梁辛
性格內向、自卑，經常處於鬱鬱寡歡的狀態之中，對你的身體和生活是十分不利的，這是一種病態乃至一種鬱郁症的表現。
思想決定於行動！心態決定於狀態！
遇到困難和挫折是積極主動的去解決，還是消極被動的迴避；這是一個人對待生活的態度問題。
龍泉居士
性格註定事情的成敗。
小時候，不開心我就哭，爸爸的教鞭下，”收回去。”哭還在繼續，爸爸過來一鞭，”收回去。”哭聲，在爸爸嚴肅的教鞭下停止。從此，遇事學會了想，學會了理，就象是一團亂麻也要找到頭緒，把它理順了。
這之後，遇事，凡也順心、不順心我把見解和看法告訴爸爸，爸爸卻成了我遇到事情的補充長者，我跟爸爸也從此成了好朋友，凡事都有了一個完整的答案和開解的結果，在爸爸放手不在回答我的疑問時，我懂了，我離成功已經很近。
喧囂的城市裡，靜靜的夜燈下，思考進入了夢鄉，熱愛生活，熱衷於思考，薰陶著每一份少少的來來往往的凡事，我時常會將一張笑臉圖放在掌心，你試試，一直看著它，這種結果好近，好近，將會是獲得一份好好的心情，試一試。
在爸爸的教鞭下，從此長大。
微壓鍋內塗層脫落
首先自卑的人肯定是內向的，內向的人不與人交往，缺少社交，整體宅在家裡，自然會想的很多，一件不高興的事情，翻過來覆過去的想。也沒有人可以分享自己的心情。所以只要解決好自卑問題，其他問題就可以迎刃而解了。
蘋果你個西瓜
情緒。
人作為生物，情緒是心理上很重要的一節。
有人能連續工作十多個小時還興致高昂，有人難受時幾天吃不下飯。這其中，情緒的影響不容忽視。
很明顯題主被情緒的負面所困擾。分析這個問題，需要深掘原因。
“一點不高興就會影響整天情緒”，這點很像“完美主義”。我表弟，寫作業必須要整點開始寫，一旦出現變故就全面崩盤，效率低的可怕。不知是否和題主的情況類似。
說實話，先不說這種行為模式多不好，一旦有這種“極度完美否則完蛋”的傾向，就很容易陷入死循環。
仔細想想，真的需要完美，才能過好這一天嗎？就好像我問我表弟，現實中存在無阻力的小球嗎？
哪有呀，人一開始甚至連金屬球的形狀都無能為力。
還不是一點一點地探索、發現、加工、再加工，最後得到一個接近球體的作品？而且這個完成品都不是標準椅子上的球呢。
同理，人無完人。強迫生命“完美”，強迫每一件事情“完美”，才是不合理的，是對自己，對生命，對生活的“侮辱和褻瀆”。
不要“完美”，只需“極致”。諸多不利要素拖後腿的情況下，能把自己做到最好，是為“極致”。那才是我們應該追求的。
一旦你能夠扔下完美，你就可以接納缺陷，進而慢慢接納突發的“破事”。仔細想想，是不是也沒那麼難過了？
再者說，一個卑微到塵埃的人，取得一點點成績，何嘗不是自己生命中的一大步？
一步一步邁下去！
由弱變強，由缺陷變優勢的過程，給人的感覺，真的很舒服！願你開懷！
執靈
朋友 首先端正你的心態 你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
希望朋友你開開心心 `` 自信滿滿的``
歷史回放機999
你太小心眼了。生活在這個紛亂的世界裡，你一定要學會看得開，看淡一點。人生不如意事常八九，如果你總是這麼小心眼，一有點事，心情就鬱鬱寡歡的，你還能幹別的事嗎？沒有一帆風順的人生，因為我們都是凡人。行走在這個世界上，你一定要學會大度，還忘的忘，還舍的就舍，沒必要總是為一件事情而糾結，或許人生還有著更大的事等待我們去完成了，如果你總這樣，我們的人生慢慢的就消耗在這些瑣事中去了，那麼你的人生將毫無意義，你也只能在鬱鬱寡歡中消沉的過下去，那樣豈不是太虧了？調整自己的心態，每天保持一顆積極樂觀的心去面對每一天的新生活。
蘭林梓
我們一點一點的分析，好吧。
1、鬱鬱寡歡主要是因為把事物看得太重，一般這是閱歷不夠的表現，我的建議是多讀一些古代經典，比如《論語》；
2、內向其實並沒錯，錯的是不能把握分寸，變得自卑，想要變得自信就要了解自己，把自己變得優秀一點；
3、一時的不快就會影響一整天，那是因為你太過細膩，太過細膩就會顯得小氣，所以你要想開一點，捨得一點。
千森淼
首先不清楚造成你這種內向自卑的原因是什麼？但是這裡有幾個小小的建議分享給你。
第一、多參加運動，找到自己喜歡的活動，不但可以強身健體，而且你會發現，運動完之後情緒特別的高漲， 人也會慢慢的變得自信起來。
第二、找到一些讓自己開心的事情，不著急，慢慢的找，慢慢的嘗試，當遇到不開心的事情時，迅速地轉移注意力。
第三，找到自己的愛好和興趣，或者說自己的優勢和擅長的地方，集中精力，把大部分的精力和時間放在自己最喜歡的領域裡面，日積月累，終會小有成就。那種滿足感，成就感自豪感是建立自信的基礎。
紅塵笑笑紅塵
找到自己的興趣點，例如喜歡健身，就去健身，慢慢的就會自信起來，比如喜歡畫畫，就去畫畫，喜歡手工，可以去學學烘焙，中點師等，裡滿足動手又可以做給家人吃，家人愛吃，自己就很滿足很開心，很自信，還有就是每天起床後照鏡子，和自己說，美好的一天開始啦，我很開心，對自己微笑，每天都這樣，慢慢的習慣成自然，你就真的開心，遇事生氣不開心時，也是提醒自己打住，不要再這樣懲罰自己，慢慢的，你就會成為一個遇事也不會影響自己的人。
王奕人廚房
具體怎麼做，別人可能可以給你一些方法和幫助，但主要的還是要靠自己。你也明白你的內心是自卑的，那你就要發掘一下自己，人啊你要對自己好奇，才能更好的瞭解自己。任何事情的發生他都是有原因的，而當事情發生時如果你沒有好好的去處理和解決，那這個事情在你心裡只會越呆越久，時間久了就越來越難想通。人這一生必然要經歷很多事情，而這些事情只要你熬過去都會讓你的內心更強大，人只有內心強大才不會那麼容易被一些瑣事影響自己的情緒，如果你可以做到不被瑣事影響情緒，再對這個世界有慈悲心，相信你的開朗大方會離你越來越近
