刘前坤看财经
怎样调节一个人不开心的时候。一个人不开心，你可以先放下不开心。不去关注它，你会觉得它并不重要。无所谓开心不开心了。
我们每个人活着，就是上天赐给我们的福气。我们要珍惜这份福气。好好的、愉快的、幸福的活着！开心快乐的生活！
活着真好，我们可以看到每一天清晨的阳光！呼吸到每一天清晨新鲜空气！看到好多好多的人。你能感觉到他们的忧伤，也能感觉到他们的快乐开心。你也可以去享受大自然的千姿百态、生气勃勃。还有大千世界的五彩缤纷、绚丽多彩。
活着多好！你何必去不开心。放下你的不开心。我们一起去享受生活、享受大自然带给我们的开心快乐，带给我们的美满幸福，带给我们的健康长寿。我们一起去付出，去努力工作，去努力幸福的生活。我们去……
沙漠君子
就像医生也会生病一样只要一个人要生存，和外界接触，就势必会有挫折、烦恼等不良情绪。十个手指还有长短呢，人为不可能一直处在好情绪之中。医生生病，能够利用自己掌握的医学常识，快速的调整身体状态，回归正常。
所以，我们每个人都要学一些心理学的基本常识，来帮助我们调节情绪，快速恢复心理健康状态。
- 认识到“不良情绪”是正常现象。我们把它想成一位来串门的邻居，我们只需尽地主之谊，很快就会离开。
- 自信。请相信，我们自己就有可以送走这位不速之客的法宝。也许它速度快，力量大，但终究是过客。你越自信，它越弱小。
- 转移。换个环境，看场电影，听首自己喜欢的歌曲，在网上找个笑话……总之，不要让坏情绪占据太久。
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- 自我暗示。你最棒，你一定可以。看似鸡汤，却在这时最为有用。
- 酸葡萄理论。狐狸的酸葡萄理论大家都很熟悉，虽然这么做有点自欺欺人，到在一些失望，无法达到目标而产生的情绪上使用却很有效。
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- 宣泄。哭吧哭吧不是醉，成人的世界允许用哭、大喊等方法释放负能量。只要注意时间，唱歌，对象。
- 除了这些，还有其他方法。不伤害他人，又能释放自己。记住，要做自己的主人，不受情绪控制。
依心寻理
【人是有七情六欲的】
人，是有情感的高级动物。有情感，就有情绪波动。阴阳而分，开心为阳，悲伤为阴。阴阳互转，合二为一。有开心畅怀大笑之时，就有悲伤默然流泪之刻🤔
我们常常许愿，祝愿某某某永远开开心心的过每一天。这只是一种美好的祈愿，而并不是真实的生活。试想一下，食物里面有自己最喜欢的甜豆包，为什么，因为它很甜，直入心里。那么还有自己最不喜欢的苦瓜菜，为什么，因为它很苦，直入脑海。而如果每天都吃甜豆包，先不说身体是否吃得消，就是味觉感受，也会在长时间的刺激后变得麻木，不再感受到甜。同样人生也是这样，如果总是开心，而没有烦恼的痛苦，那我们又如何能体会到开心的珍贵，又如何会从心里珍惜它😏
当心情不好的时候，最需要做的就是放下此刻内心的纠结与负情绪的渲染。各种方法太多了，重要的是这样做是否适合自己，为自己排除忧愁。比如，我喜欢的选择是，给自己泡一杯清茶，打开电脑写点此刻心情记录。清茶，可以让我宁神，平复情绪。记录，可以让我释怀，述说故事☕
希望我的回答能帮到你，觉得可以的话请帮忙点个赞。
我是木林云东来，喜欢研究个人心理成长，愿我们一起交流。
木林谈心理
当然，人有七情六欲，都会有开心不开心之时。但是调节方法是很关键的，每个人的调节方式都会不一样，有的甚至偏激。我说一个我的调节方式，但是不清楚是否适用于大家。
我有很多不开心的时候，而且我所有的不开心总是会直接表现出来，无论什么时候，这时候不管在什么情况下，我唯一当场能够控制情绪的只有全程不说话，接下来可能我就有自己的想法了，比如1.在安全的情况下去走一段夜路，晚上是人最冷静的时候，走个路，吹个风，听歌歌，安静的情况下最容易放松自己2.找靠谱的朋友，一起吃饭倾诉一下，去玩一些刺激性的项目，清醒一下自己的大脑，缓解情绪低落3.制定一个一个人旅游计划，这个很简单，根据自己喜好，像我就是一般一个人去爬山转悠，路上你会遇到很多有趣的事，你会成长的，切记注意安全就行4.一个人去做一些你想去做的事，比如游泳，健身，按摩，蒸桑拿，是不是身体上的舒适也会然后自己心情好起来的哦，当然方法还有很多很多，所以自己要学会找适合自己的调节方式
我是可爱的龙哥哥
我可以告诉楼主，确实是每个人都有不开心的事情，因为每个人生活在这个世界上，必定是每天都在接收各种各样的信息，和人的聊天，处理工作上的事情，观察四周，我们大脑每天都在接收这么多的信息，在这些信息中，有些事情对你来说可能会把你引入一种负面情绪，导致在生活中变得无精打采，在工作中没有办法投入进去，在这种状态中，会放大自己的情绪，也会导致你不开心
调节这种状态要看这个人想怎么解决了？有两种方式，一种是直接面对这件事情，一种就是回避这个问题，等待后续走出这个心结；这两种方式针对的都是不同心理和不同情况下做出的反应；这个就要自己来做处理。具体调节方式真的很多，很多。我看了其它问题都是比较可以的，你可以看看
阳光正好92
谁都会有烦恼，都会有不开心的时候，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。怎么才能摆脱烦恼，每天快乐有生活！建议你试试以下方法：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
希望能帮到你！最后祝你能快乐的过好每一天!!
逆风的紫蔷薇
你爱的，你给打账，你喜欢的你给钱，我上当受骗八年多，你承诺的都是放屁，都是利用和欺骗，利用承诺的都是放屁，都是利用和骗，为了达到目的不折手段机关算尽的骗吗？
水中的鱼133540566
我们面对的诱惑太多，困惑也多，幻想多，欲望多。因此，很容易不开心，而不开心最伤自己。惟冷静，理智地面对一切，设身处地地平好心态，掌控住情绪，不盲目，不任性，心境就不被搅扰了，感觉就自在了。
手机用户2351845891
每个人都会遇到不开心的事情，要学会调节自己的心态。
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。
岁月神偷time
调理的办法有很多，做一些想做的事转移注意力。但有时候哭一场对调整心态有更直观的帮助。
