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“夜醒”真的就是因为宝宝没睡好吗？

不一定，婴幼儿夜醒的原因有挺多的。

1、饿了

对于新生儿来说，夜醒是很正常的现象，他们刚出生不久，胃容量很小，吃得不多，再加上母乳比较容易消化，很容易饿，所以每天晚上睡觉总是要醒来很多次吃奶。

2、缺乏安全感

刚出生的宝宝是最缺乏安全感的，因为刚从温暖的子宫来到了这个陌生的世界，无异于从火星到了地球一般，这时宝宝就会醒来哭着找妈妈，从妈妈的怀抱里获得安全感。

3、频繁奶睡、抱睡

有的家长一看到宝宝哭，就以为宝宝是饿了，直接给宝宝喝奶，实在不行，就一直抱哄宝宝入睡，抱睡奶睡偶尔为之没什么，但如果太过频繁就不好了，会造成宝宝依赖，宝宝就会想方设法通过哭闹、哼唧或其他反应引起家长的注意后，再通过喂奶或抱睡的方法来帮助自己重新入睡。

4、大动作的发育

宝宝学会抬头、翻身、坐、爬、行走等一系列大动作时就会出现频繁的夜醒。在所有大动作发展中，翻身对睡眠的影响是最大的，第1次翻身宝宝闹腾得最欢了，当时在夜里迷迷糊糊的翻过来，然后又翻不回去，就被吓哭了。

5、宝宝出牙期

当宝宝开始出现口水变多、喜欢咬奶头或啃玩具的时候，就说明宝宝到了出牙期。这个阶段的宝宝往往会因为出牙期口腔不适而变得烦躁发怒，而出现频繁哭闹、夜醒等问题。

6、猛涨期

1岁以内的宝宝，出现猛涨期的次数非常多，宝宝的身高体重以及脑容量都会快速增加。突然的猛涨会导致宝宝吃奶量变大，变得频繁无规律，所以会导致宝宝睡眠时间变短、吃奶急、脾气暴躁等。

7、白天没睡好

对于小婴儿来说越来越小，白天小睡的次数是越多越好。但是有些家长却害怕宝宝白天睡多了，晚上睡不着。

如果宝宝白天没睡好，反而会分泌更多让宝宝兴奋的激素，从而导致夜里睡不好，频频醒来，所以白天让宝宝有充足的睡眠也是很重要的。

8、分离焦虑

大部分宝宝在7-8个月的时候就会开始分离焦虑，在一岁半的时候达到高峰。在分离焦虑期的宝宝会变得很黏人，一旦发现妈妈离开就会烦躁不安，甚至哭闹不止。宝宝还会因为不想跟妈妈分开而不愿意入睡，即使睡着了也会担心妈妈离开而出现频繁的夜醒，以确定妈妈的位置，寻求妈妈的安抚。

由于篇幅有限，针对夜醒的应对措施没有详细介绍，有兴趣的可以去看看我的文章：育儿说：宝宝频繁夜醒到底是为什么？这几个原因妈妈要早知道。谢谢！

二宝妈咪的育儿时光

我家宝宝刚出生时晚上都是两个小时左右醒一次，晚上哼哼唧唧的，有时候睡着睡着就哭起来了。所以夜醒真的是令我很苦恼的问题之一，后来时间长了我也慢慢的发现了些问题，现在分享给大家。

首先，婴幼儿睡眠周期是非常短的，而且宝宝的胃容量也非常小，吃完以后不到两个小时就会饿，所以说饿也是导致宝宝夜醒的原因之一，随着宝宝的长大，除了饿还有就是睡眠环境导致的，就比如说，宝宝要抱着睡，或者是奶睡，这些都会对宝宝造成依赖性，也就是入睡后无法再次安睡，需要奶睡或者抱着入睡。

对宝宝来说，妈妈的怀抱是最有安全感的，因为刚出生的宝宝缺乏安全感，我家宝宝就是这样，从出生开始，一直到宝宝六个月基本上都是抱着睡的，所以很难放下，后来慢慢的宝宝大一点了，也可以轻轻的放在床上了。

那么还有一点就是习惯性夜醒，每天在固定的时间醒，比如宝宝生病、或者是哪里难受，有一段时间夜醒很频繁，妈妈给予安抚这是正常的，但是后来宝宝习惯了那么就会导致宝宝习惯性的那个时候醒。

总之，夜醒不等于饿，夜醒的原因有很多，比如说：尿湿、湿疹、出牙等等，妈妈们一定要有能力去判断宝宝为什么夜醒，分清楚原因才能合理的应对。

徐州花溪玻璃阁

宝宝夜醒是一个让很多妈妈苦恼的问题。我家宝宝前三个月，晚上基本都是两个小时醒一次，可苦了我这个妈妈，以至于把她抱在手上都能睡着，于是想尽办法让她睡个整觉，通过一段时间的观察，我发现问题主要出在以下几方面。
第一，宝宝白天睡多了。

我家宝宝白天睡觉的时间比晚上长，刚开始她白天可以连续睡4小时甚至更多，这样晚上就惨了。一次带她出去玩，换了环境好像也睡不着一样，白天只睡了两小时，结果晚上睡觉出乎意料的好，只醒了一次。事实证明宝宝白天少睡，晚上睡得更香。

好的睡眠环境，也会让宝宝睡得更好。我家宝宝是那种睡觉就会头出汗，而且头发全湿。每次睡到差不多30分钟，她就哭了。出汗导致她睡不安稳，后来她刚睡下的时候，我不给她盖被子，让她把汗出了才盖上，不出汗了也睡得好了。
第三，饿了或者是吃太饱。

这两者都会导致宝宝夜醒。就像大人一样，让你饿着肚子睡觉肯定难受，吃太饱胀得难受，那么能睡好觉吗？
实际上宝宝夜醒，并不是因为宝宝没睡好，当妈妈的要从多方面去发现，真正了解宝宝夜醒问题出在哪里，只有解决了问题，宝宝才能舒服的睡整觉。

羽妞妈

宝宝夜醒有很多种情况，不一定是宝宝睡不好，对于小月龄的宝宝来说，很容易饿，而且对周围的环境还不适应，缺乏安全感，所以宝宝会频繁夜醒吃奶，或者醒来确认父母是否在身边。不要企图训练这么小的宝宝睡一整晚，他的哭声对大人孩子都是煎熬。

等孩子再大一点，七八个月的时候，阶段性睡眠时间增长，由原来的两三个小时会提高到四五个小时，中间会因为长牙、做梦等等的原因有反复，而且这个时候宝妈面对着上班之后宝宝不适应这些问题，孩子还有可能吃“点名奶”，就是吃奶仅仅是为了确认妈妈在不在身边，并不是饥饿的原因，宝宝含住奶头只吃一两下就又接着睡，妈妈的睡眠却不断收到打扰，不胜其烦。如果条件允许，这个时候可以给宝宝戒夜奶了，方法务必柔和，采用循序渐进的方法，睡前让宝宝吃饱，由一晚上喂三四次逐渐开始过渡。

如果宝宝频繁夜醒已经影响到大人的正常工作和生活的话，注意提早进行睡眠训练，比如临睡前就开始播放轻柔的音乐或者每次睡前都进行一个睡前程序，可以是给宝宝洗澡、洗脚丫，也可以给宝宝读绘本、讲故事，总之让他慢慢熟悉这个过程。

鹅妈妈

您好！婴幼儿睡眠问题是每个父母关心且头疼的问题。在成人进入深睡眠后婴儿醒来哭或需要喝奶，都会让父母在被“叫醒”的那一刻感觉疲惫不堪。夜醒，只是婴幼儿睡眠规律中的一个常态，并不是一个问题，也不代表宝宝睡不好，更不存在直接影响身体健康的说法。

我是经国际母乳会培训的哺乳互助辅导，也是国际拉玛泽的母乳指导。希望我的以下观点对您有所帮助。

一、婴幼儿的睡眠特点

1. 深睡眠和浅睡眠的比例和成人相反。婴幼儿的深睡眠时间只占了整个睡眠周期的三分之一不到。也就是说大部分时间处于浅睡眠状态。那么“易醒”就是非常正常的一个行为了；

2. 睡眠周期短。小宝宝的一个睡眠周期大约在30～40分钟左右。所以，当您在怀里把宝宝抱睡后，一放到床上，宝宝就很容易醒过来。或许他尚处于浅睡眠状态，或许一个睡眠周期正好结束醒来。

二、夜醒的原因

1. 宝宝需要频繁醒来喝奶。夜间是泌乳高峰，宝宝也深知这时候的乳汁最丰富。他会在夜间频繁醒来找妈妈要neinei喝，他需要通过少量多次地喝奶以满足身体发育的营养所需；

   
   

2. 褪黑素水平尚未发育稳定。关注过我的妈妈应该都看过我对于褪黑素的描述。它主要是在夜间分泌，让我们更平静、易入睡、睡得更稳定。而小宝宝的这一激素水平仍处于不稳定的状态，这就导致他在夜间也会像白天那样醒来，醒来后也未必可以马上入睡；

3. 需要确认妈妈的存在。在孩子一岁以前，他的世界里和妈妈都是一体的，尚未明白自己是一个独立的个体。他经常醒来找妈妈、找乳房安抚，以确认妈妈就在他身边，他是安全的，是被保护的；

4. 自我保护机制。夜醒也是婴儿自我保护的一种方式。例如，一个人睡得越沉，是不是他对外界的声响、动静就更难察觉？喝母乳的宝宝相对更易醒，因为母乳没有像奶粉的配方一样是高脂肪高糖分让人容易昏昏沉睡的。他醒来如果遇到不安全因素仍然可以通过哭、闹来传达给成人。

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