晨曦22003

👧忌讳心眼复杂：心胸狭隘，没有意义的攀比。处事班门弄斧，遇事斤斤计较，胡搅蛮缠。分析问题千篇一律，解决问题按部就班。为人阴险狡诈，处世两面三刀。待人虚伪，做事缺乏风格……。

👸胸怀大志，放眼天下。学会宰相肚里能撑船。学习“曹操煮酒论英雄……”，小事糊涂，大事清楚。若不是法律、法规，或道德、原则问题，宜装“耳朵聋、眼睛瞎”。……。加强性格修养，逐渐学会心胸宽广，或内心强大！

气壮山河

在回答这个问题之前，我特意去浏览了一下其他条友的回答。说实话，几乎所有的回答都很“高大上”，都很冠冕堂皇，但就是没有一个回答是我想看到的。

我认为啊，让一个人内心变得淡定从容的最好办法就是：多去经历，等到碰几次壁、撞几次墙再反弹回来后，赶紧去撒泡尿照照自己头破血流、狼狈不堪的样子，自己就会重新认识自己了。

当一个人真正认识了自己，知道了自己有几斤几两，就会慢慢与整个世界握手言和。那时候的自己，绝对淡定又从容。

我是牛哥，欢迎大家关注我，谢谢。

牛哥谈人生

人生总是会遇到大大小小的事情，在遇到事情的时候自己难免会产生烦操发怒等负面情绪，那么如何让自己学会遇事淡定呢？

1、学会让自己安静，必须拥有从容淡定的能力。把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望，心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。

2、只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

3、凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意之时淡然；失意之时坦然；艰辛曲折必然；历尽沧桑悟然。放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

4、多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心

5、心平气和, 控制自己的情绪。如何控制自己的情绪，和大家分享两个方法：

学会泄怒，当我们心有不平的事情时，应该设法宣泄掉，以免悲愤进一步加剧。比如向自己的知己，亲朋好友倾诉自己的委屈，求得别人的开导和安慰，以减轻自己心中的郁闷情绪。

学会移怒，不要让自己的情绪一直陷在愤怒之中，而要学会将情绪转移，可以在愤怒的时候，强制自己下去做平时感兴趣的事情，唱歌看电影等。

淡墨照熙人

心淡定，人就淡定。心有杂念，人就杂乱。内心放得下，才能大自在。做人做事大事化小，小事化了。心不要浮躁，人不要急得到，自然而然会得到，不要急着要，一定要戒躁。很多时候并不是你想得那么简单，是要经历千难万险才能懂得人生的真谛。

让内心淡定的最好办法是什么？

1：读万卷书，不如行万里路。人要多些阅历你才能不断的成长。阅历就是你的见识，你的胆识，你见多识广你才能使你遇到事情的时候会慢慢的缓和下来，不会心急，不会焦虑。而是处之泰然的面对难题，很多的难题都是因为我们的内心焦躁而处理不好的。

放下了就是一种开心，一份经历，一份成长。多出去看看外面的世界，那么你就看多了，心胸就会变得的开阔。人就会胸怀坦荡，心境开阔，看破这红尘世间，放下也是一种快乐。你的内心就会淡定。人的心境急躁往往是内心世界狭隘的表现，目光短浅。

2：不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。人经历风风雨雨了，才能看得到彩虹。人经历多些困苦和磨难，你才能懂得其中的道理。高尚的人都是默默的忍受痛苦的，因为他们懂得只有吃得了苦的人，经历磨难多的人才能懂得人生的哲学。把苦难当成是一笔无形的财富。

不要让自己落伍，要有勇往直前越挫越勇的精神使自己昂首阔步的向前走，把苦难当做是人生的必经之路，内心才能平和。不要让自己处于知难而退的状态，让内心淡定就要吃得苦中苦，方为人上人。你才能长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。饱经风霜才能让自己的心变得坚强不屈，让心淡定。

3：多去人交往，结交益友，少交损友。你和正能量的人一起你的思想就会变得正能量，内心就会淡定。如果你和负能量的人一起你的思想就会跟着负能量。近朱者赤近墨者黑，正能量的人和负能量的人所带给人的影响是截然不同的，经常和优秀的人一起你就会变得很优秀，内心也就淡定。

三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之而改之。向好的看齐，发现自己有不足之处就要立马改正，学习别人的优良品质。金无足赤人无完人，每个人都是不可能是完美的，那么你就要正视自己的缺点。学会完善自我，让内心平和，心胸宽广。

总结：心静人就静，心和人就和。凡事不惊不慌，一切顺其自然，心胸浩渺，心境开阔。心中要像平静的湖面一样，水波不兴。

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林徽因曾说：“真正的淡定不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”

做到内心淡定从容的人，即使不如诸葛亮那样神机妙算，机智过人，只要心灵安静，往往也能不战而胜，赢得他人的敬重。

在挑战中坚持做你自己，内心安宁，哪怕你拿到再烂的牌也会慢慢打得好起来。

从容淡定是历经沧桑，阅尽浮华，洗尽躁动后的返璞归真，是一种源自内心深处的豁达与乐观。

心若有安处，走到哪里，都是风景，人生最曼妙的风景，就是内心的淡定与从容。

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大家好，我是晓庆，您的心灵帮手。

怎么样才能让自己的内心更加淡定呢？首先我们要追溯一下根源，你要先考虑一下是什么因素扰乱你的心绪，让你不淡定。一般来说，大概可能有以下几种情况：

1.可能自身家庭条件欠缺了一些，看到别人家庭条件好，心里就不舒服，淡定不下来。

2.面对身边的朋友啊、同事啊、家人啊，有一些不一样的意见，就容易和人产生分歧，淡定不下来。

3.在与人的相处中，如果心胸狭隘，太斤斤计较，太挑剔对方，就会活的很燥，淡定不下来。

4.对金钱的执念，对于自己太苛刻，没钱就不行，一切向“钱”看，这也很容易不淡定。

……其实能让一个人不淡定的事有很多，每个人也因人而异，所以每个人的治疗方式不同，还需对症下药。

想要让内心清静，淡定就是要放下，诸葛亮说过：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”内心能清空才能装下别的东西，放下纷争、放下情感、放下权势，专心去做一件事就会感觉自己稳定淡薄了，可以去专研一门学问，心无旁骛就能把一件事情做到极致，用一件事情吸引自己的精力慢慢就会把其他事情放下，内心就清静淡泊了。

对一些浪费自己时间还没有任何意义的事情，一笑置之，不要太介意，什么事都看开一些，慢慢就活的淡泊名利，内心不起波澜了。加油^_^

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心灵帮帮帮

内心足够强大才能处之泰然。 强大内心需要修炼以下四种“功力”。

1、建立符合自身情况的目标

给自己和生活提出一些不可能达到、不切实际的、“完美”的标准和目标，只能是用这些华丽的标准和目标给自己一些心理安慰而已，“看，我对自己和生活的标准多高！”这并不能在实际表现上提升自身的水平。

我们每个人都有自身的优势和劣势，应该在全面了解自己的长处与短处的同时，充分发挥自己的优势，努力改进自己的劣势，建立符合自己客观实际水平的奋斗目标。

2、反思自己的过失

犯错误是人类的天性，我们不是要去纠结怎样不犯错误，重要是要以一种怎样的态度去对待自己的过错。我们应该坦诚地面对自己的事物，及时采取弥补措施，并且在过失中吸取教训。

3、学会内在评价自己

收回自己在外界过多的经历，使力量转而投向自己的内心，努力培养精神上的独立性和自主性，建立自己的为人标准和处理原则，而不是把跟他人的比较作为衡量自己的唯一标准。

4、培养自我觉知力

觉知力是把个人的注意力完全集中在此时此刻对个体内部和外部环境的体验上，是一种特殊的集中注意力的方法。

遇到事情情绪激动时，先暂停几秒，做几个深呼吸，让自己放松下来，将专注力放回自身。当你学会提升觉知力，随着深度和宽度的深入，你越能真实坦诚和敏锐的觉察自己。

做到以上，你一定会淡定。

于际敬，《易思维问题解决》创始人，知名心理专家，《爱情保卫战》等多家电视节目邀请嘉宾，从业20余年，上千小时咨询个案

身心健康专家于际敬

读书与写字。快乐时，痛苦时，这两样都容易让你平静下来，回复比较淡定的状态。

比如，以下是我整理的一些美句，如果没有太多时间阅读与写字时，读一读，也能让人平静而淡定。O(∩_∩)O

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1. 不是因为我执着，而是因为你值得。

2. 哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了。——《挪威的森林》

3. 纵然冬雷苍雪，纵然海角天边，拗不过的是执念，熬不过的是思念。

4. 愿你所得过少时，不会终日愤愤；愿你所得过多时，不必终日惶恐。——《解忧杂货铺》东野圭吾

5. 故事的开头总是这样，适逢其会，猝不及防。故事的结局总是这样，花开两朵，天各一方。——《从你的世界路过》张嘉佳

6. 有一天你会遇到一个彩虹般绚丽的人，从此以后，其他人不过就是匆匆浮云。——《怦然心动》

7. 远方除了遥远一无所有，更远的地方，更加孤独。——海子

8. 岁月你别催，该来的我不推。该还的还，该给的我给。岁月你别催，走远的我不追，我不过是想弄清楚原委。——《给自己的歌》李宗盛

9. 最遥远的过去最美丽，最遥远的未来最向往。其实我们都一样，喜欢离自己很远很远的地方。

10. 最长的莫过于时间，因为它永远无穷尽，最短的也不莫过于时间，因为我们所有的计划都来不及完成。

11. 不能听命于自己者，就要受命于他人。——尼采

12. 醉过才知酒浓，爱过才知情重。你不能做我的诗，正如我不能做你的梦。——《梦与诗》胡适

13. 坚持下去，并不是我们真的足够坚强，而是我们别无选择。——丘吉尔

14. 林深时见鹿，海蓝时见鲸，梦醒时见你。

15. 生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。——《一生》莫泊桑

16. 生命是一朵花，总是要凋零的，但在开放的时候，一定要绽放出最鲜艳的色彩。

17. 生活的理想，就是为了理想的生活。——张闻天

18. 尽管走过去，不必逗留着，采鲜花来保存，因为一路上，花自然会继续开放。——《飞鸟集》泰戈尔

19. 铭记，释怀，然后继续前行。——《迷失》

20. 我敲碎手表，阻止时间再前进，企图这样可以缩短我们的距离。

21. 车水马龙，繁华都市，霓虹灯光，宁静的心。这一生一世，为自己抬起头，至少要骄傲地盛开过。——《你只是看起来很努力》李尚龙

22. 晚风吻尽荷花叶，任我醉倒在池边。——《拥抱》阿信

23. 人生就像一盘掷骰子游戏，掷出的骰子如果不合你的意愿，那你就只能凭借技巧，去改进命运所摊派的骰子。——《人生的智慧》叔本华

24. 答案很长，我准备用一生的时间来回答，你准备要听了吗？——林徽因

25. 绚烂如繁樱，瞬息绽放后凋落。花以香为证，曾美至惊心动魄。

26. 不是每个人，在蓦然回首时都有机会看见灯火阑珊处等候的那个人。于是，只能在回忆里众里寻她千百度。——《当时知道是寻常》安意如

27. 既然是岛，就让它永远是一座岛，姑且不论方不方便，那样做恐怕才自然。——《假如真有时光机》村上村树

28. 回不去的那叫从前，到不了的才是远方，不保留的那叫青春，不完美的才是人生。

29. 也许每个人出生的时候都以为这世间都是为他一个人而存在的，当他发现自己错的时候，他便开始长大。——《悟空传》

30. 我真想拉起你的手，逃向初晴的天空和田野，不畏缩也不回顾。——《雨别》舒婷

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淡定是心境的平静，是内心天平的衡定。人们在纷繁多变的生活中，激动惊心的烦事总是时有发生。而每在触动心弦之事发生时，怎样才能把炙手之事冷却处理，妥善解决。首先需要人们宁静致远，站高看远。要具有宽广的胸怀，遇事不惊。其次，要给突发易冲动之事缓冲的空间，相信时间是处理烦杂事端的绝对高手，从而淡定自己的心境，为寻找更加科学妥当的处理办提供空间。再者，多读书，逐步谙熟人间世态炎凉，遇事心境自然也就淡定下来了。

马现合

如果命运让你注定要经历一些磨难时，无须害怕，无须逃避，更不可以怨天尤人，你必须承受。如果因为打击我们就放弃自己、放弃梦想，那么，我们永远都不可能获得成功。你的承受力，决定着你生命的韧性以及你生命的质量。遭遇困境的时候，需要理性地看待，淡定地面对，这样才能在磨难中超越自己。最好的淡定方法就是换一个角度看人生，你会发现生活的多姿多彩，还赢得了自己的怡然自得！

有时候生活让你不得不换换角度去看待人生，当我们以一种平常心去面对生活所给予的一切时，以一种谦逊的态度去感受一切时，我们总能得到一些意想不到的新感觉、新体验。同是一朵花摆在面前，会有“花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜”的情怀，也会有“落红不是无情物，化作春泥更护花”的感悟。同是一轮明月挂在夜空，有人吟出“江畔何人初见月，江月何年初照人”的深思，有人会叹出“我本将心向明月，奈何明月照沟渠”的无奈。这就是我们的心态，让我们敏锐的心更懂得生活。换种角度，让我们生活在快乐的情绪里。

俗话说：“三十年河东，三十年河西。”在人的一生中，每个人总会有不同的际遇：成功后免不了会有忘乎所以的任性和癫狂；失败后难免会有一落千丈的消沉与低落……每逢此时，假如我们没有选择一份心若止水的淡定心态，那么我们可能容易走向可怕的极端：要么在顺境中一路高歌，被私欲和自大侵蚀为“狂人”；要么在逆境里黯然神伤，溺毙在作茧自缚的圈套”里。

生活不能总是一成不变的。偶尔有一些小插曲，或是喜或是悲。但是，冷静下来，换个角度再看，生活同样美妙。学会换位思考，从消极中寻找积极的一面，让自己的心情快乐起来。换位思考，在很多时候往往能够带来新鲜的感觉，带来另一种分析结果，甚至改变自己的思维和判断，让自己有一种山重水复疑无路，柳暗花明又一村的感觉。

關鍵字: 对待 淡定 心理