風輕雲淡138605232

從理論上來講，人體內降低血糖的激素只有胰島素一種，其它幾乎所有的與代謝有關的激素都是升高血糖的。

情緒對激素水平肯定有影響，但似乎目前還沒有很明確的研究結果問世。比較能肯定的是憤怒及緊張情緒能造成腎上腺素的分泌增加。

一般認為，不良情緒對血糖的影響是負面的，會造成血糖升高。

臨床上，常可見到這樣的病例。曾有一位青年男性因被盜3W多元，血糖急劇升高以致出現酮症。

因此，糖尿病患者應該重視自己的情緒管理。

一生自是悠悠者1

所有好醫生都承認情緒與血糖關係密切。但是，情緒又是總被忽略的因素。

人的情緒主要受大腦邊緣系統的調節，大腦邊緣系統同時又調節內分泌和植物神經的功能，憤怒、抑鬱的心理因素可通過大腦邊緣系統和植物神經影響胰島素的分泌。當人處於緊張、焦慮、恐懼等應激狀態時，交感神經興奮，會抑制胰島素的分泌。同時，交感神經還將作用於腎上腺髓質，使腎上腺素的分泌增加，間接地抑制胰島素的分泌和釋放，升高血糖。

恐懼、緊張導致腎上腺素分泌增加，導致血糖升高； 壓力、焦慮引發兒茶酚胺分泌增加，抑制胰島素作用，導致血糖升高； 青春期、妊娠期、更年期及精神刺激等原因導致甲狀腺素分泌增加，導致血糖升高。突然的驚嚇，外傷引起腎上腺皮質激素分泌增加，導致血糖升高。

問題來了，糖尿病診斷時，醫生會詢問你的情緒問題嗎？為什麼診斷時不考慮情緒，不檢查各種升糖激素，而只根據血糖指標判斷糖尿病呢？

我們的身體有非常精密的血糖調控機制，人體影響血糖水平的激素有很多種，除了胰島素，還有胰高糖素，腎上腺素，垂體前葉分泌的生長激素，甲狀腺素，兒茶酚胺等等。壓力、緊張、熬夜、失眠、酗酒、高負荷工作、低血糖、負面情緒都是常見的應激刺激因素，都容易導致血糖升高！

醫院確診糖尿病的檢查主要有：空腹血糖、糖化血紅蛋白、糖耐量實驗。通常只要血糖超過標準值（空腹血糖大於7mmol/l，餐後血糖大於11.1/l），你就被戴上了糖尿病的帽子。常規血糖檢測幾乎從不檢查腎上腺皮質激素（GC）、胰高糖素、兒茶酚胺、腎上腺素等引起血糖上升的激素，不排查應激反應和其他因素引發血糖高的情況。

證據顯示，糖尿病患者30－50％有情緒障礙。讓我們反過來看這個數字，是不是可以說，有大量因為情緒問題導致的暫時的血糖高，被誤診為糖尿病呢？

最新的糖尿病診斷標準並沒有修正這些疏漏，反而將糖尿病確診的空腹血糖從7.8降為7，這樣做是把更多高血糖當成糖尿病，讓藥企賣出更多藥物，對糖尿病確診無半分好處。（該診斷標準由美國糖尿病學會ADA制定，ADA，有時間我跟你講一下這是個什麼組織。）

不僅診斷時不考慮情緒問題，病理學中也忽略了情緒影響。病理學中只例舉了兩點：遺傳和環境。糖尿病是隱形遺傳，需要足夠條件觸發，所以遺傳並不可靠。而環境因素例舉了運動過少、進食過多導致的肥胖，沒有情緒因素。

病理和診斷標準中都沒有提到情緒，所以醫生對於情緒影響也只能泛泛而談。看到血糖異常，好醫生可能會多問一句，而一般的醫生會隻字不提。然後呢，頂多讓你隔日再檢測一次血糖來確診糖尿病，其他任何事情都沒有發生。

如果下一次檢測時，情緒還是不好呢？對不起，還會判定你是糖尿病。

好吧，病理學和診斷忽略了情緒因素我忍了。但是當血糖出現異常，控制好甚至出現胰島素抵抗時，你需要修正治療方法吧？也沒有！

病理學認為的胰島素抵抗來自：遺傳、肥胖、長期高血糖和高遊離脂肪酸疾病（注1）、腫瘤壞死因子a（TNF-a）增多（注2）。

遺傳、肥胖、長期高血糖明顯不是重點，我們來看一下高遊離脂肪酸和腫瘤壞死因子a究竟是什麼？

你如果對糖尿病有點了解，就會知道低血糖和應激刺激下，我們的身體會啟動升糖反應。當肝糖儲備不足時，脂肪和蛋白質會通過糖異生作用轉化出血糖。此時腎上腺皮質激素分泌（擁有最強的升糖作用），持續提升胰高糖素（最主要的升糖激素），抑制胰島素作用，促使脂肪和蛋白質糖異生作用。

脂肪糖異生時，大量的遊離脂肪酸進入血液，為脂肪的糖異生升糖準備好材料。（回答注1：這就是高遊離脂肪酸疾病的原因，並不是疾病，而是一種應激狀態的代償反應）。

蛋白質糖異生時，由於蛋白質沒有其他的儲存方法，是以細胞的形式存在，你的身體就會命令一些細胞自殺，或者乾脆就派出巨噬細胞，直接吃掉這些非主要器官上的細胞，分解抽出蛋白質當做原材料。此時，巨噬細胞就會產生“腫瘤壞死因子a（TNF-a）”，（回答注2，這就是腫瘤壞死因子a增多的原因，不是疾病，也是應激狀態的一種代償反應。）

為什麼病理上將簡單的糖異生反應一拆為二，用非常生僻的回答來解釋，而閉口不提糖異生，也不提引發糖異生最常見的低血糖和應激反應呢？

細思極恐。

只要無法用藥物干預的病因，都被從病理、診斷和治療中屏蔽了。

也許你一直認為的二型糖尿病，其實正是應激性糖尿病卻被錯誤治療！大量應激性糖尿病或暫時性血糖高被誤判為二型糖尿病，這絕不是開玩笑。二型糖尿病中只有15%胰島素減少，85%存在胰島素抵抗，在85%的胰島素抵抗中，除了一些嚴重高脂血症導致的胰島素效率低下以外，大部分抵抗的來源，是胰高糖素、腎上腺素、腎上腺皮質激素等一些升糖激素在起作用！我有理由相信，應激性糖尿病佔比，超過其他類型。

情緒對血糖影響很大，但你得不到有效建議。

失眠對血糖影響很大，你也得不到有效建議。

壓力、緊張、低血糖等引發應激反應升高血糖。沒有醫生關注。

糖尿病是最易發生誤診的幾種疾病之一

不檢測升糖激素，不排查應激反應和其他導致血糖高的情況，誤診情況極易發生。

英國首相特蕾莎梅，糖尿病被錯誤治療兩年後，前幾天發現被誤診了糖尿病類型，說起來也是可笑可嘆，但，這就是醫療診斷、治療糖尿病的現狀！

綜上，糖尿病的引發與多種情況相關，可能，再加上一些血糖高誤判為糖尿病的情形在內。現在的血糖檢測有諸多疏漏，亟待改進。看過這篇問答，在遇到血糖檢測，記得給醫生提個醒。如果你懷疑自己是應激性糖尿病或者是壓力、緊張、負面情緒等應激因素影響了血糖，必要時補充檢測腎上腺皮質激素（GC）和胰高糖素的水平，以免誤診延誤病情！

Vista從事慢病康復指導11年，關於更多高血壓、糖尿病、高尿酸、高血脂等疾病的非藥物調理方法都在悟空問答裡面。本文是Vista在悟空的第504個回答。

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vista營養師

一、不良情緒可能會誘發糖尿病。

胰島素分泌除了受激素和血糖的調節外，還會受到植物神經功能的影響。當人處於緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇等情緒時，交感神經興奮，會直接抑制胰島素分泌，同時交感神經還會促使腎上腺素分泌增加，也間接地抑制了胰島素分泌。如果這種不良情緒長期存在，則可能引起胰島β細胞的功能障礙，最終導致高血糖。

二、不良情緒會導致血糖升高。

有證據表明，抑鬱、焦慮等負性情緒可加重糖尿病的病情，胰島素是胰島組織中的β細胞分泌的一種降糖激素，這種激素的分泌會受到血糖、激素、神經等多方面的影響，當這些影響因素出現異常時，就會影響到胰島素的分泌，最後導致血糖紊亂。當人處於壓力、抑鬱、緊張等應激狀態時，交感神經處於興奮狀態，會直接抑制胰島素分泌；在緊張等應激狀態下身體會釋放很多激素，一些激素如腎上腺素也會抑制胰島素分泌。

三、血糖控制不佳會引起情緒問題。

不良情緒與血糖波動是一個惡性循環。一方面，不良情緒會引起血糖波動；另一方面，血糖波動也會影響患者的情緒。一些血糖控制不理想的患者，容易產生焦慮、抑鬱等情緒，這些不良情緒又引起血糖波動。

糖尿病患者在日常生活中要學會控制自己的情緒，當出現情緒問題時，要學會開導自己，凡事不要太計較，身體健康是最重要的。

糖尿病之友

☞(大海撈針啊121)♥的回答：在糖尿病的發生、發展和復發中，情緒因素所起的重要作用是公認的。緊張、激動、壓抑、恐懼等不良情緒，會引起某些應激激素的分泌大量增加。這些激素是腦垂體分泌的生長激素、神經末梢分泌的去甲腎上腺素和腎上腺素分泌的糖皮質激素。這些都是升高血糖的激素，也是與胰島素對抗的激素，因而引起病情反覆，影響了糖尿病患者的康復。臨床醫師發現特別是40～50歲的女性和60～70歲的男性患者，情緒變化幅度大 ，這可能與更年期精神緊張😰或情緒波動引起交感神經興奮，促使血糖升高，病情出現反覆。大多數患者的情緒受血糖尿糖指標所左右，當指標正常或接近正常時會放鬆飲食治療，甚至停服藥物；當指標急驟上升、重症出現時，情緒會緊張恐懼。糖尿病患者一定要學會控制自己的思想情緒，適當參加戶外活動， 自覺合理控制飲食，竭力保持樂觀的心理，穩定情緒，定期門診，規範自己的生活方式，長期控制理想的血糖水平 以預防併發症的發生。

大海撈針啊121

情緒和血糖是有關係的。

壓力、激動、害怕及心理緊張都會影響到我們的血糖，依據激素的不同反應，有時也會讓血糖升高。不同人對自己身體的反應或多或少有不同的敏感度。

身體一旦面對壓力、恐懼的事情等，腎上腺就分泌腎上腺素，使肝臟輸出更多的葡萄糖。這都是因為祖先遺留下來的基因：當時，人體的設計是為了能在石器時代存活。當人遇上北極熊或者長毛象，能做的不是勇敢奮戰就是迅速逃離。這兩都需要很多的葡萄糖來當作燃料。

現代的年代，光看刺激的電視劇節目、考試、演講等也能引起同樣的壓力反應，只不過升高的血糖毫無用武之地。沒有糖尿病的人，他們的胰臟會自動分泌胰島素，讓體內的血糖再度恢復平衡。糖尿病患者理論上也可以在壓力狀況下注射額外的胰島素，但是實際上卻是很難做得到。

如下圖，就是我接診一位患者生氣時的血糖：

最後，希望糖尿病患者能保持愉悅的心情，學會緩解生活中的壓力，避免對血糖造成的影響。

有什麼問題大家可以在評論區留言，我看到就會回覆的。

微笑面對糖尿病

這二者的關係，從字面上的意思來看，根本沒有半毛錢的關係，但是如果你從本質來講的話，還是有一定的關係的，情緒變化可以引起血糖波動，反過來，血糖波動又可導致情緒改變，二者互為因果。

因此，糖尿病人在服藥與飲食治療的同時，應調節情致，穩定情緒，儘量避免緊張、焦慮、急躁等負性情緒的發生。 當人的情緒發生急劇變化時，交感神經的興奮性增高，促使肝臟中的糖元釋放進入血液，以提高血糖，滿足大腦等重要臟器的能量需要。

因此，情緒管理對於血管的影響還是比較大的，所以在日常生活中，應該嚴格做到馨臻健康法的七條原則，尤其的對於情緒管理這一項尤為重要！

在此我來為大家說下，汁家將在北京房山修德谷進行一個線下情緒管理體驗的實踐課程，負責此次課程的專業人士——全國積極心理學應用推廣專家何然老師。

通過集體場能、團體訓練的現場體驗方式使學員找到認知平衡的方法，達到發現情緒、排解情緒、控制情緒等情緒的管理能力。

如果你有次想法的，那麼你可以給發私信，或者是給我留言！

慢性病研習社

血糖和情緒看似兩個不相關的事物，實則是息息相關的，血糖和情緒既是相互的因也是相互的果。

首先，正常的喜怒哀樂是我們大腦中本身傳播出來的情緒，通過神經反應出來，劇烈的情緒波動就會影響到我們身體各種敏感的器官，當然血糖也會隨之波動，血和氣息息相關，強烈的氣性如大喜大悲都會導致血糖的升高，這裡舉個例子，我本身是糖尿病患者，在醫院調養時就和一個五十多歲的病友聊天時得知這位病友的情況，他本來身體還算健康，做買賣時遇到了問題，他呢，心裡整天發愁，焦慮，心裡壓力大6，情緒波動比較大，夜裡數睡不著，飯吃不下，飲酒變多，作息很差，持續了將近半年多，長時間就影響到了身體健康，到醫院檢查就檢查到血糖高，最終確診為二型糖尿病。不好的情緒導致不好的生活方式，身體的機能就會受到影響。

然後，對於短時間的劇烈情緒波動，正常人身體機能的健全，有能力平復血糖的波動。而對於糖尿病人，強烈的情緒波動對起其影響就會很大，由於本身的胰島分泌不健全，暴喜暴怒致使血糖升高，當下的胰島素平復不了血糖，就會導致血糖持高不下，持高不下的血糖，在長時間測血糖後看到結果後反過來就作用糖尿病人情緒上的壓抑苦惱暴躁。

氣血相通，相輔相成。情緒與健康，這讓我想到看電視時，佛家的僧侶和尚，戒七情六慾，不喜不悲，單純看對於身體是延年益壽的。不論我們現在處於什麼樣的健康狀態，儘量保持一顆平和的心態，愉悅的心情，管理好情緒，迎接美好的一天！！

小小糖友

你好！養生君以為，情緒和血糖有關。

我們體內升血糖的激素有很多，如胰高血糖素、腎上腺素、糖皮質激素等，但是降血糖的卻只有一種激素，那就是胰島素。

而當我們情緒不穩時，特別是過分悲觀的情緒，就會導致上面的升糖激素，大量釋放。這時候，對於普通人來講，血糖的影響或許不大、或許是輕微升高，因為他們的胰島可以分泌足夠的胰島素，來對抗這些升糖激素。

如果是糖尿病前期的病人，長期悲觀的情緒，勢必會導致血糖長期偏高，最終導致糖尿病提前到來。

如果是糖尿病人，他們的胰島功能本身就差，這時候釋放的胰島素就無法對抗各種升糖激素了，那麼接著而來的就是血糖的上升。

因此，養生君常說，保持良好心態，對於新的糖尿病友特別重要。心態好了、糖尿病也就好了一半。從降糖上來講，穩定情緒已經減輕了胰島不小的負擔。

綜上所述，情緒會影響血糖，保持良好心態對控糖很重要！

最後，養生君祝你能成功控糖！

歡迎各位看官在評論區留言、討論！

銳光醫線

好心情能降血糖！

好心情對血糖的影響

在降糖路上，糖友常常忽視了情緒因素。其實好心情是控制血糖的一道良方。它可以刺激胰島素分泌、增加胰島素敏感性，平穩降糖，平衡體內內分泌系統，糖尿病患者身體更加健康。

壞心情對血糖的影響

當機體處於緊張、焦慮狀態時會引起交感神經興奮，進而抑制胰島素分泌，同時促使體內皮質醇激素、腎上腺素、甲狀腺激素、胰高血糖素等升糖激素的釋放，引起血糖波動，加重糖尿病病情。

保特好心情，讓好心情陪伴在自己身邊，好心情不僅可以帶給你快樂，而且保持生命活力，對於糖尿病患者來說好心情是任何藥都無法代替的。

有句話說得好，不能掌控心情，何以掌控人生呢？

從今天開始，糖尿病朋友就努力嘗試讓自己保持好心情吧，不管在任何情況下。

祝您天天好心情！身體健康！

關於更多糖尿病健康知識可關注我！

醫路有你

糖尿病患者易患抑鬱症，主要原因與心理負擔過重有關，如對糖尿病尤其是慢性併發症的恐懼感，使患者長期處於精神緊張或憂慮狀態，疾病給患者帶來生活上的不便，身體和精神上的痛苦又增加了悲觀情緒，疾病可能給工作帶來一定的影響，害怕丟掉工作而下崗，而治病又增加醫療費用開支，在經濟負擔過重又給家庭帶來困難，擔心糖尿病遺傳給後代而影響子女健康，當飲食控制時，覺得被剝奪了自由飲食的權利而沮喪等等，這些負面情緒必然導致體內激素不平衡而導致血糖升高。

因此，糖友要學會幾點疏導方式來調節情緒：

1.閱讀：多看一些關於糖尿病的書籍、雜誌等，瞭解的越多，就越有信心應對面臨的各種問題，不必過於擔心和焦慮。

2.合理宣洩：糖友苦悶的時候，可以主動向親友或朋友傾訴內心的煩惱，以擺脫不良情緒的控制。糖友家屬也應給予足夠的關懷與支持。也可以自己放一個小假，比如選擇一個有陽光的下午，在院落裡喝喝茶，看看雜誌；也可以攜三兩好友，去登山去旅遊。

3.體育運動：適當的進行體育運動，也可以改善情緒，如散步、慢跑、打太極拳、騎自行車等，運動有利於控制體重、血糖、血脂、血壓等，也有利於驅散焦慮、抑鬱情緒。

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關鍵字: 激素 健康 血糖