花花心心

半岁以后的宝宝不能以全母乳喂养了，因为母乳中的铁含量比较低，需要通过辅食来补充。从这个月开始，可以让宝宝尝试不同食物的味道，增添吃饭的乐趣。

所以，对于肠胃比较弱的宝宝我是建议6个月开始喝点粥水（米粥上层的汤水），肠胃正常的宝宝，小米粥、大米粥和其他五谷杂粮粥都可以适当的喝点。

在这里推荐几款比较适合6个月后宝宝喝的粥：

1.红薯红枣粥:将大米洗干净以后，加水大火煮开，再转小火，加入切成薄片的红薯和红枣，慢慢煮到大米和红薯熟烂后即可。红薯红枣粥很适合做辅食，可以让宝宝的消化系统得到适应性锻炼。粥中所含的膳食纤维和碳水化合物对宝宝的消化功能和预防便秘有良好作用。

2.鱼肉粥:少许鱼肉去刺剁成泥，将大米煮粥，煮熟时下入鱼泥即可。鱼肉中的各种营养素对宝宝智力发育和视力发育起到关键作用，建议每周2-3次食用鱼肉粥。

3.大米蛋黄粥:宝宝如果对蛋黄不过敏的话，7-8个月开始就可以喝点蛋黄粥了，因为对宝宝而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。鸡蛋含有铁、蛋白质、钙、锌等人体所需的营养物质，是宝宝的理想食品。

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活蹦乱跳小松嘘

宝宝四到六个月开始添加辅食的时候，就可以给粥喝啦。判断是否添加的标准很简单，就是孩子对大人的食物是否感兴趣，嘴边放东西的时候不拒绝可以吞咽，那就是食物的敏感期到啦，就该给宝贝准备辅食了。

但是一般不要早于四个月，我家姑娘大概三个多月对食物感兴趣的，我们吃饭她嘴就动，把小勺放嘴边的时候，她就张着小嘴要吃，可爱极了，我是三个半月开始给添加的。

那么宝贝的第一口辅食应该是什么呢?有人说米粉，有人说粥，最好的食物应该是米油。

米油是米的精华所在，被称为“万金油”，清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中做过解释:“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也”。

小米的营养价值很高，如果脾，胃，肾经，具有健脾和胃的作用，小米粥油的营养极其丰富，可以代替参汤，特别适合脾胃虚弱的小儿食用。大米粥好消化，蛋白脂肪含量偏低，具有补脾和胃清肺之功效。

无论大米还是小米，婴幼儿添加辅食之初，粥油都为最上之选。从营养和药用价值来说，小米的价值要比大米高一些，所以平时可以轮换着煮。

因为米油有营养又好吸收，所以只要孩子接受四个月开始少量添加完全没有问题，等到适应一段时间就可以在粥里添加其他食材，给宝宝做营养丰富的营养粥啦，比如添加肉泥，菜泥，肉汤等，保证宝宝蛋白质，纤维，维生素的多元摄取。大米有条件最好选择胚芽米，因为大米的营养几乎都包含在胚芽里，是大米的营养精华。

下面介绍几种适合宝宝的营养粥供宝妈们参考:

1. 南瓜粥

南瓜洗净上锅蒸熟，捣烂备用，开始熬住大米粥，大火煮十分钟，水开转小火，待米粒七八分熟，加入蒸熟的南瓜，用勺子轻轻碾压，软烂后就可以享用啦。

2. 蔬菜粥

蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，各种蔬菜都可以做成蔬菜粥给宝宝吃，像马铃薯，油菜，小白菜，西蓝花等都可以煮熟切碎或者打成泥放在白粥里给宝宝喝。

3.鱼肉粥

选择没有刺的鱼，用姜片腌制十五到二十分钟，然后蒸熟，用料理机打成泥掺在白粥里就可以吃了。

4. 香蕉菜泥粥

西蓝花含钙量高，母乳喂养的宝宝相对容易缺钙。香蕉块和小米同煮，西蓝花洗净焯水，切碎压成泥，然后混入香蕉小米粥即可。

5. 山药胡萝卜粥

大米小米各一份，山药去皮切块，山药大米小米混一起煮，胡萝卜去皮捣成泥，混入继续煮熟。

记住一岁内的宝宝做粥时，不要加盐，可以加几滴核桃油或者亚麻籽油，食物一定要熟透才能吃，每次添加一种食物，观察几天，没有过敏等异常反应再尝试添加下一种。

还有妈妈们需要注意的是，虽然米粥好消化，但宝宝吃流质或泥状食品的时间不宜过长，否则会错过发展咀嚼能力的关键时期。在宝宝8个月左右，就应该逐步添加可咀嚼食物了，如碎菜，颗粒状，丁状食物，磨牙棒、馒头、烂米饭等等。

关于添加辅食，不得不提到育儿界大咖都推荐的标配：米粉（含铁米粉）

这个吧，见仁见智，我当时也买米粉了，什么贝拉米，地球妈妈还有喜宝一样都来了点儿，主要是做备用。我家宝宝从小主要吃的都是天然的食物，米粉再怎么着也是人工处理过的，一共也没吃多少。我喜欢自然的东西，不给补充任何人工制剂，母乳喂养到18个月，孩子特别喜欢吃东西，从出生到现在五岁半，身高体重一直都超过同龄上限。

关于米粉我还有一个小小的故事

我认识的一个中医，说是中医其实最开始是西医科班出身的，大概学了七八年西医，后来转学中医，这个大夫看病靠把脉，然后调病，如果感觉哪里问题比较严重让你去医院体检，医院所有的化验检查报告单他都看。

他讲的是他姑娘的故事，姑娘添加辅食的时候也是买了一箱德国喜宝，给姑娘号脉觉得脉象有问题，经过多次总结发现，只要吃完米粉脉象就不对，所以后来也不给孩子吃了，一箱剩大部分都送人了。

好啦，故事讲完啦，各人的娃各人养，适合自己娃娃的就是最好的。

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妈妈深呼吸

我家宝宝三个半月，前几天拉粑粑，一天五六次，可能是前几天天气一下子变冷又变热的缘故。家里有之前医生开的妈咪爱几包，于是给他吃了几顿，上午正常便便，到下午就开始拉西。后来到医生那里哪里贴了肚脐贴。还拿了蒙脱石散。宝宝还是中午正常便便，下午就开始拉……

我和老公不放心，又去医生那里看。医生还是拿的蒙脱石散，还让和妈咪爱一起喂宝宝。我家里有鸡内金散，医生说也可以用……

我网上查了一下，蒙脱石散只是让大便干，也就是治标不治本，我也没有让宝宝继续喝医生拿的蒙脱石散和妈咪爱。我直接让宝宝喝鸡内金散，一天三次。晚上或者早上，我熬的小米粥，给宝宝喝汤，因为是奶粉喂养，我给他装奶瓶里。宝宝喝的小米汤跟平时的喂奶量一样180，晚上宝宝喝了小米汤，居然可以从晚上九点睡到早上四点，睡得很安稳。喂了宝宝三天的鸡内金散，喝了四天的小米汤。今天早上停药，宝宝大早上就拉粑粑了。正常的便便。今天一天就一次。我觉得应该是小米汤也起了作用。网上说小米汤可以消积食。

我觉得只要是在宝宝能接受的范围内，三个月以后就可以渐渐的给宝宝喂辅食了。我的周围很多九零后的妈妈都是这样喂孩子的，小宝宝学会吃辅食，身体棒棒哒。很少生病。还记得女儿小时候放屁都拉屎。一天好几次，吃了辅食之后情况就好转了。有了明显的改善

专家的话有时候可信，有时候还要根据宝宝自己本身的情况来定。

以上是个人的一些经验和心得。希望能帮到各位年轻的宝妈们。我家宝宝今天称一下15.6两！很可爱有木有！

俺们村里的那些事

我家宝宝是7个月开始喝粥的。其实孩子4个多月的时候，医生就建议喝点米汤，主要锻炼孩子的吞咽。但因为当时他腹泻一直没好，所以我也没有加过，5个多月的时候开始加米糊，刚开始一天吃一勺，慢慢的看他接受程度。后来快7个月时开始喝粥，但没敢直接喂他，先用研磨碗把米粒磨碎再喂的。在7个多月时，才直接喂熬好的粥，他吃的也比较开心了。现在每天早上喝粥已经是习惯了。有时候再吃点馒头，他可开心了。

水滴记

宝宝通常在六个月龄后就可以喝粥，最好喝小米粥，因为小米属温性，可以健脾养胃。最好避免喝大米粥，因为大米偏凉性，但大米的蛋白质是小米不能比拟的，所以可以给宝宝吃以大米为主料的婴儿专用米粉，因为:

1、小米粥:小米也叫粟米，小米熬成的汤是奶粉没出现之前，我们喂养宝宝最佳的代乳品，因为小米含有维生素B1、B2、氨基酸，其中氨基酸中的色氨酸是谷类中最多的，色氨酸能调节睡眠，可以有效促进宝宝的睡眠，让宝宝更好的发育成长。但小米熬粥煮时不容易煮烂，所以刚开始添加辅食辅食时可以先喝米汤，等宝宝逐渐适应后把熬好后的小米打碎成糊状来喂养宝宝最佳。

2、大米粥:大米中的蛋白质要优于小米，尤其是所含有的米谷蛋白、米胶蛋白和球蛋白最佳，但同时大米性偏凉，不适宜婴幼儿直接食用，可以购买以大米为主料、适量添加钙、铁、锌等微量元素的婴幼儿米粉喂给宝宝，让宝宝营养吸收更充足，发育更好。

所以说，宝宝添加辅食后小米、大米都可以食用，因为小米不仅能健脾养胃，其中所含的色氨酸可以调节睡眠，让宝宝睡眠质量更佳，而大米虽然性偏凉婴儿不宜，但含有更优于小米的蛋白质，所以可以选择深加工的婴幼儿米粉喂养宝宝。

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RQ育儿话题王

建议6个月之后，开始吃米粉辅食了了，小米粥和大米粥其实都可以，就营养价值来说，小米粥略胜一筹。

婴幼儿时期喝粥有几个注意事项，分享给圈友们：

1.刚开始喝粥的时候，多熬一下，米粒熬得软软烂烂的，稀薄一点，先让宝宝喝点粥上面的汤糊，等适应了再吃米粒，月龄增大，粥变得稠一点；

2.千万不要放盐！不要放盐！不能放盐！不要听信过来人的经验“吃盐有力气”！

网上有个真新闻，说有位妈妈总觉得自家8个月大的宝宝手脚没力气，无意当中听说要吃盐才有力气，于是就在辅食粥中放了比成人饭菜还多的盐，结果导致孩子高血钠引发脱水窒息而亡。这个已经说过很多次了，1岁之内的宝宝不需要盐，白粥他们也会喝得津津有味。

3.做粥的时候，先开始不放肉、或蔬菜等，慢慢的一样一样的添加，搞很多花样儿煮，一是太杂消化不了，二是怕有东西过敏不好查；

4.有些时候为了方便将鸡蛋带壳放到米中一起煮，最好不要这样做，鸡蛋放常温或者冰箱后，蛋壳上的细菌残留是洗不掉的，直接和米一块煮不好。给孩子煮蛋黄小米粥或小米粥的时候，鸡蛋分开煮，再把蛋黄碾碎后放进粥里。

婴幼儿消化能力的发育是随着食物不断的变化逐渐完善的，从奶到泥状辅食，再到颗粒状块状，都是让宝宝肠胃逐渐适应，锻炼咀嚼、吞咽的能力，别担心孩子消化不好。

甜甜圈伐木累

幼童随着月龄的增长，母乳的量会满足不了幼童的食量。添加一些流质的辅食是必要的。5、6个月龄的幼童就有要吃辅食的欲望。初期，可给一些流质的有营养的食物，随着月龄的增加再添加半流质的食品，果蔬也是很好的辅食，其纤维及维生素含量是必要的。

吳思山

宝宝几个月可以喝粥，小米粥还是大米粥？

一般从科学养育的角度来讲，宝宝在6个月左右开始添加辅食。如果孩子各方面发育得很好，医生也建议可以添加试试了，那也可以在4-6月之间添加，先少量尝试，慢慢变成独立的一顿。辅食添加原则是“由少到多，由稀到稠、由单一到多种。”在辅食添加初期最好从

6个月的时候，多数宝宝已经长牙了，消化器官也日趋成熟，这一阶段是锻炼宝宝吞咽能力的最佳时期，米糊、软烂的米粥都是不错的选择。之后如南瓜泥、红薯泥、土豆泥、苹果泥、香蕉泥、山药粉等辅食也可以慢慢添加了。 辅食可以安排1-2次，分量慢慢增加。

如果宝宝是喝粥的话，其实大米粥和小米粥都是不错的选择。

大米粥好消化，蛋白、脂肪含量都比较低，具有补脾、和胃、清肺功效。不如小米粥对胃好。小米粥性平，养胃暖胃，益肾气，清虚热。小米富含丰富的铁元素，丰富的蛋白质，维生素A，明目养眼；维生素B12,促进肠胃消化，增进食欲。小米还有药用价值，能健脾和胃，补益虚损，除热解毒，治脾胃虚热，反胃呕吐，泄泻。煮得浓稠的小米粥上面有一层粥油，是特别有营养的物质。

从营养价值和药用价值来说，小米的营养价值和药用价值要比大米高一些。所以妈妈平时可以两者换着煮，也可以二者一同煮，就是二米粥。多给孩子吃一些汤汤水水的食物，既好消化吸收，又能起到滋补水润的功效。

给宝宝做粥，尽量不要太单一，单一的米粥营养密度低，可以在粥内添加其他食材，如肉泥、肉汤、蔬菜泥等等，保证宝宝蛋白质、纤维和维生素多元素的摄取。

下面颖妈推荐几款很适合宝宝的营养粥:

• 鸡蛋蔬菜粥

功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化

材料：大米、鸡蛋、青菜。

做法：

大米淘洗干净放入锅中煮制成粥；将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌；再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟即可。

• 小米南瓜粥

功效：补中益气、补钙补锌、

材料：南瓜、大米（或小米）。

做法：

南瓜洗净、去皮、切小块；大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开；放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟；待粥煮至粘稠即可。

• 菠菜猪肝粥

功效：补铁养血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。

材料：猪肝、菠菜、大米，适量油。

做法：

大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；猪肝切成泥，放在凉水中浸泡去除血水；菠菜洗净切碎备用；将泡好的大米放入锅中加水加几滴油熬煮成粥；放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。

• 山药瘦肉粥

功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的腹泻食补方子。

材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。

做法：

大米淘洗干净放入水中泡30分钟；猪肉洗净切末或小丁；山药去皮、洗净、切小块备用；将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥；再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；最后加少许盐调味后即可关火。

• 山药玉米枸杞粥

功效：益肺止咳，山药含有皂甙、黏液质成分，可以滋润呼吸系统，所以具有益气养肺，治肺虚痰嗽的作用。

材料：小米、山药、玉米粒、枸杞

做法：

把小米洗净；玉米切下玉米粒（一岁之前的宝宝吃的话最好去掉玉米粒外皮），山药洗净去皮后切小颗；所有原料放入锅中，加适量水煮成粥；出锅前加入枸杞再煮2-3分钟即可。

一岁之前，宝宝要尽可能的多接触不同的食材，一方面可以从不同食材摄取不同的营养，保证宝宝营养均衡。另一方面也能避免孩子日后偏食、挑食，给宝宝培养良好的饮食习惯。宝宝的辅食一定要单独做，比大人的切得细碎一点。

烹饪时不要加盐，可以加几滴核桃油或亚麻籽油，食物一定要熟透才能吃。每添加一种食材，观察两三天，宝宝无过敏等异常反应就可以尝试下一种食物了。没有尝试过的食物，最好不要多种一起做，这样一旦过敏无法确认过敏源。没有任何异常的确认安全的可以一起做给宝宝吃。

最后，妈妈需要注意的是，虽然米粥好消化，但宝宝吃流质或泥状食品的时间不宜过长，否则会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键时期。在宝宝8个月时，家长就应该适当为孩子添加可咀嚼的食物了，如饼干、磨牙棒、馒头、烂米饭等等。

颖妈，一孩儿妈，ACI国际注册心理咨询师，辅食达人，多平台育儿原创作者。如果你有关于宝宝养育，宝宝辅食、宝宝心理等育儿问题都可以问我。原创纯手打，欢迎点赞评论转发支持，谢谢~

颖妈谈育儿

小孩几个月可以吃小米粥？宝宝四个月后，就可以消化淀粉类的食物了，可以给宝宝吃一些小米汤、小米油，慢慢过度到稀烂的小米粥，到厚点的小米粥。

小米营养丰富，富含蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，以及维生素B1、胡萝卜素、维生素E和磷、铁、钾、镁等多种维生素和矿物质。我家宝宝在四个多月时先是喝的小米汤、小米油，到7个多月时就能吃一百多毫升烂稀的小米粥了，小米粥是我们宝宝经常吃的食物。小米粥易于消化吸收，养胃，对于消化功能较弱的宝宝来说，是特别好的食物。但是小米属于粗粮，对六个月以前的宝宝还是建议喝小米油或汤比较好。

小米粥是健康食品，可单独煮熬，到宝宝8个月以后，也可以跟南瓜、山药等同煮，煮成南瓜小米粥，山药小米粥等营养粥。一岁以后，可将小米磨成粉，可制成米糕、添加小米粉的馒头，美味可口，宝宝很爱吃的。

小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！

银花育儿

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小米富含蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，以及维生素B1、胡萝卜素、维生素E和磷、铁、钾、镁等多种维生素和矿物质。

建议宝宝8-9个月后再适量添加，建议煮得非常软烂后食用，以免颗粒会呛噎。

小米怎么挑？

正常的小米米粒大小、颜色均匀，呈乳白色、黄色或金黄色，有光泽，很少有碎米，无虫，无杂质。

闻起来具有清香味，无其他异味；尝起来味佳，微甜，无任何异味。严重变质的小米，手捻易成粉状，碎米多，闻起来微有霉变味、酸臭味、腐败味或其他不正常的气味，尝起来无味，微有苦味、涩味及其他不良滋味。

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