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10个月婴儿吃什么辅食好呢？另外还有缺铁性贫血？
文丨清淡的辣妈
随着宝宝一天天长大，身体各项机能的营养所需增加，大部分宝妈选择在宝宝六个月的时候开始添加辅食。因为此时宝宝的肠胃功能发育有了很大进步的完善，是添加辅食、培养饮食习惯、口味的最佳时机。
另一方面，宝宝六月前可以从母乳或奶粉中摄取足够的铁营养，当宝宝发育到六个月的时候，每日需要补充10毫克的铁，而单纯的母乳或奶粉是满足不了宝宝身体所需的铁营养元素的，所以需要添加辅食和补充铁剂来满足。
我宝宝六个月体检的时候就是贫血，吃了两个月的铁剂后有所缓解，但是随着宝宝一天天长大，铁营养需求增加，所以补铁是不能停止的。现在我宝宝快11个月了，一直在吃铁剂，平时的辅食也会额外准备一些补铁的食物，比如猪肝粉、菠菜等。好在我宝宝口味比较好，每次辅食都吃的干干净净！
那么问题来了，等宝宝10个月的时候，还有缺铁性贫血，吃什么辅食好呢？
我们先看看十个月宝宝的喂养有哪些特点？
一、辅食特点：十个月的宝宝大都长了六颗牙，分别是上颚四颗，下颚两颗。可以咀嚼一些软质的薯类、蔬菜、水果和碎肉，所以十个月宝宝的辅食可以是半流质状的肉泥、糊糊状、块状、长条状的食物。
二、母乳、奶粉量：十个月的宝宝每顿要吃200ml左右的奶，每天的奶量大概在800-1000ml左右，根据孩子的胃口大小来决定。
三、喂养安排：十个月的宝宝建议每天吃2顿辅食即可，分别是午饭和晚饭时间，其余时间按需喂养奶粉或母乳即可。如果是奶粉喂养的宝宝从4个月就开始添加辅食，可以隔天喂三顿辅食，分别是上午10点、下午3点、晚上20点（或睡前）。
十个月的宝宝有缺铁性贫血怎么办？
宝宝六个月体检的时候大都会抽血检查是否缺铁、贫血，血红素正常范围是110-160，如果低于这个范围值，那么是需要补铁的。并且医生会建议宝妈及时为宝宝补充铁和添加辅食。
但是对于已经缺铁性贫血（或血红素值低于80）的宝宝想要从食物中获取足够的铁营养是远远不够的。
刚刚也讲到，六个月宝宝的每日铁量所需为10毫克，相当于你每天要给宝宝吃大约50g的猪肝粉或400g的菠菜，对于十个月的宝宝是吃不完也消化不完这么多食物的，再加上人的身体对铁的吸收率不到50%，所以说光吃饭是补充不了身体每日所需的铁元素的。
一、补充铁剂：带宝宝今天抽血体检，查看血红素值，根据医生的建议应该适当给宝宝补充合适量的婴幼儿专用铁剂，各大医院和药房都有售卖，根据医嘱和说明书用药。
二、吃含铁量丰富的辅食：平时的辅食中也要适当吃一些含铁丰富的食物。比如动物肝脏、猪血、蛋黄、木耳、香菇、西红柿、猕猴桃等。食物一定要煮熟、煮烂给宝宝吃，形态最好是半流质的泥糊状，软质的食物可以是长条和块状。
10个月的婴幼儿吃什么辅食好呢？
一、宝宝添加辅食的总则：由少到多、由稀到稠、由素到荤、有简单到复杂。
十个月的宝宝每天可以吃300左右的辅食量，可以吃肉泥、蔬菜泥、水果泥，米粉也可以兑成糊糊状，并且还可以每天多样化搭配吃，避免饮食多余单一。
二、蔬菜泥辅食做法：把蔬菜煮熟或蒸熟后捣碎，加入兑好的米糊里面搅拌均匀即可。
三、肉泥辅食做法：把生肉（比如猪肉、牛肉、羊肉）洗净用辅食机搅碎，放在大米粥里熬煮至少一个小时，最好用电饭煲选择“婴儿粥”功能熬。煮熟后喂宝宝吃。
四、宝宝如何吃水果？：把水果（苹果、香蕉、葡萄去籽）放在辅食机打碎了喂宝宝吃，还有个比较偷懒的办法就是把水果放在咬咬乐里面，宝宝自己咬着吃。避免吃容易上火和太甜的水果，不能给宝宝喝鲜榨的水果汁。
五、辅食里面可以添加哪些东西：十个月的宝宝辅食里面可以添加一两滴核桃油、亚麻籽油、指甲盖容量的虾粉、香菇粉、猪肝粉等，额外给宝宝添加营养。
十个月宝宝吃辅食有哪些注意事项？
一、拒绝任何调料：给宝宝制作的辅食不要添加任何调味剂，比如食盐、酱油、味精、胡椒粉等。宝宝的肾脏发育不全，这些调味剂会对婴幼儿的肾脏造成负担，不利于身体发育。
二、注意喂辅食的比例和温度：按照米粉说明书上面的比例来调兑即可，太稠消化不了，太稀又不够营养，所以要注意比例。吃进宝宝嘴里的食物温度最好在40摄氏度左右，也就是我们手腕触碰的温温热。
三、注意就餐环境：小宝贝也要注意就餐环境，喂辅食的时候旁人不要逗趣宝宝，也不要打扰或引起宝宝的注意，这样会让宝宝吃饭的时候分心，或停止进食。另外最好给宝宝买一个餐椅，让宝宝有一个固定的就餐位，让宝宝知道坐上餐椅就要吃饭，吃完饭就下餐椅的好习惯。
结语：十个月的宝宝主食是母乳或奶粉，辅食每天要根据宝宝的需求来定量。不要随意给宝宝吃成人的食物，更不要让宝宝尝试各种口味，尤其是一些爱逗宝宝，看宝宝出怪相的大人，认为这样很好玩，其实这样就是害了宝宝。
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十个月婴儿吃什么辅食好呢？另外还有缺铁性贫血？我是辰妈，很高兴回答你的问题！
我记着我大宝六个多月七个月的时候去医院检查，医生告诉我大宝缺铁性贫血很严重。说应该是我怀孕的时候就贫血，以至于孩子胎里就贫血！加上喝母乳，各方面原因吧。医生给开了些右旋糖酐铁，这个补铁的话真的挺好的，我大宝喝了三盒就补上来了。然后辅食的话就是吃鸡蛋羹，菠菜，儿童面条，鱼虾等，水果是苹果居多，再不就是橙子，梨什么的！现在大宝两岁多了。也没在贫血！希望可以帮到你！
辰妈日记
一.缺铁症状
孩子缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿最常见。多在3、4个月以后，胎储铁用完，母奶含铁少。小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)，食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖，小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气)；幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。轻症血红蛋白9—11克/百毫升，中度6—9克，重症6克以下。红细胞小，为小细胞性贫血。
婴幼儿每天需要的铁6-10毫克
人乳和牛乳中每100毫升只含0.1毫克。
吃1000毫升牛奶才能得到1毫克铁。
所以非常多孩子出现缺铁，缺铁到一定程度就出现贫血
1—12岁铁适宜摄入量12毫克 /天
12—18岁铁 适宜摄入量男20毫克/天，女25毫克/天
孕妇、哺乳期女性 铁适宜摄入量为25毫克/天
女人一生都要关注铁的补充。。。
二.补铁方法
1、多吃富含铁元素的食物
食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1%～3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10%～20%，能让大家补铁补血更充分。红肉是铁的良好来源。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C ，叶酸都可以促进铁的吸收，维生素C是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。
饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。
3、吃强化食物
在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以。
目前市面上有两种强化食品，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100克含铁6~10毫克；另一种属于特殊的铁强化食品，每100克含铁高达40毫克。后者不适合给宝宝食用。建议补铁同时补点维生素。
“铁锅补铁”是误传在中国传统膳食烹饪中，使用最多的炊具是铁锅、铁铲，有报道称，使用铁锅烹饪，可增加铁的摄入量。对此，在营养界，标准的说法是用铁锅烹饪食物可能增加饮食中铁的含量，这只是可能，并非一定。
有的市民认为吃含铁量高的食物时搭配牛奶，更有利于铁的吸收，这种观点也是错误的，因为各种食物中所含的铁须在人的消化道中转化成“亚铁”才能被胃肠吸收，在转化过程中，牛奶中的磷、钙易与其他物质反应，产生不易溶化的含铁化合物，反而不利于人体吸收，因此，喝牛奶后2小时再吃补铁食物比较适宜。
哈尔滨营养师王丹
10个月了，可以吃的辅食不少呢，水果类，肉类鸡肉，牛肉，鱼，注意量，因为还有奶呢，如果是母乳妈妈要多喝汤，这个时候母乳少了
拾光漫步520
辅食添加原则
1、辅食的选择要适应这个时期的宝宝。
扩大食物的种类，增加食物的稠厚度和粗糙度，也可以带有一定的小颗粒，甚至可以尝试块状的食物，大多数婴儿的乳牙在12月龄前长出，没有牙齿，可以用牙床磨碎较软的小颗粒食物，这也有利于牙齿的萌出哟！
每天哺乳3－4次，辅食喂养2－3次。
每天应保持
600ml的奶量，保证摄入足量的动物性食物如每天1个鸡蛋加50g肉禽鱼，一定量的谷物、蔬菜、水果等，尤其增加蔬菜水果的种类。可以准备一些便于手抓自喂的食物如香蕉块、煮熟的土豆块、馒头、面包片、切片的水果等。
选择一些不易摔坏的、质地轻软、方便宝宝使用的餐盘、碗、匙子，尝试自主进食。
如果有缺铁性贫血，要多提供富含铁的食物，比如猪肝、猪血、鸭血等，同时，多补充新鲜蔬菜和水果，可以促进铁的吸收。
2、不能强迫喂养
随着宝宝不断的生长发育，他们的小手小脚越来越有力了，对待外界的反应也越来越强烈了，在喂养中便会遇到我们在文章开头说到的那些场景，所以辅食添加成功与否的另一个关键还在于充分尊重宝宝的意愿，耐心鼓励，决不能强迫喂养。
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两种辅食的制作方法
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1、鳕鱼泥
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第一步：取一块鳕鱼，解冻后放入盘中直接蒸熟。
第二步：取出去除鱼皮及骨头，研磨碗中磨成泥即可。
2、营养菜粥
第一步：排骨洗净入开水锅中去生去血水。
第二步：捞出后换水继续慢炖至少半小时，加点姜，加入胡萝卜丁、土豆丁（玉米粒给长好牙齿的大宝宝准备），煮烂后捞出，磨碎。
备注：玉米粒加入可以添鲜味，大宝宝可以尝试，也可以爸爸妈妈吃，一定要煮烂，如果想小宝宝吃就需要研磨碎，留浆去皮。
第三步：白米洗净，入开水锅中熬烂，再加入研好的菜泥，稍煮片刻即可。
产科佳育苓茏
10个月可以吃菠菜，红枣，猪肝，之类的食物
具体做法可以做菠菜米粉糕，红枣糕，猪肝粉之类的。
雨晨小baby呀
10个月婴儿吃什么辅食好呢？另外还有缺铁性贫血？今天我来回答一下这个问题。
10个月婴儿吃什么辅食好呢？另外还有缺铁性贫血，对于这个问题我的观点是：10个月大的婴儿吃的辅食应该遵循有机、天然、营养的原则，选择蛋白质较高的食物，由碎状逐渐过渡到块状。同时，还可以添加一些粗粮，可以喝些粥、软饭、挂面等。至于有缺铁性贫血的婴儿添加的辅食，下面我们详细谈。10个月的宝宝吃什么辅食
10个月的宝宝的牙齿已经开始长出，有了一定的咀嚼力，消化能力也大大提升。宝宝在辅食的取材上算是很广泛的，像粥、软饭、面类食物等对于十个月大的宝宝都是很好的选择，所以宝妈们在10个月的宝宝吃什么辅食的问题上也不需要过分担忧，10个月大的宝宝对辅食是没有什么抵触心理的。平时也可以喂宝宝吃一些水果，蔬菜。为了增加宝宝的营养均衡和充足，建议宝宝的辅食最好是荤素得当，像是肉、鱼、肝泥等都可以适时的在宝宝的辅食中添加。
宝宝在10个月到12个月就进入断奶期，虽然宝宝在这段时间内还有吃母乳或是配方奶粉，但还是要渐渐戒掉宝宝对母乳的依赖，要让宝宝开始吃辅食，逐渐让辅食成为宝宝的主食。
10个月宝宝辅食的特点
对于即将踏入断奶期的10个月的宝宝，宝妈在10个月的宝宝辅食这块上还是伤透脑筋的，10个月的宝宝的辅食特点强调：有机、天然、营养高这几个方面。为了宝宝的健康，建议宝妈们自己动手做辅食。
值得注意的是，虽然10个月的宝宝对很多辅食基本上都能接受，但宝宝还是别吃那些“生僻”的食物。对于10个月的宝宝辅食要求高营养，蛋白质含量很高的食物，但是也要对高蛋白的食物进行选择，像是鸡蛋这类高蛋白食物是宝宝们的首选，但像是很多贝壳类海产食物，就最好不要吃。因为贝壳类海产的蛋白质含量很高，却很容易引起人体过敏，不建议给10个月的宝宝的宝宝食用的。
10个月宝宝辅食添加的原则
10个月的宝宝牙齿也开始长出来了，辅食选择种类虽然不少，但还是需要注意，一般情况下，10个月的宝宝开始进入断奶期，但在食物的选择上，还是要考虑宝宝的消化情况、咀嚼能力等各种方面，建议宝妈给10个月的宝宝吃“对的食物”。
10个月的宝宝对营养的需求还是很高的，这个时候最好是以主食为主。最好是选用蛋白质含量较高的食物，像是鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，最好是渐渐从碎末慢慢过度到块状，这也能很好的帮助宝宝更好的练咀嚼力。而在谷类的选择上，粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆等也都是很好的选择，而在蔬菜和水果的选择上，最好是以深绿色的蔬菜为主，或像是西红色等富含维生素的蔬果，在水果方面注意不要选择像是芒果、菠萝这些敏感性的食物为宜。
10个月宝宝辅食食谱
1、小米山药粥
原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
2、胡萝卜玉米渣粥
原料：玉米渣，胡萝卜
做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
3、虾肉肝菜什锦软面条
原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。
做法：将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。
10个月宝宝缺铁性贫血怎么办
最直接的办法就是多吃含铁量高的食物。
含铁量高的食物有：
1.母乳的铁吸收率最高50%
2.瘦肉、猪肝的铁吸收率22%
3.鱼、猪血的铁吸收率为11%
4.牛奶的铁吸收率为10%
在生活中,适当增加富含铁质的食品(如动物血,瘦肉,蛋黄,豆制品等),注意饮食搭配,如肉,菜搭配利于铁的吸收。查明原因并进行对应性的治疗，,如治疗肠道失血,驱虫钩虫等。
营养性贫血的治疗,一般都可以在1-2个月后痊愈。贫血较明显的话，除改善饮食外,可应用铁剂,维生素C,维生素B12,或叶酸等治疗,直至贫血完全纠正后,再用1-3个月。
多吃瘦肉 鸡蛋黄 猪肝 动物内脏 等等含铁丰富的食物 就可以了 可以用铁质的 锅具 做饭菜，也可以加强饭菜中铁质的含量。
如果只是轻微的缺铁性贫血，可以多吃含铁高的食物，还有可以吃点红枣、猪血和猪肝，要多吃点动物肝脏，蛋黄，动物血等。补铁的同时也要注意多吃一些含维生素C的水果，像鲜枣，猕猴桃，桔子，草莓，还可以多吃点大枣，这些都是补铁补血的。
宝妈们一定要根据宝宝的情况来补铁，要是轻微的缺铁性贫血只要给宝宝食补就可以了，不要乱用药物来补。
好了，今天的这个问题，10个月婴儿吃什么辅食好呢？另外还有缺铁性贫血，就回答完了，各位读者有什么想说的欢迎留言。
家长日记
希望可以帮助到大家
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梦十八vlog
我家宝宝就是10个多月，我给她辅食是多样化，
粥类，例如冬瓜虾皮粥，鳕鱼粥，青菜豆腐粥，猪肝瘦肉粥等等n，
米糊类，例如番茄牛肉，三文鱼，
面条类，例如紫薯，三文鱼，牛肉
水果类，例如橙子，苹果，香蕉，樱桃等
其实，还可以给她添加可以磨牙饼干，婴儿泡芙，原味奶酪，DHA等
家有魔娃
要吃可以咀嚼的，还有多吃红肉
