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做成各种猪脚汤、猪蹄筋汤，都有下奶的作用。比如烧烤的猪脚，就没有多大下奶的作用。
顺便给小伙伴们分享几个汤品吧。
准备油发水浸猪蹄筋两斤，火腿和冬笋各二两，水发香菇一两、熟猪油一两，油菜心5棵，鸡汤两斤，料酒、葱、姜各、，食盐、味精、胡椒粉各适量。先将蹄筋切成段，投入沸水锅内焯一下，捞出后冲凉，控水分；火腿与冬笋均切成片；油菜心削尖，一剖两半，放入沸水锅中焯一下，捞入凉水中；葱和姜洗净拍松。
将蹄筋段、火腿片、笋片、香菇、鸡汤、料酒和食盐一起放入锅中，置火上烧沸后撇去浮沬，撒入胡椒粉。另取锅置火上，放亼猪油烧热，将葱和姜炸至金黄色。
拣岀葱和姜。将猪油倒入蹄筋沸汤锅中，使汤滚成乳白色，然后再用小火炖40分钟左石，把油菜心按五角形码在锅中的蹄筋上，用微火再炖儿分钟，撒入味精即成。
菜式特色：汤色乳白，蹄筋醇香，汤热菜香，益肝强筋，补血健脾，强身壮体。
没胃口？偶尔来个”炖麻辣蹄筋“。
准备油发猪蹄筋八两，牛肉末一两，榨菜、干辣椒、花椒、食盐、豆瓣辣酱、白糖、料酒、酱油、胡椒粉、湿淀粉、葱段、姜片、蒜、末、花椒油、香油、鲜汤、植物油各适量。先将油发猪蹄筋用温水浸泡，洗净后切成条，投入加有料酒、葱段和姜片的沸水锅中焯一下；榨菜洗净切成末。
锅置旺火上，放油烧热，加入于辣椒、花椒、豆瓣辣酱、葱段、姜片、蒜未、牛肉末、榨菜末、料酒和酱油煸炒上色。
下亼猪蹄筋、食盐、白糖、鲜汤和胡椒粉，烧沸后改用小火炖至熟烂，用湿淀粉勾芡，淋入香油和花椒油即成。
菜式特色：色呈酱红，蹄筋柔韧，咸鲜麻辣，益肝强筋，补血降压，强身壮体。
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野蔬叔食记
猪脚花生汤，猪脚通草汤，建议不放油，少放盐，对宝妈催奶效果相当好。除了喝汤之外，建议宝爸在照顾宝妈的时候，对乳房进行按摩，可以更快使乳汁通到乳头。
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我生产那时候护士长给我说:猪蹄炖海带，少放一丁点盐，别的不要，我吃了第二天就有奶了，这个也是个人体质。
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如果说到催奶的话，不妨试试蒲公英，因为蒲公英有很好的催奶效果。了解更多请关注我
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