秋风知落叶972
越低落，就更需要抽离情绪，从第三视角审视自己、鞭策自己，定目标，强化好习惯，加速成长！
整理术
在2010年我在工作的地方碰到了困境，老板的不信任，公司同事的诬陷各种陷害。历时2年低谷，我想离开逃避，当时的部门就留了一个下属跟着我，离职的离职背叛的背叛。但是我在公司15年了，从公司刚刚开业几个人到2010年公司上百人，自认还算元老级人物，但是小人难防是我自己交友不慎，办公室根本没有朋友只有利益。我沉下心来，工作还得认真对待，老板不信任但是还是发工资给你，我对得起这份工作工资。在公司没有朋友就只有同事，工作时间就是公事公办，私下也没有任何交集不传闲话，原本全身心投入工作，现在工作之余多关心家人，家就是最好的港湾。对待陷害我的小人不亢不卑，理解老板公司还是需要这种小人，工作能力差不过会拍马屁。2年后老板还是看中我工作能力，加以提升现在部门人员也逐步增加稳定，现在已经过了10年，小人依旧还在，我也释然更加佛性了，儿子已经大学毕业了，我们家庭和美，这都不是上天眷顾。只要耐得住，不要嫉恨，报复别人后你也不会快乐。
Daisy鼠年快乐
自我开导，从一点点小事开始做，慢慢找回自信，不喜欢一撅不振，这十年间由于两次严重的类风湿差点伤残，特别是第二次生孩子，孩子也没人照顾自己天天疼着吃药也没法住院接受正规治疗，公婆不给看说飙死我家啊，老公还嫌弃看病花钱，经常跟我吵架，就这样疼着忍着在没有别人的帮助下挺了过来！自己痛自己扛你以为的亲人不给你插刀就不错了，无论再难我还有年迈体弱的父母需要我照顾，我会咬牙挺过去，不会颓废让他们跟着担心伤心！
蕾蕾32281
我想每个成人都遇到过所谓低谷期。我经历了两段低谷期，具体事情就不描述了。我的经验是无论怎样的困难，别人帮你，都是外因，真正能帮你的还是自己。外因通过内因起作用。勇敢面对所有的不幸，给自己信念，只要还活着，什么都不是事。只有让自己的内心强大起来，才能把困难踩在脚下。什么都不想做的时候，就听听舒缓音乐吧，放松自己，调节情绪。告诉自己，一切都会好起来！
用户54571850466
巨勇敢的玛婷达
低谷时候，只要一点点的努力💪，都是向上的表现！
1.做一些自己以前不敢尝试或不擅长的事情（当然不是说要违反法律和道德），看看自己潜力如何？即使失败了，也尝试了，不留遗憾！
2.静下心来学习，弥补一下书本上失去的东西，读读书，让自己心静下来，沉淀一下！例如看看富有哲理的书籍，也许能够从中体味到生活的真谛，新思路和灵感！
3.出去旅行，散散心，给自己放个假！来一段说走就走的旅行🧳，不需目的地，不要规划，顺其自然，体味不一样的旅程！人有的时候应该适当的休息，正如机器一样，需要定期保养和检修。情绪如润滑油一样，关系到身体的健康运转！
4.能够主动去沟通，朋友，家人！也可以通过网络，发泄自己的情绪，发泄出去了，负面的东西也就淡化了！沟通是最好的良药……
每个人都会有低谷的时候，这不可怕，你要想办法爬出来，这个是最重要的！[互粉][互粉][互粉]
雾霾🌫️过后，必定见晴天☀️！
娜曦君
尊敬的朋友，最低落时，啥都不用干，如果有票子就去登登山，望望远，使自己的心情得到一次陶冶，没票子的，你可以在抬头望望天（最好是晴天，或者是满天星的夜晚），或者走到野外，或者走向上阳台，总之是个僻静的地方，拿一瓶自己喜欢的吃的或饮料，静静的思考你有生以来的各类事情，仔细想想为什么会是今天这个样。想想要改变目前状况，需要分几步走？第一步应该怎么办？然后应该怎么办？等你想通了。你就拿一支笔，拿一纸，把你的所想，你将来的目标都写下来。可张贴到你经常能看到的地方。在以后的日子里，你每天都要对你的这张纸拜上几拜，诵上几边。半年之后，半年之后我们再谈，如何：
综艺哥
这次整理的书单是关于学习工作人生方向没有动力时候，人生特别迷茫，不想坚持努力时候，适合看的书
1《我偏爱少有人走的路》：
当时买这个书是因为这个标题是我特别爱的一句话，就很想了解书中具体讲什么内容。原来ーー个人也可以千军万马的，在抵达之前永不停歇。这本书没有什么太多的大道理，而更多的是帮助寻找适合自己的生活方式，看完以后内心有--些温暖。书中从人生中不能承受的孤独再聊到如何选择适合自己的路。书中大部分故事都是特别生活化的琐事。
2《别在吃苦的年纪选择安逸》
这本书是更加偏奤斗类型的，是《愿你的生活既有善良又要锋芒》后的从奋斗梦想角度写的姐妹篇。外面并没有所谓的安逸世界，一切不过是自我抗争。这本书在想要放弃或者懒散时候特别有帮助。可以让你减少抱怨戒掉拖延症。
3《匠人精神》》：
这本书触动比较深，是有关于职场的，很适合新人入职职场。书中围绕着如何坚持不懈来展开的，尤其是匠人须知30条，每一条都特别精辟。
“世界快，心则慢”必须静心下心寻找自己优势，回到基本面，去做对的事情，有种脚踏实地愚公移山的坚持。这本书更细腻一一些，不只是--味得拼搏努力，而是静下心来端正心态。这本书无疑给我们最真实也最恳切的提醒。
4《墨菲定律》：
墨菲定律是之前很久以前就看过的书，一直印象很深刻最深的一点就是所有事情都会比你预计的时间长。你越害怕什么，那么它就更有可能发生。书中谈及到了很多思考法则，思路決定出路。
5《你不努力谁也给不了你想要的生活》：
这本书是由关于奋斗努力的，和其他几本的区别是这本书谈及到了大篇幅的爱情，“不相信爱情，是因为你还没遇到对的人”，“爱情里最大的过错就是错过”。被尊重被爱，财富与快乐。
6《你若不勇敢，谁替你坚强》这本书主要讲的是生活中的小挫折，无论甜酸苦辣都要积极面对，唤醒心中沉睡的正能量，给生活有所期待。稳住初心，光明就在转角处。很适合心情低落没有动力时候当成鸡汤来看。
先分享这6本我很爱的书，都是励志类型的，很能提升自己，看完有很大感触和帮助，很适合在低谷或者没有动力迷失自我的女孩~男孩们
李沐慕洋
我现在就处于迷茫低落时期，而且是真的啥也不想干，啥也不想做。感觉生活毫无意义，内心无比的空虚，空虚过后无助又迷茫。
当一个人看不到希望，或是感受不到希望时，那种油然而生的悲伤像是洪水猛兽一般，吞噬着你，你会感到窒息，恐慌，甚至感受到灭顶的死亡。
可尽管如此，生活给予我们的一切苦痛不都是要我们领悟人生的真谛吗？真谛就是要经历磨难才能悟透吗？在我看来还真的是这样的。
生活已然出现问题，人的情绪化也就会变得越来越脆弱，敏感。既然现实生活不会因为你的穷困潦倒而善待你，那么只有自己调整自己，帮衬自己。
我一般是走出去，到人声鼎沸的地方去，去看一场电影，去逛一会商场，去新华书店选一本好书，这样打包自己，再去肯德基选个有窗的座位，静静的阅读，赏析书中每一个触动人心的片段。
所以当我们的负面情绪出现时，不要选择独处，独处会让更多的坏情绪涌现出来。走出去是自救的唯一途径。
花匹诺82
答：读书可以崛起斗志！
1、我们那个年代都经历着难以想象的坎坷、迷茫、低落。
2、选择读书是最行之有效的崛起✊
3、只有知识才是真正属于自己📚
4、博览群书、认真笔记、举一反三、积累经验。
5、当知识改变命运的时候，你会为自己的苦读、巧读、精读而喝彩……👏👏🎈👏👏
