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最近正在备孕期，利于胚胎着床的水果有哪些？
对于准备怀孕的女性来说，身体的健康是尤为重要的。因此平时要注意饮食上面的均衡。最好是多吃一些蔬菜水果，这样不仅能够给皮肤更好的保养，而且还能够补充自身的维生素，满足怀孕时的需要，更加利于胚胎的着床。不过在食用水果的时候也要注意挑选那些比较适宜的水果。其中以下三种水果就特别适合备孕期间食用：
1.香蕉
由于香蕉中叶酸的含量较为丰富，这种营养元素对胎儿的神经发育非常重要。同时含有的钾能够起到降低血压的作用。而且纤维素的补充，也能够调节消化系统，这肠胃更加润滑，排便更加疏通，有利于帮助身体清除毒素。想要怀孕的女性可以考虑每天吃一根。
2.樱桃
樱桃里面不仅含有很丰富的维生素，而且它还是含铁量比较高的水果。多吃可以防止铁元素的流失，促进人体产生血红蛋白，以免在经期的时候会出现轻微的贫血。
3.草莓
草莓维生素C的含有不亚于柑橘，并且还有较多的抗氧化物质多酚，可以帮助准妈妈们提高体质，抗有害的辐射。但是食用的时候一定要注意清洗。
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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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备孕时，吃些有利于排卵的水果，促进排卵，提高卵子质量，有利于怀孕。维生素E是生育酚，对于固胎安胎帮助很大。还要吃一些促进孕酮分泌的水果，因为孕酮是维持妊娠的重要激素，很多因为孕酮低流产的。
利于排卵的水果
富含维生素C的水果可以促进女性排卵，比如橙子、枣、柚子、橘子、柠檬、草莓、芒果、柿子、猕猴桃、石榴等。
富含维生素E的水果
苹果、梨、柠檬、香蕉、西红柿、葡萄、芒果都含有丰富的维生素E，其中猕猴桃含量最高。维生素E能帮助孕妈妈维持正常的生育能力，防止早产和流产。另外，还有抗氧化的作用，防止体内的脂肪化合物发生氧化。
使孕酮升高的水果
猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等水果都是使孕酮达到正常水平的水果，同时还含有丰富的的维生素C，能促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳。
从上面来看，很多水果含有多种维生素，能同时起到促排卵、安胎的作用，如猕猴桃、橙子、草莓等，可以有选择性的多吃一些。
平时注意吃水果一定保持新鲜，切开之后要及时吃掉，防止发生氧化，营养素流失，也容易滋生细菌。
除了吃水果外，也要多吃谷类食物、豆类食物、肉类、蔬菜等，保证均衡的营养，身体才会达到最佳状态，更加有利于受孕、安胎。
以上就是我的一些观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。
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凝妈悟语
您好，平时保持心情舒畅，生活要有规律，子宫内膜只要长到0.8cm左右就容易受精卵着床。备孕期间增加营养，多吃优质蛋白含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝豆浆，多吃山药，补充叶酸。
