郝奇怪
因为塑胶操场跑道本身就软，弹，具有缓震功能，
所以不建议再穿保护功能强大的跑鞋，
推荐NIKE FREE系类的跑鞋，接近赤脚的感觉，但比赤脚又多了很多保护。
可以更好地锻炼你的足部/腿部肌肉。
今年最新的是Nike Free RN Flyknit 3.0和 Nike Free RN 5.0。
3.0适合高级跑者，肌肉强大者。
5.0适合初级跑者，肌肉相对弱者。
当然了，飞马Pagasus36也是非常有名的跑步鞋，
Nike Air Zoom Pegasus 36,适合各种路况。
我周围都有人穿着飞马跑100km越野的。绝对是万能的大众款跑鞋。
跑者阿飞
亚瑟士360，绝对值得信赖，独家黑科技，全脚掌缓震，因为每跑一步是自重的三倍，为了你的膝盖，这个鞋值得买
厨子孙云飞
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中国马拉松传奇
跑步鞋就是阿迪的清风，nike的赤足，登月，还有普通的跑步鞋。慢跑鞋就是nike的阿甘和air max90了。款号说不完，你去店里搜一下就知道。个人推荐阿迪的跑鞋，穿着舒适，性价比高，很好看。
大白兔奶茶Y
推荐zoom34，透气性好、缓震、轻健。适合跑步，自己的真实体验。身高182，体重62kg
阳9669
入门推荐屌丝侬（迪卡侬）99~500+的跑鞋都有，随便选一款适合公路跑的、看得顺眼的就行。
每双鞋都有适合路面和人群的介绍，挑合适的即可。不建议每天5公里跑，最好是跑一休一。注意跑前和跑后的腿部拉伸。
刚开始时跑可能坚持不了1KM，这很正常，可以慢跑到累了就改走，走到呼吸平顺了再开跑。
祝跑步愉快~
Workhardforlove
欧文5代星空之眼毒液埃及篮球鞋。外观清潮,厚实。防滑。透气性好,穿着舒服。走路跑步运动都在用它!
影影者
李宁16代超轻透气跑鞋
Rananana
你的身高、体重和跑动距离，就算在塑胶跑道上跑步，也是需要注意膝部关节磨损问题的，尤其是长年坚持这么跑，所以推荐你买一款带缓冲气垫的专用跑步鞋，其实耐克的AIR MAX全掌气垫就不错，价格也不高，可以参考一下。
