防胡小博

之前回答了一系列的有關夫妻兩地分居以及解決冷戰的問題，這次題主提出了兩地分居的夫妻怎樣解決冷戰，是一個很有代表性的問題。本來兩地夫妻的情感就很難維護，再加上冷戰，無疑是一種雪上加霜，這是非常讓人擔心的事情。

兩地分居實無奈，共同目標是核心

大部分的兩地分居，都是為了達到家庭的某種需求，比如收入的提升、工作調動、孩子上學、贍養老人等等。相信選擇兩地分居都是帶著美好願望的。遺憾的是，我們往往是高估了夫妻之間的感情維護能力，而低估了兩地分居對於情感的消耗能力。

也就是說，我們在選擇兩地分居之初，並沒有真正意識到，兩地分居會給夫妻感情帶來如此大的傷害。有關兩地分居危害，可以參考4月27日我在《兩地分居時間久了真的會越來越不在乎嗎？從依賴到無所謂，感情真的是越來越無所謂了？》問題下的回答，篇幅原因在此不做贅述。

我在多個回答裡提到，兩地分居情感維護的終極解決辦法就是結束異地狀態。但由於婚姻家庭的現實性要求，又不可能馬上結束異地，那就只能暫時採取一些辦法。比如可以一週或者兩週定期相聚；日常生活中儘量多的保持各種聯繫，語音、視頻、短信等等。

這說起來簡單，但是長期的堅持卻不容易，很多夫婦都會在時間的消耗下，變得不再那麼堅持，溝通的頻率越來越低，感情慢慢變淡。對此，我們可以嘗試把互相溝通以一種儀式的方式固定下來，雷打不動。

這些方法可以暫時緩解兩地分居問題，但更重要的是，兩人要有一個共同目標，以兩人相聚為目的，而不是各自行事。兩地問題最怕的是，一個在計劃未來一個卻在醞釀分手。而都以相聚為共同目標，才能讓每日的堅持擁有源動力。

夫妻冷戰要不得，積極心態是關鍵

我們提到過，夫妻冷戰最要命的地方就是，它不是以解決問題作為目的，而是一種對問題的消極逃避。這就是夫妻冷戰和冷處理的根本區別。冷戰的結果就是兩人之間的情感越來越差，感情溫度越來越低，最終涼透了就只好散夥。

夫妻冷戰往往都不是一下子就發展到這個階段，而是夫妻之間多次溝通解決問題遭到碰壁之後，雙方都喪失瞭解決問題的信心，也沒有力氣和想法去面對這些問題，從而選擇的一種消極的逃避。夫妻冷戰時常成為婚姻走向破裂的最後一個階段。

避免冷戰的關鍵就在於，日常中儘量不要讓問題養成長期擱置的習慣，除非是那種一過性的問題。生活中難免發生矛盾，在衝突激烈時可以選擇冷處理，待到冷靜下來後，再積極的去處理問題，往往能夠得到好的結果，而不是對問題置之不理。

夫妻發生冷戰後，想要恢復情感如初的難點在於，誰也沒有意向主動伸出溫暖之手。因為雙方都一直圈囿在一種互相牴觸的怪圈裡。所以，我們應該跳出或者無視這個怪圈，想一想我們相愛的初心，然後再採取積極的態度去溫暖雙方已經冷卻的關係，尚有一定的生機。

兩地分居難維護，發生冷戰陷冰霜

我們瞭解了夫妻兩地分居和冷戰就會知道，夫妻在兩地分居的情況下，更容易發生冷戰。兩地分居形式使雙方溝通不暢，這本就容易產生問題。可出現問題之後，逃避的方式更簡單，那就是直接掛掉電話就行了，這顯然會讓異地夫妻的另一方抓狂。

這種情況下，對於有主動修復情感意願的一方來說，會感到無能為力。這樣的事情發生幾次，就可以造成夫妻冷戰的局面。因為雙方的生活空間是分開的，一旦把通訊的聯繫切斷，就使兩人的關係完全的隔絕了。

相比於在一起的夫妻來說，長期兩地分居的夫妻已經習慣了生活中沒有另一方，因此也就沒有那麼強的動力急於去修復情感。這種情感的惰性使兩地分居的冷戰局面更加難以解決，對情感的破壞力也就更大。

所以說，兩地分居的夫妻發生冷戰，對於夫妻感情來說，是一種非常惡劣的局面，這會使夫妻關係面臨嚴峻的考驗。此時夫妻雙方要意識到的這個問題，如果內心不想放棄這個婚姻，就一定要重視並行動起來，去解決這個問題。

夫妻共謀未來事，積極呵護方化冰

通過本篇問答的前兩個部分，我們分別知道了，面對夫妻兩地分居和夫妻冷戰的解決方式。現在是這兩個問題同時發生了，既是夫妻異地又發生了夫妻冷戰，我們應該怎麼辦？

• 一、一方或者雙方從意識上引起重視。不要覺得兩地分居的夫妻發生冷戰是件無所謂的小事情，這可能直接影響夫妻關係的存亡。

  
  

• 二、力求重新建立連接，主動表現出溫度。即使發了信息對方不回覆，也一定要表達自己的誠意。對方不回覆，不代表她看不到。冰不是一下子就能融化的，需要我們一點一點的去加溫。
  

• 三、安排出時間，做出與對方相聚的實際行動。實際的行動本身就是一種誠意的表達，這種面對面的相聚很大可能使關係破冰。
  

• 四、針對夫妻兩地分居的問題，做一次認真的探討。把兩人對於未來生活的願望統一起來，無論是選擇繼續兩地分居，還是儘快結束異地，都明確好一個共同的目標。為了共同的目標去努力，能避免很多異地產生的矛盾。

總而言之，夫妻冷戰在兩地分居的夫妻之間很容易發生，而這種狀況對於夫妻情感來說，是非常危險的一種狀況。因此需要我們重視這種情況，並積極的採取方法去解決，切忌拖延不前。我們可能因為某種原因而選擇夫妻兩地分居，但我們的最終目標是幸福的歡聚一堂。希望處在兩地分居的夫妻牢記這個初心，不要本末倒置。（end）

大象生

兩地分居冷戰，如果不是愛，完全靠的是人品在支撐。

我叫老公為老吳，在年齡上他也確實大我8歲，我們之間多多少少都會有冷戰的時候，在一起也好，兩地分居也好，都避免不了出現冷戰。

人吃五穀雜糧，自然也會有七情六慾，過日子就避免不了家庭瑣碎。

剛結婚懷孕那會，老吳趕回深圳上班，我在老吳的老家待產。因為異地結合，剛到陌生地除了飲食和生活習慣的不同，還聽不懂當地的方言。

年後所有的年輕人外出打工，留在村裡的都是一些50到80歲的老人，很多都不太會說普通話，婆婆也是多年蹲守老房子等待兒女放假回家的老人。

人總不能被不會說方言憋死，靠著臉皮厚，大方與村裡老人交流溝通，半年內學會了當地的方言，當時在村裡也算“風雲人物”，放到現在老吳也為此感到驕傲。

掌握方言雖然有點小成就，但是日子還是照樣過著，兩地分居的苦悶與彷徨還是有的。孕期嚴重的妊娠反應讓我吐出了一次次的苦水，婆婆想幫我又幫不到只能叫我多吃飯。

那個時候就會打電話跟老吳抱怨，第一次懷孕還要自己獨自面對，身體上的難受是自然反應那也沒辦法，可是心理上的孤單更希望老吳能懂，但是沒有，因為他忙著工作。

人最脆弱的時候，總是希望有人陪，而兩地分居這個現實沒辦法改變。我的孕期都是自己挺過來的，不過感恩婆婆的陪伴。

結了婚，最怕的就是自己活成了一座孤島，還拼命告訴自己，我要為誰誰誰變得更好，但我們都忘記了，只有自己夠好，別人才會對你更好。

夫妻之間更是如此，兩地分居只是距離拉開了，但飛速的交通讓彼此可以在一天之內就見到彼此。

即使面對面生活還有很多的雞零狗碎吵破頭，除了這些要面對的生活，我們更應該把對彼此的埋怨化成動力去成長。

冷戰不可怕，可怕的是用愛去捆綁彼此的自由空間，當你想不通時，冷靜的思考一下，也許很多冷戰都可以避免。

畢竟，說一句脫口而出的傷人話很容易，但是，撿拾起彼此的溫暖卻越來越難。

清火火情感

冷戰是一個夫妻雙方都不好受的狀態，一次、兩次冷戰也好解決。但是異地加冷戰，就是個需要重視並由夫妻雙方共同努力避免的情況了，其危害無需多言大家都懂。所以對於異地夫妻，我建議對待冷戰這個問題要以預防為主！怎樣儘量避免冷戰呢？第一步，需要覺悟高的一方通過溝通，取得另一半的支持，夫妻異地都是在為這個家奉獻，爭取到對方有意識的朝同一目標努力應該不難。第二部，兩人定一個交流儀式表，例如每週有條件見一次面，沒條件開一次2小時以上的視頻會議，可以不時的帶上其它家庭成員調節氣氛，既然兩人共同有意識的去開這個會，通常不會冷場。不過兩人還是可以定一些必要話題，例如是否有新朋友，是否有新同事，自己朋友圈、工作圈這一個周的趣事八卦，家裡老人孩子的情況、動態，只要你想說話多的說不完，關鍵要會說，要提起雙方的溝通意向，儘量避免牢騷滿腹、怨氣沖天，夫妻異地相處其實也有好處，因為相聚少了摩擦也少了，雙方都有意識的去經營，都重視對方相信會有一個愉快的會議。第三部，每天晚上早儘量一起休息，不要因為不會影響彼此的休息，就完全忽略這點，一起作息有很多好處，例如當你們恢復一起生活的時候不會不適應，例如你們睡覺前可以一起視頻一會兒，聊點今天的小趣事，小動態。第四部，有條件的話可以在彼此的住處安裝一個小米攝像頭，一個就好，太多變成監控對方一舉一動了，這樣會增加你們的話題，會讓對方更放心避免很多猜測和誤會，也可以對獨居一方的安全加一層保障。第五部，建議增加一個每月送對方一件禮物的約定。現在網購這麼方便，快遞也可以上門取貨，給對方寄上自己的關懷或者心意，可以時常溫暖對方，心時不時的被暖一下，怎麼還冷得起來哦！禮物不在大小，這是一份來自遠方的牽掛！收禮物的心情難道你不喜歡嗎？剛毅的嘴角掛上一摸不自覺的微笑，或者甜甜的罵一句“死鬼～”讓冷戰消散吧！希望我的這些大膽的建議能夠幫到你們！

裸奔小蝦米

分居兩地的夫妻一定都有不得已的原因。不能每天生活在一起已經是很不容易了，所以必須要找到密切夫妻關係的辦法。不然一直冷戰下去，夫妻關係就會面臨解體的。

怎麼做才能消除冷戰，促進夫妻的親密關係呢？

一、換位思考 相互體諒

夫妻不在一起生活，彼此的生活都會遇到不少難題。妻子大多是負責孩子的一方，工作、家務、帶孩子及孩子的教育等，生活的難處會比較多。丈夫應該給予妻子更多的支持和體諒。

丈夫在異地生活，也會遇到不小的挑戰。如：生活中不擅長的洗衣服，買菜做飯等等都需要自己來做。

雙方的相互理解和支持是保持親密關注的一大法寶。

二、建立夫妻的“情感賬戶”

人的情感是在相互呵護和關照中建立起來的，夫妻的親密關係也不例外。從平時的點滴小事做起，為對方著想。比如：常常電話或微信，來表達你的愛和感恩。讓對方時時感受到你的用心。每當對方生日或紀念日要爭取團聚，並送出你的禮物等。

“情感賬戶”就像在銀行存錢一樣，只有不斷地往裡存，錢才會越聚越多。夫妻平時的彼此牽掛和恩愛行為其實就是在給“情感賬戶”積攢能量。這個能量越多，夫妻的情感才會越好。

心理學工作者張淑娟

夫妻過日子，就如同上嘴唇碰下嘴唇，吵吵鬧鬧是很正常的，床頭吵床尾和，如果感情好，越吵感情越牢靠。

但是，夫妻吵架後千萬別冷戰，因為冷戰是最傷感情的。有的夫妻，因為生活瑣事意見不一而產生分歧，時常爭的面紅耳赤，互不服輸，最終升級為人身攻擊。

這些夫妻，忽略了爭論時＂對事不對人＂的基本原則，只想用言語壓制對方使其接受自己的觀點，殊不知＂和而不同＂才是人際交往的至簡大道。不顧彼此感受的一味爭吵，即使一時贏的口舌之快，也深深刺痛了對方的心。

這些夫妻，爭吵過後沒有選擇及時溝通，而是保持著冷戰狀態，憋著看誰先低頭說話，就好像擰著一股勁。這種冷戰時間越長傷害越大，會為彼此增加一種懼怕分歧的心理壓力和負擔。他們小心翼翼的表達自己的觀點，不敢深入討論問題，害怕發生爭執後彼此間的那種冷漠。久而久之，彼此的心裡話及內心感受都深深掩埋起來，慢慢成了互不瞭解的＂陌生人＂。

要明白，溝通是人際交往的最重要因素，決定著人際交往是否通暢和諧。特別是異地夫妻，本來就缺少彼此間日常關愛和溫存，遇到分歧再搞冷戰，那隻會使原本危極的感情冷到冰點。面對這種情況，正確的做法應當是走到一起，坐下來好好談談心，說出自己的真實想法。對自己過激的言語和行為向對方致歉，體現了一種＂海納百川＂的大度和包容，讓人拜服。異地夫妻，平時也應該多多聯絡感情，不時製造小驚喜、小浪漫，可使感情保鮮並快速增溫。

溝通讓大家更加了解彼此的真實想法和內心感受。這種心與心的交流，消除了內心的隔閡，增加了彼此間的信任，從而使自己的人際關係更加和諧。

所以，一定要重視溝通！！！

穆檢說法

沒結婚，也沒經歷過異地戀，但我認為夫妻之間的冷戰，尤其還是異地，作為男生，要將冷戰遏制在萌芽中：

1、女生比較敏感多疑，需要呵護。兩人分隔異地，很容易就會因為溝通不順，或者因其他心事，而導致心情不佳。男生如果在溝通中，察覺到了這些，就不要在女生氣頭上與之發生嘴角衝突，或者用冷戰的方式對待她。這個時候，女生內心是渴望被理解，希望被心疼。

2、在感情生活中，需要一方主動解決問題。無論男生覺得有多大的委屈，多大的痛苦，要去想一想女生的犧牲有多大。女生在很多事情上原本可以由男生幫著解決的，而因分隔兩地，女生只能獨自一人去解決，這對女生本來就不公平。在冷戰這件事上，男生還不主動解決問題，對女生來說是多麼失落和傷心的一件事。

總之，如果愛一個女生，就不要用冷戰或者不理智的方式去解決問題。遇到衝突或者溝通不順的時候，男生應該首先冷靜下來，想想女生為何發脾氣，心情不好，拿出自己真誠和關愛的一面。讓女生恢復平靜。女生也有理智的一面，過後或許還會因自己的無理取鬧而自責，然後會更加覺得這個男生是值得託付終身之人。

孝感龍大

分居異地的夫妻，最好不要冷戰，冷戰不好處理也很傷感情。那麼一旦冷戰了，怎麼解決這個問題呢？大部分方法是跟普通夫妻一樣的。

1、主動結束冷戰。主動聯繫對方，打電話，發微信qq，剛開始可能不接電話，那就繼續打，微信不理就繼續發。

2、投其所好。看對方喜歡什麼，可以網上買了快遞過去。可以送鮮花，小飾品，衣服，如果她生日，可以網上訂蛋糕，情人節可以發紅包，根據你的實力，13140或52000都可以。現在網絡經濟很發達，送禮物能限時專送。

3、給對方寫情書，不要抄襲，不要空洞無物，不要敷衍。寫了就要用心，用你的真心實意打動她。

4、以上三項都不行，直接過去雙方見面。只要你們雙方還有感情，在一起吃頓飯，散散步，主動認個錯，也就煙消雲散了。

總之，無論用什麼方法，都要拿出你的誠意和耐心。世上無難事，只怕有心人。最後，祝你們順利解決問題，夫妻重拾恩愛！

蓉城花事

這年頭做頭條不容易，一個娛樂號要做情感了，玩笑歸玩笑，既然邀請就來解答正題：

1.雙方都有生活智慧，不管是什麼原因，有一方服軟，承認錯誤，道歉，對方原諒或者也承認錯誤，互相理解，心結打開，相互一笑。

2.雙方性格倔強，誰也不服誰，相互指責，都不承認錯誤，誰也不先低頭，這就需要第三人調解勸和，可以是親人、鄰居、社區工作人員、民警等。

小緉娛樂

謝謝你的信任！

夫妻分居兩地，極少能幹乾淨淨地白頭偕老。軍婚除外，由於有國家的保護。

因此，異地長期分居兩地的出軌率是最高的。女的守活寡，長期得不到情感上和生理上的正常需要和滿足；男的也一樣，獨自一人幹靠靠，雙方的婚姻感情基礎很自然地會產生動搖。什麼山盟海誓，海枯石爛的對天宣言，在人性面前都是經不起考驗的。

所以，最好的辦法有兩種：

假如有孩子的，為了孩子，儘量在同一地生活，一方辭職遷就另一方是必須的。

假如還沒有孩子，又不願互相遷就同地生活，只有儘早結束這樣的婚姻。雙方都趁年青別再耽誤對方。

否則，解決了這次異地冷戰，下一次呢？怎麼辦？婚姻的感情紐帶就象根鐵線，經不住多少次的扭扭捏捏，終會斷裂。隔壁老王也許早已覬覦多時，只是時機尚未成熟而已啊。

因此，你有必要儘快與她面談一次，達成共識，雙方作出一個選擇。

風從東方來163590821

兩地分居，有兩種可能，一是為了更好地生活，二是感情有了裂縫？

現在生活節奏快，有一份收入高的工作，是好多人嚮往的；同樣，有一份可以實現自己價值和理想的工作，也是讓人追求的。為了更好地生活，有好多夫妻兩地分居過。

感情只要有了裂縫，是很難癒合的；天天在一起的夫妻，都很難和好，況且還是兩地分居。

想解決冷戰，開誠佈公的交談是必須的，有什麼事情不可以放到明面上來說呢！

結果只會有兩種，日子繼續過，談崩了離婚，冷戰是自己找痛苦。

關鍵字: 婚姻 冷戰 情感