解释一下，就说是你媳妇儿抢的，跟你没关系。”

我看见表弟媳妇一脸委屈的出去了……

譬如姑姑来讲，她的确有同事被毒死了，所以谨慎一点无所谓，但是她从小恐吓教育表弟，对于表弟来讲，他没有什么心理可言，在他看来，外边的人都是瞧不起他，会害他，会把他拐卖了，不会真心对他……

我常慨叹教育的重要性……

秘语相传

如果一个人什么事情都往最坏的方面想，一般有两个原因导致。

1、焦虑症引发。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种。

焦虑症的主要表现就是以焦虑情绪为主。

患者常常会出现没有原因和客观对象的紧张、担心、不安；或者明明我们认为不算个事的事情，在他那里就是天大的事情，能搅得自己坐立不安，吃不好，睡不好。

比方说，有个焦虑症的朋友，就是每天紧张兮兮的。

有次，我们一起吃饭，他突然大叫完蛋了，把吓了我们一跳，以为出了什么大事。

原来，只是他点多了一个菜。

我们都不觉得这算个事，他却紧张得大喊起来。

我们都认为他不该这么大呼小叫。

他却说，我控制不了我自己啊，我就是觉得这事挺严重的。

如果一个人的焦虑程度与客观事实明显不符的时候，我们都要往焦虑症方面考虑。

就像题目中说到的，一个人只要遇到事情，哪怕就是个屁大的事情，他都往最坏的地方想，都觉得坐立不安，别人怎么劝，他都无法放松，那他很有可能就是焦虑症。

2、心理阴影。

除了上面说的焦虑症以外，凡事都往坏处想，很可能是心理阴影导致的。

比方说，有个当事人曾经找我做心理咨询。他就是遇事情就往最坏想。

之所以这样，是因为他受过伤害。

以前他和朋友一起合伙做生意。本来生意还蛮红火的，没想到，朋友为了获得更多利益，从中使坏，挖了个大坑让他跳。

最后，钱没了，朋友也跑了，他还欠了一屁股债，好几年都没缓过劲来。

从那以后，他对人充满了防备，做任何事都往最坏的情况打算。

像这种受过伤的人，通常都会有一定程度的心理阴影。平时很谨慎小心，遇到事情，也习惯往最坏考虑。

正常心理的人，一般都是积极向上的，遇事不会想得那么极端。

而遇事就很紧张，就往最坏地方想的人，往往都有一定程度的心理问题。

我是柳柳老师，有趣有料的教育心理老师，情感导师。

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有情感心理问题，可以私信问我哟~

柳柳老师

哈哈哈，我曾经有段时间也是这样，我做金融行业，参与过14公司的投资，也是多家公司的股东和高层，有份不错的薪水的家庭，但是那段时间天天很压抑，遇到任何事情都觉得很迷茫，觉得人生超级没有意义，我一直在寻找解决办法。

最后发现，据研究，地球上85%的人都会有这样的心态，所以有这种心理的人也可以说很正常的，同时也发现，大部分人也再找解决办法，我去上过各种课程，课程上的伙伴都是曾经出现过这种状态影响到生活和工作的，有个伙伴1年内花了20多万就是为了解决这个问题哈。

最后发现，出现负面心理的人，都是内在出现了不好的情绪，因为不好的情绪才会有往坏处想的心理，而情绪的产生是因为自己内在的深处潜意识的负面信念，而一般人都很难看到自己内在那些负面的信念，所有才导致这种想法，这些信念的产生跟一个人从小到大的记忆、故事又有很多关系。

但如果他是把自己底层的负面信念去掉或转化成正面的信念，他就不会有这种心理了哈，哈哈哈o(∩_∩)o

Steven哈哈哈

遇事就会往最坏的地方想，在心理上被称之为：灾难化想法。

例如在公司被领导叫去办公室，在去的路上就开始冒冷汗，想到自己被叫去签离职协议。随后回家待业，直至存款为零，无法生存。

但其实去了之后，领导只是跟他做个年终面谈。说是总裁办下达的最新指示，每个员工都要面谈，走个形式罢了。

若你要问他：“为什么你遇到点事，都会往最遭的结果设想呢？”，他也很难跟你说清楚。可能会说：“我这人一直就这样。我胆子小。我是悲观主义者”。

其实，对于这类人来说，如果去追溯他们的童年，往往能看出端倪。这种遇事做灾难化处理的习惯，是在他们幼年时形成的。

贵州高一学生王益虎在被送进“思想提高班”后，自杀身亡。

据孩子的父母说，每次孩子从“思想提高班”回来都会郁郁寡欢，拒绝饮食。并且之后被诊断出：精神分裂症。

其实当这个时候，父母再想去帮助孩子，已经很难了。就跟我们想要去帮助那些已经具有灾难化想法的成人一样，你很难让他们意识到自己在思维模式上存在的问题。

所以，要想让孩子成长为内心健康、有修复力的人，在小时候父母就要用对方法。等到已经成人后，除非借助心理干预。想靠自己去改变的话，很难。

如果你现在已经是父母，你可以看看自己所用教养方式，是否适合你的孩子；

如果你是有类似状况的成人，你也可以看看以下的描述，然后回忆自己的童年经历。

【不过分溺爱】

过分溺爱幼小的孩子，等同于给孩子提供了过度的保护。

孩子在这个保护圈里，缺少了很多在安全范围内的受挫经验积累。就会给孩子形成一种错觉：我是全能的，我想怎么样就得怎么样。

随着孩子的长大，父母能提供的保护范围，也越来越有限。这时就开始出现孩子不能适应的情况。例如在学校里，老师布置作业，孩子就是不想完成。看上去是一个学习习惯的问题，但其实这是孩子从小就形成的理念。

因为小时候，父母让孩子做事，孩子不愿意，父母都听从孩子的。所以孩子自然也会认为学校老师，也应该跟父母一样，遵从自己的想法。

可学校老师工作本身就涵盖了纠正孩子错误行为，所以要么老师会严厉的管教孩子，这会激发起孩子的对抗。就此，孩子开始成为老师与同学眼中的“问题学生”。

要么老师觉得管理这类孩子太心累，于是睁只眼闭只眼任其自由发展。那么这类孩子将来到了社会上，会受到更大的打击和挫折，导致他无法适应社会。其结果可能会发展出抑郁、躁狂，甚至反社会行为等。

【提供必要的照看】

有部分父母与上面所描述的父母不同。他们可能由于较为年轻，还没有做好担任父母角色的准备，所以他们对于孩子的照看是不足的。

孩子在没有得到父母应有保护的成长环境下，会生存得很艰难。迎接他们的往往是一场又一场的灾难。例如：饿了，没有人及时过来喂；尿了，也只能裹着湿的尿布，等待着被父母发现后的照顾。

这类孩子长大后，会缺乏与他人共情的能力。对生活没有信心，所以很难成就自己的事业与人生。

那么怎样才算是恰如其分的照看呢？

举个例子来说，父母带孩子去小区楼下的绿地玩耍。

保护过度的父母，会一直拉着孩子的手，或不允许孩子奔跑。这样孩子虽然安全，但失去了跌倒后再靠自己爬起来的受挫经验积累。

这些孩子长大后，会认为身边所有人都有义务，来保护自己的安全与利益。

保护不足的父母，在到了绿地后，就自顾自的找个位置坐下来，低头看手机，任由孩子在一旁玩耍。当孩子摔倒之后，父母可能就看一眼，觉得没什么大事，让孩子自己搞定。或许还会有父母对着孩子说：“别哭，闹什么闹，自己起来。”

这样的孩子在遇到挫折事件时，不单没有得到父母的帮助，还受到责骂，他会认为自己就是不讨人喜欢的孩子。

长大后，这类孩子仍然会觉得自己是不配得到认可的，这会限制他们的个人发展。为了减少自己受伤的可能，

恰如其分的父母，会在孩子摔倒后，立马跑过去安慰孩子。这样的鼓励会降低孩子对摔倒这件事的恐惧感。让孩子学会摔倒只要爬起来就可以了，父母会在自己需要的时候出现。

这类孩子在今后会有更强的自信心与受挫修复力。

所以，孩子今后在学业、事业、人生的发展，都源自于早年父母对其的照顾与教育。这就是原生家庭对我们每个人的影响。

心理咨询师许烨

朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。

在平时与有抑郁的朋友交流的时候，会真切的感觉到，无论你提到什么，他们都会给你一个负性的答案。

比如，你提到人生的意义是自己创造的、自己寻找的，他可能会说，我的人生就是没有意义的。

似乎在他们身上，未来就是确定的，就只有一个方向，那就是负面。但是对于人生来说，方向是充足的，不是单一的。

当然，这种什么事情都往坏处想的模式，并不是只在抑郁的朋友身上有，也不是有了这种模式，就可以判断为有抑郁。

这里只是结合平时心理工作的开展提出来的看法。

在现实生活中，确实也有很多朋友，什么事情都希望往负面的方向想。

首先呢，这是一种认识世界的方式、角度。

世界是客观的。在人类文明建立起来之后，我们才会从艺术的角度看待一个苹果、从数学的角度看待一个苹果、从农业的角度看待一个苹果等等。当然，角度是客观存在的，因为我们学习到了，才如此看待。

但往好处想和往坏处想，是只在人类文明中包含的东西，在人类文明之外里没有好与坏。

所以，至少要先确定一点呢，好或者坏不是事物发展的唯一方向，而是因为我们选择用这种方式来看待世界、看待事情的发展。

而至于背后一些东西，我们就一起来简单看看。

我曾经认识这样一位朋友，他小时候生活在一个并不怎么好的家庭里。

这个并不怎么好，并不是指他们的家庭条件，而是指他们的家庭氛围。

小时候无论他提出什么样的要求和想法，得到的答案统一是拒绝；而家里人提出来的要求，他必须做到，如果做不到那么等待他的就是打骂。

然后现在长大了，自己进入社会了。

虽然在父母的要求下，他的成绩还是不错的。但是无论跟谁交流都有一种敷衍、不真实的感觉，就好像你在跟他交流，但是他在假装跟你交流。

后来有次他喝了点酒，就在酒后说，“我真不知道我活着还有什么意义，有什么都不能说、不敢说，怕说了得不到支持”。

小时候他的成长经历，在的内心中根植了一个认识，那就是“我是得不到支持的”。于是，这个认识就在他的生活中转变成，“我要伪装自己，事情不会按照我期待的方向发展”。接着，这就演变成“事情肯定会往不利于我的方向发展”。

“不配得感”是心理学中常用到的一个概念。它是指，我们觉得自己不配得到一些东西。

这跟刚刚朋友的情况有些相似，他也是认为自己肯定得不到善待，所以往不好的方向想。

但对于不配得感来说，含义要更丰富一些。

比如，一个比较自卑的女孩，突然被喜欢的男孩子表白了，内心除了高兴之外，还有非常多的质疑，不相信自己梦想成真了、一个认识不到自己价值的人，突然受到公司的嘉奖，也会觉得我什么都没做，不该得这个奖。

不配得感，与我们对自己的认识是相关的。也就像刚刚说的，我看不到自己的价值、我不自信，然后我觉得我不配得到。

但从现实中来说，即便我们看不到自身的价值、觉得事情会往不好的方向发展，也不代表我们没有价值、事情一定会往不好的方向发展。

在我们自己身上，也还有一些比较有趣的自我保护措施。

所谓的自我保护措施呢，其实是为了避免内在承担过大的压力，从而陷入巨大的心理危机中。

其中一种呢，就是我们觉得自己实在是能力有限、我们认识到自己心虚、我们知道自己做不到的时候，为了避免真的做不到、尴尬、被人嘲笑等情况的出现，又为了维护自身形象。我们就选择，用夸大事情的难度、将事情往悲观的角度想，来避免自己真的去做，从而避免不希望出现的结果出现。

就好比是呢，我知道我现在跑100米的成绩很差，但是我又想要在众人面前保持一个我还不错的形象，就可能会说，“这跑道不行，肯定跑不好”、“我这两天身体状态不好，影响发挥”。

选择往坏处想，就相当于为自己提前找好了摆脱责任的借口、提前找好了逃避的借口。

事物具体会往哪些方向发展，这个是我们不确定的。

即便在我们的认知中，某件事情大概率会如何，但也还是有一定的几率不如何。所以，最终事物往哪个方向发展，我们不可能绝对掌控。

况且呢，事物如果有变坏的可能，也有变好的可能。或者再直白点，好与坏是统一的，我们两方面都需要看到。

我们只看到不好的方面，这是我们自己的问题，而不代表事情只有这么一个方向。所以为了改善这种状况，还需要看到自己身上有哪些因素带来这样的影响。

而最重要的是，事物如何发展对我们的影响，要远小于我们如何看待事物、如何看待事物的发展，也就是我们对外界认识对我们的影响。

感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。

關鍵字: 坏处 什么 心理