花花心心

半歲以後的寶寶不能以全母乳餵養了，因為母乳中的鐵含量比較低，需要通過輔食來補充。從這個月開始，可以讓寶寶嘗試不同食物的味道，增添吃飯的樂趣。

所以，對於腸胃比較弱的寶寶我是建議6個月開始喝點粥水（米粥上層的湯水），腸胃正常的寶寶，小米粥、大米粥和其他五穀雜糧粥都可以適當的喝點。

在這裡推薦幾款比較適合6個月後寶寶喝的粥：

1.紅薯紅棗粥:將大米洗乾淨以後，加水大火煮開，再轉小火，加入切成薄片的紅薯和紅棗，慢慢煮到大米和紅薯熟爛後即可。紅薯紅棗粥很適合做輔食，可以讓寶寶的消化系統得到適應性鍛鍊。粥中所含的膳食纖維和碳水化合物對寶寶的消化功能和預防便秘有良好作用。

2.魚肉粥:少許魚肉去刺剁成泥，將大米煮粥，煮熟時下入魚泥即可。魚肉中的各種營養素對寶寶智力發育和視力發育起到關鍵作用，建議每週2-3次食用魚肉粥。

3.大米蛋黃粥:寶寶如果對蛋黃不過敏的話，7-8個月開始就可以喝點蛋黃粥了，因為對寶寶而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。雞蛋含有鐵、蛋白質、鈣、鋅等人體所需的營養物質，是寶寶的理想食品。

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活蹦亂跳小松噓

寶寶四到六個月開始添加輔食的時候，就可以給粥喝啦。判斷是否添加的標準很簡單，就是孩子對大人的食物是否感興趣，嘴邊放東西的時候不拒絕可以吞嚥，那就是食物的敏感期到啦，就該給寶貝準備輔食了。

但是一般不要早於四個月，我家姑娘大概三個多月對食物感興趣的，我們吃飯她嘴就動，把小勺放嘴邊的時候，她就張著小嘴要吃，可愛極了，我是三個半月開始給添加的。

那麼寶貝的第一口輔食應該是什麼呢?有人說米粉，有人說粥，最好的食物應該是米油。

米油是米的精華所在，被稱為“萬金油”，清代趙學敏撰寫的《本草綱目拾遺》中做過解釋:“米油，力能實毛竅，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地也”。

小米的營養價值很高，如果脾，胃，腎經，具有健脾和胃的作用，小米粥油的營養極其豐富，可以代替參湯，特別適合脾胃虛弱的小兒食用。大米粥好消化，蛋白脂肪含量偏低，具有補脾和胃清肺之功效。

無論大米還是小米，嬰幼兒添加輔食之初，粥油都為最上之選。從營養和藥用價值來說，小米的價值要比大米高一些，所以平時可以輪換著煮。

因為米油有營養又好吸收，所以只要孩子接受四個月開始少量添加完全沒有問題，等到適應一段時間就可以在粥裡添加其他食材，給寶寶做營養豐富的營養粥啦，比如添加肉泥，菜泥，肉湯等，保證寶寶蛋白質，纖維，維生素的多元攝取。大米有條件最好選擇胚芽米，因為大米的營養幾乎都包含在胚芽裡，是大米的營養精華。

下面介紹幾種適合寶寶的營養粥供寶媽們參考:

1. 南瓜粥

南瓜洗淨上鍋蒸熟，搗爛備用，開始熬住大米粥，大火煮十分鐘，水開轉小火，待米粒七八分熟，加入蒸熟的南瓜，用勺子輕輕碾壓，軟爛後就可以享用啦。

2. 蔬菜粥

蔬菜含有豐富的維生素和膳食纖維，各種蔬菜都可以做成蔬菜粥給寶寶吃，像馬鈴薯，油菜，小白菜，西藍花等都可以煮熟切碎或者打成泥放在白粥裡給寶寶喝。

3.魚肉粥

選擇沒有刺的魚，用薑片醃製十五到二十分鐘，然後蒸熟，用料理機打成泥摻在白粥裡就可以吃了。

4. 香蕉菜泥粥

西藍花含鈣量高，母乳餵養的寶寶相對容易缺鈣。香蕉塊和小米同煮，西藍花洗淨焯水，切碎壓成泥，然後混入香蕉小米粥即可。

5. 山藥胡蘿蔔粥

大米小米各一份，山藥去皮切塊，山藥大米小米混一起煮，胡蘿蔔去皮搗成泥，混入繼續煮熟。

記住一歲內的寶寶做粥時，不要加鹽，可以加幾滴核桃油或者亞麻籽油，食物一定要熟透才能吃，每次添加一種食物，觀察幾天，沒有過敏等異常反應再嘗試添加下一種。

還有媽媽們需要注意的是，雖然米粥好消化，但寶寶吃流質或泥狀食品的時間不宜過長，否則會錯過發展咀嚼能力的關鍵時期。在寶寶8個月左右，就應該逐步添加可咀嚼食物了，如碎菜，顆粒狀，丁狀食物，磨牙棒、饅頭、爛米飯等等。

關於添加輔食，不得不提到育兒界大咖都推薦的標配：米粉（含鐵米粉）

這個吧，見仁見智，我當時也買米粉了，什麼貝拉米，地球媽媽還有喜寶一樣都來了點兒，主要是做備用。我家寶寶從小主要吃的都是天然的食物，米粉再怎麼著也是人工處理過的，一共也沒吃多少。我喜歡自然的東西，不給補充任何人工製劑，母乳餵養到18個月，孩子特別喜歡吃東西，從出生到現在五歲半，身高體重一直都超過同齡上限。

關於米粉我還有一個小小的故事

我認識的一箇中醫，說是中醫其實最開始是西醫科班出身的，大概學了七八年西醫，後來轉學中醫，這個大夫看病靠把脈，然後調病，如果感覺哪裡問題比較嚴重讓你去醫院體檢，醫院所有的化驗檢查報告單他都看。

他講的是他姑娘的故事，姑娘添加輔食的時候也是買了一箱德國喜寶，給姑娘號脈覺得脈象有問題，經過多次總結髮現，只要吃完米粉脈象就不對，所以後來也不給孩子吃了，一箱剩大部分都送人了。

好啦，故事講完啦，各人的娃各人養，適合自己娃娃的就是最好的。

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媽媽深呼吸

我家寶寶三個半月，前幾天拉粑粑，一天五六次，可能是前幾天天氣一下子變冷又變熱的緣故。家裡有之前醫生開的媽咪愛幾包，於是給他吃了幾頓，上午正常便便，到下午就開始拉西。後來到醫生那裡哪裡貼了肚臍貼。還拿了蒙脫石散。寶寶還是中午正常便便，下午就開始拉……

我和老公不放心，又去醫生那裡看。醫生還是拿的蒙脫石散，還讓和媽咪愛一起喂寶寶。我家裡有雞內金散，醫生說也可以用……

我網上查了一下，蒙脫石散只是讓大便幹，也就是治標不治本，我也沒有讓寶寶繼續喝醫生拿的蒙脫石散和媽咪愛。我直接讓寶寶喝雞內金散，一天三次。晚上或者早上，我熬的小米粥，給寶寶喝湯，因為是奶粉餵養，我給他裝奶瓶裡。寶寶喝的小米湯跟平時的餵奶量一樣180，晚上寶寶喝了小米湯，居然可以從晚上九點睡到早上四點，睡得很安穩。餵了寶寶三天的雞內金散，喝了四天的小米湯。今天早上停藥，寶寶大早上就拉粑粑了。正常的便便。今天一天就一次。我覺得應該是小米湯也起了作用。網上說小米湯可以消積食。

我覺得只要是在寶寶能接受的範圍內，三個月以後就可以漸漸的給寶寶喂輔食了。我的周圍很多九零後的媽媽都是這樣喂孩子的，小寶寶學會吃輔食，身體棒棒噠。很少生病。還記得女兒小時候放屁都拉屎。一天好幾次，吃了輔食之後情況就好轉了。有了明顯的改善

專家的話有時候可信，有時候還要根據寶寶自己本身的情況來定。

以上是個人的一些經驗和心得。希望能幫到各位年輕的寶媽們。我家寶寶今天稱一下15.6兩！很可愛有木有！

俺們村裡的那些事

我家寶寶是7個月開始喝粥的。其實孩子4個多月的時候，醫生就建議喝點米湯，主要鍛鍊孩子的吞嚥。但因為當時他腹瀉一直沒好，所以我也沒有加過，5個多月的時候開始加米糊，剛開始一天吃一勺，慢慢的看他接受程度。後來快7個月時開始喝粥，但沒敢直接喂他，先用研磨碗把米粒磨碎再喂的。在7個多月時，才直接喂熬好的粥，他吃的也比較開心了。現在每天早上喝粥已經是習慣了。有時候再吃點饅頭，他可開心了。

水滴記

寶寶通常在六個月齡後就可以喝粥，最好喝小米粥，因為小米屬溫性，可以健脾養胃。最好避免喝大米粥，因為大米偏涼性，但大米的蛋白質是小米不能比擬的，所以可以給寶寶吃以大米為主料的嬰兒專用米粉，因為:

1、小米粥:小米也叫粟米，小米熬成的湯是奶粉沒出現之前，我們餵養寶寶最佳的代乳品，因為小米含有維生素B1、B2、氨基酸，其中氨基酸中的色氨酸是穀類中最多的，色氨酸能調節睡眠，可以有效促進寶寶的睡眠，讓寶寶更好的發育成長。但小米熬粥煮時不容易煮爛，所以剛開始添加輔食輔食時可以先喝米湯，等寶寶逐漸適應後把熬好後的小米打碎成糊狀來餵養寶寶最佳。

2、大米粥:大米中的蛋白質要優於小米，尤其是所含有的米穀蛋白、米膠蛋白和球蛋白最佳，但同時大米性偏涼，不適宜嬰幼兒直接食用，可以購買以大米為主料、適量添加鈣、鐵、鋅等微量元素的嬰幼兒米粉餵給寶寶，讓寶寶營養吸收更充足，發育更好。

所以說，寶寶添加輔食後小米、大米都可以食用，因為小米不僅能健脾養胃，其中所含的色氨酸可以調節睡眠，讓寶寶睡眠質量更佳，而大米雖然性偏涼嬰兒不宜，但含有更優於小米的蛋白質，所以可以選擇深加工的嬰幼兒米粉餵養寶寶。

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RQ育兒話題王

建議6個月之後，開始吃米粉輔食了了，小米粥和大米粥其實都可以，就營養價值來說，小米粥略勝一籌。

嬰幼兒時期喝粥有幾個注意事項，分享給圈友們：

1.剛開始喝粥的時候，多熬一下，米粒熬得軟軟爛爛的，稀薄一點，先讓寶寶喝點粥上面的湯糊，等適應了再吃米粒，月齡增大，粥變得稠一點；

2.千萬不要放鹽！不要放鹽！不能放鹽！不要聽信過來人的經驗“吃鹽有力氣”！

網上有個真新聞，說有位媽媽總覺得自家8個月大的寶寶手腳沒力氣，無意當中聽說要吃鹽才有力氣，於是就在輔食粥中放了比成人飯菜還多的鹽，結果導致孩子高血鈉引發脫水窒息而亡。這個已經說過很多次了，1歲之內的寶寶不需要鹽，白粥他們也會喝得津津有味。

3.做粥的時候，先開始不放肉、或蔬菜等，慢慢的一樣一樣的添加，搞很多花樣兒煮，一是太雜消化不了，二是怕有東西過敏不好查；

4.有些時候為了方便將雞蛋帶殼放到米中一起煮，最好不要這樣做，雞蛋放常溫或者冰箱後，蛋殼上的細菌殘留是洗不掉的，直接和米一塊煮不好。給孩子煮蛋黃小米粥或小米粥的時候，雞蛋分開煮，再把蛋黃碾碎後放進粥裡。

嬰幼兒消化能力的發育是隨著食物不斷的變化逐漸完善的，從奶到泥狀輔食，再到顆粒狀塊狀，都是讓寶寶腸胃逐漸適應，鍛鍊咀嚼、吞嚥的能力，別擔心孩子消化不好。

甜甜圈伐木累

幼童隨著月齡的增長，母乳的量會滿足不了幼童的食量。添加一些流質的輔食是必要的。5、6個月齡的幼童就有要吃輔食的慾望。初期，可給一些流質的有營養的食物，隨著月齡的增加再添加半流質的食品，果蔬也是很好的輔食，其纖維及維生素含量是必要的。

吳思山

寶寶幾個月可以喝粥，小米粥還是大米粥？

一般從科學養育的角度來講，寶寶在6個月左右開始添加輔食。如果孩子各方面發育得很好，醫生也建議可以添加試試了，那也可以在4-6月之間添加，先少量嘗試，慢慢變成獨立的一頓。輔食添加原則是“由少到多，由稀到稠、由單一到多種。”在輔食添加初期最好從

6個月的時候，多數寶寶已經長牙了，消化器官也日趨成熟，這一階段是鍛鍊寶寶吞嚥能力的最佳時期，米糊、軟爛的米粥都是不錯的選擇。之後如南瓜泥、紅薯泥、土豆泥、蘋果泥、香蕉泥、山藥粉等輔食也可以慢慢添加了。 輔食可以安排1-2次，分量慢慢增加。

如果寶寶是喝粥的話，其實大米粥和小米粥都是不錯的選擇。

大米粥好消化，蛋白、脂肪含量都比較低，具有補脾、和胃、清肺功效。不如小米粥對胃好。小米粥性平，養胃暖胃，益腎氣，清虛熱。小米富含豐富的鐵元素，豐富的蛋白質，維生素A，明目養眼；維生素B12,促進腸胃消化，增進食慾。小米還有藥用價值，能健脾和胃，補益虛損，除熱解毒，治脾胃虛熱，反胃嘔吐，洩瀉。煮得濃稠的小米粥上面有一層粥油，是特別有營養的物質。

從營養價值和藥用價值來說，小米的營養價值和藥用價值要比大米高一些。所以媽媽平時可以兩者換著煮，也可以二者一同煮，就是二米粥。多給孩子吃一些湯湯水水的食物，既好消化吸收，又能起到滋補水潤的功效。

給寶寶做粥，儘量不要太單一，單一的米粥營養密度低，可以在粥內添加其他食材，如肉泥、肉湯、蔬菜泥等等，保證寶寶蛋白質、纖維和維生素多元素的攝取。

下面穎媽推薦幾款很適合寶寶的營養粥:

• 雞蛋蔬菜粥

功效：補肺養血、滋陰潤燥、補脾和胃、促進消化

材料：大米、雞蛋、青菜。

做法：

大米淘洗乾淨放入鍋中煮製成粥；將雞蛋在碗中攪拌打散，緩慢淋入粥中，邊煮邊攪拌；再加入切碎的青菜熬煮3~5分鐘即可。

• 小米南瓜粥

功效：補中益氣、補鈣補鋅、

材料：南瓜、大米（或小米）。

做法：

南瓜洗淨、去皮、切小塊；大米（或小米）淘洗乾淨後浸泡半個小時，倒入鍋中加適量清水煮開；放入南瓜塊和玉米粒轉小火熬煮45分鐘；待粥煮至粘稠即可。

• 菠菜豬肝粥

功效：補鐵養血、養肝明目，幼兒食用，可以預防貧血、夜盲症，還可以促進人體新陳代謝，有利於生長髮育。不過，豬肝膽固醇含量較高，最多一週食用一次，不可多吃。

材料：豬肝、菠菜、大米，適量油。

做法：

大米淘洗乾淨，放入水中泡30分鐘；豬肝切成泥，放在涼水中浸泡去除血水；菠菜洗淨切碎備用；將泡好的大米放入鍋中加水加幾滴油熬煮成粥；放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透，加少許鹽調味後即可關火。

• 山藥瘦肉粥

功效：滋補脾腎、促進消化、斂汗止瀉，非常適合體質虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用，也是一款非常有效的腹瀉食補方子。

材料：鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。

做法：

大米淘洗乾淨放入水中泡30分鐘；豬肉洗淨切末或小丁；山藥去皮、洗淨、切小塊備用；將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥；再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透；最後加少許鹽調味後即可關火。

• 山藥玉米枸杞粥

功效：益肺止咳，山藥含有皂甙、黏液質成分，可以滋潤呼吸系統，所以具有益氣養肺，治肺虛痰嗽的作用。

材料：小米、山藥、玉米粒、枸杞

做法：

把小米洗淨；玉米切下玉米粒（一歲之前的寶寶吃的話最好去掉玉米粒外皮），山藥洗淨去皮後切小顆；所有原料放入鍋中，加適量水煮成粥；出鍋前加入枸杞再煮2-3分鐘即可。

一歲之前，寶寶要儘可能的多接觸不同的食材，一方面可以從不同食材攝取不同的營養，保證寶寶營養均衡。另一方面也能避免孩子日後偏食、挑食，給寶寶培養良好的飲食習慣。寶寶的輔食一定要單獨做，比大人的切得細碎一點。

烹飪時不要加鹽，可以加幾滴核桃油或亞麻籽油，食物一定要熟透才能吃。每添加一種食材，觀察兩三天，寶寶無過敏等異常反應就可以嘗試下一種食物了。沒有嘗試過的食物，最好不要多種一起做，這樣一旦過敏無法確認過敏源。沒有任何異常的確認安全的可以一起做給寶寶吃。

最後，媽媽需要注意的是，雖然米粥好消化，但寶寶吃流質或泥狀食品的時間不宜過長，否則會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵時期。在寶寶8個月時，家長就應該適當為孩子添加可咀嚼的食物了，如餅乾、磨牙棒、饅頭、爛米飯等等。

穎媽，一孩兒媽，ACI國際註冊心理諮詢師，輔食達人，多平臺育兒原創作者。如果你有關於寶寶養育，寶寶輔食、寶寶心理等育兒問題都可以問我。原創純手打，歡迎點贊評論轉發支持，謝謝~

穎媽談育兒

小孩幾個月可以吃小米粥？寶寶四個月後，就可以消化澱粉類的食物了，可以給寶寶吃一些小米湯、小米油，慢慢過度到稀爛的小米粥，到厚點的小米粥。

小米營養豐富，富含蛋白質、澱粉、脂肪、碳水化合物、膳食纖維，以及維生素B1、胡蘿蔔素、維生素E和磷、鐵、鉀、鎂等多種維生素和礦物質。我家寶寶在四個多月時先是喝的小米湯、小米油，到7個多月時就能吃一百多毫升爛稀的小米粥了，小米粥是我們寶寶經常吃的食物。小米粥易於消化吸收，養胃，對於消化功能較弱的寶寶來說，是特別好的食物。但是小米屬於粗糧，對六個月以前的寶寶還是建議喝小米油或湯比較好。

小米粥是健康食品，可單獨煮熬，到寶寶8個月以後，也可以跟南瓜、山藥等同煮，煮成南瓜小米粥，山藥小米粥等營養粥。一歲以後，可將小米磨成粉，可製成米糕、添加小米粉的饅頭，美味可口，寶寶很愛吃的。

小羽媽是國高級育嬰師，有十年的母嬰護理經驗，學前教育專業，多網絡平臺撰稿。關注媽媽健康和寶寶成長，同時也是二胎媽媽，育兒路上我們在一起！感謝您的閱讀和關注！

銀花育兒

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小米富含蛋白質、澱粉、脂肪、碳水化合物、膳食纖維，以及維生素B1、胡蘿蔔素、維生素E和磷、鐵、鉀、鎂等多種維生素和礦物質。

建議寶寶8-9個月後再適量添加，建議煮得非常軟爛後食用，以免顆粒會嗆噎。

小米怎麼挑？

正常的小米米粒大小、顏色均勻，呈乳白色、黃色或金黃色，有光澤，很少有碎米，無蟲，無雜質。

聞起來具有清香味，無其他異味；嚐起來味佳，微甜，無任何異味。嚴重變質的小米，手捻易成粉狀，碎米多，聞起來微有黴變味、酸臭味、腐敗味或其他不正常的氣味，嚐起來無味，微有苦味、澀味及其他不良滋味。

關鍵字: 大米粥 寶寶 育兒