初看这句话，有着浓浓的无奈感，就像是在一个人的身上出现了两个部分，一部分坚持着放下，而另一部分还在爱着，这两部分剧烈的冲突着，不肯调和，使得作为整体的这个人，被困在了原地，无法动弹。而在内心深处，仍然持续的斗争着。而这一切似乎都浓缩在了一个“不该”里。
那么究竟是什么使得你做出了“不该”这个判断呢？我想不外乎心理和社会两个层面。
在社会层面，那也许对方的背景，社会的舆论，父母的评价都导向了一个不那么乐观的结论，这样的结论，往往看起来更像是别人的价值观，而不是你自己的。这样一来，即使你表达着赞同（“放下”），你的内心却并不真正的接受，那么外界价值观和你内心价值观的冲突就变成了在你的内在进行博弈，带来了困扰。通常来说，价值观的冲突背后，仍然是有一个重要的心理需要在起着作用，如果这个心理需要没有被满足，就会以价值观冲突的形式呈现出来。
那么另一方面，在心理层面，也许在你的主观意识上，可能你对于这个人有着一些内在的判断，使得你认为不该爱。这样的内在判断，往往源自于你的内在需求未能在这样的爱恋中充分满足，而对你来说，这一部分又非常重要，无法舍弃，这样一来，这个人似乎也“不该”爱了。
无论是上诉哪一种情况，我们都要看到这个不该的背后，这个冲突的背后，有着重要的心理需要，爱不爱这个人，或许是困难的选择，而满足心理需要，却可以有很多种方式，而往往这一部分是被忽视的。如果我们能够看到这部分心理需要，并且能够对此进行深入的认知，了解自己内心渴望的来源，以及可以满足的方式，我们就能找到更多的方式来面对当前的困境。这可能会需要一定的耐心，需要身边人的支持，如果这些都不能让你走出困境，你也可以通过与咨询师的交流来共同完成这个工作。
祝你早日走出困境。
我是余辉，国家二级心理咨询师，致力于情感，情绪，亲子，人际关系方面的咨询。荣格说过：向内看，你就醒来。我一直坚信：只要越来越多的人开始向内看，人与人的相遇，就会愈发真实而生动。
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