大漠孤煙
以我的親身經歷來分析，就以連上17個零點班吧來解答這個問題吧。幾年前，由於安全生產的需要，我連著上了17個零點班。
每天晚上21時50分起床，吃點飯，就帶著準備好的兩瓶水往單位走。11點開完班前會，換工作服，帶好燈和自救器等入井。井下分好幾段，走到工作面時，汗已經出透了。工作面更熱，我把工作服脫下掛在巷道入口處，拎著水瓶子，扛了一根2寸風水管往工作面走。
工作面已經有300多米長了，走到掘機前，先到的工友們正準備出貨。這時的工作面最前面是涼快的，風筒一直供風。按照班長的安排，我又扛了三根風水管。這時，出貨了，我到半路的另一段皮帶前，看著貨流，發現沒有貨了，就將本段皮帶停掉。同時，還要用鐵鍬將皮帶掉的貨清淨。
前面掘進前進了，我擦了擦汗。班長喊話了，讓我到巷道口幫著接一桶油，再進來。放油，拎油，汗一直沒有消過。腰開始疼了起來，我半路又歇了會，將油送到了前面。這時，可算是能躺在錨杆堆上休息一會了，直直腰，沒有多長時間，前面掘機停了，開始打支護。又往前幫著送點支護料。出貨，再支護，再出貨。
早上6點了，地面來電話了。今天有檢查的，需要全線收拾文明生產。兩個人要清理300多米皮帶道，幹吧。別人調架子，我們就清貨，連著兩個小時不能停，才能把皮帶下面的貨清得平平整整。
班長說，領導讓零點班的再延會點，把缺的皮帶漲銷全部補齊。幹吧，一百多部H架子，少了100多個漲銷，帶著錘子和漲稍，開始幹了起來。當我們把最後一個漲銷砸完，檢查的也進來了。
一晚上的汗，幹了溼，溼了幹，腿都跑細了，胳膊有點疼。將溼線衣脫掉，穿著工作服往外走，大巷的風很硬，褲子都被打透了，又冷又累。
再加上人車、坐罐，到了地面已是透心涼。工作服脫掉烘乾，進到浴池裡泡上一會，去去寒氣。
這就是煤礦工人的真實生活。
沒有一點毛病的人你根本找不出來。
黎濤微世界我在等著你
按常理說四十歲左右，正是年富力強的時候，可能工作關係腰膝痠痛，與受涼有很大關係。我原先也是這樣，時常腰疼，查查沒毛病，最後找個老中醫把把脈，調理調理，自己堅持散步，倒走，慢慢就好了！只是建議，供你參考，祝你早日康復！
欣欣向榮101564826
你這是勞累過度！長期倒班造成的亞健康狀態！你可以換個工作！好好調理一下
