張路Vacant
值此父親節來臨之際，我們關注男性前列腺健康問題。前列腺增生又稱前列腺肥大(常見於口語)，是中老年男性常見的一種慢性疾病，發病年齡大都在五十歲以後，隨著年齡增長其發病率也不斷升高，目前已成為泌尿外科的常見病之一。有人問，導致前列腺增生的危險因素有哪些？老年人有哪些症狀提示前列腺增生？如何預防前列腺增生？
導致前列腺增生的危險因素有哪些？
（1）吸菸和酗酒：據調查，長期，大量吸菸者前列腺疾病的患病率高於不吸菸者1到2倍，而且吸菸還能加重前列腺增生患者的病情。大量飲酒可使前列腺炎症狀加重，故患者應戒酒。單純的前列腺增生，可以少量飲些低度酒。
（2）寒冷：寒冷的刺激可加重前列腺疾病的病情。因此，患者應注意防寒保暖，尤其是要注意下身的防寒，不要讓腳著涼。
（3）擠壓：生活中應減少對前列腺的擠壓和摩擦，少騎自行車。此外，久坐也對前列腺不利。
（4）便秘、憋尿：大便秘結，糞塊可壓迫前列腺，故應保持大便通暢。憋尿可使膀胱過度充盈，導致排尿無力，加重前列腺增生症狀。
老年人有哪些症狀提示前列腺增生？
（1）尿頻、夜尿增多：其原因主要是患者增生的前列腺會持續地壓迫後尿道，使其在每次排尿時都不能將膀胱裡的尿液完全排淨，從而使一小部分尿液長期殘留在膀胱內。由於膀胱內始終殘留著一些尿液，其實際容量就相應地變小了。
（2）排尿困難：排尿困難是前列腺增生患者的另一個重要的早期臨床症狀。患者往往要花很長時間才能讓尿液排出，而且尿流很細，尿流向外噴射距離也很短。
（3）血尿：前列腺增生患者在發病早期即可出現血尿的症狀，以鏡下血尿最為常見。其原因是增生的前列腺長期處於充血的狀態，當患者用力排尿時，會使前列腺表面的血管發生破裂，因而導致出血。
如何預防前列腺增生？
(1) 保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏汙納垢，局部細菌常會乘虛而入。從而導致前列腺炎、前列腺肥大等。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會陰部很重要。
(2) 防止受寒：秋冬季節天氣寒冷，因此應該注意防寒保暖，預防感冒和上呼吸道感染的發生；不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，從而導致尿道內壓增加而引起逆流。
(3) 注意飲食：戒菸忌酒，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮果蔬，多吃含鋅的食物，如芝麻、瘦肉、魚蝦、南瓜子、杏仁、花生、栗子等，這些食物所富含的鋅可增加前列腺的抗炎能力。
(4) 不過度疲勞，避免受寒感冒：過度勞累與受寒感冒，常可引起睪丸炎、膀胱炎、尿道炎等疾病，累及前列腺，所以應及時治療。
(5) 儘量不要騎自行車等：避免會陰部位（內有前列腺)受到持久壓迫，引起前列腺充血和炎症。
(6) 選擇適宜的運動：每日慢跑、散步和仰臥起坐等，能使前列腺所在部位得到按摩，並促進其血液與淋巴的循環。
藥師方健
前列腺增生是正常老年男性的疾病，到了50歲以後，大部分男性都會出現前列腺增生，很多人問我：董教授，我該怎麼預防前列腺增生？
前列腺增生的發病原因還沒有明確，目前公認的前列腺增生的發生需同時具備年齡的增長和有功能的睪丸兩個條件。而且前列腺增生是無法預防，只能避免刺激引起急性尿梗阻（前面的抽菸喝酒飲食都類似），如果沒有出現尿路梗阻情況可以不用處理；對於輕度症狀的前列腺增生，可以口服藥物緩解症狀，如出現大量殘餘尿甚至急性尿瀦留，就需要通過手術治療了。目前多采用微創前列腺電切手術治療，術後2-3天即可恢復出院。
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中腫泌尿董培大夫
前列腺增生，是前列腺的良性病症，多數是50歲以上的男性發生，主要表現出前列腺體積增大，壓迫尿道，引起排尿問題，嚴重者還會造成性功能障礙。
前列腺的增生，準確的說，是無法從根本上杜絕的。研究發現，前列腺增生只要是有功能的睪丸和年齡增加的男性都有可能發生前列腺增生。預防前列腺增生的方法，主要是以控制腺體的增大，改善症狀為主，藥物的治療也是如此。
預防前列腺增生，首先需要做到，生活習慣的改變，如：避免久坐，少菸酒、辛辣食物、不熬夜、保持良好的心態，性生活要規律。
其次，食補也有一定的效果，多吃一些蔬菜水果，特別是蘋果、番茄對前列腺有意想不到的好處。
最後，年紀越大越不能放棄鍛鍊，身體需要通過運動來保持機能，抵抗衰老，前列腺增生本就是器官的衰老，適量的運動必然有好處，但年齡偏大，一定要適量運動，不可劇烈運動，同時，保持每天都運動一下，隔幾天多運動來補足中途不運動的方式，效果會很差。
前列腺增生，是男性都有幾率發生，心態特別重要，不要自己嚇自己，把病症加重了，積極應對，前列腺增生也不是不治之症，現在的治療方法很多，中醫療法也很不錯。
前列腺發病的原因目前還不是太清楚，但是有3個因素是已經明白的了：
1、男人
2、年齡
3、有功能的睪丸
三個原因缺一不可。女人沒有前列腺，所以不會得前列腺增生。男人隨著年齡增大，45歲以後就會有不同程度的前列腺增生，多在50歲以後出現明顯的症狀。
所以，一個男人隨著年齡的增長，的確是不能很好避免前列腺增生的發生的，除非把睪丸去掉，因為有功能的睪丸是前列腺增生的必要條件。但試問有誰會為了預防前列腺增生而去掉睪丸呢。但事實上存在這樣一種情況：有醫學研究者對晚晴皇宮中一些太監做過調查，太監們去除了睪丸，研究者們發現他們是不存在前列腺增生這個問題的，這充分說明睪丸在前列腺增生中的重要性。
即便我們無法很好避免前列腺增生，也不要緊，一般輕微的前列腺增生可以不處理，觀察。如果有明顯症狀，我們可以吃一些藥物來治療，比如特拉唑嗪、非那雄胺等等，效果都是不錯的，單用可以，聯用效果更好。很多病人吃藥幾年後可能療效就不好了，到時候可能就要接受手術治療，前列腺切除術，手術效果是立竿見影的，但也有併發症可能。
李鴻政醫生
前列腺增生是引起中老年男性排尿障礙的一種常見疾病，臨床上主要表現為尿頻、尿急、尿痛等膀胱刺激症狀、排尿不暢甚至發生尿瀦留等梗阻症狀及其相關併發症，歸屬於中醫學的“癃閉”、“精癃”等病證範疇。本病的病因目前仍未十分清楚，一般認為其發生與年齡的增長、性激素紊亂有關。
前列腺增生起病緩慢，早期症狀不明顯，對健康也無影響，因此常常被忽視。尿頻是前列腺增生的早期信號，尤其夜尿次數增多更有臨床意義。原來不起夜的老人出現夜間1～2次的排尿，常常反映早期梗阻的來臨，而從每夜2次發展至每夜4~5次甚至更多，說明了病變的發展和加重。前列腺位於膀胱頸下方，包繞著尿道，隨著疾病的進展，前列腺逐漸增大可壓迫尿道，引起排尿梗阻症狀。早期排尿梗阻表現為尿線變細、排尿無力尿滴瀝等。前列腺增生較重的晚期患者，梗阻嚴重時可因勞累、受涼、憋尿時間過長、房勞過度、大量飲酒、或吃辛辣刺激性食物後，引起前列腺和膀胱頸部突然充血水腫而導致急性尿瀦留，是前列腺增生症的急症情況。此外由於排尿梗阻易併發泌尿系感染、腎積水，甚至腎功能損傷等，臨床上表現為血尿、排尿困難、腰痛、胃納不振、噁心、疲乏無力、貧血等。
因此為早期治療和預防疾病進一步的發展，中老年男性出現上述某些症狀時，應儘早到泌尿外科檢查診治。本病的診斷並不困難，而難在病人早期易忽視而得不到儘早的治療。本病的治療有藥物治療和手術治療，藥物治療有西藥治療、中醫藥治療。西藥治療主要有α受體阻劑、5α還原酶抑制、M受體阻滯劑、植物藥等；中醫藥療法應辨證論治，在醫生的指導下用藥。前列腺增生的症候，與中醫學的“腎虛”症候近似，臨床多以“補腎”為治療常法，並根據患者病情辨證論治。如以夜尿為主，則補腎中配合助膀胱氣化之法；如以尿流不暢為主，則補腎配合活血疏通之法：如以尿閉不通為主，則應急則治標，以疏導通利為主，久癃者則標本同治，補腎兼補中益氣加入疏導通利。若有感染合併時，則適當應用抗生素或清熱通淋的中藥，如經藥物治療無效者，經常尿閉者，則考慮手術治療。除積極配合泌尿外科醫生治療外，平素生活中患者可從以下方面預防。
1. 多飲水，勤排尿，不憋尿。前列腺增生患者不可長時間地憋尿，以免損害逼尿肌的功能。白天應多喝水，保持排尿通暢，但在睡前應避免飲水，以免引起夜尿增多，影響睡眠。
2. 飲食方面：前列腺增生患者在飲酒或吃辛辣、有刺激性的食物後，容易使前列腺發生充血腫脹，從而加重排尿不暢的症狀，甚至可引起急性尿瀦留。因此，患者應忌食辛辣、有刺激性的食物，不可飲酒，其一日三餐應以清淡、易消化的食物為主，並應多吃新鮮的蔬菜和水果。
3. 避免久坐。前列腺增生患者在久坐時可壓迫前列腺，使前列腺充血腫脹，從而使病情加重。因此，此病患者應避免久坐，在讀書、看報或看電視時，應經常起身活動片刻。
4. 應保持心情舒暢。前列腺增生患者應保持心情舒暢，避免憂思惱怒等不良情緒。
5. 應適度進行體育運動。前列腺增生患者若能每天都進行適度的體育活動，可起到增強機體免疫力、改善前列腺組織血液循環的作用。因此，此病患者應每天步行5000步~10000步，可經常打打太極拳。
6. 生活調理：防寒保暖，作息規律，不過勞，保持大便通暢：戒菸，少飲酒；節制性生活，不可縱慾，可減少前列腺的充血。
菊一刀李醫生
40歲以下健康男性的前列腺橫向尺寸約4cm，垂直測量縱向尺寸約3cm，前後徑也就是厚度約2cm。
臨床上所說的432，就是指腺體橫向、垂直和前後徑尺寸。
如果超過這個數值，你的腺體出現了增生。
健康前列腺的B超檢查描述為：包膜完整，實質回聲均勻。
前列腺增生是因為腺體出現了僵死硬化病灶，
前列腺腺體細胞中存在一種特殊的物質—5α-氫化酶，
能把睪丸產生的睪酮，轉化為男性重要的雄性激素：二氫睪酮，
二氫睪酮對男性的主要功能有：維持生精作用、刺激生殖器官的發育，促進男性副性徵的出現並維持其正常形態；維持正常的性慾；促進蛋白質的合成，特別是肌肉和生殖器官的蛋白質的合成；同時還能促進骨骼生長與鈣磷的沉積和紅細胞的生成等。
二氫睪酮對男性的消化、血液呼吸、心血管、及神經系統都有一定的作用，
二氫睪酮分泌不足會引發男性亞健康問題。
前列腺增生就是5α-氫化酶分泌不足引發的問題。
健康的前列腺分泌的5α-氫化酶能夠滿足把睪酮轉化成足夠男性人體所需要的二氫睪酮。
慢性前列腺疾病是前列腺腺體出現了僵死硬化病灶。
僵死硬化病灶部位的腺體出現功能喪失，就會導致腺體的轉換功能失常。
為了保證腺體功能與人體所需匹配，
腺體會增生，以增生出來的腺體功能來彌補病灶部位的功能喪失。
也就是新生出一塊功能完善的腺體來彌補功能的不足。
增生的腺體對人體無害，這種增生也叫代償性增生，屬生理性增生。
前列腺增生引發的排尿症狀是增生的腺體被向腺體內部擠壓，導致尿道受到擠壓引發的問題。
前列腺所處的位置在人體深處，周圍被器官和肌肉組織緊緊包圍，
增生部位沒辦法向外伸展，只能向腺體內部擠壓，
當增生腺體大到一定的體積壓迫患者尿道，就會引起尿流動力學改變，
從而引發：尿頻、尿急、尿不盡、尿線細、尿無力、夜尿等問題。
你的檢查顯示增生不是很大，說明你的腺體功能受損不是很嚴重，
但僵死硬化病灶會吸附人體內的無機鹽、脫落的上皮細胞，
同時還會影響周邊的健康腺體的血液循環和微循環，
這是病灶越變越大，越變越硬的原因。
同時這也是增生慢慢變大的原因。
激活病灶部位的血液循環和微循環，就能崩解僵死硬化病灶，
病灶部位的功能慢慢恢復，增生出來的腺體就沒有了功能，就會慢慢回縮。
你還曾出現過小腹脹痛。
這是慢性前列腺疾病引發的疼痛問題。
前列腺是一個易於代謝不良的腺體，
西醫解剖後發現進入前列腺有尿道、輸精管通入腺體，這代表著進入腺體的代謝通道不止一條，
但是腺體的代謝出路卻只有一條：尿道。
腺體還會有自身代謝，代謝廢物也需要排出體外。
這就是等於進入的路有數條，而出路卻只有一條，
所以健康的腺體已經是進入腺體的通道多，出腺體的通道少，易於出現代謝不良。
如果腺體再出現僵死硬化病灶，代謝只會更差。
代謝不良的結果就是代謝廢物在人體內囤積，對人體形成刺激引發疼痛。
這種疼痛並不止限於腰部，更多出現在下腹部、會陰部，大腿根部等部位。
你服用中藥後代謝增強，囤積在體內的代謝廢物排出體外，
所以疼痛症狀消除。
大多數患者在出現放射區疼痛時，已經出現了排尿問題和性功能減退，
你有沒有這兩方面的問題呢？
疼痛消除了，但你的腺體病灶還存在，所以建議你認真治療，從腺體病灶入手認真完成治療。
只有病灶崩解了，你的問題才能真正得到解決。
這個疾病是慢性疾病，中醫治療的效果好過西醫治療，
但中醫治療就是需要的時間相對長久，改善也相對緩慢。
1、這個疾病不能補腎壯陽，
補腎壯陽的藥品或者保健品要麼含有大量的口服雄性激素，要麼就是比較滋膩，
保健品內含有大量的口服激素，你的雄性激素完全靠藥品，那腺體的功能就會喪失，直接造成陽痿；
補腎壯陽藥比較滋膩，會讓你的病情變得更加複雜和難以治療。
你堅持要壯陽補腎的話，只會把病灶補得更加堅硬，讓治療變得更困難。
我遇上很多患者就是吃補藥把病情吃得更嚴重，把鈣化病灶吃成結石的。
就是沒有一個好的崩解病灶的治療方案，物理治療除了讓你出錢外，沒什麼效果。
如果有了好的崩解病灶方案，超聲治療對病灶的崩解有一定的輔助作用。
物理治療當中的熱療對前列腺損傷非常大，
我遇上過多次熱療後，腺體功能基本喪失的患者。
治療了很多年，男性功能還是不能恢復。
所以物理治療要很謹慎，不要花了錢，疾病治不好問題還嚴重了。
那隻會讓你將來更加痛苦。
認真堅持中醫治療吧，中醫治療已經能夠崩解前列腺僵死硬化病灶，
崩解了病灶你的病情會康復的。
你還有哪些症狀？
如果你能把你的症狀說得再詳細點，
我可以為你出一個病情分析，對你將來的治療有利。
前列腺醫生孔令新
男人一定要多注意，出現尿頻尿急的症狀就有可能是前列腺疾病導致的。
那麼，男人要如何預防前列腺增生呢？
1. 要注意多喝水，多排尿
日常生活中，有一些男人不太喜歡喝水，往往會影響男人身體的新陳代謝，包括男人前列腺的新陳代謝，就容易誘發前列腺疾病，比如前列腺增生。而且憋尿也會擠壓到前列腺，導致前列腺水腫。
2. 避免久坐
男人久坐是一種對前列腺有很大傷害的壞習慣，久坐會是會陰部充血，引起排尿困難。所以建議男人要高度重視，每坐1小時後，可以起來走走，活動一下。
3. 注意飲食
為了更好的預防前列腺增生，男人要注意飲食的健康。日常生活中。要避免酗酒，酒精會刺激前列腺腫大，影響代謝，避免吃辣椒等刺激性食物，導致前列腺充血。應該多吃新鮮水果，蔬菜，補充人體必需的維生素。
4. 適當性生活
性生活的次數要根據自己年齡，身體的狀況適度適量為好，頻繁的性生活，性生活中斷，只會加重器官充血，引發疾病發生。
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前列腺中醫大夫
想要預防前列腺增生，首先就要了解前列腺為什麼會增生。
前列腺增生是前列腺的一種非癌性增生，
病因與雄激素有關，早期可無明顯症狀。
前列腺是男性的雄性激素轉化器。
前列腺所分泌的前列腺素內含有豐富的5α-還原酶，
能將睪酮轉化為更有生理活性的二氫睪酮，維持全身組織器官的正常生理功能。
二氫睪酮對男性的主要功能有：維持生精作用;、刺激生殖器官的發育,促進男性副性徵的出現並維持其正常形態；維持正常的性慾；促進蛋白質的合成，特別是肌肉和生殖器官的蛋白質的合成；同時還能促進骨骼生長與鈣磷的沉積和紅細胞的生成等。
二氫睪酮對男性的消化、血液呼吸、心血管、及神經系統都有一定的作用，
二氫睪酮分泌不足，會引發男性亞健康問題。
前列腺增生從前是中老年男常見病，
男性45歲以後前列腺都會出現僵死硬化病灶，雄性激素轉換功能下降，
這是前列腺腺體自然老化形成的，這個時期男性還會有各方面的症狀出現：
外貌方面會出現鬚髮脫落、鬚髮變白等；
體能方面會出現全身乏力、腰痠腿痛、潮熱汗出、肌肉鬆弛、精力減退等；
精神方面會出現緊張易怒、失眠健忘、注意力不集中等；性功能上，會出現性慾減退、陽痿、早洩等。
這些症狀，中醫稱之為“腎虛”，現代醫學稱之為“男性更年期綜合症”或者“中老年男性雄激素缺乏綜合症”，
這些症狀出現的主要原因是雄性激素含量的下降。
雄性激素含量下降的原因就是前列腺上的轉換功能下降，人體出現激素缺乏。
為了保障雄性激素能夠與全身功能匹配，前列腺會出現增生，以增生部分來彌補功能不足。
增生的腺體不會給人體帶來不良，
所以腺體的增生本身是良性的，是為了保障人體所需。
但為什麼前列腺增生會引起患者出現排尿症狀？
這是因為前列腺所處的位置特點引發的問題：
前列腺處於人體深處，位於男性盆腔內部膀胱的下方，
與膀胱頸、精囊腺和輸精管壺腹相鄰，前方緊貼著恥骨聯合，後面依靠直腸，
腺體被人體器官和肌肉重重包裹沒有空隙，
增生出來的腺體被擠壓後壓迫後尿道，引起後尿道口狹窄和尿流動力學發生改變，
所以出現一系列的排尿問題。
西醫對於排尿問題嚴重的患者採取手術治療，
切除壓迫尿道的增生腺體，解決患者的排尿問題。
但是手術後，人體的激素缺乏再次出現，
為了保障腺體功能與人體所需匹配，腺體再次出現增生，
增生到了一定的體積，仍舊壓迫後尿道，引起後尿道口狹窄和尿流動力學發生改變，
排尿問題再次出現，這就是前列腺增生復發的原因。
前列腺的雄性激素轉換功能來自於5α-還原酶，
健康的腺體的5α-還原酶分泌功能正常，
但腺體如果出現了局部病變，病變部位的分泌功能就會喪失。
這種局部病變就是僵死硬化病灶，是慢性前列腺疾病的病因。
僵死硬化病灶的形成原因很多：
縱慾、飲酒、久坐、焦慮、熬夜、飲食辛辣、飲水過少、憋尿都會引發腺體出現僵死硬化病灶。
所以如果想要有效預防這個疾病就遠離這些不良生活習慣：
不縱慾、戒除菸酒、不久坐多走動、學會調節情緒減除心理壓力、不熬夜、飲食清淡健康、每天適量飲水、不憋尿；
另外，年齡增長引發的腺體老化都會引發腺體出現僵死硬化病灶
保持良好的運動習慣能夠有效的延緩腺體自然衰老，讓腺體更健康。
疾病往往是有原因的，
但健康卻是各方面注意的結果。
想要遠離前列腺增生，就一定要各方面注意。
以上就是我對這個問題的回答，希望能幫到你，如果大家還有更多的前列腺相關問題，可以關注我，或者下方留言評論，謝謝。
前列腺增生的預防，首先我們要從前列腺的發病原因及前列腺增生的原因來開始說起，這樣才能做好真正的預防。
前列腺增生是前列腺僵死硬化後引發的問題，
如果能夠認真的從生活的各個方面都小心注意，
可以有效預防前列腺增生。
前列腺是睪酮轉化為二氫睪酮的轉化器，
當腺體出現僵死硬化病灶，病灶部位的轉化功能損失，二氫睪酮的轉化率大大降低，
為了保證腺體功能與人體全身所需匹配，腺體會出現良性增生，
也就是新生出一塊功能完善的腺體來彌補功能的不足。
增生出來的腺體對人體無害，是良性的，
給患者帶來問題的是僵死硬化病灶的功能失調和腺體增生後對尿道的壓迫，
這兩個情況會引發患者的很多症狀。
想要預防腺體出現僵死硬化病灶，
就要注意以下問題：
1、不縱慾，合理釋放性慾。
縱慾是前列腺疾病最大的病因，
控制性生活次數對預防前列腺疾病很重要；
合理釋放性慾有助前列腺健康。
前列腺充血快、消散慢。
充血所需時間以分鐘計算，但完全消散則需要24小時或更長時間；
縱慾會在短時間內讓腺體長期反覆充血，
消散不徹底，會形成死血凝結，導致腺體局部出現僵死硬化病灶；
禁慾會讓前列腺長期處於充血狀態，不能消散，
也會引發代謝不良和血液循環不暢通，引發腺體僵死硬化。
合理釋放性慾能夠讓腺體的完全充血和消散，代謝正常。
2、不久坐、多運動。
久坐會引起前列腺血液循環和代謝不良，
是前列腺疾病的一大患病因素，
所以為了前列腺健康一定要邁開腿。
運動不止強身健體，還有益於人體循環和代謝；
下肢運動對前列腺健康非常重要，能溫和有效的對前列腺形成按摩，
促進腺體代謝和血液循環，
慢跑、快走、深蹲等運動，都對腺體健康有著很大的幫助；
多鍛鍊身體還能提人體抗病能力，遠離疾病；
3、不飲酒。
酒精是引發前列腺水腫的元兇，
不飲酒的男士患前列腺疾病的幾率遠低於飲酒男士；
前列腺的“酒量”很淺，酒精會引起前列腺水腫，
因為對酒精的代謝緩慢會讓腺體長時間水腫，引起尿頻尿急，
不利於腺體健康；
4、多飲水多排尿
成年人每天飲水量在2升以上，
大量飲水會加大排尿量，
尿液代謝能夠有效排出人體代謝廢物，同時還能沖洗尿道，
能有效預防前列腺疾病；
憋尿會引發腺體僵死硬化，
所以有排尿感要及時小便，不要憋尿。
5、飲食清淡。
過多的肉食會引發植物神經功能紊亂，
辛辣的飲食會刺激腺體，還會引起溼熱下注，對腺體健康不利，
過多的肉食和油膩的食物會對讓人體植物神經紊亂，
讓前列腺特異抗原PSA值升高，不利於前列腺健康。
清淡的飲食則剛好避免了這些問題；
6、不熬夜。
熬夜會導致人體免疫力下降，
免疫力下降的人群對前列腺疾病的抵抗力低，易受疾病侵襲；
所以不要熬夜，早睡早起才對腺體健康有益；
7、學會調節個人情緒、懂得緩解壓力。
精神壓力是很多慢性疾病的致病原因之一，
人體60%-90%的疾病與精神壓力有關，
壓力大的人群人體免疫力較低，
焦慮的人群一般處於亞健康狀況，
免疫不良和亞健康讓人易於患上各種慢性疾病，
學會緩解壓力，保持輕鬆愉快的心境是身體心理健康最重要的環節。
8、注意潔身自好、注意清潔衛生
細菌性前列腺炎多由不潔性生活引發，
有少部分細菌性前列腺疾病患者的病因是泌尿系統炎症上延形成，
保持個人衛生，不進行不潔性生活是預防細菌性前列腺疾病的關鍵。
保持清潔衛生可以有效的預防細菌的侵蝕，
可以有效遠離細菌型前列腺。
9、注意禦寒保暖
寒冷會讓交感神經興奮增強，
導致尿道內壓增大，對前列腺健康不利，
男性一定要注意局部保暖。
10、定期進行前列腺健康檢查
前列腺出現僵死硬化病灶前沒有症狀，
如果病灶遠離中樞神經，在出現了病灶後一段時間內也不會有症狀，
這種情況下，定期檢查就顯得格外重要了。
B超檢查能看到腺體的體積變化、病灶的形成情況，
定期進行B超檢查能夠讓患者瞭解自己的腺體情況。
我是孔令新，以上就是我對這個問題的回答，希望對你有所幫助；如果大家還有更多的前列腺相關問題，歡迎關注我，為大家科普前列腺相關問題。
用戶95137541693
除人體自然老化引發的前列腺僵死硬化外，年輕男性可以預防前列腺疾病，想要預防前列腺疾病，必須瞭解哪些行為對腺體健康不利。
從多方面，才能保持腺體健康：
1.適當進行體育鍛煉
生命在於運動，體育鍛煉不止能夠增強體魄，還能增強人體代謝，如慢跑，快走等溫和的下肢運動能對前列腺血流順暢，有利於新陳代謝，有這類運動習慣的男性朋友患前列腺疾病的概率比較低。
2.多喝水多排尿
成年人每天喝水量在2升以上，大量飲水會加大排尿量，尿液沖洗對泌尿系統健康有益，還會排出代謝廢物，有益腺體新陳代謝。
3.合理釋放性慾有助前列腺健康。
前列腺充血快，消散慢。充血所需時間以分鐘計算，但完全消散則需要24小時或者更長時間。
性生活過頻會在短時間內讓前列腺腺體長期反覆充血，消散不徹底，會形成死血凝結，導致腺體局部出現纖維化病灶。
禁慾會讓前列腺長期處於充血狀態，不能消散，也會引發代謝不良和血液循環不順暢，引發前列腺腺體纖維化。
合理適當性欲能夠讓腺體的完全充血和消散，代謝正常。
4.學會調節個人情緒
壓力過大的人群自身免疫力比較低，焦慮的人群一般處於亞健康狀態，免疫不良和亞健康讓人易於患上各種慢性疾病，學會調節情緒，學會解壓能夠較好的預防前列腺疾病。
5.控制飲食
不喝酒，飲食清淡是預防前列腺疾病的重要環節。前列腺切忌喝酒，因為酒精容易引起前列腺組織水腫，因為酒精代謝緩慢，會讓組織長時間水腫，引起尿頻尿急，不利於前列腺健康。
辛辣的，刺激性食物對前列腺也會形成刺激，過多的肉食和油膩的食物會讓人體植物神經功能紊亂，讓前列腺特異性抗原PSA值升高，不利於前列腺健康。
6.潔身自好
因為細菌性前列腺炎大多由不潔性生活引發，
也有少部分細菌性前列腺疾病患者的病因是泌尿系統炎症上延形成，保持個人衛生，不進行不潔性生活是預防細菌性前列腺疾病的關鍵。
以上是我的個人見解，希望對你有所幫助，如果需要更多前列腺方面保健知識和問題，歡迎關注我😊
