初看這句話，有著濃濃的無奈感，就像是在一個人的身上出現了兩個部分，一部分堅持著放下，而另一部分還在愛著，這兩部分劇烈的衝突著，不肯調和，使得作為整體的這個人，被困在了原地，無法動彈。而在內心深處，仍然持續的鬥爭著。而這一切似乎都濃縮在了一個“不該”裡。
那麼究竟是什麼使得你做出了“不該”這個判斷呢？我想不外乎心理和社會兩個層面。
在社會層面，那也許對方的背景，社會的輿論，父母的評價都導向了一個不那麼樂觀的結論，這樣的結論，往往看起來更像是別人的價值觀，而不是你自己的。這樣一來，即使你表達著贊同（“放下”），你的內心卻並不真正的接受，那麼外界價值觀和你內心價值觀的衝突就變成了在你的內在進行博弈，帶來了困擾。通常來說，價值觀的衝突背後，仍然是有一個重要的心理需要在起著作用，如果這個心理需要沒有被滿足，就會以價值觀衝突的形式呈現出來。
那麼另一方面，在心理層面，也許在你的主觀意識上，可能你對於這個人有著一些內在的判斷，使得你認為不該愛。這樣的內在判斷，往往源自於你的內在需求未能在這樣的愛戀中充分滿足，而對你來說，這一部分又非常重要，無法捨棄，這樣一來，這個人似乎也“不該”愛了。
無論是上訴哪一種情況，我們都要看到這個不該的背後，這個衝突的背後，有著重要的心理需要，愛不愛這個人，或許是困難的選擇，而滿足心理需要，卻可以有很多種方式，而往往這一部分是被忽視的。如果我們能夠看到這部分心理需要，並且能夠對此進行深入的認知，瞭解自己內心渴望的來源，以及可以滿足的方式，我們就能找到更多的方式來面對當前的困境。這可能會需要一定的耐心，需要身邊人的支持，如果這些都不能讓你走出困境，你也可以通過與諮詢師的交流來共同完成這個工作。
祝你早日走出困境。
我是餘輝，國家二級心理諮詢師，致力於情感，情緒，親子，人際關係方面的諮詢。榮格說過：向內看，你就醒來。我一直堅信：只要越來越多的人開始向內看，人與人的相遇，就會愈發真實而生動。
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