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肝脏是人体重要的解毒跟代谢器官之一，肝脏受损的话会直接影响到肝脏的排毒代谢功能，造成肝脏积毒,影响身体健康问题，严重者引起肝病发生。那肝脏收到了损伤的话，身体会发出哪些信号呢？

肝损伤身体会发出的4个信号

1、精神不振

肝损伤身体会出现乏力精神不振的现象，这种乏力精神不振不是休息就可以恢复的，总是感觉身体浑身无力容易犯困等现象。

2、皮肤发黄

肝脏受损，不能正常代谢胆红素，胆红素值升高，引起皮肤发黄的现象，严重者面色发紫发黑，眼睛发黄。

3、肝掌

肝损伤会导致手掌出现血斑色，同时手背会长出蜘蛛痣。

4、肝区疼痛

肝损伤到了中后期的时候，肝脏的位置就会出现疼痛的现象，特别是晚上熬夜的时候，会经常隐隐作疼。

以上四点都是肝损伤给身体所带来的伤害，也就是说发现这4种现象，就能说明你的肝脏已经出现了损伤，需要及时的治疗才好，以免肝损伤恶化后期会引起肝硬化，甚至肝癌病发。

调理肝损伤恢复肝功能可以通过中药饮食营养方法调理，微量元素硒、五味子醇、木质素等，多种微量营养元素修复肝损伤或再生细胞功能，而硒麦芽跟五味子含有以上这三种微量营养元素，只要2物搭配制成养肝片服用，有降低转氨酶，保护肝脏的作用。

硒麦芽

硒麦芽含有丰富的微量元素硒，可以清除自由基，修复肝损伤恢复肝功能，增强新陈代谢功能，加快肝脏排毒，提高人体抗氧化能力，抑制纤维化，防止肝癌病发。

五味子

五味子含木脂素跟五味子醇，它有很强的抗氧化剂，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。

在制作含有硒麦芽跟五味子的养肝片，过程比较繁琐，特别是比例搭配要注意，如果觉得比较麻烦的话也可以选择市面上含有硒麦芽五味子的养肝片，效果是完全一样。降低转氨酶的方法有很多，不管用那种方法，但一定要坚持调理肝脏，降低转氨酶恢复肝功能，乙肝患者才能缓解改善失眠多梦的症状。

五味导师RO

肝脏是人体唯一一个没有痛觉的神经器官。生活中饮酒、病毒入侵、吃药，它们对肝脏的慢性损伤早期较难察觉，因为肝脏感受不到痛，肝病反而会快速发展。今天介绍一下，饮酒后出现的脸色也能反应肝损伤程度。

酒后脸红

许多人控制不住喝酒的量。不过，却可以通过交际应酬后的脸色看出端倪。番茄医生建议，酒后脸红者别再喝酒，因为这种症状正是提示肝脏损伤较为严重的情况之一。

酒后脸红又被称潮红

这是医学上的定义。表示身体内缺乏乙醛脱氢酶，但是乙醇脱氢酶较多，因此，乙醇转为乙醛的速度相当快，大量的乙醛需要更多的P450酶转化为乙酸。这也就是，饮酒过量后，P450酶也相应消耗多的道理，这会有损健康。尤其是肝病的人，要避免饮酒甚至一次过量饮酒都是不被允许的，很容易加重原有病情。

当有些人饮酒后，脸色铁青。这是乙醛综合征，这种病症还会出现恶心、呕吐、出汗、口渴、胸痛、低血压等表现。

烧酒的酒精浓度太高

由于烧酒酒精浓度超过50%，多饮或一次过量饮烧酒，很容易发展为肝硬化。番茄医生提醒，乙醛又被称为肝细胞毒害剂，爱喝烈酒的人，对肝损伤是很严重的，有时不可以逆转。

小番健康

这3个症状意味着，肝病危险已经悄悄靠近你！

加班熬夜、吃香喝辣、陪酒吃饭已经成了家常便饭，长期不规律的作息生活已经在不知不觉中，严重影响到了身体健康。

肝脏承受着巨大的负荷，一般来讲往往肝病早期没有明显的症状，到了肝癌中晚期才会被发现，因此肝脏被喻为“沉默的器官”。其实，肝脏也会发出一些求救信号，只是很多时候容易被忽略，如果在肝病来临之前，及时察觉到身体发出的警告，那么对于疾病的治疗将会起到非常积极的作用。

以下三个症状意味着肝病离你不远了

1、身体感到乏力

肝病患者会感到乏力、体力不支，容易疲劳，恶心、厌油、食欲不振、上腹部不适、腹胀腹泻等消化道不适症状，这是肝病患者的重要体征表现，如发现这些症状在排除消化道疾病的同时，要注意肝病的原因。

2、出现黄疸、瘙痒等症状

黄疸容易识别。但皮肤瘙痒必须警惕。很多早期肝癌患者，会出现皮肤无缘无故发痒，眼部无缘无故发痒的情况。原因是肝癌导致肝功受损，患者身体胆红素代谢不充分，体内毒素沉积，导致发痒。

3、乳房异常

肝病患者还会出现男性乳房增大、女性月经紊乱、性功能障碍等症状，这是由于肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。

医学上来讲从肝炎到肝癌只有三步：慢性肝炎-肝硬化-肝癌。

日常生活中的调理非常重要，介绍几个食疗方子给到大家。

1、美味养肝汤

红枣、枸杞为滋补肝肾佳品，取红枣7颗，枸杞适量，400毫升水，顿煮一个小时即可

2、虫草炖鸭

鸭一只跟冬虫夏草10克一起，文火炖1小时，待鸭煮烂后，加入盐、味精调味即成。

3、鲫鱼黄芪汤

鲫鱼一条，黄芪30克，约煮半小时。

4、赤小豆薏米粥

赤小豆、薏米各50克，加水共熬成粥。

大特保

古人认为，人体有五脏六腑，每个脏器都有着自己的“使命”，任何一个脏器若是发生了故障，身体的正常运行节奏，就会受到很大的影响。那么同样的，如果要将身体的这些脏器排个名次，肝脏在我们身体里面的作用，绝对是不可小觑的。按照肝脏的“功能”来讲，它不仅可以帮助排毒，而且还能够产生很多重要的“酶”、“激素”，这些物质对于我们身体的代谢，都是非常有帮助的，少了任何一样都不行。所以，倘若如此重要的肝脏受损以后，身体又会怎样呢？其实，如果肝脏真的出现了损害，身体一般是会提前发出这些信号的，其中这3个最为明显，大家不妨多去观察一下！

1.右上腹隐痛

人们常说，胃是个喇叭，而肝脏是个哑巴！如果肝脏不到万不得已，是不会轻易说自己很“痛”的。因此，如果肝脏出现了隐痛不适，那么人们可以明显的感觉到，自己的上腹部这个部位，会表现出一会儿疼痛，一会儿又不疼的感觉，其实这正是肝脏所在的位置，如果持续出现这样的情况，则不要轻易去不管，赶紧做一下相关的检查，及时发现问题，对于保护肝脏，有着非常重要的意义。

2.脸色灰暗

在医学上，人体的肤色因人而异，但是绝大多数，脸色不会像人们所像的那样“难看”，而且绝大多数时候，应该是“白里透红”的，有些皮肤稍微偏黑的人群，可能不会有这样的“红”展现，但是至少不会出现灰暗的肤色。所以，如果在某段时间内，自己的休息也没有什么问题，饮食也没有什么变化，但是脸色总是呈现出“灰暗”，甚至出现了人们所说的“印堂发黑”等情况，那么也应该引起注意了，当心就是肝脏在发出“求救”的信号了。

3.食欲下降

肝脏在整个消化系统里面，作用可谓是“举足轻重”的，尤其是肝脏可以帮助身体，提供一些非常重要的酶，这里面很多酶，都是帮助食物完成“消化”的，所以可以理解为“消食”，倘若没有了这些酶，那么人们的食欲肯定就会下降。所以，当某段时间出现了“吃不好”、“胃口不行”，等等，则也要注意了！当心是肝脏出现了某些损害，应该及时进行检查，排除可能存在的问题。

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肝受损身体会发出信号有：牙龈易出血，经常没有精神皮肤暗黄，以前头发不油，最近突然变油，容易爆痘，眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。前胸后背有红痣。指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。失眠多梦，大便无法成型。

三种行为最伤肝脏

一、抑郁或发怒

　　中医认为现代人精神压力大，工作紧张，容易受悲观、抑郁和怒火等不良情绪困扰，这些不良情绪会伤害肝脏，导致肝功能紊乱。

二、酒精过量

　　喝酒伤肝，人尽皆知酒精的成分是乙醇，乙醇需要靠肝脏进行代谢，而肝脏有许多工作要做，分解酒精只是他其中一项任务，所以过量饮酒，会加重肝脏工作量，形成脂肪肝或是酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

三、经常熬夜

　　专家指出，爱护肝脏必须注意休息与睡眠，成年人正常睡眠时间应为6-8小时，在睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，有利于肝细胞修复和再生，从而让肝脏更健康。

花漾养生坊

肝脏是人体一个很重要的器官，排毒解毒都离不开它，但最脆弱的也是它，最容易受伤也更是它，像经常熬夜、长期喝酒、容易发怒等都有可能引起肝脏的疾病的发生，如果你身体出现以下5种表现，更要注意了，因为这已经说明，你的肝脏已经开始受损了。

1、脸上粉刺增多

粉刺就跟痘痘一样，简直爱美之人的一场噩梦，殊不知也是肝脏受损的一种信号。这是因为肝功能受损后，排毒功能降低，就会导致皮脂分泌物增多，破坏了荷尔蒙平衡，脸上就容易出现粉刺。

2、喝酒容易醉

如果之前你很能喝，但现在喝了一点之后就感觉“醉了”，也要注意了，因为肝功能受损后不能再分解酒精代谢物乙醛，所以才会出现这种情况。

3、牙龈容易出血

肝功能受损后，凝血功能也会出现异常，常见就是牙龈出血、皮下瘀斑有出血迹象。

4、伤口易化脓

如果肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

5、脸色发黑

如果肝功能受损，干细胞遭到破坏，就会容易让肝细胞里的铁流入血管，当血液内铁成分蒸饺，就会出现脸色发黑的情况。

相信很对人对疾病的感知就是疼痛，认为不痛不痒身体就不会有大毛病，但对肝脏而言并不适合，因为肝脏是全身唯一一个没有痛感神经的器官，一旦出现疼痛情况，那就到了肝癌晚期了，所以养肝要趁早，别再喝酒熬夜了，是时候养养肝了。 怎么养，俗话说“药补不如食补”，要想养好肝，就要从饮食出发，通过食物来补充肝脏所需要的养分，来达到养肝护肝的目的。

1、葛根

葛根对养肝的功效是，能提高肝细胞的再生管理能力恢复正常肝脏机能，来促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。同时富含大豆甙，它能分解乙醛毒性，能阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，抑制肠胃对酒精的吸收，来促进血液中酒精的代谢和排泄。

2、枸杞

枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有不错保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复；另外，其所含的有机锗等物质，可以保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。

3、荞麦

荞麦中含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，可以增强肝脏解毒能力；丰富的维生素p,又能增强血管的弹性，韧性和致密度，来达到保护血管肝脏的作用。

如果想达到更高效的养肝目的，可以降葛根、枸杞、荞麦通过协同作用来养肝，如仰甘发酵也，运用药食同源的原理，将3种食物发酵，可以最大程度地保留养肝护肝的活性成分，人体吸收也快。

所谓“养兵千日，用兵一时”，身体的保养也是一样的道理，除了从天然的食物中摄取有效分子，同时也要养成自律的习惯，不要总是过劳累长期熬夜、烟酒要少碰、注意情绪的调节、多运动等，也是养肝不可缺少的。

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肝脏是我们每个人最重要的人体器官之一，关乎着我们每个人的身体健康和

健康生活

。那么，呢?为了更好的远离这些疾病，保护肝脏的健康，和我们生活的美好，只有及时的去治疗和发现疾病，这样我们才不会害怕它们，更不会影响我们的生活。

以下是关于的介绍： 皮肤、巩膜、尿液发黄。肝功能不好，会引起胆红素代谢异常，而胆红素在体内堆积过多，就会出现黄疸症状，也就是皮肤、巩膜、尿液发黄。 脸色黝黑、没有光泽，出现肝掌、

蜘蛛痣

。肝功能不好，会导致雌激素灭活障碍，雌激素在体内堆积，而雌激素有扩张血管的作用，从而导致了肝掌、

蜘蛛痣

的出现。脸色黝黑、没有光泽主要是由于肝脏解毒、代谢障碍，毒素在体内堆积引起的。

鼻出血

、

牙龈出血

，受伤后不易止血。肝功能不好会导致凝血酶原的合成能力下降、凝血因子减少、血小板的数量少且质量差，总体来说也就是

凝血功能

下降，最终导致易出血且不易止血。 低热、乏力、恶心、呕吐、厌油腻、

食欲不振

、肝区不适、腹胀腹痛。以上综合症状是肝功能不好最常出现的症状，主要是由肝功能不好导致代谢异常、消化道异常引起的。

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關鍵字: 养生 健康 代谢

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