李冉静
你好，引起视力下降的原因很多，视力下降对我们的生活造成一定的影响，大家要注意养成良好的生活习惯，对于 提高视力有很好的帮助，下面我们来了解一下提高视力的方法有哪些？
储护士来了
调节视力需要做到以下几点:
(一)，多看远方绿色的植物，盯着一点，再看近处绿色的植物，盯着一点，每天5-10分钟。
(二)，眼睛上下左右尽力最大幅度的360度的旋转，提高视神经细灵活性，减少眼疾的功效。每天两次，早晚各一次。每次30-50圈。
(.三)，多按眼部的穴位，多做眼保健操，可以起到保护眼睛的作用。
(四)经常喝一些对眼睛有保健作用的药茶。如枸杞菊花茶，决明子茶。多吃一些补肝明目的食物，如蛋黄等。
(五)，平时注意保护视力，培养正确的写字，读书姿势，，少用电脑，手机等，注意用眼卫生。
焕然一新4966
提到了视力，我想起现在小学生戴眼镜都不少人了，近视眼的人满大街都是，感觉都是文明人一样。
这视力与物质文明有关，电视的出现近视眼的多了；电脑普及近视眼又成倍增长；现在手机普及了，近视眼就从大人转到小孩了，真是让人担忧视力问题。
为了视力健康，谈谈提高视力事项。
1，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时休息10分钟，同时多眨眼，转动眼球。用电脑的人，可以将座位适当调高一些，电脑调得低一点，眼睛与电脑显示屏呈5度左右的夹角，这样可以使眼睛睁得小一点，以保持眼睛的水分，防止干涩。
2.早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾。也可以用菊花茶洗眼，保持眼睛的湿润。
3.吃的要清淡，营养要跟上，多吃胡萝卜等富含纤维素的新鲜蔬菜，及核桃、芝麻等干果类食品。
4.按摩眼周神经和穴位，可以有效保护眼睛，环境视力疲劳，小学生的眼保健操就很好。
5.吃醋泡生花生，坚持每天吃一小把的量，它能将血压，保护血管，通经活络，保护视力。
6.服用黑芝麻，将熟黑芝麻研成粉，早晨起床后以及晚上睡觉前，各服一汤匙（大约20克）。这个可以养肝明目，补益肝肾，对老年人特别好。
中医认为累从眼睛开始，肝开窍于眼，长期高负荷的用眼，伤害的不仅仅是眼睛，还有全身气血呀，这么说提高视力势在必行。
眼疲劳了，肝也疲劳了，气血就跟不上了，气血循环不畅，疾病就找上来了。所以为了身体健康，要保护好眼睛，要提高视力，从自我做起，从孩子抓起。
荷香田园1927034876
今日头条已经充斥着我们的生活，甚至有的老铁说，工作八小时，睡觉八小时，头条八小时，一天就是如此的充实美满。在大家热衷于头条的同时，是不是发现你的视力也在下降？
以前看东西是这样的
现在看东西竟然是酱紫的
这样下去，会不会瞎呀？可是不看头条是不行的，看下去视力又不行，老铁们，我要怎么做呀！
不用怕，小编冒死在一个老中医那里偷了两篇明目增视的药膳，送给头条的老铁们，还老铁一个明亮的世界！
猪肝羹
功效与应用：最适合近视眼和看远处很容易疲劳的人
食材：猪肝100g 大葱15g 鸡蛋2枚 豆豉5g
做法：先将猪肝切成小片，加盐、酱油、料酒、淀粉，抓匀；将大葱去头掐尾，只留白色部分，切碎；鸡蛋打散备用。
煮的时候先将豆豉用水煮烂，放入猪肝、大葱，在快熟的时候倒入打散的鸡蛋，最后煮熟。一道美味的猪肝羹就做好了。
用法：可以当做辅食，吃饭的时候吃一些
猪肝羹来源于《太平圣惠方》，特别适合肝血不足的视力模糊。其中猪肝能够以脏补脏，滋养肝血；大葱能够打通经脉，补充阳气；豆豉中含有丰富的卵磷脂，对视神经有很好的营养作用。
人参枸杞酒
功效与应用：适合久病体虚或者体质差又视力不好的人
食材：人参20g 枸杞子350g 熟地100g 冰糖400g 白酒10kg
做法：将人参、枸杞、熟地装入布袋。冰糖放入锅中，用适量的水加热至沸腾，待冰糖颜色变黄的时候，趁热将冰糖过滤去渣，备用。将白酒存入酒坛中，将装有人参、枸杞、熟地的布袋放入酒坛中，加盖密闭浸泡10—15天，期间每日搅拌一次，泡至袋中药味变淡后，取出药袋，用细布滤出沉淀后，加入之前的冰糖搅匀，再静置过滤，将酒过滤成透明即可。
用法：根据酒量，每天可以喝10—30毫升
次方来自《家庭药膳》，是以前经常会用到的药膳。人参能够大补元气、熟地能够滋养阴血、枸杞养肝明目，能够很好应对因为辐射耗伤肝血而导致的视物不清的状况。并且这个药膳特别适合平常喜欢小酌两杯的人，既能过酒瘾，又能养身体，何乐而不为呢？
奇意楼市观
1、首先你要知道自己是近视？弱视？散光？
2、年纪多大？
3、补充眼部营养，叶黄素可以补充，多吃胡萝卜，西兰花，动物肝脏，蛋黄，玉米，蓝莓，黑枸杞等。
4、改掉不良的用眼习惯。如低头长时间写字、躺着趴着看书、揉眼睛、眯眼睛。
5、避免电子产品的接触。如电脑，手机。如工作需求必须接触者可佩戴防蓝光护目镜。
6、多进行户外运动，进行远眺，锻炼腰部肌肉，常做眼保健操、贴护眼贴缓解眼疲劳。
7、夜晚工作学习时在专业的防蓝光护眼灯下进行。
高视力看生活
如何提高视力？！
我们除了睡觉外，其它时间几乎都必须要用到眼睛去获取外界信息，为此能看的更远更清楚是每人都希望具备的能力，但是随着电脑，特别是智能手机的普及下至3岁小孩上至60岁大爷几乎每天都离不开手机，甚至手机放下一刻都无法容忍，为此如何保护我们的眼睛，如何维护好我们的视力就显得尤为重要与迫切了。
接下来就为大家提供几个保护与提升视力的几个简单有效的方法:
1.单眼视（需要长时间看电脑或手机的话在注意光线与距离的前提下睁开一只眼闭上一只眼，用单眼互换的看，这样时间再长也可以很好的护眼了）
2.哈欠法（眼睛之所以产生疲劳主要原因之一是眨眼频率下降泪液不足，经常有意识的通过认为打哈欠的行为可以大大刺激泪液分泌，从而保护眼球缓解视疲劳）
3.眼周肌锻炼法（经常抽3-5分钟远眺外面楼房门窗等方形图案，眼睛沿着边框顺时针与逆时针走）
4.热敷法（干净的毛巾用热水浸泡后热敷5-10分钟每次，一天3~5次）
5.腹式呼吸法（眼睛只是我们身体的一部分，为此首先我们要保证自己身体的健康，要想健康，学会腹式呼吸法对我们终身都大有裨益）
6.饮食锻炼法（必须注意合理膳食，适当锻炼，每周必须达到5小时以上的锻炼时间，锻炼主要以有氧锻炼为主）
7.有了方法必须要执行，执行，还是执行！
8.其它（通过不断总结学习实践找到适合自己的一套方法，只有适合自己的才是真正有用的。）
章天一119
最常见的视力不好是近视。
视力下降了不要马上戴眼镜，而要经常训练眼睛，可以提高视力。
首先是经常远方凝视。在10米处以外找一片草地或者一棵绿树，因为绿色的波长相对较短，在视网膜成像之前，可以有效的调节放松眼部、减轻眼疲劳。期间不能眯眼或者总眨眼，集中精力、心无杂念凝视25秒左右，尽量辨别树叶的形状。然后抬起左手到略高于眼睛的30cm的位置，从头到尾的看清楚自己的掌纹，持续5秒，然后再看远处的草地或者树叶25秒左右，在10分钟的时间内重复20次，每天要做3次，就能减低眼睛的度数，当然视力下降的厉害的就要增加训练的次数。
另外可以做做推拿操和晶体操。推拿操是要将双眼自然的闭合，然后用手依次的对眼睛周围的穴位进行按摩，取穴的时候要精准，力度要轻缓，局部有酸胀感即可；晶体操是双手托住下巴，让眼球从上、下、左、右进行转动，先顺时针转10次再逆时针转10次。反复几次，坚持下去，相信你的视力会有改善的。
戴眼镜多年也可以通过养眼练眼提高视力！前提是逐步摘掉眼镜，如果依赖眼镜，视力会越来越差。平时最好不要戴眼镜，高度近视戴低100度左右，能不带就不带。
要注意健康饮食，营养是气血的来源，经络是气血运行的通道，只要调节好心态，搭配好饮食，强壮了脏腑，让经络更加畅通地走到眼部，并且加强眼部功能的训练，会有效果。望远练眼训练，疏通经络，按摩眼周穴位，艾眼灸，锻炼身体，说说眼部功能训练和部分。
首先是练眼看远训练，望远帮助很大。每天最好望远一个半小时以上。包括早晨早起一小时，中午午休。其次大家要找好望远的对象。目标是看不清但是模模糊糊能望到大致轮廓的物体。如：车牌，广告牌。望的时候心态要好，暗示自己看不清没关系。干涩，头晕的情况，现在差不多一个多小时才需要休息切勿心浮气躁。刚开始望的时候可能突然感觉自己像个盲人，心碎一地。所以效果会差，但慢慢调整心态慢慢就发现能看清一些了就开始有较大的进步。每望一次超过五分钟就要休息下，闭目一分钟左右。如果眼睛流泪的就不要继续望，要等眼泪流完眼睛恢复正常才可继续。
然后是眼部运动。用眼睛写米子，写横8竖8，都不错。有一个内眼角外眼角操，将一支笔或者手指头放在眼睛中间正前方，鼻子上面点，从近拉倒远，再从远拉到近，两眼盯一个点着看。感觉拉到近处，有点对对眼，但感觉余光看周围清晰了些，这个有时候也会流眼泪，这是增强玻璃体弹性的。另外一个动作，将两只手向上打开放在肩膀以上摆动，眼睛正视前方，用余光看两只手摆动，两只手距离越远越好，这个是练习睫状肌的。刚开始做这两个动作也可能会有点眼泪。其实梅兰芳看鸽子改善视力，跟这个原理也类似。类似的训练还有羽毛球，放风筝，都是抬头，看东西一会拉倒视线近处一会拉倒视线远处，这个改善视力改善颈椎效果是真好，就是得坚持。
第三个按摩眼周穴位。攒竹，丝竹空，四白，鱼腰，承泣，瞳子髎，睛明，每天坚持按摩。实在找不到穴位，就找眼眶周围硬硬地骨头，多按一按，或者五个手指并在一起，沿着眼眶敲，挺舒服的。另外眉毛多点按，睛明、攒竹、鱼腰穴和附近会很疼，大概就在眉毛靠眉头处，刚开始按的时候疼得甚至反胃，感觉胃里的东西都往上涌，非常地难受，下不去手。高度近视，基本这个地方都疼，1.0的就一点也不疼。大家不妨也按下看哪里疼哪里不疼。
以上坚持半年，视力就会大幅提升！
练目
保持良好用眼习惯
注意看书、看电视和电脑的距离和时长。孩子连续用眼时间不宜超过1小时，每隔45分钟左右就要休息10分钟左右。不要在躺着、趴着、坐车或者走路的时候看书，不在光线不好的环境下看书写字。
食物养眼
维生素a可以护眼，预防夜盲症。但事实上眼睛里不同的组织和部分，就需要不同的成分，所以只有保证孩子摄入充足的蛋白质，足够的维A、维生素c和维生素b，以及充足钙质的摄入，才能满足眼睛的需求。平时要注意宝宝的膳食均衡，做到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。保证眼部营养所需。
易视界近视防控视力康复
易视界近视防控是通过易视界多功能近视弱视增视仪，该技术运用传统中医针灸学、经络学、养生学，结合现代量子医学、细胞学、能量学、视光学，经由多位专家潜心研制而成。
采用纯物理能量疗法，利用现代最新科技生物波技术，通过刺激眼部经络穴位，促使视觉中枢及眼部神经产生兴奋冲动，从而提高视敏感度及调节力，促进眼部血液循环和新陈代谢，促进其正常发育，增强视功能，从而提升视力。
视力提升原理
根据量子同频共振能量增强原理，多功能近视弱视增视仪的能量波与人体内在所具备的自然能量，其振幅是一样的，因同频互相吸引产生共振，从而增强自然能，这种自然能通过穴位导入病变或基因缺失靶位，进行细胞修复和保养，使虚弱和麻痹的细胞重新焕发生机，恢复睫状肌的自动调节功能，视力自然得到恢复。
手机用户95420511184
1.要让眼睛适当地休息，过度地使用眼睛，让眼睛疲劳过度，对眼睛是非常有害的。而盯着远方的绿色植物是一种不错的方法。绿色波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松，缓解眼部疲劳。当然我觉得还要适当地午休，即使你睡不着，也要放松放松你的眼睛！
2.注意用眼卫生，注意工作和学习的光线环境。现在很多人都成了手机控，但是整天盯着手机屏幕对自己的的眼睛多多少少都是有害的，所以啊上网要节制！在光线弱的情况下就不要看书学习了，也不要工作了。
3.可以选择些富含维生素C的水果蔬菜来吃！维生素C是眼球水晶体的成分之一。比如青椒、黄瓜、菜花等等新鲜水果与蔬菜！也可以选择富含钙的食物，钙具有消除眼睛紧张的作用。比如豆类、虾皮等等！
希望你能用拥有的漂漂亮亮的闪闪亮亮的眼睛，保护好像自己的眼睛哦，毕竟近视眼啊是在是太恐怖了😱😱😱！！
芯锌巷茸
对于近视人类生活往往是模糊的。关于怎么提高视力这个问题是近视人们比较关注的。高度近视的人视力很难减下来，除分作近视手术来提高视力，但小编不建议做近视手术。对于低度近视的人群，可以通过日常的生活用眼习惯来改善视力。简单介绍几种方法来改善视力？只要坚持视力肯定有所改善。
1:远眺法。
站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。进行远近交替观察尽量多看树的细节。这个方法有调节眼睛肌肉、放松的作用。
2:热敷法
手掌搓热，捂在眼睛上，反复进行，这样可以放松眼睛。
3:日光浴
闭上眼睛对着太阳，让兴线透过眼脸，刺激眼细脑。这样可以提高我们眼晴对光线的接受能力。
4:眼保健操
做眼保健操来放松我们的眼晴，缓解疲劳，放松眼部肌肉。
无论什么方法关键是坚持，动作虽简单但需要我们每天来做。时间久了，我们的视为恢复肯定有所提高。
