此外，要想眼睛明亮不近视，除了要养好肝、避免用眼过度，还有一个方法特别简单实用——用大拇指和食指同时按摩后溪穴，每次5分钟，常年坚持。

近视是西医的说法，在中医里近视被称为“能近怯远证”或者称为“近觑”。它的发病原因，多因过度用眼，损伤肝血，眼睛里的经络不通，失去正常的舒张功能造成的。

后溪穴是小肠经上的一个穴，把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，它通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。这个穴正好可以壮阳气，阳气补充足了，眼睛的舒张功能又能正常发挥了，近视也就不会再发生。

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肝不好，眼睛会发出三大症状：

一、眼白泛黄

眼白泛黄一般出现在老年人身上，健康的年轻人眼白是洁白无斑点的，如果眼白泛黄那么就是肝胆出现了问题。当我们的肝胆失调，黄绿色的胆汁就会进入血液流到眼白，这就使得眼白泛黄。



眼白泛黄

调养：首先肯定是要保证充足的睡眠，同时多补充对眼睛有益的食物，比如：牛奶、鱼和动物的肝肾。

二、眼球红肿

眼球红肿疼痛者，多为肝经风热。风热邪气循肝经上炎，如果到达眼睛就会使眼睛火气增大，从而使眼球红肿。



眼球红肿

调养：首选清肝明目，疏风泻火的中药来调养，也可以喝桑菊茶，这些都是可以降火清淡。如果嫌麻烦也可以喝些绿豆粥、薏米粥、粳米也能起到调节作用。

三、黑眼圈

说到黑眼圈大部分人会想到熬夜，其实黑眼圈是血液中沉积过多的废物，如果没怎么熬夜却经常出现黑眼圈就是生殖器官的肾脏功能失调。



黑眼圈

调养：每天保证7~8小时的睡眠休息，多吃一些富含维生素C的水果，比如：桔子、猕猴桃、苹果、猕猴桃。

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有句老话说的好：“清肝则能明目。”，表明肝脏出现问题会直接反应到眼睛上，那么眼睛出现什么样的情况说明肝脏有问题呢？

1.眼睛干涩，出现这种情况是因为肝血不足，没有血液滋养导致，外在表现就是眼睛干涩，视力模糊，眼睛肿胀等，同事还伴有灼痛，酸胀，恶心，乏力的症状。

2.眼睛发红，肝火过于旺盛会引起眼睛发红，一般是因为生活无规律引起。如喝酒，吸烟，不良情绪过多等都会出现这种状况。

3.巩膜发黄，肝脏疾病会引起巩膜发黄，如甲肝，急性乙肝等。

所以眼睛有以上异常就要及时去医院确诊，治疗。现在生活节奏快，保肝护肝成了一大难题，下面就介绍下肝脏有问题，还有哪些症状！

1.易疲劳，乏力。经常感觉四肢无力，体力下降，每天都无精打采的，这可能就是在提示你肝脏有问题了。

2.脾气暴躁，易怒。现在生活压力大，偶尔发发脾气可以理解，但是如果经常发怒，动不动就大发雷霆，情绪激动，那就要考虑是不是肝受损导致的。

3.眼睛异常，中医说久视伤肝，眼睛和肝脏有密切的联系，肝脏处问题也会通过眼睛来提示我们。比如眼睛发黄，排除熬夜或过度使用电子设备引起的眼睛发黄，酒精肝，乙肝都会引起眼睛发黄，酒精肝是因为长期酒精刺激对肝脏造成损伤，引起胆红素代谢异常，造成眼睛泛黄；而乙肝患者会因为大量干细胞受损，出现肝细胞性黄疸，表现为眼睛发黄。

4.口干口渴，易上火。经常没有缘由的口干口渴或频繁出现口腔溃疡，口角炎等，也是肝脏受损的征兆。

5.体重飙升，易发胖。当你吃啥都会长胖的时候，也需要去医院确认下是否肝脏出现了问题导致。

6.秃顶或头发早白，在不该掉发，白发的时期，出现斑脱或头顶的脱发现象，表示未老先衰，这也可能是肝脏有问题。

7.面无表情或发青，肝虚寒会面目青黑，四肢无力；肝实风会脸青易怒。比如肝硬化，肝癌患者脸色都会发青，严重者由青转黑。

另外嘴唇发红，之家发紫发黑也是肝脏受损的症状，所以大家平时一定要注意身体细微的变化，讲疾病控制在早期有助于治疗！

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唉，你看看那个人总是面黄肌瘦，脸黄不说，连眼睛都黄了。有时候总能够听到这样的一些说法。其实描述的面黄肌瘦和眼睛黄，在临床上最为常见的一种病变，就是考虑肝脏方面。而且从中医学的角度上来讲，也有

1.巩膜黄染（相对应的是肝开窍于目），肝脏主要代谢人体内的胆红素。肝脏受损，肝脏代谢胆红素的能力降低，就会出现血液中胆红素过高，就会导致全身发黄以及眼睛也出现发黄的情况。

3.眼睛干涩（对应于久视伤肝）：中医学角度来讲，肝主藏血，肝之气血，上濡养于以及久视伤肝。都是相辅相成。当肝脏受损之后，肝脏气血不能上濡于目，就会导致眼睛发干发涩，或者是视力下降这些方面的表现。而当你长时间用眼过度，必然会消耗肝精气血，出现肝脏损伤的表现。

PFNA和VSD

中医认为肝受损时眼睛的6大症状

视物模糊或夜盲——肝血不足

两目干涩，视力减退——肝阴亏损

目赤痒痛，迎风流泪——肝经风热

目赤胀痛——肝火上炎

两目发黄——肝胆湿热

头晕目眩目胀——肝阳上亢

肝亏损有关，长此以往，容易出现视近模糊，望远不明的症状。通常来说，如果眼睛干涩、视物模糊偶尔出现，可以通过改善生活习惯、适当食疗的方式改善：

绿豆糕：

绿色养肝，最先想到的是绿豆。中医上说：绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。据《本草纲目》记载绿豆：“厚肠胃。作枕，明目，治头风头痛。除吐逆。治痘毒，利肿胀”。制作绿豆糕的原料有绿豆粉、豌豆粉、黄砂糖、桂花等，是很好的清热解毒，保肝益肾的消夏小吃。

苏麻油：

维护肝健康应平衡脂肪酸摄入，减少动物类脂肪摄入，合理增加富含欧米伽-3的植物油摄入，苏麻油欧米伽3含量高达65%，增加苏麻油的摄入，减少大豆油，花生油、菜籽油、玉米油的摄入，同时研究发现，苏麻油有良好的降血脂作用，这也有助于预防脂肪肝的形成。

蒲公英：

我国药典认为蒲公英有清热解毒，消炎利胆的功效，归肝、胃经。蒲公英根具有卓越的肝洁净和增强效力，对肝和胆囊有补益作用，同时可改善血液循环，能清除肝细胞内的毒素，维护肝细胞健康。可以说蒲公英是排出肝毒素的最佳食物。

治疗上应积极治疗肝病，同时应补充维生素A，以主动预防眼病的发生。

妈咪厨房说

1.无端感到疲倦。