是傲娇啊

曾经处在青春期中期的我，也是每天满脸油光和痘痘疯长，甚至一度还用错误的护肤方法把自己的肌肤给变成又油又敏感的状态，那么如何改掉又油又长痘痘的状态呢？这些个护肤技巧你不得不知道！

在我认为，对于油皮来说有三个步骤是最重要的:清洁—保湿—防晒，其实这也是很多肤质最重要的三步

① 清洁

很多人都忽略了这一步都在纠结什么 补水美白什么balabala的，但是！你肌肤被堵不做好清洁什么都是白用，并且对于油皮来说，清洁这一步不止是疏通毛孔，还是带走多余油脂改善油脂分泌过多造成毛孔堵塞引发的闭口粉刺痘痘啊！

如何进行清洁？

目前清洁主要分为两个护肤步骤:洁面，清洁面膜

二次清洁水对肌肤的伤害其实蛮大的，所以尽量能够不使用就去不使用，二次清洁水大多是以酒精以及清洁剂作为清洁的主要来源

洁面:洁面产品一定要选好，像是油皮最爱用的皂基，那绝对是禁止的，很多油皮骑手出油量也就是比正常肌肤多出那么一点，本是没什么事的，但是就是由于你使用了过多的皂基强碱类洁面，带走了皮肤绝大多数的油脂

皮脂腺这时候就会感受到了刺激就会分泌出更多的油脂来保护肌肤，所以就出现了“越洗越油”的现象，这个现象还会造成肌肤“外油内干”更加难以调理。

所以在洁面产品上“油皮”尽量选择:氨基酸+皂基复配型洁面产品，如:旁氏米粹洁面乳

这类既有氨基酸的温和度又保留了一定皂基类的清洁力，但是不会过度去脂会保留一些油脂存留的.

清洁面膜:很多人都比较注重美白，补水面膜而忽略清洁面膜，要知道！清洁面膜也是要定期使用的，尤其是油皮最好是一周安排一次清洁面膜为宜

清洁面膜分为两种质地:膜布，泥膜

膜布的清洁面膜主要是靠清洁剂以及一些竹炭成分来进行吸附清洁，达到清洁效果

泥膜则是采用高岭土等物质进行吸附，这类的清洁力比较好也足够温和化学添加剂也要比膜布类少并且有针对痘痘的功效。不过就是太难洗了且容易干，不如膜布方便.

清洁效果:泥膜＞膜布，虽然泥膜麻烦但我还是会选择泥膜，对于油痘肌来说这种面膜也能够接受。

*在这里多说一句，关于祛痘产品，不要去用什么产品都没有能够达到祛痘的效果最多缓解，不过如果你属于油皮如果你肌肤不敏感你可以考虑刷酸 用果酸以及2%水杨酸都可以，不过少刷！严重的情况下去医院看！护肤品≠药品这是常识要记得

② 保湿

很多人都认为补水＞保湿，但是，就像水管一样你不锁住任他留总有一天会流尽，这时候保湿就显得尤其的重要！很多油皮，尤其是油痘肌大部分都是【外油内干】肌底无水分 表皮锁不住，这时候就需要外用保养品来干预达到水油平衡

第一步:使用小分子的“化妆水”进行肌底打底

第二步:可以使用补水精华进行滋润肌肤

第三步:乳液/面霜进行补水

油痘肌一定要避免使用类似【科颜氏高保湿面霜】这样的面霜，虽然质地可以接受但是会刺激痘痘，不说别的 科颜氏面霜光致痘成分就多达13种！痘痘肌的灾难，油皮也有一点灾难的面霜。

③ 防晒

紫外线中的UVA/B，会释放肌肤自由基加速皮肤老化破坏胶原蛋白，并且还会增加肥大细胞的数量

什么是肥大细胞？

通俗一点来讲，就是产生炎症的原因之一，如果肥大细胞增多很容易就会生成痘痘的！

防晒可以避免这样的事并且还能够预防光老化

这时候就有人问了，油痘肌化学防晒会刺激痘痘，物理防晒霜还会闷痘，那么我们该如何防晒？

以上就是今天的内容，也是对于油皮痘肌的调理方案，希望对您有帮助

我是“不会美妆的博主”关注我，了解更多时尚美妆资讯，了解你所不知道的护肤美妆知识。还不快关注?

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不会美妆的博主

从初中到现在，十几年了。孩子都两岁了。照样越起越严重。每次生理期都会爆痘。

疤痕体质，起了就不容易好，痘印也是一直都有。说实话，想死的心都有。

不起痘的人根本不明白那种心情。尤其是谁要是故意当着我的面说，她怎么样都不起痘的时候，我就想锤死他！

跑了多少医院美容院都不见好，最后阴差阳错碰见个老大夫，配的药，有喝的，有药膏，有药粉。一个月就全消了，后来也没再复发。现在还在用药膏，祛痘印。慢慢来吧。其实这样也很满足了

以前根本不敢拍照，除了证件照就没啥了。现在天天拍，也算是记录祛痘印的过程吧

燕小子的妈妈

建议你看中医！喝几剂消风败毒散（汤）加减就可以恢复。

中医认为脸部头部油厚，爱长痘痘，发红发痒等都与风、火、湿有关。

风为百病之首，其性开泻、上扬，好发部位在人体的头面部。易引起皮肤发痒。蚁走感不适。

火性炎上、易引发上火、红肿，炎症。

湿性粘黏难除，三者混合引发疾病，一般时间比较长。较难治愈。

通过我多年来的临床经验，用以上方法治愈了很多此类病人。疗效比较可靠。

注意事项

服药后有个清理排毒过程。大便会变稀稀薄。属于正常现象，你注意观察大便的颜色和气味，如果服药后拉出的黑色，说明是毒素，如果是黄色，说明是湿较重，如果是红色说明是火重，如果沫子多，说明是风重。

好在下一次看医生时告诉医生好给你针对性调整处方用药。

禁忌：禁食生冷、辛辣、厚味，烟酒。必要熬夜，保持心情愉快！

祝你早日康复健康！如有疑问和不详之处，可以随时咨询我。

肝肾卫士

注重清洁——根源

首先要改善油性肌肤。可以使用sk2这样的品牌，坚持一段时间可以改善满面油光的状况。很多人会觉得油皮就要过度清洁，将那些油脂去除掉，就使用清洁力度很大的产品，其实这样是不对的，洁面奶的使用上应该使用温和的泡沫产品，起到一定的清洁作用即可，如果过于紧绷，长期以来会造成内油外干的肤质，这样油的更厉害。要知道油性肌肤并不完全是因为油，而是因为缺水，水油不平衡导致的。

千万不要用手去摸脸，会导致细菌增长。

护肤品——保养改善

在护肤品使用上尽量选择无油配方，可以选择美院的无添加产品，天鹅童话的od水乳就很推荐，无限回购款，东方美的水也很不错，在空调下不会干，而且不油；或者一些品牌专门针对油性肌肤设计的绿茶系列，有很好的的控油杀菌效果，让肌肤处于一种比较清爽的状态。

精华可以选择含有植物成分的，有的植物还有很好的美白效果，尽量选择茶树油和丝瓜汁，是很好地治疗痘痘肌的植物成分，而且也比较安全。还有天然芦荟，如果家里有种芦荟，可以涂抹，以前就是用芦荟涂抹，痘痘有淡下去一点，不要自己去用祛痘的药物，一般都有刺激性，容易造成敏感肌，角质层过薄。

霜可以选择性的擦，如果额头过油，可以不要在额头涂抹，或者涂薄一点。

护肤品使用上要避免致痘成分，比如：硬脂酸丁酯、椰子油、椰子汁、异硬脂酸、羊毛脂酸、月桂醇聚醚4、肉豆蔻醇肉豆蔻酸酯

注重清洁，但不是过度清洁，洗面奶不要停留过长时间，如果鼻头和额头过于油腻可以稍微按摩一下。

定期去角质，但不要用磨砂膏，会刺激痘痘，可以选择医美进行深层清洁。或者使用清洁面膜。

在清理痘痘的时候要使用专门的暗疮针，以免留下痘印，千万不要用手抠，实在不会就寻找医美吧，以免自己的清不干净，就是会很疼，而且会红，但是一个晚上过去第二天起来就会好很多，使用完暗疮针一定要用消炎面膜，不然很可以会发炎。

除了A酸及衍生物、AHA、BHA可以全脸使用，其他的最好局部使用，否则会刺激肌肤。

饮食上——内调修复

饮食要清淡，甜品、辣的尽量少吃，水果蔬菜可以多吃一点，富含维生素C的产品很推荐。

BBQ什么的就不要了，汉堡薯条最好也远离，一吃上火的立马长痘。

绅士种草机scallion

我大学的时候也是出油最严重的时候，和你的情况差不多，整天油光满面的，这里分享一下我当时的处理的方法吧。

1. 适度清洁

很多人会因为脸部的油腻感而去每天多次的洗脸，导致皮肤角质膜受损，从而出油更多。

正确的做法是不管你用什么洁面，你用洗面奶的次数在一天内控制在2次以内。如果实在感觉受不了，可以一天用清水多次洗脸或者配合吸油面纸使用。

除了洁面以外，你可以稍微加大一点清洁面膜的使用力度，正常的肌肤一周用一次清洁面膜就够了，你可以一周做两到三次。

但是清洁面膜建议是泥膜，泥膜能吸收油光，比较清爽的有lush的薄荷面膜或者科颜氏的白泥都是不错的选择。

2. 用清爽的产品

如果你的油腻感很强烈的话，千万不要相信油多是因为水少从而拼命补水保湿，过来人告诉你，只会让你的痘痘更严重，面膜更是要讲再见。

我建议是避开高保湿高封闭性的产品，一些含有角鲨烷，牛油果脂，矿物油的产品能避开就避开，油和面霜都不是一个油皮的必须的产品。

你可以换一些清爽感比较强烈的化妆水，乳液，或者用精华去替代乳液。

比如欧缇丽的皇后水和控油冰淇淋霜之类的，或者是用法国珍贵水，城野医生的水虽然对毛孔没有用，但是清凉的感受对于大油皮而言还是比较实用的。

同样的一些有平衡水油作用的产品，比如sk2，比如muji的水油平衡化妆水等等，或者奥尔滨的健康水之类的。

对于真的大油皮而言，精简护肤，要学会给自己做减法。

也可以在平常的时候用一些去油腻的晚安粉或者散粉什么的，我在大夏天的时候就算只涂防晒，也会压一层散粉。

其实如果痘痘很严重或者怎么样的，我个人的感觉更加好的还是去医院。我的痘痘其实最后还是夫西地酸配合维A软胶囊搞定的，同时配合食用维C和维E。

不要迷信护肤品或者怎么样的，因为长痘痘的原因太多了，有些是因为出油，有些是因为内分泌失调，有些是因为身体部分受损等等，也有可能是几种一起出现。

所以如果痘痘长期不见好的，第一时间要去的就是三甲医院皮肤科。

希望对你有所帮助。

油痘肌的日常

脸上油腻腻的，主要还是缺水。长痘痘，可能是因为内分泌失调，也有可能是因为清洁不到位。

如果你想本质上改善油光满面的脸蛋，那真的是个长久战。不过你可以通过辅助功能，比如打散粉。推荐几款比较持久的散粉给你，纪梵希四宫格散粉，这个比较贵一点点，400人民币。如果经济不允许，你可以买花西子散粉100人民币左右。这两款用个两年左右都没有问题。悦诗风吟散粉非常评价，30-40人民币左右，你爱长痘就不推荐使用了
长痘痘需要调理，如果长痘痘问题出在内分泌，你可以去医院拿点中药，见效也很快的。你也可以通过运动出汗，出汗可以改变皮肤的状态，使皮肤变得紧致有弹性，而且痘痘也会减少。出汗是最好的卸妆水。长痘痘了，千万不要全部依靠护肤品，护肤品再好也是化学物质。别因为长痘了，就盲目买化妆品，别人用的好的，不一定适合你。长痘就不要瞎折腾，不然浪费钱还烂脸。护肤品你用的，只要补水就可以了，等痘痘好了再换其他的护肤品。因为我也不知道你的痘痘长什么样。护肤品就不推荐了

小文生活笔记

根据您的描述的皮肤特点，您日常皮肤护理的重点是控油，改善痤疮，保湿。

下面介绍的日常护肤方法和护肤品的选择：

洁面乳：我个人推荐使用含有抗炎成分的洗面产品，比如含水杨酸，过氧化苯甲酰，硫磺等产品。可以帮助去除皮肤表面的油脂。可以选择用（可伶可俐每天持续调控洁面乳，露得清痤疮洁面乳）。

爽肤水：可以选择使含水杨酸，茶树油等抗炎成分的爽肤水，可以控油，改善痤疮，推荐使用（雅漾祛脂爽肤水，SkinMedica含有茶树油和水杨酸的治疗痤疮爽肤水）

针对痤疮的产品：建议选择含过氧苯甲酰和水杨酸的产品涂在痤疮上面，比如（氧平衡痤疮治疗敏感皮肤，高伦雅芙2.5%修复乳液）

保湿产品：建议可以选择抗炎，抗痘，去色素的清爽型的保湿霜，比如（薇姿温泉矿物保湿霜，Nicomide T霜）

防晒产品：建议日常以物理防晒为主 比如用遮阳伞，太阳帽，墨镜等。太阳光线强的时候尽量减少外出。痤疮好转的时候，可以选择防晒凝胶，清爽的乳液，喷雾。比如（薇姿优效防护隔离乳）

日常护肤护理要点：建议要彻底清洁皮肤，卸妆后避免残留，但是不要过度清洁，定期去角质，但要避免使用磨砂类成分刺激炎症局部。可以使用清洁面膜或者暗疮针清理毛孔。

饮食上面尽量减少吃高糖，高油脂的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜，低糖的水果，粗粮和含维生素A的食物，比如动物肝脏，贝类，黄色和绿色的蔬菜水果（这些蔬菜水果里面含胡萝卜素，可以转成维生素A被人体吸收）可以减轻皮肤油腻，改善痤疮，抗氧化。

不要熬夜，释放压力，加强运动，最好可以运动到出汗，可以让毛孔通畅，汗液里面含有抗菌肽，可以改善痤疮。

如果使用上述的方法效果不好，建议需要去医院皮肤科就诊，根据具体的情况来选择使用药物，比如使用维生素A酸类药物，脉冲光，蓝光治疗，果酸换肤等治疗。

希望上述的建议可以帮到您。

李喜希

作为油皮妹子平时早上起床T区的油除了能抹全脸以外还过得去，但身体稍不稳定痘痘黑头闭口粗毛孔就呼啦啦作妖~远看近看这颜值都只能叹气~

为了这张脸，A站B站论坛杂质能看的我都看了，如自己所愿把皮肤稳定在了混油皮和中性肌之间，常见我的人都说我皮肤变好了~看着有质感！

相信我下面说的几个油皮护理的知识点妹子们平时注意+照做，皮肤状态没准比我还好！

1、频繁洗脸=过度清洁

一天洗脸超过两次就算是过度清洁了~这会破坏皮肤稳定，会出现我们说的越洗越油的情况！

正确方法：特大油田早氨基酸+晚皂基，正常油皮早温水+晚氨基酸

不是说皂基的洗面奶绝对不能用，像我一开始出油呼呼时用的花印的那个蓝色瓶子的，那时还没紧绷感，后来应该是出油改善了些再用有些发干就只用芙丽芳丝了~好多人说这个洗完滑溜溜的是假滑~我想说这是氨基酸独特的保湿效果好嘛~皮肤不仅水润润的还很放松

2、深层清洁不断=破坏皮肤屏障

像那些泥膜清洁就是把皮肤泡涨泡松后让脏东西自己浮出来，再就是去角质，那些擦出来的脏东西其实大部分是表皮~两个的结果都是破坏皮肤屏障，皮肤加重出油变敏感

正确方法：半个月一次

我喜欢用日本很火的BBLA按摩膏，一开始涂在脸上有点啫喱霜的感觉，到后面会变成油水状，黑头很多那阵子揉一会指腹下就有小颗粒，洗干净脸后不用乳液都很爽滑

3、玩命补水=长痘长闭口

说油皮出油多是因为缺水的站出来~干皮也缺水人家咋不出油呢？正常的油皮出油是有数的，一个劲的补水会刺激皮肤释放炎症因子，加上细菌，痘痘闭口没跑

正确方法：一周最多两次面膜

油皮面膜不是说能补水就行，像我用的这个安美孕抗敏红热面膜，敷完皮肤水嫩嫩的有光感不说~皮肤过敏刺痛泛红的时候连着敷三天差不多就好了~人家连消炎舒缓修复都齐了！我有个敏感肌的朋友用了都说好！

4、祛痘不拔痘根=一直长痘

好多人说红肿痘不爱好好了后还老反复，那是因为肌底炎症没消~这个和感冒反复不好医生会说有炎症是一个道理！

正确方法：让炎症发出来

我是只要冒发红的大痘痘就用我的韩号oumuamua祛痘膏，在我众多药膏里就它能薅痘根~之前姨妈期下巴冒了个大红痘点涂这个后比之前红了些，但是后来消的速度比我姨妈走得还快，没泛红没爆皮也没拔干~下次来姨妈时下巴一点事没有

还有一个从身体内部平衡油脂分泌的方法，维生素B6+B2按说明说连着吃3个月，亲身经历告诉你们这可比啥控油方法都好使~还能改善皮肤暗沉！

千禾玖

你看过烤鸭没有，油就是这个原理，理论上说是太阳晒的。那就好了，你知道原因了，那打比方晒之后是怎么个状况，皮肤会干，油会晒出来。

这样更简单了，知道原因之后，就开始选择方法解救了。那就是补水哈，补水自然有它的窍门。有时间可以私聊。

可是有的人还不是晒，不出油，对了，这人有万种，每个人都不同，所以这个原理就没有必要去弄了，为什么不同就当是造物主的恶作剧，或者说在饮食上有不同的习惯。

那么还是要说说清洁，油很容易堵塞毛孔，一堵塞就撑毛孔，变大变粗，最重要的是起反应，长痘痘。

那么就得修复，当然治疗不在话下，这个痘痘一般还得受刺激才会多，所以什么刺激大，就不要吃。

如果你皮肤恢复正常了，那恭喜你，还是要坚持下去，因为每个人都有可能跟你一样，前提是不做防晒补水洁面的情况下。

据说芦荟可以修复痘印，可以试试。

蒙自东村七分雪

嗯，最好带个年龄更准确哦，因为如果是16，17岁的小盆友，那正处于青春期，油脂分泌比较旺盛，脸很油不意外的，只要做好洁面和保湿就OK，如果是25以后的妹纸，还是脸很油，容易爆痘，首先要反省一下是不是经常熬夜，生活饮食不规律，容易造成内分泌失调，影响脸部油脂分泌。以下产品也可以考虑适当搭配使用：

1.Albion健康水

敲重点！湿敷湿敷湿敷！健康水最好的使用方法是湿敷！做水膜！不要心疼！它的正确打开方式就是湿敷！亲测对痘痘非常有效，而且有调节皮肤水油平衡的效果，消炎和镇定都很棒！维稳小能手啊！

2.Takami角质调理液

这个肌底液某冰在小红书推荐过哦！对于容易长痘，毛孔粗大的宝宝，特别适合，从根本调理皮肤，改善角质层健康，从而保持良好的皮肤状态。想要改善皮肤状态的宝宝可以入一瓶试试，一瓶下来可以感觉毛孔都变细腻了哦！

3.IPSA粘土面膜

这个面膜无限推荐！油皮星人更要入，是一款很温和的清洁面膜，敏感肌都可以用，而且去黑头白头特别有效，毛孔都干干净净的就不会长痘啦！

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