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“夜醒”真的就是因為寶寶沒睡好嗎？

不一定，嬰幼兒夜醒的原因有挺多的。

1、餓了

對於新生兒來說，夜醒是很正常的現象，他們剛出生不久，胃容量很小，吃得不多，再加上母乳比較容易消化，很容易餓，所以每天晚上睡覺總是要醒來很多次吃奶。

2、缺乏安全感

剛出生的寶寶是最缺乏安全感的，因為剛從溫暖的子宮來到了這個陌生的世界，無異於從火星到了地球一般，這時寶寶就會醒來哭著找媽媽，從媽媽的懷抱裡獲得安全感。

3、頻繁奶睡、抱睡

有的家長一看到寶寶哭，就以為寶寶是餓了，直接給寶寶喝奶，實在不行，就一直抱哄寶寶入睡，抱睡奶睡偶爾為之沒什麼，但如果太過頻繁就不好了，會造成寶寶依賴，寶寶就會想方設法通過哭鬧、哼唧或其他反應引起家長的注意後，再通過餵奶或抱睡的方法來幫助自己重新入睡。

4、大動作的發育

寶寶學會抬頭、翻身、坐、爬、行走等一系列大動作時就會出現頻繁的夜醒。在所有大動作發展中，翻身對睡眠的影響是最大的，第1次翻身寶寶鬧騰得最歡了，當時在夜裡迷迷糊糊的翻過來，然後又翻不回去，就被嚇哭了。

5、寶寶出牙期

當寶寶開始出現口水變多、喜歡咬奶頭或啃玩具的時候，就說明寶寶到了出牙期。這個階段的寶寶往往會因為出牙期口腔不適而變得煩躁發怒，而出現頻繁哭鬧、夜醒等問題。

6、猛漲期

1歲以內的寶寶，出現猛漲期的次數非常多，寶寶的身高體重以及腦容量都會快速增加。突然的猛漲會導致寶寶吃奶量變大，變得頻繁無規律，所以會導致寶寶睡眠時間變短、吃奶急、脾氣暴躁等。

7、白天沒睡好

對於小嬰兒來說越來越小，白天小睡的次數是越多越好。但是有些家長卻害怕寶寶白天睡多了，晚上睡不著。

如果寶寶白天沒睡好，反而會分泌更多讓寶寶興奮的激素，從而導致夜裡睡不好，頻頻醒來，所以白天讓寶寶有充足的睡眠也是很重要的。

8、分離焦慮

大部分寶寶在7-8個月的時候就會開始分離焦慮，在一歲半的時候達到高峰。在分離焦慮期的寶寶會變得很黏人，一旦發現媽媽離開就會煩躁不安，甚至哭鬧不止。寶寶還會因為不想跟媽媽分開而不願意入睡，即使睡著了也會擔心媽媽離開而出現頻繁的夜醒，以確定媽媽的位置，尋求媽媽的安撫。

由於篇幅有限，針對夜醒的應對措施沒有詳細介紹，有興趣的可以去看看我的文章：育兒說：寶寶頻繁夜醒到底是為什麼？這幾個原因媽媽要早知道。謝謝！

二寶媽咪的育兒時光

我家寶寶剛出生時晚上都是兩個小時左右醒一次，晚上哼哼唧唧的，有時候睡著睡著就哭起來了。所以夜醒真的是令我很苦惱的問題之一，後來時間長了我也慢慢的發現了些問題，現在分享給大家。

首先，嬰幼兒睡眠週期是非常短的，而且寶寶的胃容量也非常小，吃完以後不到兩個小時就會餓，所以說餓也是導致寶寶夜醒的原因之一，隨著寶寶的長大，除了餓還有就是睡眠環境導致的，就比如說，寶寶要抱著睡，或者是奶睡，這些都會對寶寶造成依賴性，也就是入睡後無法再次安睡，需要奶睡或者抱著入睡。

對寶寶來說，媽媽的懷抱是最有安全感的，因為剛出生的寶寶缺乏安全感，我家寶寶就是這樣，從出生開始，一直到寶寶六個月基本上都是抱著睡的，所以很難放下，後來慢慢的寶寶大一點了，也可以輕輕的放在床上了。

那麼還有一點就是習慣性夜醒，每天在固定的時間醒，比如寶寶生病、或者是哪裡難受，有一段時間夜醒很頻繁，媽媽給予安撫這是正常的，但是後來寶寶習慣了那麼就會導致寶寶習慣性的那個時候醒。

總之，夜醒不等於餓，夜醒的原因有很多，比如說：尿溼、溼疹、出牙等等，媽媽們一定要有能力去判斷寶寶為什麼夜醒，分清楚原因才能合理的應對。

徐州花溪玻璃閣

寶寶夜醒是一個讓很多媽媽苦惱的問題。我家寶寶前三個月，晚上基本都是兩個小時醒一次，可苦了我這個媽媽，以至於把她抱在手上都能睡著，於是想盡辦法讓她睡個整覺，通過一段時間的觀察，我發現問題主要出在以下幾方面。
第一，寶寶白天睡多了。

我家寶寶白天睡覺的時間比晚上長，剛開始她白天可以連續睡4小時甚至更多，這樣晚上就慘了。一次帶她出去玩，換了環境好像也睡不著一樣，白天只睡了兩小時，結果晚上睡覺出乎意料的好，只醒了一次。事實證明寶寶白天少睡，晚上睡得更香。

好的睡眠環境，也會讓寶寶睡得更好。我家寶寶是那種睡覺就會頭出汗，而且頭髮全溼。每次睡到差不多30分鐘，她就哭了。出汗導致她睡不安穩，後來她剛睡下的時候，我不給她蓋被子，讓她把汗出了才蓋上，不出汗了也睡得好了。
第三，餓了或者是吃太飽。

這兩者都會導致寶寶夜醒。就像大人一樣，讓你餓著肚子睡覺肯定難受，吃太飽脹得難受，那麼能睡好覺嗎？
實際上寶寶夜醒，並不是因為寶寶沒睡好，當媽媽的要從多方面去發現，真正瞭解寶寶夜醒問題出在哪裡，只有解決了問題，寶寶才能舒服的睡整覺。

羽妞媽

寶寶夜醒有很多種情況，不一定是寶寶睡不好，對於小月齡的寶寶來說，很容易餓，而且對周圍的環境還不適應，缺乏安全感，所以寶寶會頻繁夜醒吃奶，或者醒來確認父母是否在身邊。不要企圖訓練這麼小的寶寶睡一整晚，他的哭聲對大人孩子都是煎熬。

等孩子再大一點，七八個月的時候，階段性睡眠時間增長，由原來的兩三個小時會提高到四五個小時，中間會因為長牙、做夢等等的原因有反覆，而且這個時候寶媽面對著上班之後寶寶不適應這些問題，孩子還有可能吃“點名奶”，就是吃奶僅僅是為了確認媽媽在不在身邊，並不是飢餓的原因，寶寶含住奶頭只吃一兩下就又接著睡，媽媽的睡眠卻不斷收到打擾，不勝其煩。如果條件允許，這個時候可以給寶寶戒夜奶了，方法務必柔和，採用循序漸進的方法，睡前讓寶寶吃飽，由一晚上喂三四次逐漸開始過渡。

如果寶寶頻繁夜醒已經影響到大人的正常工作和生活的話，注意提早進行睡眠訓練，比如臨睡前就開始播放輕柔的音樂或者每次睡前都進行一個睡前程序，可以是給寶寶洗澡、洗腳丫，也可以給寶寶讀繪本、講故事，總之讓他慢慢熟悉這個過程。

鵝媽媽

您好！嬰幼兒睡眠問題是每個父母關心且頭疼的問題。在成人進入深睡眠後嬰兒醒來哭或需要喝奶，都會讓父母在被“叫醒”的那一刻感覺疲憊不堪。夜醒，只是嬰幼兒睡眠規律中的一個常態，並不是一個問題，也不代表寶寶睡不好，更不存在直接影響身體健康的說法。

我是經國際母乳會培訓的哺乳互助輔導，也是國際拉瑪澤的母乳指導。希望我的以下觀點對您有所幫助。

一、嬰幼兒的睡眠特點

1. 深睡眠和淺睡眠的比例和成人相反。嬰幼兒的深睡眠時間只佔了整個睡眠週期的三分之一不到。也就是說大部分時間處於淺睡眠狀態。那麼“易醒”就是非常正常的一個行為了；

2. 睡眠週期短。小寶寶的一個睡眠週期大約在30～40分鐘左右。所以，當您在懷裡把寶寶抱睡後，一放到床上，寶寶就很容易醒過來。或許他尚處於淺睡眠狀態，或許一個睡眠週期正好結束醒來。

二、夜醒的原因

1. 寶寶需要頻繁醒來喝奶。夜間是泌乳高峰，寶寶也深知這時候的乳汁最豐富。他會在夜間頻繁醒來找媽媽要neinei喝，他需要通過少量多次地喝奶以滿足身體發育的營養所需；

   
   

2. 褪黑素水平尚未發育穩定。關注過我的媽媽應該都看過我對於褪黑素的描述。它主要是在夜間分泌，讓我們更平靜、易入睡、睡得更穩定。而小寶寶的這一激素水平仍處於不穩定的狀態，這就導致他在夜間也會像白天那樣醒來，醒來後也未必可以馬上入睡；

3. 需要確認媽媽的存在。在孩子一歲以前，他的世界裡和媽媽都是一體的，尚未明白自己是一個獨立的個體。他經常醒來找媽媽、找乳房安撫，以確認媽媽就在他身邊，他是安全的，是被保護的；

4. 自我保護機制。夜醒也是嬰兒自我保護的一種方式。例如，一個人睡得越沉，是不是他對外界的聲響、動靜就更難察覺？喝母乳的寶寶相對更易醒，因為母乳沒有像奶粉的配方一樣是高脂肪高糖分讓人容易昏昏沉睡的。他醒來如果遇到不安全因素仍然可以通過哭、鬧來傳達給成人。

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