自从2017年拍完《上海堡垒》后，著名演员舒淇就处在半停工的状态，没有再拍新作品。
期间，她还发微博感慨：
"我们浪费自己的健康，去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自己的健康。"
原来，长期的拼命工作导致让她"身体坏了"，所以她不得不给自己放长假，暂时退出娱乐圈，调理身体。
舒淇的案例给我们敲了一个警钟：不要再透支你的健康了！
01 健康是脆弱的玻璃球。
舒淇的经历并非个例。
生活中，有多少人，或是为了钱，或是为了名，或是仅仅是为了让家人过上好日子，在不吃不喝、加班加点地拼命……
他们认为："生前何必久睡，死后必定长眠"，所以争分夺秒地和时间赛跑，希望可以做更多的事情，赚更多的钱。
他们对疾病都保佑侥幸心理，觉得自己不会那么倒霉——结果，真正生病的时候，才意识到：发生在别人身上的意外叫"故事"，发生在自己身上的痛苦叫"事故"。
谷歌大中华区前CEO、创新工场董事长李开复曾经就是这样一个人。
读书的时候，他为了考试拿到高分，喝咖啡不睡觉，通宵读书，还向同学炫耀："平常不读书也考的挺好，只要不睡觉就好了。"
工作后，他更是有名的"拼命三郎"：为了处理各种事情，每晚两三点睡觉，已经成为习惯。他还向朋友分享："每天少睡一小时，人生多活1/24。"
有人说，越努力越幸运。的确，李开复不计代价的拼命不仅让他功成名就，更让他达到了常人难以达到的高度——
2013年，李开复被美国《时代周刊》评选为"影响世界百大人物"之一。
但所有命运的馈赠，都在暗中标好了价格。就在他最意气风发的时候，现实给了他沉重的一击：
获奖后没多久，他全身发现了20多处肿瘤，被诊断为淋巴癌。他第一次真切地感受到，死神和自己离得那么近。他陷入了巨大的痛苦和怀疑："为什么是我？我做错了什么？"
是啊，为什么是他？但反过来说，为什么不可以是他？
健康面前，人人平等。如果你不善待你的身体，你的身体就会报复你。这个世界正在偷偷惩罚那些过分透支自己身体的人。
后来，经过数年的治愈，他侥幸从病魔手中逃脱，感慨说：
"健康无价。人生虽然有很多重要的东西（婚姻、事业、朋友），但只有健康无法补救，无法重来，无法换一个的。"
是啊，婚姻、事业、朋友都是橡胶球，落到低谷还有反弹的机会，
但只有健康是玻璃球，一旦破碎就很难补救。
02 健康是最大的财富。
那么，生活中，那些不顾身体、拼命工作的人后来怎样了？
的确，有少数人获得了想要的成功；但更多的人，刚到30岁，事业还没干成，身体先亮起了红灯——头发莫名其妙地大把大把掉落，精力大不如前；经常不按时吃饭，胃部无缘无故地隐隐疼痛，过分消瘦或身材臃肿；晚上经常整夜整夜睡不着觉，不得不靠安眠药……
总之，钱没有赚多少，身体反而得了一大堆毛病。
根据《2019年职场人健康力报告》，身体"非常好"的只有5.5%，处在亚健康状态的高达76.7%。
朋友们，身体健康才是最大的财富啊。
据说，十年前美国黑市人体器官贩卖的价格是这样的：
健康的心脏11万美元；
健康的肝脏15万美元；
健康的肾脏26万美元……
所以说，如果你无病无痛，身体健康，就已经是"千万富翁"了！千万不要年轻时拿命换钱，年老了想要用钱养命，得不偿失。
洛克定律曾告诉我们：我们想要工作，想要幸福，必须身体健康。
所以，好好休息，爱护身体，就是在赚大钱！
03 使用"人生仪表盘"，巧妙平衡奋斗和健康。
对于不要透支身体的话题，曾有读者给我留言：
"因为家人生病才想努力工作，已经被困在生老病死的梦魇中了。"
虽然只是一句简单的话，但我们从中读到多少辛酸和无奈。
是啊，我们也知道要休息，要对自己好，但是还有一大笔债务需要偿还，还有一大家子等着我们养活，还有一堆梦想等着我们实现……
成年人的世界，没有"容易"二字。我们有太多的被逼无奈，有太多的身不由己，该怎么办呢？
这里，无隅君分享大家一个非常实用的"人生仪表盘"，源自"斯坦福人生设计课"，帮助大家更好地做到平衡和健康。
开车的人都知道，我们可以通过车子的仪表盘判断汽车的燃油够不够，运作是否正常。同样的，我们的人生也需要一个“仪表盘”，看看自己的健康能量够不够。
"人生仪表盘"的内容分为四部分，分别是每个人都需要的健康、工作、娱乐和爱。
评估"健康"项目时，我们要问问自己最近的心情好不好，是否做到了情绪健康？问问自己是否有体检和运动，确保自己身体健康？
评估"工作"项目时，我们对工作的定义不要过于狭隘。工作可以是赚钱的，也可以是看起来没有收入的，比如全职妈妈在家带孩子。只要你在付出，只要你在认真地做事，你都在工作。
评估"娱乐"项目时，我们明确什么才是真正的娱乐活动。真正的娱乐是为了单纯地寻找快乐，而不是为了获胜或赚钱。
评估"爱"项目时，我们要知道爱的定义是广泛的，可以是亲情，友情和爱情。我们要问自己：这个世界上，谁爱着你，你又爱着谁？你是如何爱他们的？
人生仪表盘
芸芸是一个职场妈妈，在她用了"仪表盘"检测后发现：
在健康和娱乐这两项上，她的问题很大。最近她因为工作和孩子生病的事情，已经连续一个月没有好好睡觉了，浑身上下都不舒服。
的确，作为职场妈妈，白天忙工作，晚上忙家务，天天操心这操心那，像一个停不下来的陀螺，十分辛苦。
芸芸的生活仪表盘
通过这样的检测，她认识到：自己的健康已经亮起红灯。
"为了自己的孩子，为了这个家，为了自己的事业，我绝对不能倒下。"
于是，芸芸开始自己的调养计划：看中医调理自己的身体，同时每天傍晚坚持慢跑30分钟。另外，每月抽出半天时间，把孩子托付给家人，自己约上好友逛街闲聊，好好放松。
这样调整后，她发现自己的心情好多了，身体好多了，工作效率也大大提高了。
李开复曾说："每一个人的健康，其实不是要放弃一切。你是可以努力工作的，一个礼拜拿3、4个小时维护你的健康。"
的确，保持健康并不是多么艰难耗时的事情，只要用"人生仪表盘"反思，微微改变生活方式就可以：
不需要每天运动几小时，每天30分钟就够了；
不需要你每天九点就睡觉，只要不要经常熬夜到凌晨就好；
不需要每天吃多少保健品，只要少吃垃圾食品就好。
最后，和大家分享一段无隅君特别喜欢的话，是作家鹿满川说的：
"除了生老病死，人生里真正重要的事，其实没有几件。没必要为了小事愁容满面，也没必要去跟小人争个长短。记得对自己好点儿。 "
是啊，一切名利都是浮云，健康活着才是最重要的。
余生很长，不要慌张。
朋友们，努力工作的同时，不要忘了好好吃饭，好好睡觉，好好陪伴家人哦。
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作者简介：无隅君，世界500强企业高管，有书、兰心书院等多家平台10万+作家，用文字治愈你的心。
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