西施的表弟

新型冠狀病毒肺炎的爆發真是2020年最勁爆的新聞！劉醫生第一次接觸冠狀病毒這個稱呼還是在17年前，也就是2003年非典的時候，給我的印象是這個病毒"不是好東西"，傳染性強！危害大！別說老百姓了，就連醫生護士都有被傳染的。那麼，作為普通大眾我們該如何應對和預防呢？我認為大家應當做好以下幾點！

第一，要積極面對，但是不要過於慌張！

什麼意思呢？大家不要覺得這個病毒離我們很遠，但是也不要太恐慌！病毒為什麼可怕？因為它是新的，它目前沒有有效的疫苗，醫院醫生也只能對症支持治療！但是，記住但是！但是，大部分的患者通過支持治療是可以好轉的，是可以恢復的，所以大家不要慌，不要過於緊張。2003年，那是十幾年前了，現在我們國家的公共衛生系統已經較前有了很大發展！不要問我為什麼知道，因為我有很多公衛，很多疾控的同學。

第二，不要湊熱鬧，沒事兒別去人口密集的地方。

國人過節喜歡熱鬧，似乎這是"傳統"？但是，在大病流行的時候請大家"低調一點"，請大家不要到人口密度高，空氣流通差的地方，比如車站、商場！老老實實在家待著陪家人過年不香嗎？！

第三，外出請帶口罩！

今天乘地鐵發現很多佩戴口罩的人，這很好啊！說明大家的防病意識有了很大提高呢！能買到N95口罩當然最好了，但是這口罩戴起來是真的悶哦。買不到的朋友可以買醫用外科口罩，這個也有一定的防護效果哈。其實劉醫生在醫院也是戴這個，呼吸通暢呢。

骨科木匠劉醫生

我們首先了解一下什麼是新型冠狀病毒，它在電鏡下觀察類似王冠而得名。

現在我們叫它：2019新型冠狀病毒。

如果感染了這種病毒，一般表現為；發熱、乏力、乾咳、流鼻涕、逐漸出現呼吸困難。

嚴重表現為：急性呼吸窘迫綜合症（主要臨床表現包括：呼吸急促、口唇及指（趾）端發黑、以及不能用常規氧療方式緩解的呼吸窘迫（極度缺氧的表現），可伴有胸悶、咳嗽、血痰等症狀。）、難以糾正的代謝性酸中毒、膿毒性休克症、出凝血功能障礙。

個人怎麼防護呢？

一、勤洗手。在餐前便後，外出回家，接觸垃圾，接觸動物後，用肥皂水沖洗至少15秒。

二、注意防寒保暖，室內通風，和個人衛生。

三、加強體育鍛煉。

四、保持飲食清淡。

五、避免到人群密集的場所。

六、咳嗽或打噴嚏時，戴口罩或用紙巾、衣物遮擋口鼻。

七、可以每天多喝綠茶，吃點生蒜、洋蔥和魚腥草（都是抗病毒的食物）。

八、平時在家裡多消毒。

九、將肉類和蛋類徹底煮熟再吃。

十、最重要的一點是：能不去武漢就不去了吧。待在家裡過春節不好嗎？

李華健康說

目前新型冠狀病毒肺炎的防控全面升級，截止到目前，全國將近有三百名確診病例，國家衛計委已經把武漢新型冠狀病毒肺炎列為乙類傳染病，按甲類傳染病處理，作為普通老百姓應該注意一下幾點。

儘量不要到人流量大的地方，特別是到武漢出差旅行的朋友。

現在正直春運，人流量巨大，但是為了自己和家人的安全，應該避免前往封閉、空氣不流通的公共場所和人多聚集的地方，特別是免疫力比較差的人，比如小孩、老年人、孕婦及患有基礎性疾病的患者 。

做好個人防護，佩戴口罩能有效降低感染風險。

現在能有效降低病毒感染的口罩有兩種，一種是N95口罩，據說都賣脫銷了，另外一種是醫用外科口罩，佩戴比較方便，也便宜，所以建議有外出的朋友要佩戴口罩。

規範的洗手是預防感染的重要預防措施。

手會接觸各種各樣的病原體，冠狀病毒也不例外，洗手是明確的預防措施之一。建議大家使用肥皂和流動的清水，搓手不少於 20 秒，推薦專業的七步洗手法，沒有條件時可使用醫用酒精清潔雙手。

居室內應保持空氣流通，加強鍛鍊，提高自身抵抗力。

現在還沒有針對新型冠狀病毒的特效藥和疫苗，所以健康的身體和強大的免疫系統是抵禦病毒入侵的有利防線。還有就是要注意空氣流通，每天都應開窗通風,通風時間不少於30分鐘。

自己還有家人出現不適及時就醫

如出現發熱、胸悶、咳嗽氣促等呼吸道感染症狀應及時前往醫院就診。就診前，應佩戴好口罩。

醫學掃地僧

自2019年12月12日在武漢發現首例病人起，新型冠狀病毒肺炎發展很快，截止我這篇文章發表前即1日22日19時30分止，衛健委公佈最新數據為發病人數473例，死亡9例，波及26個省份，尤其是臨近春節這幾天新發病例發展迅猛，來勢洶洶。大部分醫院包括我們醫院，所有醫務人員均取消春節休假，針對新型冠狀病毒肺炎的防治知識培訓已進行省、市、院內三級輪訓，大家嚴陣以待。那麼，對普羅大眾應如何應對和預防呢？

1.首先，淡定，淡定，淡定。

直至今日，國家級專家組研判後仍認為新型冠狀病毒肺炎是可防可控的。相較於2003年暴發“非典”-SARS，雖然都屬冠狀病毒，但截止目前為主，今次爆發的新型冠狀病毒毒力與傳染性暫時弱於SARS，據國家衛健委高級成員曾光介紹，目前在武漢還沒有年輕人、兒童、學生感染。另外，相較2003年非典遲遲查找不到病原體，今次新型冠狀病毒短短2周內就已確定病原體，各級政府高度重視，各種防控措施立即啟動，各種信息透明，各種形式新型肺炎知識宣傳鋪天蓋地，遠非2003年非典可比，相信這次新型肺炎必定可防可控，不要太恐慌。

2.保護自己免疫力，增強防禦力量。

新型冠狀病毒侵入機體是否致病取決病毒強度和自身免疫力之間博奕，相同外部條件下，有人接觸病毒發病了，有人安然無恙，他們之間差距就是各自免疫力不同。此次新型肺炎多以老年人為主，死亡9例病例中絕大多數合併慢性疾病，原本自身抵抗力不足。而抵抗力提高不是一朝一夕可以做到，但我們可以吃好睡好，規律作息，不熬夜不過累，注意保暖，飲食上健康均衡，多吃新鮮蔬菜水果，不吸菸不喝酒，運動適量不過度，盡力保護我們免疫力。而有糖尿病、高血壓、冠心病、慢性支氣管炎等等基礎病的老人家，要高度重視，儘量減少受感染機會。

3.做好防護措施，抵擋病毒攻擊。

目前為止，新型冠狀病毒的傳播途徑仍未十分清楚，但基本可以確定呼吸道飛沫和接觸兩個方面可以傳播。

減少呼吸道飛沫傳播最重要是減少病毒接觸和戴口罩。首先，商場，車站，劇場等人員密集地方非必要儘量少去，人員密集意味著病人和潛伏期病人可能較多，尤其是醫院，非必要不要去探病。其次，佩戴正確口罩。目前推薦有效阻隔新型冠狀病毒口罩是醫用外科口罩和N95口罩，

減少接觸傳播最重要是勤洗手。飯前洗手，外出回家後洗手，接觸外人，去醫院更要洗手，等等。洗手時一定要用流動水，洗手液塗抹雙手，指尖、指縫、手心、手背、大拇指、手腕等部位要認真逐一清洗。

小結：本次新型冠狀病毒肺炎暴發，我們應對和預防重點：不恐慌，作息有度，做好自我保護，少去人流密集公眾場所，勤洗手，戴口罩。

我給廣大人民群眾，特別是武漢人民支一招！切忌，青黴素過敏者嚴禁。青黴素就是抗日戰爭時俗稱盤尼西林，金雞納霜(40萬單位上)，一根金條一支！！！半瓶礦泉水(不特定品牌，此處逃避廣告嫌疑)，160萬單位青黴素一至兩支，直接兌水服用。醫院，醫生誰都甭想賺您錢！！！一支160萬單位青黴素，相當於4根金條！！！一次喝了8根金條！能不治病嗎？現在0.8元每支，兩支1.6元，1元一瓶水，成本，2.6元每天，五天13元。望廣群眾廣為傳播。本人數年親身體驗，身體力行，只要偶感風寒，感冒發燒，按此方法，三至五天即告痊癒，屢試不爽。青黴素過敏體質者切忌勿用，性命關天喲！歡迎磚家們拍磚！更希望看到的朋友，大家行動轉發起來，一傳十，十傳百，日行一善，救人一命，勝造七級浮屠，善哉，善哉，善莫大蔫！人命大於天！！！公共場所按此劑量廣量消殺滅菌。

西部大西北

冠狀病毒肺炎爆發，如何應對和預防？避免去人群密集的公共場所，注意個人衛生，加強健身鍛鍊等。

一．關於冠狀病毒。

1. 冠狀病毒是感染人類，家禽和野生動物的重要病原，會引起多種急慢性疾病，甚至死亡。

2. 冠狀病毒經口液、噴嚏、空氣飛沫傳播，多發生在秋冬和早春。

3. 冠狀病毒症狀包括髮熱、咳嗽、呼吸緊促或呼吸困難，身體乏力等。

二．關於此次新型冠狀病毒。

新型冠狀病毒，即以前未在人類中發現的冠狀病毒。此次新型冠狀病毒，是目前已知的第7種冠狀病毒，此前的6種病毒，包括非典在內。

非典，非典型肺炎的簡稱，指嚴重急性呼吸綜合徵（英文SARS），是發生在2002年到2003年中期的一次全球性傳染病疫潮。

三．如何應對和預防冠狀病毒肺炎？

1. 戴口罩出行，儘量避免去人群密集的公共場所。

2. 勤洗手，接觸垃圾、動物後，應以肥皂水沖洗。

3. 防寒保暖，避免著涼。

4. 室內多通風，多消毒。

5. 飲食清淡，避免過分油膩食物，吃熟食。

6. 加強鍛鍊，尤其是快走、慢跑、健身操、游泳、跳繩等有氧健身鍛鍊，同時避免鍛鍊過度。

7. 遇到身體不適，尤其是發熱、乏力等症狀，及時就醫檢查。

8. 正確認識疫情，避免恐慌，積極面對。

結尾語：隨著國家和各級政府防控措施的實施和落實，新型冠狀病毒疫情可防、可控、可治！

滄海人間

整理了專家以及官方機構對於新型冠狀病毒感染預防的一些建議，分享給大家~春運期間，該怎麼做？

正值春運，大規模人群流動是否會導致疾病蔓延？如何預防新型冠狀病毒感染？北京大學基礎醫學院免疫學系教授、病原與免疫綜合實驗室主任王月丹表示，具體有以下幾點防護措施：

1. 制訂行程制訂行程時，儘可能避免多次轉車，保證足夠的休息時間，否則疲勞導致機體免疫力下降，無法抵抗病毒侵襲。

2. 旅途中注意添衣保暖提前查閱當地、目的地的氣溫，以便準備合適的衣物。而且室內外、車廂內外的溫差較大，更要及時調整衣物，以免感冒。

3. 佩戴N95口罩/醫用外科口罩戴口罩是阻斷呼吸道分泌物傳播的有效手段。如果發現周圍有呼吸道傳染病症狀的患者，比如咳嗽、打噴嚏，最好戴上口罩。選擇N95口罩或者醫用外科口罩能很好地預防呼吸道疾病。N95口罩是美國國家職業安全衛生研究所認證的9種防顆粒物口罩中的一種。“N”指不適合油性的顆粒；“95”是指過濾效率達到95%。N99口罩的過濾效率達到99%。N95口罩就是對空氣中0.3 μm的病菌濾除率＞95%。所以推薦指數：N95口罩=醫用防護口罩＞醫用外科口罩＞普通醫用口罩＞三無口罩。口罩佩戴時，要將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然後壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。戴口罩前應洗手，或者在戴口罩過程中避免手接觸到口罩內側面，減少口罩被汙染的可能。分清楚口罩的內外、上下，淺色面為內，應該貼著嘴鼻，深色面朝外；金屬條（鼻夾） 一端是口罩的上方。要定期更換、不可戴反，更不能兩面輪流戴。

圖1：醫用外科口罩佩戴方法

圖2：醫用防護口罩佩戴方法

4. 用香皂勤洗手儘量用香皂勤洗手，如果條件不允許，可準備消毒溼巾或免洗洗手液。

除了避免被傳染，也不能讓自己成為傳播源。

• 如果有感冒症狀，外出最好戴上口罩；在人群密集區域打噴嚏、咳嗽前，儘量用紙巾或衣服掩住口鼻。
• 打噴嚏時，不小心接觸到呼吸道分泌物，應儘快洗手或擦拭乾淨。
• 出現發熱、呼吸道感染的症狀，特別是症狀不緩解或持續加重，應及時到正規醫療機構就診。

春節期間：食物做熟、少去擁擠的地方

春節期間大家免不了走親串友，此時應儘量做到：

• 最好少去人群擁擠的地方，或記得戴上口罩。

• 外出歸家後，儘快清洗雙手，避免將病原體帶給家人。

• 不要吃未經檢疫的野生動物、生鮮等食品，比如路邊攤售賣的肉食。

很多野生動物都可能攜帶病原體，成為某些傳染病的傳播媒介，果子狸、蝙蝠是冠狀病毒的常見宿主，不要為了“嚐鮮”而冒險。飼養、宰殺、販賣野生動物的過程中，人極有可能會接觸到帶有病原體的動物分泌物，手接觸分泌物後，再去接觸食物、摸口鼻或者揉眼睛，病原體便可進入人體，使人感染。在外旅行者也不要觸碰野生動物，尤其是蝙蝠、土撥鼠等齧齒類動物，以免感染人畜共患病。

預防“新型冠狀病毒”<strong>

（1） 需懂得咳嗽禮儀。無論是咳嗽、噴嚏、流鼻涕，一定要用紙張、手帕遮擋，若無東西可用，可用手遮擋，絕對不能汙染環境，更不能對著別人噴嚏、咳嗽。

（2）人與人之間接觸時，要保持1米以上的距離，尤其是面對面談話時。傳染病流行季節儘量避免各類聚會。

（3）對疑似罹患傳染性疾病的人，應及早隔離。

（4）不探視疑似罹患傳染病的病人。

以上四條是預防直接傳播的方法。總結為：做人有禮儀，談話有距離；病人早隔離，探視要少去。

預防氣溶膠傳播方式如下：

（1）傳染病高發季節儘量居家休息，不要湊熱鬧。儘量避免到人群密集的地方！

（2）如果必須要到人口密集的地方，如菜市場、超市、車站、醫院、乘坐公共交通（地鐵、汽車、飛機）工具等，須戴口罩。口罩一般2小時更換一次，最長不超過4小時。戴口罩時間過長，同樣也會降低上呼吸道的抵抗力，只要離開密集人群，儘量不戴口罩。（3）無論是工作場所還是居家，保持室內不斷的通風換氣。病原體傳播致病是需要一定的濃度和數量的。我們經常給室內開窗通風換氣，就大大降低了疾病的傳染性，甚至比用消毒劑都好！

以上三條是預防氣溶膠傳播的辦法。總結為：不湊熱鬧多居家，室內常通氣；公共場所戴口罩，及時取掉要牢記。

預防接觸傳播的方式如下：

（1）不能隨地吐痰。痰液一定要吐到該吐的地方，如痰盂等。如果當時實在沒有可吐痰的地方，可以先吐在紙張上，在方便的時再把它放到它的歸宿地。（2）不隨便丟放廢棄物。在公共場所垃圾投放至垃圾桶。居家垃圾，尤其是廚餘垃圾，建議包裝好再投放到公共垃圾桶。（3）保持個人衛生，尤其是手！要勤洗手。避免髒手接觸口、眼 、鼻。尤其是在室外公共場合，更要注意這一條。

手衛生操作細則如下：

①進出公共場所，不是必須的情況下，不要用手接觸公共物品。②公共場所常常有隔熱門簾，掀門簾時儘可能用紙張隔離一下，保持手不接觸。③自己擤鼻涕後一定先洗手，再接觸公共物品。

以上三條是預防接觸傳播的辦法。總結為：痰吐有形象，垃圾歸位巧；手若管理好，百病不侵擾！

保持自身抵抗力

（1）不做損害身體抵抗力的傻事。吃好、穿暖、別凍著，避免淋雨和醉酒；合理作息、不熬夜、不過勞。疲勞可以使身體抵抗力下降，容易得病。所以，保持生活規律，保證充足睡眠，養成良好的生活習慣，是防病的好辦法。 （2）多進行體育鍛煉、增強體質、增強免疫力。運動是最好的防病辦法。

以上兩條是保持自身抵抗力的方法，適合於任何疾病的預防。

“新型冠狀病毒性肺炎”預防

對於本次武漢“新型冠狀病毒性肺炎”有沒有獨特的防控措施呢？

早在2002年底，廣東省河源市就發現 “野味加工者”發生了SARS。直到2003年初，病例分析中，發現野味餐館的廚師佔很大比例。科學家們的目光轉移到野生動物，並在果子狸呼吸系統內檢測出SARS病毒。雖然後來溯源是菊頭蝙蝠冠狀病毒，但果子狸、刺蝟等野生動物是傳染給人的中間媒介（人和SARS病毒結合的“媒人”）。它們雖然感染SARS病毒，但是不會生病（種屬隔離非常好），所以危害更加隱蔽。通過強有力的野生動物管理，徹底控制疾病源頭，對“抗擊非典”的勝利，起到重要作用。

此次武漢“新型冠狀病毒性肺炎”發生地華南海鮮市場除出售海鮮外，還有一些攤主出售包括蛇類、鳥類等活體動物，以及兔子和其他野生動物，有可能導致人畜共患病原體的傳播。

同時，官方通報反覆強調沒有發現人傳染人的證據，醫護人員沒有被感染。

針對“新型冠狀病毒性肺炎”，老百姓可以採取的防護措施如下：

1.與野生動物保持距離。拒絕食用野生動物！拒絕飼養野生動物！不拿外來物種做寵物。

2. 放棄或者管理好寵物。最好放棄飼養寵物的習慣。其次不要與貓狗等寵物密切接觸，管理好自家的寵物，不讓寵物的排洩物汙染公共環境！

3. 遠離動物交易市場。如果必須到市場，一定戴口罩。不購買，就不要接觸任何動物。

4. 購買經過國家檢疫的肉食。不買活禽活兔等活體動物做食物。在家生、熟食物要分開，所有的肉食一定保證煮熟。

澤橋醫生

冠狀病毒肺炎主要是指新型冠狀病毒感染所致的的肺炎，主要由2019新型冠狀病毒感染引起的急性肺炎。

新型冠狀病毒肺炎主要通過什麼傳播？

通常在人群分佈比較密集的公共場所(如農貿市場)、工作的地方、醫院及家庭之間，可能是通過空氣飛沫和密切接觸傳播在人和之間傳播。

感染了新型冠狀病毒肺炎有那些表現？

以人們熟悉和常見的發燒、乏力、乾咳、呼吸加快出現呼吸急促、感覺氣不夠用等為主要表現，嚴重情況可以出現呼吸困難、呼吸窘迫和感染性休克。部分患者症狀比較輕微，可以不出現發熱。

從目前發現的病例來看，病情嚴重危重的只是少數，大部分患者病情輕度到中度，預後一般都比較好，只有少部分年老體弱或者年老合併其他嚴重的疾病的患者死亡。

針對新型冠狀病毒肺炎目前還沒有研製出疫苗，也沒有特效的治療的方法，主要是退熱、呼吸循環支持及營養支持等對症治療。

怎樣應對和預防？

1、保持良好的心態，不要恐慌，儘量避免或者減少和感染患者和潛在的感染患者接觸。咳嗽的時候注意遮掩。

2、人比較集中的農貿市場等公共場所儘量少去，尤其是相對封閉或者空氣不流通的場所，能不去則不去，在公共場所需要戴口罩，一般普通的口罩(外科口罩)就可以預防，也可以戴N95口罩。

3、注意手衛生，飯前飯後或者處理接觸動物排洩物之後用流失洗手。

4、注意飲食衛生，不吃生食，使用砧板和刀具生和熟的儘量分開，儘量不要混用。

5、儘量避免接觸養殖或者野生的動物，尤其是沒有做好防護措施的情況下。

6、注意勞逸結合和營養均衡，避免過勞和熬夜，保證充足的睡眠，加強鍛鍊身體，提高抵抗力。

7、如果出現發熱、咳嗽、呼吸急促的時候及時就醫，就醫過程中戴好口罩。

佳園道

新型冠狀病毒因形狀似王冠而得名，不僅可通過動物傳播給人類，還可在人與人之間持續傳播，該病毒目前正成擴散趨勢，主要引起肺部損傷，所致肺炎是當前需要重點預防的傳染性疾病。那麼，我們該如何應對、預防新型冠狀病毒肺炎呢？接下來，醫學莘將為您解析。

新型冠狀病毒傳染性強，主要通過呼吸道、消化道以及接觸傳播。呼吸道主要通過飛沫傳播給他人，尤其在擁擠、密閉的空間更容易感染病毒，因此不要去人多的地方，勤通風，外出時佩戴口罩，應選擇外科口罩或N95口罩，可降低呼吸道感染風險。消化道主要通過糞-口傳播，因此應做到便後、餐前洗手，保持良好的手衛生，可降低消化道感染風險；接觸傳播主要通過接觸感染者的血液、體液、分泌物感染病毒，尤其是接觸部位有破損傷口時，需提高警惕，避免近距離接觸感染者，可降低接觸傳播風險。感染新型冠狀病毒後，呼吸道症狀如發熱、乾咳、乏力、呼吸困難等是重要識別信號，也有部分患者會出現腹瀉，也有部分患者可無發熱或症狀輕微，凡是出現上述症狀的患者，尤其是出現症狀的前14天有到過疫區的朋友，或與疫區返回人員有過接觸的患者，應警惕感染新型冠狀病毒的可能，均應到正規醫院的發熱門診就診，以做到早發現、早診斷以及早治療，更重要的是避免成為持續傳染源或超級傳播者。

從目前的發病情況來看，新型冠狀病毒感染性肺炎具有致死風險，尤其是老年人，合併了慢性疾病的患者，死亡風險更高，身體健康、免疫力較好的人群，死亡風險較低，經過積極治療後預後良好，目前已有不少治癒的病例，因此不要過度恐慌；兒童對冠狀病毒有較好的免疫力，因此感染風險較低。由於新型冠狀病毒肺炎當前無特效藥，因此該病重在預防，除開做到以上預防措施，更重要的是不要前往疫情重災區，避免接觸剛從疫區返回的人員，因為感染新型冠狀病毒後有10-14天的潛伏期，且部分感染者可無症狀，這部分人群很可能將病毒傳染給他人，接觸的前提是觀察數日，無感染相關症狀，確保無感染風險。建議每日保持充足的飲水量，合理膳食並適當運動，以提高自身免疫力，有利於降低感染風險。此外，新型冠狀病毒對高溫、75%的酒精、含氯消毒劑等脂溶劑敏感，但不能被氯己定滅活，因此使用消毒劑可滅活新型冠狀病毒，可減少因接觸所致感染。

綜上，預防新型冠狀病毒性肺炎，建議佩戴口罩，儘量不要去人多、擁擠的地方，注意勤通風，便後、飯前洗手，避免接觸感染者或可疑感染人員，以降低感染風險。已經出現發熱、乾咳、呼吸困難、腹瀉等症狀的患者，應及時就醫，以早發現、早治療，避免傳染給他人，經過積極治療，目前多數患者預後良好。

感謝大家的閱讀！

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注：文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。

醫學莘

如何應對和預防冠狀病毒肺炎爆發？是目前大家迫切需要解決的問題。其實解決問題無外乎從二個方面來解決問題，一是內因，就是如何增強大家免疫系統的免疫功能；二是如何減少來自病毒的攻擊。下面我就從這二個方面給大家科普下相關知識。

1、如何減少來自病毒的攻擊？

大家都知道，處於病毒量越多的場所，受到病毒攻擊的機會就越多，而病毒量最多的地方首先是疫區，以及疫區人口流向最多的地方，比如機場、車站、商場、影劇院、餐廳、酒店、大型會議室，等公共人員聚集的地方。所以這些地方，大家目前沒有很緊要的事，還是儘量少去。而帶有病毒量最多的人，就是來自疫區的感染者或病毒攜帶者。因此，要避免接觸病毒，也要儘可能避免接觸這些人。目前國家把冠狀病毒感染疾病定義為乙類傳染病，並按甲類傳染病管理，目前就是為了更加有效做好傳染病的防控。

2、加強武裝，減少病毒接觸的機會。

人體接觸冠狀病毒主要有二個來源，一是通過空氣中的飛沬傳播，二是通過身體接觸傳播有病毒的物品、人體。前者參照目前傳染病防控專家意見，通過帶一次性外科口罩或N95、N99防護口罩。當然要佩帶正確才是有效的。第二方面講的是身體減少接觸帶病毒的物品，手是人體接觸物品最多的部位，所以勤洗手就顯得非常重要了。

3、增加自身免疫系統的免疫防護能力也是非常關鍵的措施。

同樣是疫區，同樣接觸到病毒感染者或病毒攜帶者，有的人會發病，有的人一點事也沒有。道理很簡單，就是不同的人免疫系統的免疫防護能力有強弱之分，免疫力好、抵抗力強的人，接觸到相同量的病毒後，自身免疫系統可以有效清除掉病毒。而免疫力差的人，自身免疫系統就無法就無法清除掉病毒，而導致身體發病，成為病毒感染者。

冠狀病毒肺炎，顧名思義就是冠狀病毒導致肺部感染的傳染性疾病。所以呼吸系統的免疫屏障作用就非常重要了。要想避免感染，就是保護自身呼吸道的免疫屏障。戴口罩就是保護呼吸道的人為第一道屏障，第二道屏障就是保持氣道粘膜屏障不受損傷，保持氣道溼潤是其中很重要的措施，因此，要多喝水。另外，年老體弱、免疫力差或有慢性疾病的人，更加要加強防護，及時治療慢性病、積極鍛鍊身體。避免因身體免疫系統受損，無法有效抵禦來自病毒的攻擊。據報道，冠狀病毒肺炎感染死亡的病人，大多數是身體有基礎疾病的人。

關鍵字: 健康 預防 冠狀病毒