小小小雨點小
8月12日的預產期，8月7日清晨突然肚子規律宮縮，有點見紅，但不是很疼。前一天幫家人買了迪斯尼的門票，準備一起去的，退不了。於是決定早上先把他們帶入園（我和老公都有年卡）。
誰知正趕上入園高峰，排了幾十分鐘的隊。當時心裡真有點緊張，怕突然疼痛了撤不出去，還好沒有。把他們送進園安排好後，趕緊和老公出園（還買了袋麵包）開去醫院看看，期間宮縮還是很規律，不太疼。 到了醫院內檢，已開兩指，收入待產室。然後開始漫長的等待和熬：躺著時候宮縮不是特別規律，4個小時過去了，竟然還是兩指。我就多站著，使用拉瑪澤呼吸法緩解疼痛。又過了3個小時左右，陣痛越來越強，已經很難忍受，抓著橫槓使勁搖。內檢發現已開3-4指。
我已經疼得快受不了了，要求了無痛和導樂。結果等麻醉師還用了快30分鐘，上了麻醉後疼痛很快緩解。期間很快宮口開全 人工破水。 誰知問題在於大便感很弱，沒法使勁把娃推出來，在導樂室使勁了很久沒用，後來無痛被關掉又上了催產素，便感和痛感才慢慢恢復，使出所有力氣又生了1-2個小時才把娃推出來，後半段太痛苦了，感覺自己差點生不出來要轉刨。娃出來6斤5兩，頭大型。也幸運湊成了好字。 在醫院🏥住了三天就出院了。
接下來就開始了坐月子的生活，每天奶娃換尿片，一睜眼一閉眼就過去42天！ 在孕期無聊的時候就看到好多坐月子的禁忌中，都說到產後要及時束縛，由於女性生完寶寶後，腹部太過鬆弛，小肚子就會跑出來，腹部贅肉增多，不僅影響美觀，而且還可能因為脂肪堆積引起婦女病。 
一旦孕婦產下寶寶身體各個器官便會下移，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。所以這時必須束縛、依。可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。最後用的收肚子的是我產科醫生給我推薦的，說是可以美體減肥。價格也不貴，但是效果蠻好的，很塑形我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。生完13天就用了，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了三個月竟然恢復孕前了，看，下。。
太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會 ，，，，，，
。那如何才能避免在月子期染上風寒呢？以下這4件事媽媽要多加註意，一起來看看吧！ 1,避免碰涼水。產後，有的媽媽覺得自己身體恢復得差不多了，想著沒事做做家務啥的，就用涼水洗澡、洗衣服。要知道，月子期間身體非常脆弱，一定不能碰涼水，這樣就會讓寒氣入侵手部關節，進而導致風溼病、風寒病症，對身體恢復很不利。所以，產後媽媽一定不要碰涼水，洗澡時也要注意水溫，還要防止身體受涼。
2,做好身體保暖 。產後媽媽們的身體會變得很虛弱，尤其是在產後1周內，會出大量的虛汗，一旦受到涼風入侵後，就容易引發風寒。所以在產後月子期間，媽媽一定要注意做好全身的保暖，建議最好穿上長袖的棉質月子服。
3，儘早下床活動 。產後坐月子，有些媽媽認為身體虛弱，就應該長期臥床靜養，殊不知這樣會阻礙惡露的排出，不利於身體的復原。寶媽身體恢復得慢，就會一直處在虛弱狀態，這樣一來就更容易感染風寒。所以，不管是順產還是剖腹產的媽媽，只要產後身體情況允許，就要儘早下床活動，這樣才能加快子宮、身體的恢復。
4，注意及時補鈣 。整個孕期，胎兒所需的營養物質都從媽媽體內獲取，尤其在胎兒骨骼發育期，對鈣的需求量很大。這樣就會導致產後媽媽體內鈣元素嚴重流失，從而出現骨質疏鬆的情況，主要表現為腰背痠痛、牙齒鬆動，涼風一旦侵入骨骼，就會引發風寒。所以，媽媽一定要及時補充鈣元素，可以多吃一些高鈣食物或者鈣片。
產後風寒會給媽媽身體留下很多後遺症，危害健康，所以一定要提前做好預防。以上這4個注意事項，月子期間媽媽要多注意，以免以後身體遭罪。
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