磊63921763
多愁善感未必不是一件好事，有时候多愁善感能够想通好多事情，也说明心里很容易藏事。大脑生来就是用来思考的，胡思乱想也说明内心很凌乱，脆弱，想要一种安全感，渴望得到理解和安慰。有时候这种胡思乱想在胡思乱想的过程中，还能够给人启发。况且胡思乱想的人也是心情中人，有什么事情容易藏心底，不愿意说出来，只是自己心里默默地思想。想让自己静下来，任何事就往好处想，过于凌乱的事情干脆抛在脑后，不要过问不要思考，才是最好的良药。
青海老吴聊聊车
我感觉自己本性就是个多愁善感的人，发生一些小事都会左思右想半天，但随着年龄渐长，心态平和了很多。
要想让自己平静下来，首先就是有好心态。而好心态的培养，首先就是眼界开阔，格局增大。
我最常用的办法就是看书，多看一些心理方面的书，如《原生家庭》啊，《为何爱会伤人》啊，武志红、张得芬、毕淑敏的书等。也看武侠小说，玄幻小说，看到精彩处，忘记烦恼。
其次，多听音乐🎵。选择一些疗愈方面的音乐，有静心的作用。听一些适合的音频节目心理节目，也有助于解压。
再次，让自己忙碌起来，比如做美食，打扫房间，做家务。吃虽然不能让你静心，但却让你不会感觉自己很可怜。忙碌起来，让自己感觉很累，然后呼呼大睡一觉，什么也不想了。
最后，还可以找人倾诉。找好闺蜜好朋友诉说，朋友的安慰，会让你放下。
白茶的麦田
我认为多愁善感跟一个人的性格，跟生存环境都有关，偏于内向的人（不是绝对的）多愁善感者较多，多愁善感又容易导致胡思乱想。如果长时间陷入多愁善感的状态中不能自拔，那就有可能伤及身心。
多愁善感的人有时候感情脆弱一些，遇事容易伤感，把握不好的话心理容易受伤，进而影响身体健康。红楼梦中的林黛玉孤苦的身世，寄人篱下的境遇，造就了她多疑、多愁善感，看到落花就联想到自己孤苦无依靠的身世。林黛玉的弱不禁风，终日病态怏怏，跟她的多愁善感有很大关系。
易多愁善感的人也有不少优点：联想丰富，善于思考，做事认真细致，心思缜密，如果从事研究工作的话肯定会把工作干得很出色。
虽然说江山易改秉性难移，可一个人的心态还是可以调整的，易多愁善感的人就尽量不看悲情的电视剧或电影，小说之类，尽量不听忧伤歌曲，以免引起共鸣。有时间的话可以参与一些公益活动，或者是其它有趣的活动，让自己的内心强大起来。每天有事情可做，忙碌状态中，脑子里想的是要做好一个又一个的事情，哪里还有闲暇多愁善感！更不会胡思乱想了，自然而然的就静下来了！
扬扬123456
心不静则皆是烦恼，多愁善感，这多半是心灵脆弱，小时候的成长环境比较曲折。胡思乱想，是因为你缺乏安全感，这也和你的成长环境有关系。所谓心静则万物清。你现在要做的就是学会自我转移注意力，不要总是砖牛角尖，不要让自己总是在扣一个问题。多运动，运动会分泌多巴胺激素，有利于你调节情绪。人那，随没有坎坷曲折，当你内心凌乱的时候你可以把目光放的长远，看看你想的这些事有没有用，用自己的行动证明。不管你是谁，你都应该努力去做最好的自己。人活着就是图的快乐，若总是自我悲伤，胡思乱想，我想这样的日子又有什么意义？朋友，你要知道世界上像你这总情况的人比比皆是，比你严重的人，又数不胜数，何必这样折磨自我，多去了解自我，分析自己，当你内心凌乱时尝试去写日记，去做自己喜欢的事，让自己开心。
云哲852
先天特质也许是主要原因，天上掉下个林妹妹，有的人天生就多愁善感，而这个性格特点又容易让她看到生活中更多的忧愁，忧愁又引起她新一轮的感慨，反复循环。
这里提供一个临时的简便方法。那就是尝试去接纳。接纳多愁善感这个特质，不把它看作是什么坏的问题和必须解决的问题，那么胡思乱想就会变少，心慢慢也许就会安静下来了。
客观性越高的人，心理越平静。多愁善感不仅是一种性格特质，也是一种生存策略，它必定在生命里给予我们某些帮助，带来某些益处。客观，就是看到事物的合理性和多面性。你越是反抗什么，它给你的反作用力也就越大。你接纳了它，它就不再掌控你。
彬子的心理微课
一个人的多愁善感，胡思乱想。都是对自己的不肯定，不自信的表现。
因为害怕自己为人处事做的不够好。害怕别人不肯定自己。看不上自己。所以，就容易去胡思乱想。
解决这个现象，还是需要从自身做起。多学知识，多请教别人。努力去提高自己的能力。肚子里有货。就不怕别人说。做起事来，也会信心满满。自己有了足够的能力，那么思维也会很清楚。知道自己想要什么，知道自己的目标是什么。
有个空瓶子
这个问题我早回答过了。
金色阳光神话
我就是多愁伤感，喜欢胡思乱想，还有就是控制不好情绪。我感觉原因是我性格要强，内心脆弱，自信力不强，还爱面子，想让别人肯定自己，关键时候委曲求全，没有自我。反正我太不喜欢自己了，随着年龄的增长，自己有意识的改变，现在比过去还是好点了。也许是我小时候的成长环境不好造成的。
静美678
其实，心里不管关心，等等，都会胡思乱想，其实我老公常常骂我，他不在家时，我听见外面有人打架，吵架，都以为是他，开车没回来，只要听见120车时更担心，不管他对我怎样，终归是孩子的爸
坚强283587341
没有办法。天性如此，但是可以让想法积极起来，多看看心理学方面的书，了解自己。
