用户4515381703218
如何才能释怀？首先要学会放下。人一生会有太多的事情，太多的东西，难以割舍，难以忘记，难以放下。如此的重负，会让人疲惫不堪，精力憔悴。所以人要适当的学会放下，学会整理行囊，重新轻装上阵，人生才能得以释怀。其次要学会舍得，人生就是不断的在舍与得之间徘徊，舍得是一种气度，是一种高风亮节。舍弃是另一种方式的得到，有舍才有得 ，适当的舍弃，才能让人得以释怀。人要做到真正的释怀，还要学会包容，学会换位思考。包容他人和理解他人，才能站在对方的角度，换位思考，才能让自己不断的成长。以他人之长补自己之短。以此开阔自己的视野，扩大自己的胸怀。所以人们要做到释怀，就要学会放下，学会舍得，学会包容。该放下的就放下，该忘记的就忘记，该舍得的就舍得，该包容的就包容。这就是释怀，释怀能让人生，且行且珍惜，且行且努力，且行且收获。你释怀了，才有一片阳光，才有一路风景，才有一路前行。
用户4437269867923991
每个人都有自己释放压力的方式，别顾及那么多，谁也不是谁的谁。
我，男性，八九年，28岁，12年大学毕业。现在体重190斤，但是我就是玩起了轮滑，而且特别溜。175的个头，190斤，那摔倒一下就是地震啊😄 但是我就是玩起来了，因为是年轻的时候想做没有去做的事情，现在就是想了，就是要释放，就是要任性，就是要摔得疼疼的，然后再告诉自己，你不爬起来，永远没有人会知道你！
宋庄小铺
时不时的站在对方的角度上思考问题，以前我和我先生就是，我先生无论买什么回来我都不满意嫌弃觉得他不会买东西，对他买的东西挑三拣四，后来我想了想如果我去买的话还不如他买的好呢，就不生气了，就释怀了，一直不释怀，是因为面子放不下。
悲凉人生z
我认为只要做到以下几点就可以释怀：
第一看淡人生。
- 从生物学的角度讲，人生就是一个从出生到死的过程，这是大自然的规律，不可抗拒。无论你愿意不愿意，都必须走到这步，所以就要想开看淡。没必要斤斤计较，事事较真，而应该随缘就势，顺其自然。
- 正如人生就像一扇门，有人悲观于门内的黑暗，有人却乐观于门内的宁静，有人忧愁于门外的风雨，有人却快乐于门外的自由。所以人活的就是心态心情，保持一个好的心态，人生就是一个快乐的天堂。
第二快乐当下。
- 人们愿意回顾昨天，展望明天，实际恰恰忽略了重要的今天。要想释怀，首先从今天做起，要千方百计的让自己放飞心绪，有个好心情，想方设法快乐当下，开心每一天。
- 其实人生很多东西无所谓最好的，只要是你认为值得就是最好。成功与失败，幸福与不幸，在各自心里的定义都不会相同，关键在于如何把握你想要的东西。
第三感恩知足。
- 人之所以不能释怀，主要是拿不起，放不下，愿意攀比，不懂得感恩，永不知足。而要释怀的人必然心态平淡，知足常乐，与世无争，安享人生。
- 小时候，幸福是一件玩具，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来就是一种心态，学会感恩知足就幸福。
总之，一个人如何释怀？最主要的是调整心态，笑看世事变迁，坦然面对现实，接受所有不幸，珍惜当下拥有…
一句话，“大肚能容，能容天下难容之事；开颜欢喜，欢喜红尘快乐人生“！
燎原杂谈
人生在世要释怀，于世无争心安然。
过往烟云不怀念，离开之人不纠缠。
心少挂碍少妄念，胸不太贪易心淡。
随性更易人亲和，坦诚更易相处欢。
平淡释怀少烦恼，少欲仁爱快活安。
道路崎岖百事绊，想开看透是晴天。
事事难如人心愿，见机行事观其变。
无法做到不自责，得不到之不留恋。
海纳百川容乃大，上善若水不争先。
格局越大不贪婪，智慧越高不纠缠。
为人处世有长短，处事两分才周全。
学会释怀一身轻，主动和解笑迎脸。
人生无常事难判，好好珍惜相遇缘。
若他困难主动帮，只有患难真情显。
浪花有意千里雪，桃花无言开春天。
最好释怀是放下，放下一念天地宽。
明朗坦荡情豁达，能苦能笑能尽欢。
掌管情绪释怀过，人生之路天地宽。
田野
两个方式：一是对峙，用最诚意的方式表达你的情感，把你对他或她的情愫和希望表达出来，看他的反应，记得和她或他说不可暧昧，必须要明确的反馈。二是圆融，对峙要干脆，对峙有结果最好，没有结果之后要放下，告诉自己你已经进了最大的诚意，很明晰的展示了你们之间的姻缘，接纳这个结果，心无挂碍的走自己的路，你的人生必定美好，不要时时回到纠结当中。
心的大学
马金玉10
释怀，首先，你得放下才行。
感情上的变化，尤其当对方是变化那方，我们总会觉得自己清白无辜，受创甚深，使人受伤的，可能是信任感的破灭，欢乐的丧失，归属感被剥夺，但认真想来，那些本就不属于我们，那都是恋爱时附加的感受，人都是自由、独立的个体，恋爱时山盟海誓，当下才是真的，当某一方无法实现承诺，不能兑现誓言，当他还在关係裡就出走，当他做出你认为使你受辱、受伤的事，这些，几乎也是爱情理必然的风险。
但是否因此就视为「一生无法抹灭伤害」，「惨遭恶意的对待」「突然从爱我的人变成伤害我的人」，我认为我们时常夸大遭遇「背叛」时的痛苦，只有将自己的一生喜乐完全要求他人承担，才有「被误了一生」「生命全毁」「什麽都没有了」的问题，人是独立自主的个体，即使在热恋中依然，即使两人有了盟誓，甚至已经成为法律上的配偶或伴侣，人生仍然要各自负责，「爱」只是他人给予我们美好的礼物，得到应该珍惜，失去不可责怪，承诺，是对自己的，人并非因为承诺而在相爱，自然也不能要求他人「依约」爱你。
爱情是两人在自由意愿底下、自愿的结合，爱情裡的山盟海誓，是两人在甜蜜时衝动说出的「情话」，最根本的价值在于当下发生的美好，那不是契约，也不是什麽保证，爱情无法给予人保证，所以当约定破灭，当誓言无法兑现，当有人不管因为什麽缘故「说谎」「变心」「喜欢他人」「暗通款曲」，我们能做的不是抓姦，不是调查，不是控诉，不是指责，顶多是对他多了一层理解，对于所处的现实，有了不同的认识，对于自己的将来，对于两人的关係，可以有新的决定。尽可能釐清使我们受伤的源头，釐清使自己如此悲痛的源由，除了指责怨怪他人，除了梦想破碎，心碎神伤，还有没有其他思考的方向，可以使我们减少伤害，可以使这样的事件，不致见血。
梦醒了，觉悟了，或者暂时倒地了，没办法从痛苦裡恢复，也没关係，去面对那份痛楚，静静地等待，设法从中找到解脱。不要去恨，真正使我们受苦的，不是由爱转恨，而是认清自己痛苦的源头，可能是来自于失落，来自于无法解受的「转变」，来自于原本的依赖突然被解消了，来自于我们以为到手的、安全的幸福，被剥夺了，然而，正如人生无常，爱情也是无常的，这些欢聚悲散都是可能的遭遇，当初勇敢去爱，本来就包含了可能面临失落的痛苦，快乐是你经历的，痛苦也要自己勇敢承担。
如何能释怀，我想，首先要接受吧，接受现实经常不能如人所愿，接受生命裡所有可能出现的挫折、失败，接受爱情本就不是努力就会有收穫，接受曾经拥有过的美好不能取消，已经面临的伤心也要勇于承担，接受人并不完美，接受其他人可能对你造成的影响，并设法让自己降低这份影响，接受发现自己的「依赖」「软弱」「黑暗」「易碎」，而从中获得坚强的方法。痛苦是自己的，只有自己可以解消。
接受已经发生的事实，不再期待「一切都不曾发生」，也不勉强他人改变，要从这事件裡跳脱，需要更辽阔的视野。
你的人生将不仅于此，不会永远活在痛苦的此刻，这些目前你视为悲惨的遭遇，来日可能会是你重要的经验，别人的作为我们无法决定，可以决定的只有自己的选择。
然后，当你活得越开阔，当你能够更丰富、不自怜、不自溺，不以受害者自居，而是将一次打击作为审视自己重要的依据，重建自己，或许你不需要释怀，你已经活得比「那件事」更广大了，你比你自己当初设想的更强壮，更自信，有能力从他人的谎言、欺瞒、自私的作为裡找到「我」依然是自己、这是谁也无法损伤的，这样的力量。
爱的伤害，即是爱的成长，你走过地狱，你可以走过地狱，无论多麽痛苦，都不放弃对自己的信念，不让悲伤混淆，不随愤怒起舞，不躲进虚弱裡，找到求生的方式，重新站起来，这将是你可以为自己做的，最好的一件事。
白十二少
放平内心，安静的看生活，面对一切未知，人生一直往前，做的是减法，所以学会释怀，是对自己的负责，对别人的宽容，对生活的尊重。人生总是无常的，所有发生的事情都没有事先预见，所以生命中出现的人遇到了就好好珍惜，不幸错过了就要学会释怀，用微笑面对每一次擦肩而过。
释怀，是一种选择，选择快乐和幸福。释怀，是一种忘记，忘记烦恼和忧伤。释怀，是一种勇气，告别过去和失去。真正的释怀不是逃离，不是躲避，而是欣然的面对，全然的接受，接受此刻你正在经历的一切好与坏。
NJ小夜猫
80%的身累都来自心累，剩下的20%睡一觉就好了，如果睡一觉没好，可能还是心累到睡不着！
对于有些心累时间是最好的良药，知道很多道理也消除不了这种心累，只有在时光的流逝中慢慢淡化了。还有一些心累是我们可以正视的。为什么会感到心累，宝宝不喜欢啊，宝宝心里委屈啊！如果每个月拿到手的工资都让自己心塞，你还不喜欢，每天上班如坐牢，你说心累不心累，何止是心累啊，简直是受刑了。去做你真正感兴趣的工作吧，只有你从内心真正的认可工作的价值，投入其中，即使遇到了困难也有战胜的勇气！如果你面前的爱人和你不在一个频道上，说什么错什么，你说你心累不心累，何止是心累，简直是自虐了！去和你的同类恋爱吧！
有一种默契是你一个眼神我就懂了。练就一颗强大的内心，做自己喜欢的工作，和喜欢的人在一起，80%的心累都没有发生过吧！
