秋風知落葉972
低谷時候，只要一點點的努力💪，都是向上的表現！
1.做一些自己以前不敢嘗試或不擅長的事情（當然不是說要違反法律和道德），看看自己潛力如何？即使失敗了，也嘗試了，不留遺憾！
2.靜下心來學習，彌補一下書本上失去的東西，讀讀書，讓自己心靜下來，沉澱一下！例如看看富有哲理的書籍，也許能夠從中體味到生活的真諦，新思路和靈感！
3.出去旅行，散散心，給自己放個假！來一段說走就走的旅行🧳，不需目的地，不要規劃，順其自然，體味不一樣的旅程！人有的時候應該適當的休息，正如機器一樣，需要定期保養和檢修。情緒如潤滑油一樣，關係到身體的健康運轉！
4.能夠主動去溝通，朋友，家人！也可以通過網絡，發洩自己的情緒，發洩出去了，負面的東西也就淡化了！溝通是最好的良藥……
每個人都會有低谷的時候，這不可怕，你要想辦法爬出來，這個是最重要的！[互粉][互粉][互粉]
霧霾🌫️過後，必定見晴天☀️！
娜曦君
在2010年我在工作的地方碰到了困境，老闆的不信任，公司同事的誣陷各種陷害。歷時2年低谷，我想離開逃避，當時的部門就留了一個下屬跟著我，離職的離職背叛的背叛。但是我在公司15年了，從公司剛剛開業幾個人到2010年公司上百人，自認還算元老級人物，但是小人難防是我自己交友不慎，辦公室根本沒有朋友只有利益。我沉下心來，工作還得認真對待，老闆不信任但是還是發工資給你，我對得起這份工作工資。在公司沒有朋友就只有同事，工作時間就是公事公辦，私下也沒有任何交集不傳閒話，原本全身心投入工作，現在工作之餘多關心家人，家就是最好的港灣。對待陷害我的小人不亢不卑，理解老闆公司還是需要這種小人，工作能力差不過會拍馬屁。2年後老闆還是看中我工作能力，加以提升現在部門人員也逐步增加穩定，現在已經過了10年，小人依舊還在，我也釋然更加佛性了，兒子已經大學畢業了，我們家庭和美，這都不是上天眷顧。只要耐得住，不要嫉恨，報復別人後你也不會快樂。
Daisy鼠年快樂
自我開導，從一點點小事開始做，慢慢找回自信，不喜歡一撅不振，這十年間由於兩次嚴重的類風溼差點傷殘，特別是第二次生孩子，孩子也沒人照顧自己天天疼著吃藥也沒法住院接受正規治療，公婆不給看說飆死我家啊，老公還嫌棄看病花錢，經常跟我吵架，就這樣疼著忍著在沒有別人的幫助下挺了過來！自己痛自己扛你以為的親人不給你插刀就不錯了，無論再難我還有年邁體弱的父母需要我照顧，我會咬牙挺過去，不會頹廢讓他們跟著擔心傷心！
蕾蕾32281
我想每個成人都遇到過所謂低谷期。我經歷了兩段低谷期，具體事情就不描述了。我的經驗是無論怎樣的困難，別人幫你，都是外因，真正能幫你的還是自己。外因通過內因起作用。勇敢面對所有的不幸，給自己信念，只要還活著，什麼都不是事。只有讓自己的內心強大起來，才能把困難踩在腳下。什麼都不想做的時候，就聽聽舒緩音樂吧，放鬆自己，調節情緒。告訴自己，一切都會好起來！
用戶54571850466
巨勇敢的瑪婷達
在人生迷苦低落時最重要五件事：1.充足睡眠，保持早睡早起的作息習慣。2.合理飲食，不要暴飲暴食，更不可借酒消愁。3.持續運動，運動產生多巴胺，能讓人快樂。4.情緒穩定，換個環境，轉移注意力。5.自我認知，低落時，並不一定你做錯了什麼。即使犯了錯，也不必太自責。要對自己有信心，找新的有興趣的知識和技能。
呵呵，簡單說一些，希望有幫助！
福不可量
尊敬的朋友，最低落時，啥都不用幹，如果有票子就去登登山，望望遠，使自己的心情得到一次陶冶，沒票子的，你可以在抬頭望望天（最好是晴天，或者是滿天星的夜晚），或者走到野外，或者走向上陽臺，總之是個僻靜的地方，拿一瓶自己喜歡的吃的或飲料，靜靜的思考你有生以來的各類事情，仔細想想為什麼會是今天這個樣。想想要改變目前狀況，需要分幾步走？第一步應該怎麼辦？然後應該怎麼辦？等你想通了。你就拿一支筆，拿一紙，把你的所想，你將來的目標都寫下來。可張貼到你經常能看到的地方。在以後的日子裡，你每天都要對你的這張紙拜上幾拜，誦上幾邊。半年之後，半年之後我們再談，如何：
綜藝哥
這次整理的書單是關於學習工作人生方向沒有動力時候，人生特別迷茫，不想堅持努力時候，適合看的書
1《我偏愛少有人走的路》：
當時買這個書是因為這個標題是我特別愛的一句話，就很想了解書中具體講什麼內容。原來ーー個人也可以千軍萬馬的，在抵達之前永不停歇。這本書沒有什麼太多的大道理，而更多的是幫助尋找適合自己的生活方式，看完以後內心有--些溫暖。書中從人生中不能承受的孤獨再聊到如何選擇適合自己的路。書中大部分故事都是特別生活化的瑣事。
2《別在吃苦的年紀選擇安逸》
這本書是更加偏奤鬥類型的，是《願你的生活既有善良又要鋒芒》後的從奮鬥夢想角度寫的姐妹篇。外面並沒有所謂的安逸世界，一切不過是自我抗爭。這本書在想要放棄或者懶散時候特別有幫助。可以讓你減少抱怨戒掉拖延症。
3《匠人精神》》：
這本書觸動比較深，是有關於職場的，很適合新人入職職場。書中圍繞著如何堅持不懈來展開的，尤其是匠人須知30條，每一條都特別精闢。
“世界快，心則慢”必須靜心下心尋找自己優勢，回到基本面，去做對的事情，有種腳踏實地愚公移山的堅持。這本書更細膩一一些，不只是--味得拼搏努力，而是靜下心來端正心態。這本書無疑給我們最真實也最懇切的提醒。
4《墨菲定律》：
墨菲定律是之前很久以前就看過的書，一直印象很深刻最深的一點就是所有事情都會比你預計的時間長。你越害怕什麼，那麼它就更有可能發生。書中談及到了很多思考法則，思路決定出路。
5《你不努力誰也給不了你想要的生活》：
這本書是由關於奮鬥努力的，和其他幾本的區別是這本書談及到了大篇幅的愛情，“不相信愛情，是因為你還沒遇到對的人”，“愛情裡最大的過錯就是錯過”。被尊重被愛，財富與快樂。
6《你若不勇敢，誰替你堅強》這本書主要講的是生活中的小挫折，無論甜酸苦辣都要積極面對，喚醒心中沉睡的正能量，給生活有所期待。穩住初心，光明就在轉角處。很適合心情低落沒有動力時候當成雞湯來看。
先分享這6本我很愛的書，都是勵志類型的，很能提升自己，看完有很大感觸和幫助，很適合在低谷或者沒有動力迷失自我的女孩~男孩們
李沐慕洋
我現在就處於迷茫低落時期，而且是真的啥也不想幹，啥也不想做。感覺生活毫無意義，內心無比的空虛，空虛過後無助又迷茫。
當一個人看不到希望，或是感受不到希望時，那種油然而生的悲傷像是洪水猛獸一般，吞噬著你，你會感到窒息，恐慌，甚至感受到滅頂的死亡。
可儘管如此，生活給予我們的一切苦痛不都是要我們領悟人生的真諦嗎？真諦就是要經歷磨難才能悟透嗎？在我看來還真的是這樣的。
生活已然出現問題，人的情緒化也就會變得越來越脆弱，敏感。既然現實生活不會因為你的窮困潦倒而善待你，那麼只有自己調整自己，幫襯自己。
我一般是走出去，到人聲鼎沸的地方去，去看一場電影，去逛一會商場，去新華書店選一本好書，這樣打包自己，再去肯德基選個有窗的座位，靜靜的閱讀，賞析書中每一個觸動人心的片段。
所以當我們的負面情緒出現時，不要選擇獨處，獨處會讓更多的壞情緒湧現出來。走出去是自救的唯一途徑。
花匹諾82
分享個人的真實感受：我在2016年的時候遭遇了人生最嚴重的滑鐵盧。所有的打擊接連二三的向我湧來，讓人措手不及也無還擊之力。其實這個世界上並沒有真正的感同身受，哪怕親爹親媽也無法真的在你迷茫低落的時候感受到你的痛苦絕望無助害怕彷徨。當你真的不幸遭遇了人生最底谷的時候，儘可能的穩住不要思想過激，其實見過也聽說過人生不如意十之八九，當你看到攀比別人好的時候，你也要看到比自己更悲慘的人，這才叫萬物皆平衡，有時候人生特別不如意的時候不好的事情是接二連三發生的，比如說你曾經春風得意的事業一再滑鐵盧甚至破產、你如沐春風的婚姻或遭遇背叛或不可抗拒的天災人禍家破人亡、你曾經義結金蘭的兄弟姐妹反目成仇害人騙財深受其害、你辛辛苦苦的積蓄被人全部洗劫而空……可以說當時的環境會讓你悲痛欲絕痛苦絕望，你不知道該怎麼辦。生意失敗，你會憂慮以後吃什麼喝什麼，婚姻失敗你會無數個夜裡舔傷口縫合傷口，被最親的人騙財你會產生人際關係恐懼症……可是，說句簡單粗暴的話吧【人生還是要繼續的呀】，怎麼繼續，靠自己呀。人生來孤獨，每個人都孤獨，都是靠自己走完自己這一生。你要相信老人家的話，我現在就特別相信，不聽老人言 吃虧在眼前。【人有三衰六旺】，要記住這句話，尤其在你特別衰的時候，看看這句話，告訴自己咬緊牙關，衰的時候過去了就是你旺起來的時候。
【劃重點】在你認為自己已經衰到不行的時候，不要給自己太高的期望值，期望越高，每次努力達不到你的期望值或者一直原地踏步，只會加深你的躁慮，讓你自己越來越沒信心。我不是站著說話不腰疼，關注我的粉絲有男士和女士，男的大多數遭遇生意失敗女的大多數會有婚姻失敗這是普片現象，在這樣的低谷時期，我給大家的建議是安下心來，踏踏實實一步一步走，不要急，因為當你的人生一個階段開始走下坡路時，你要心裡有數，不會一下子就會反彈好起來，為什麼叫三衰六旺，為什麼叫十年河東十年河西，在你旺的時候需要一個過程，在你衰的時候也要一個過程沉澱，一定不要破罐子破摔，那你一輩子也就這樣了。這個時候最開始不要著急做什麼不要著急大投資，你最需要做的就是整理好情緒，照顧好身體，因為這個時候所有的不如意都會造成你心臟不好、肝鬱結、習慣性頭痛、情緒失控抑鬱甚至抑鬱症，內分泌紊亂失調……你要告訴自己，大難不死必有後福。只要我還沒死我就有機會重來。照顧好自己的同時，不要把自己不好的情緒帶給身邊關心你的人，因為他們也是你未來背後強大的精神支柱，會默默支持著你。你只要按部就班的去努力著，不要操之過急，但凡人生最底谷的時候，是要有一段特別長特別糟糕特別漫長特別折磨人的歲月要走，你要做好心理準備，一年兩年三年五年甚至十年都有可能。這段歲月是黑暗的無助的孤獨的，但是如果不是這段歲月的磨練修煉雕刻，怎麼能成就未來的自己。在這段歲月裡，你知道怎麼去規避風險、怎麼合理投資、怎麼去對待婚姻、怎麼去判斷誰是虛情假意、不會再被那些人渣騙錢……在你人生遭遇挫折的時候，你一定要清醒的去分析哪些是自己的不足之處造成了現在低谷的局面，然後去糾正去改正去往更好的更大的方向發展。千萬不要自暴自棄 看不到自己錯誤的地方豈不哀哉。
朋友們，當你現在特別迷茫低落無助，你一定要相信自己，一定要穩穩的努力著一定能朝著你想要的未來發展。一定要相信自己。
你看我都這樣一路努力的走來，雖有稍許焦慮焦躁，但是我總會安下心安撫自己焦慮的靈魂，放慢點腳步，再放慢點，只要是一直努力著的，我就有資格面對所有人，哪怕還有一段路程要走才能看到最好的自己。我願意一直努力著，尋找每一個人生歡騰的可能性。
加油呀，大家。不要氣餒。
