用户449115832394
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兄弟 别急 老糖友来支持你，少走弯路 不要乱了阵脚耽误了最佳时机， 及时刹车，刚发现有很大机会逆转。
我的过程也许对你有帮助。工作性质决定，长期熬夜厉害 红牛王老吉当水喝，一次吃了几斤橘子后 就开始出现体重猛降 从160斤一个月降到130斤，喝水不解渴，刚喝一杯几分钟又想喝水，撒尿太多 手就软拿不起东西。恐惧，去医院体检，空腹血糖18点几。现在回想其实在体检确诊前至少两年已经处于糖尿病前期，只是自己不知道。
确诊后我一个医生亲戚给我开中药调理，搞了一个多月从18降到9 又吃了两个月中药还是降不下去，稳定在9点多，改吃降糖药方案，效果立竿见影，二甲双胍每餐吃一粒0.25 空腹天天降，从此以后天天吃降糖药控制，五年都是吃药，从最开始简单的每餐一粒0.25二甲双胍，逐渐增加，到最后每天三餐，每次吃三种二甲双胍加阿卡波糖再加格列美脲 血糖还是很不理想，又改打胰岛素，刚开始打胰岛素效果很明显，每晚十点打八个单位加每餐吃药就可以了，半年后剂量打到每餐饭打20单位，血糖还有10左右。内心恐惧无以言表，没药可以控制了，并发症的恐惧天天悬在头上。
思想必须改啊，前几年思想跑偏了，觉得有药物在控制，没事，没有管好饮食和运动，只是改了不喝饮料和不熬夜。
从此以后玩命锻炼，天天跑步，跑了一个月把膝盖跑坏了，半月板损伤，蹲着上厕所那酸爽半月板没损伤的人体会不到啊。不科学的锻炼损害大。鞋子不对，姿势不对 速度也不对，完全乱跑。不损伤才怪。
跑步是不敢了，那搞室内运动，做俯卧撑，引体向上，各种花式跳。后面发现有用，但是坚持是个大问题。咱凡人一个，没那毅力啊。后面运动就是三天打鱼两天晒网了。效果可想而知。
锻炼是指望不上了，就剩饮食控制了。买了几本糖尿病食谱的书，这个吃多少克那个吃多少克，我真是拿称严格执行的，说实话，专家的理论绝对没错，但是带来的繁琐不是一般麻烦。执行起来是真的饿，一天到晚想吃东西。后面也没坚持，又变成三天打鱼两天晒网了。尔等凡人做不到专家的要求啊[流泪]。
有一段时间就不管了，放任自流吧，反正现在还没有并发症，半年后有个亲戚也是糖尿病，脚弄伤了，伤口一直好不了，医院呆了很久才愈合。又把俺吓到了，怎么搞怎么搞，查了很多糖尿病前沿的治疗方案，发现很多都是高大上的科学研究，但是没有一个能落地到普通老百姓能用得上的阶段。
看了很多研究的新闻也不是没收获，最后把方向弄清楚了，这个鬼病就是，吃得太多，身体处理不了，胰腺功能慢慢丧失或者是胰岛抵抗了，归根结底就是吃出来的病。又加上现在的生活节奏问题，吃的不缺，诱惑太多，出门就坐车，没啥大的消耗。选定方向，吃出来的病就给他吃回去。就这么干。
查了各种食疗方案，一个个试验，佩戴连续血糖仪测定效果。大多数不理想，最终选定一种食疗方式是真有效。具体啥名我就不说了，避免广告嫌疑。完全治好了不敢说，只能是目前停药大半年了，指标稳定在正常水平。糖化血红蛋白也降到比正常值只高0.1了。
总结来说就是糖尿病三板斧 ‘’管住嘴 迈开腿 用好药‘’，理论没错，普通人实践起来难。自律的人有用，普通毅力的就算了。
像我这样的普通老百姓最适合的还是自己找到适合自己的食疗方案。目前鱼龙混杂，各种套路防不胜防，必须去伪存真找到确实有效果的食疗方案，每天测空腹血糖来找方案也不科学，血糖每天每时每刻都在变动，测指尖血糖只是某个时间的瞬间血糖。每天测空腹不代表真实的血糖波动，因为半夜会有苏木杰现象或者黎明现象，血糖半夜到一个低点会自动又升高。要用连续血糖仪检测才能找到合适的方案。连续血糖仪目前有进口的雅培血糖仪和国产的颐健安血糖仪。估计要不了多久品牌会更多。
毛主席说，战略上藐视，战术上重视。没啥大不了的，生活还得继续，最后祝愿糖友简单健康生活，远离并发症。
鱼苗小刚
关于糖尿病这个病，在开始就有并发症了，只是细微的变化，不被人们注意。比如口干，大便不畅，难解。以里热居多，也有夹湿。在此想对糖尿病发表下个人看法。
1.糖尿病患者都是脾胃功能异常后的结果，当然中医的脾属土，属于运化统血的整个功 能了，而不仅仅是指脾脏那个脏器，中医的五脏更重要的是指五脏的属性。
2.脾胃功能异常导致人体能量转化问题，饮食物未被脾胃转化为组织细胞能吸收的营养 物质。那么其中包括糖类。导致血液内糖类异常升高，而组织细胞不能吸收，组织细 胞缺糖。人类仅仅发现了糖代谢的异常，还有其它方面的营养异常。
3.是脾胃功能异常导致了血糖值升高，而并非是血糖升高导致了并发症。
4.从临床来看，导致脾胃功能异常多属情志不遂，压力大，性格急躁，气结化火，热传 阳明所致居多。往往加湿。从六经来看，每个经别都会有血糖高的现象，需要临证具 体鉴别。营养过剩，运动体力较少也是原因之一。
预防应保持心情愉快，凡事看淡，饮食营养与自己体力需要协调。调理应具体辩证，有是证，用是方，方证对应才会事半功倍。单一口服西药降糖维持一个数值的正常，并发症迟早会显现的。
民间郎中
我国糖尿病人群越来越多，确诊人数己快接近两亿人了。专家分析，糖尿病产生的基因，主要是人的生活环境条件的影响。中国改革开放几十年，经济增长世界第一，糖尿病人增加也成了世界第一。为什么呢？经济条件好了，有钱了，吃好了，吃多了，坐车的人多了，走路的人少了，人的生活环境发生了翻天复地的变化。糖尿病目前治疗和预防唯一的办法，也只能是"五驾马车"最好治疗方案了，而“五驾马车"治疗方案中最重要的是饮食和运动，饮食和运动这么简单的道理，这样听起来理解糖尿病一点也不难了，一点也不可怕了。医生和糖尿病人都明白，糖尿病并不可怕，怕的是血糖不稳定，血糖控制不好，和糖尿病引发的并发症。并发症对人身体影响和伤害很大，难以治疗和康复。所以，一定要防止和延缓并发症的发生。
糖尿病人防止和延缓并发症的发生，主要目的是控制好空腹血糖，餐后血糖。并发症是血糖不稳定，血糖高到一定时期发生的。那么怎样控制好血糖，保持血糖长时间稳定呢？目前科学的治疗方法还是五驾马车，而且五驾马车饮食、运动、监测、药物、教育，其中饮食和运动十分重要，能够按照人的健康要求，有规律而且能自律地正常生活，至少可以减少糖尿病发病率，对糖尿病人的血糖稳定和控制，一定能起到很好地作用，可以防止或延缓糖尿病的并发症。如果科学饮食和科学运动，再加强监测，配合降糖药物治疗，长期保持一个良好的心态，和良好的生活习惯，这样就一定会有效地延缓糖尿病的并发症的发生，
孤岛180813656
你好，三诺讲糖很高兴回答你的问题！糖尿病是一种常见的慢性病，也是一组代谢综合征。随着病程的延长，患者的微循环（血压、血脂、血液循环、血液黏稠度等）会出现异常的改变，进而可能诱发糖尿病眼病、糖尿病足等并发症。
只能很遗憾地说，我们无法通过有效措施完全阻止糖尿病并发症的发生，只能通过控制血糖、降压调脂等多途径的综合治疗来“拖延”它前进的脚步。
如何才能预防糖尿病的并发症？
首先，预防并发症，降低血糖肯定是最重要的措施之一，在血糖保持平稳的情况下，同步进行多种综合治疗，才能达到比较好的效果。
1、控制饮食
减少糖分的摄入，尽量避免含量高的食物，少吃一些高热量的食物，并控制脂肪的摄入，动物内脏、肥肉等，以防胆固醇和血脂升高。控制好一天的总热量，主食也不宜过量，多吃升糖指数较低的新鲜蔬菜。
2、坚持运动
每天坚持半小时有氧运动，剧烈的运动是不提倡的，可以采取散步、打太极、跳广场舞等方式，可以跟家人一起。
3、戒烟限酒
即使是身体健康的人，长期吸烟也没有任何益处，更何况是患了代谢紊乱的糖尿病患者。酒也是同样道理，小酒怡情大酒伤身，但对于糖友来说，喝酒会使肝脏的负担加重，并且会使血脂升高，以及代谢功能发生紊乱，还是少喝为好。
4、做好血糖监测
只有做好血糖监测，才能够根据血糖值及时调整饮食、运动以及用药方案，这样才能够更好地控制血糖，延缓并发症的发生。
5、调整心态
不要小看心态的作用，积极面对，保持乐观，才有助于疾病的恢复，一味逃避或消极态度，只会延误了控制病情的有利时机，给治疗增加阻力，也会给并发症提供可趁之机。
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三诺讲糖
糖尿病专科医生为大家解答。
通常说“糖尿病不可怕，可怕的是并发症”。确实如此，血糖异常的时候医生反复讲并发症的可能，没有人在意，血糖控制不好，该吃吃，该喝喝，当并发症出现了，或者并发症比较明显了，然后来找医生，其实，这种情况，医生是没有太好的办法的。
因为糖尿病并发症的特点就是：逐渐进展，不能逆转。
逐渐进展，是指随着病情的发展，并发症会逐渐被发现，然后逐渐加重。
不能逆转，才是最让人担心的，它们完全不是我发烧，我哪个地方有炎症，我积极治疗就能够好转或者痊愈的。它是一种慢性病，长期存在的高血糖会侵袭身体的各个器官，导致功能的损害。当出现眼睛、肾脏、血管等病变时，即使血糖控制的比较正常，这些器官的损害也不能恢复正常，但是能够长期保持那一种状态。
怎么做才能阻止糖尿病并发症的发生？
积极控制血糖在平稳的状态！
并发症是在糖尿病的基础上发生的，那么控制好血糖才能从根本上解决问题。
根据糖尿病的健康要求来对照自己的生活方式，保证良好的饮食、运动方案。按照《中国2型糖尿病防治指南》的要求进行饮食、运动，均衡营养，适量运动，心理平衡、戒烟限酒，在我许多的文章后面有患者留言，讲述自己的控糖故事，可以明显的看出，积极的健康的生活方式对血糖的控制有很多的好处。
即使不能完全保证并发症的发生，这种积极控制的状态，并发症程度一般也比较轻，而且积极的态度，可以尽早发现和治疗，一般也不会很快就到了非常严重的程度。我们有30多年的糖尿病人，虽然有四肢麻木、视物模糊等症状，但一直也没有出现坏疽、失明等严重后果。因为他们的血糖相对来说都比较平稳。但是有些人得病很快就出现肾功能衰竭、脑梗等情况，通常这些人的血糖就控制的比较差。我在临床上见过太多这样的病人。
既然已患糖尿病，就要积极启动糖尿病的2级预防，不要出现并发症；如果已经出现并发症，那么就要进行3级预防，即不出现致残致死的严重后果。
孙医生讲糖
虽然如今物质生活条件越来越好，但是糖尿病的发病率也让人堪忧。糖尿病是一种终生难以治愈的疾病，糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引起的并发症。对于糖尿病人来说，避免并发症的发生更为重要。
有些糖尿病人感觉走路的时候好像脚底没跟，有种踩在棉花上的感觉，其实这就是糖尿病引起的并发症之一。糖尿病引起的并发症比较多，比如眼底病变、血管病变、神经病变、肾脏病变等等。这些并发症的发生，严重危害糖尿病人的身体健康。
想要预防糖尿病并发症，最重要的是控制血糖。血糖控制不好，并发症会越来越好。而糖尿病要控制血糖，不仅仅要遵照医嘱按时服用药物，也需要在饮食和运动以及作息习惯上做出相应的调整。
糖尿病人的饮食不同于普通人，需要在饮食中增加蔬菜的摄入量，蔬菜中含有的膳食纤维有利于控制血糖。虽然糖尿病人可以吃水果，但是要注意摄入量。糖尿病人容易出现消瘦的情况，需要及时为身体补充优质蛋白，蛋白质也是胰岛素合成的原料。
在主食的选择上，糖尿病人不宜再吃过于精细的主食，而是要吃粗杂粮做成的主食，这些粗杂粮因为加工度较低能够保留较多的膳食纤维和B族维生素。粥类食物因为熬煮的过程中会让其含有的一部分碳水化合物溶解到汤中，更容易升高血糖，糖尿病人尽量少喝粥。
运动对于糖尿病人来说也非常重要。在运动的过程中，可以增强胰岛素敏感性，改善末梢组织对糖的从而使血糖下降，对防止血管、神经病变都有一定的作用。只不过糖尿病人在运动的时候要注意避免空腹运动，以免引起低血糖的发生。
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我是王桂真，今日头条悟空问答签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心
王桂真营养师
糖尿病是一种很常见的以高血糖为特征的内分泌代谢性疾病群，其治疗是一个长期的过程。随着我国社会经济的不断发展，人民生活水平提高，饮食结构及习惯发生巨大变化，糖尿病患病率逐渐上升，其并发症包括心血管病变、下肢血管病变、糖尿病眼病等。
怎么做才能阻止糖尿病并发症产生？
① 饮食控制：一旦患者确诊为糖尿病，要确保日常饮食均衡，即使血糖在正常范围内升高也要提高警惕；减少糖分摄入，如葡萄、西瓜、糖果、甘蔗等，同时减少脂肪摄入，少食高热量食物，如肥肉、动物内脏等，避免胆固醇的升高；多食粗粮、蔬菜、豆类等食物。
② 健康运动：坚持每天30min的运动量，如散步、太极、广场舞等，促进新陈代谢的同时保持心情的愉悦。
③ 戒烟戒酒：吸烟会导致患者体内血液流动变慢，形成肝硬化，饮酒会增加患者肝脏的负担，使血脂升高；因此要良好地预防并发症，烟酒的控制是必不可少的。
④ 自我监测：糖尿病患者平时要注意自己的血糖监测，定时定期检查，避免血糖在不经意间升高，有效预防心脑血管病。
⑤ 心态的调整：糖尿病是一种长期的慢性病，患者及家属要及时调整心态，坚持饮食控制、健康运动及自我监测，养成良好的生活习惯，并保持积极愉悦的心情。
糖尿病并发症的筛查
先对其进行糖尿病及并发症的基础知识测试与评定，在空腹状态下对血糖以及纤维蛋白原、肝肾功能、糖化血红蛋白、心电图等进行检测并做详细记录；并定期对其各项指标进行检测，进一步完成糖尿病并发症的筛查工作，并通过以下身体部位进行定期评估检查：
①眼病：视力伤害一般出现在糖尿病末期，不易被人察觉，因此要对视网膜进行每年一次的检查，了解眼底病变情况；
②肾脏：定期对患者的血压、尿蛋白、尿素氮、血肌酐等进行化验，对糖尿病肾病进行筛查；
③足部：糖尿病足会导致患者血管动脉硬化及神经损害，因此要定期对足部进行神经与下肢血管的检查；
④大血管病变：心绞痛、心肌梗死等是糖尿病中易发的并发症，因此要定期进行血脂、血压的检测。
王药师心血管讲堂
怎样才能延缓糖尿病的并发症。可以肯定的说将糖症做为病来治疗，并发症是必然的结果。降糖控制症状，但不治病。不是有这样的统计，每六秒钟就有一个糖患者死亡。难道他她们都没有很好的控制血糖吗?只不过在降糖制症的错误疗法中，在人为強行降糖指标达标的兴奋中，悄然走向死亡。
糖高致病，降糖制症。是糖骗局中忽悠的高明手段。只讲并发症的可怕，而忽略并发症是降糖制症的必然结果。
糖症是人体五脏六腑失去阴阳平衡而产生的综合症。延缓并发症，只有改变观念，从制症回到治病的道路上，调整五脏六腑的阴阳平衡，使五脏六腑逆转的五行回归正转，方是延缓并发症的冶疗王道。
再说一点，由铺天盖地的广告宣传，含金量高的说词，跟屁虫的不言其烦的呐喊，使人们畏糖似虎，谈糖色变，在降糖制症不治病的环境中，又增加一种心理疾病，恐糖综合症。
恐糖综合症的治疗有时比治疗导致血糖升高的更难治。
健康管理师王
糖尿病并发症也是非常可怕的，对于人的健康以及生命安全都是有严重威胁的。一些糖尿病患者对于糖尿病并发症产生的原因都不了解，都想多去了解一些阻止淋巴症出现的方法，接下来我就针对这些问题来说一说自己的一些看法。
首先，无论是高血压还是冠心病等等，这些疾病都属于糖尿病的并发症，这些疾病如果不加以控制的话，危险性是非常高的，要想控制这些并发症的发生，归根结底还是需要再控制，糖尿病方面来入手。对于治疗糖尿病或者是应对糖尿病应该都有所了解，比如在生活方式或者是饮食习惯上加以控制。即使无论运用的是哪一种方法，都需要大家时刻关注血糖的变化，如果血糖不断的升高时，就很容易出现糖尿病的并发症，如果血糖相对来说比较稳定的话，糖尿病并发症出现的几率也就大大减小。
其次，对于患有糖尿病的人而言，在平常的时候，不仅仅需要对自己血糖进行测量，生活关注自己选糖的变化，还需要对血压，等各方面进行检查，这样才能够确保自己不会出现糖尿病并发症。糖尿病除了注意日常食谱之外，还可饭后喝一杯青钱柳薏仁无糖茶，有控制血糖、预防饭后血糖升高的作用。糖尿病饮食重要的是控制热量，不能进食过多的热量高的食物。
关于如何预防糖尿病并发症出现的方法，就先介绍到这里了，希望大家都有所收获，也希望大家能够以此为结尾。
小齐冬枣
别害怕，首先心态要调整好，再则遵循“五驾马车”的良好生活规律。
第一：合理平衡的饮食习惯
在日常生活中需注意哪些食物能食用，哪些食物尽量少吃最好不吃。例如：忌油炸甜食，禁烟戒酒等。
第二：为自己制定适合的运动
运动是糖尿病患者治疗过程中不可缺少的一部分，但是，运动不代表盲目运动，随大流。应根据自己的实际情况选择运动方式，要选择适合自己的运动，这样才更容易坚持下，达到降糖的目的。
第三：糖尿病教育与心理改善
教育旨在让糖尿病患者增加糖尿病知识，减少无知的代价；
糖尿病目前尚不能根治，要有长期作战的准备，所以心理教育也很重要，患者要正确的看待，切莫扰乱自己的心神。
第四：血糖监测
定期对血糖进行监测有利于医师和患者了解病情，能帮助患者了解血糖的高低，及时发现低血糖，并且指导患者及时调整治疗方案。
患者可以每个月完整地监测2-3天，根据血糖谱的情况，调整胰岛素用量。一般在血糖稳定期间，监测次数可以适当减少；在药物调整期间，血糖监测次数增多，甚至每天监测8-9次血糖。
根据患者自己的实际情况及时和医师协同商议，选择最适宜自己的药物。只要坚持治疗，大多数患者的血糖是能被控制的。
五匹马拉一个车，说明糖尿病决不能靠单一的治疗，需要综合防治，“五匹马”则分别代表了五个方面的治疗，糖尿病患者要健康、长寿就要学会驾驭“五匹马”的马车。
结语：糖尿病患者与其害怕紧张，不如寻找适合自己的“五匹马和那辆车”。让他们来为你打造一个健康的生活！
