怀胎十月，孕妈的身体需要承受的压力不是一般的大，除了要承载胎儿以及整个子宫日益增大的重量之外，还要忍受来自于孕期的各种不适反应。因此，孕期孕妈的休息对减缓身体的压力是非常重要的。
怀孕之后孕妈的身体是非常容易疲劳的，所以为了能够保障充足的休息时间，孕妇应该要比未孕的时候每天要多1－2小时的睡眠时间，这样才可以养足精神，应对身体的种种压力。何况睡眠对于常人来说都是非常重要的，更别说是“身怀六甲”的孕妈了。精神不足会导致普通人精神萎靡，而对于孕妇这种特殊的体质来说，经常性的睡眠不足，不仅对孕妈自身的健康不利，对于肚子里的胎儿发育来说，也是非常不利的。
那么问题来了，孕妇熬夜的时候，胎儿也会跟着熬夜吗？
答案是肯定的。
所谓的“母子连心”不仅仅是指母子心有灵犀，当胎儿在妈妈体内的时候，妈妈身体的所有变化都和胎儿是息息相连的，当妈妈长时间的熬夜，大脑就会处于亢奋的状态，连带着身体的各个机能都是比较活跃，那么胎儿自然会受到影响，就会影响睡眠。
胎儿在妈妈肚子里大部分时间都在睡觉，当妈妈身体处于睡眠状态时，胎儿偶尔也会醒来动动，但是胎动的时间都比较短，特别是在夜间的时候，万物俱静只有妈妈的心跳声，那么胎儿也会更容易的进入睡眠的状态。
可是如果妈妈一直不睡觉，身体势必会有所动作，比如玩手机的时候姿势肯定会经常变化，有时候不知不觉转变的姿势就会让胎儿感觉不舒服，那么胎儿也就容易醒。如果孕妈是因为工作原因的熬夜，那么行动肯定也不是处于静止的状态，甚至因为环境比如光亮等原因都会影响胎儿的睡眠。
所以，怀孕期间宝妈如果经常熬夜的话，肚子里的胎儿肯定不会如正常作息一样有很好的睡眠状态，那么就会影响到胎儿的作息时间。
熬夜对胎儿有什么影响呢？
昼夜轮转是大自然的规律，对于我们人体的精气神来说，“日出而作，日落而息”也是一种自然规律，那么人体违反大自然的作息时间，自然对人体无益的。
不论是对孕妈或是胎儿来说都是百害而无一利。胎儿在妈妈肚子里的时候，整个身体包括所有的脏器生长，除了需要充足的营养成分，还需要有良好的环境来支撑生长的，虽然营养足够了，但是成长得环境有问题，那么对身体发育自然就会有影响。
因为孕妈经常性的熬夜，就会打乱自己身体的生物钟，从而导致身体内分泌失调，身体代谢功能异常，那么也会直接的影响到胎儿的生存环境。
- 打乱胎儿的作息时间
孕妈如果够细心，可能就会发现，当自己熬夜玩手机或者是打麻将时，胎动也会变得比平时夜间要多。那么就会打乱胎儿的“生物钟”功能。从胎儿时期开始，如果孕妈作息时间规律，胎儿也会潜移默化的跟随妈妈。
可是如果孕妈自身的作息时间倒转，那么胎儿也就自然而然的变成“小夜猫”，不利于宝宝出生后的作息习惯养成，有可能会导致出生后的宝宝会有爱哭闹，爱生气的不良情绪。
- 导致身体发育缓慢
怀孕期间，特别是在云中晚期的时候，很多孕妈会出现呼吸困难症状，而如果经常性的熬夜则会导致这种现象越发的严重，那么很容易就会导致腹中胎儿发生慢性缺氧的状况出现。而胎儿长期处于慢性缺氧的状态，那么身体的发育就会受到影响，导致发育特别的缓慢。
- 发生早产甚至胎死腹中
- 胎儿唇腭裂、畸形
现代生活的压力本身就比较大，特别在怀孕早期，胎儿的身体处于分化阶段，孕妈的睡眠无法得到保障，很容易导致自身情绪不稳定，长期情绪紧张，焦虑不仅会让自己抑郁，还有可能会让胎儿发生唇腭裂或者肢体畸形的症状。
所以，孕妈们怀孕之后尽量就不要熬夜了，偶尔一两次没事，经常性熬夜真的危害很大。虽然说这种危害不是一定的，但是任何有可能会伤害到胎儿的风险，都要尽量避免。
我是二胎全职妈妈，通过问答来分享自己所学所经历的孕产及育儿知识，同时也希望能从中学习更多的育儿知识，您的随手点赞是我写作的动力，欢迎狂点，感恩遇见！
逗妈育儿路
孕期熬夜，胎儿会不会跟着熬夜，对胎儿有什么危害，我来说说我的惨痛教训吧。
我孕期的时候就经常熬夜，虽然明知道不应该，还是控制不住躺在床上玩手机，玩着玩着时间就不早了。结果导致我儿子出生后每天晚上基本上都在十一二点钟才睡，有时候甚至得熬到凌晨一点钟，有时候真的很崩溃，但怪得了谁呢，现在想来，追悔莫及啊。
所以说，孕期熬夜真的是一个很不好的习惯，对胎儿肯定都有很大的影响，主要表现在以下几个方面。
首先，会造成贫血。
肝脏造血的时间是晚上十一点到凌晨三点，孕妈熬夜的时候势必会影响到肝脏造血，会直接影响宝宝，导致宝宝贫血。
第二，造成胎儿发育迟缓。
如果孕妈长期熬夜，会影响身体机能，对宝宝营养获取也会有影响，营养不到位，自然会影响到胎儿的正常生长发育，宝宝出生后，就容易发生发育迟缓，体重轻的现象。
第三，不利于宝宝养成良好的作息时间。
这就是我之前提到的一点了，如果妈妈经常熬夜，会影响到宝宝的生物钟，在出生后也难以养成良好的作息时间。
再加上本身带孩子就是一件很累的事情，孩子不好好睡觉，大人也没办法好好休息，到时候受罪的还是妈妈，这一点我深有体会。
所以说，不管是为了宝宝还是自己，孕期千万不要熬夜，要养成一个良好的作息习惯。
白天适当散散步，做一些有氧运动，或者睡前喝一杯热牛奶，都有助于睡眠。
希望对你有帮助。
宝贝妈咪谈育儿
现在熬夜几乎成为了人们的一种习惯，特别是有了手机之后，熬夜更是家常便饭的事了，很多孕妈妈也是这样，怀孕了之后也改不掉熬夜的习惯，到了晚上十一二点还是睡不着，有时候明明有睡意了也忍不住玩手机看电视，墨妈以前在孕期的时候也是经常熬夜打LoL，不玩到一两点是不会罢休的，有时候还会通宵，越玩越上瘾，越玩越精神，结果就是早上起不来，浑身难受，头晕脑胀的，普通人熬夜都会觉得难受，更别说是孕妈妈了。
熬夜的孕妈妈们肯定会有这样的疑惑，自己在熬夜的时候，肚子里的胎宝宝会不会也跟着熬夜呢？
当妈妈们在熬夜的时候，肚子里的小宝宝也很有可能会跟着妈妈一起熬夜哦，胎宝宝发育到了一定程度的时候，ta的听力与视力都有了很好的发育，Ta在妈妈肚子里会追踪光源，能听见外界的声音以及妈妈的心跳声，胎宝宝与孕妈妈就好比是“一根绳上的蚂蚱”，妈妈在睡觉的时候，胎宝宝也是在休息的，而妈妈在熬夜玩手机、追剧、玩游戏的时候容易激动兴奋，妈妈一激动兴奋，心脏“怦怦”跳，或者外界比较吵闹，胎宝宝也会变得活跃起来，胎宝宝的胎动就会增多，频繁的胎动还会造成脐带绕颈的危险。
熬夜对胎宝宝的发育也会造成不良影响:
- 怀孕本身就是很耗血气的一个过程，晚上又是肝胆造血的最佳时候，如果这个时候经常熬夜不睡觉，很容易造成血亏，导致贫血的出现，长此以往对胎宝宝的正常发育也会造成不良影响，宝宝出生以后体质也会偏差。
- 妈妈长期熬夜，很容易导致内分泌失调，精神状态也会有影响，脾气也比较暴躁，长此以往根本无法给胎宝宝提供一个安全的发育缓解，严重的甚至有可能造成胎宝宝发育迟缓。
- 妈妈长期熬夜还会影响宝宝的“生物钟”，每个胎宝宝都是有着ta自己的“生物钟”的，妈妈长期熬夜，没有规律的休息，也会影响到胎宝宝的睡眠，胎宝宝出生以后就容易出现黑白颠倒的现象，孕期熬夜胎宝宝出生以后晚上很大概率都会睡不好，容易吵闹。
孕妈妈熬夜也并不全是为了玩手机、追剧、玩游戏，很多时候是因为受孕期的不适症状折磨得无法入睡，半夜不停跑卫生间、腿抽筋、烧心……这一切都会让妈妈们无法安睡～妈妈们可以尝试这些方法，看能不能把睡眠精灵召唤出来～
- 选择正确的睡姿:妈妈们在孕中晚期的时候，肚子增大，会感觉怎么睡都不舒服，总觉得浑身难受，孕中晚期通常是建议妈妈们采取左侧卧位的姿势睡觉，但并不是说要一直保持这个姿势，妈妈们可以左右侧轮流睡，怎么舒服怎么来，侧卧的时候可以用个枕头垫在肚子下面，这样睡起来会舒服很多。
- 尿频在晚上最容易折磨孕妈妈了，很多妈妈晚上睡不着就是受尿频的影响，在睡前两个小时妈妈最好不要吃利尿的食物，减少饮水量。
- 有了睡意就要赶紧睡，很多妈妈们在出现睡意的时候刷手机无法自拔，越刷越起劲，熬过了这个睡意等后面想睡觉的时候就觉得入睡特别困难了，墨妈也是一样，之前一有困意的时候入睡很容易，后面刷手机入迷了，出现困意就是想着再刷一会就睡，结果越刷越起劲，后面就再也睡不着了。
- 妈妈晚上睡不着，白天的时候就可以适当的多活动，白天运动会让妈妈晚上睡得很沉，但是不要在睡觉前锻炼，睡前运动引起的兴奋感反而会让妈妈们难以入睡。
- 在睡前妈妈们可以洗个热水澡，或者泡泡脚，这样可以使妈妈全身心的放松，整个人轻松下来了，睡眠质量自然也会变得好一些。
以上就是孕妈妈熬夜对宝宝的一些影响，简单来说呢孕妈妈在熬夜的时候，胎宝宝也有可能会跟着一起熬夜的，妈妈长期熬夜对自己的健康与胎宝宝的生长发育也会造成不良影响，因此在孕期里妈妈们要控制好自己尽量不要熬夜～
我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识～（本文系原创，抄袭搬运必究，文章配图来源网络侵权删）
墨妈育儿经
看到孕期熬夜这个话题，想分享一个身边的例子。
二胎开放的时候，我一朋友也加入了生二胎的队伍中，她一直很想生个女儿。在她的积极备孕下，终于怀孕了，本想好好安心养胎，奈何自家麻将馆生意太好，加上她也是个麻将迷，在家呆不住。于是天天待在麻将馆里，白天黑夜的，中午也很少午休，经常都是凌晨两三点才回家。
由于朋友孕期经常熬夜，导致孩子出生以后，作息没有规律可循，特别难带，完完全全就是个小夜猫。那段时间真是把朋友夫妻俩给折磨坏了。朋友说，真的很后悔孕期熬夜。
那么，孕期宝妈熬夜晚睡，肚子里的胎儿也会跟着熬夜吗？
一般来说，胎儿和孕妈的作息不会一致，胎儿在孕妈肚子里，大部分时间都是在睡觉，每天起码睡20个小时。孕妈熬夜，胎儿可能继续睡觉，也有可能会跟着熬夜，这主要取决于胎儿的周龄，以及受影响的程度。
如果孕妈只是偶尔熬夜，或者熬夜时精神状态比较好，身体没有异常，那么胎儿受到的干扰就会比较小，大多数时间下都是在睡觉。
而刚才举的例子中，朋友几乎每天都熬夜，加上每天都差不多的坐姿，很少舒展身体，胎儿容易感到不舒服；因此，胎儿大部分时间都会跟着妈妈在熬夜。 
特别是在怀孕4个月以后，胎儿已经有听力能力了，能听见外界的声音了；熬夜时巨大的搓麻将的声响容易将胎儿唤醒，因此胎儿就会跟着熬夜。
熬夜对宝宝发育有哪些危害？
1，孕期经常熬夜，会影响宝宝的生物钟，出生后晚上很大几率会睡不好，也不利于孩子以后养成良好的睡眠习惯。
2，孕期经常熬夜，宝宝出生以后容易哭闹，爱发脾气，爱吵闹。这样宝妈就会比较累，因为孩子不好带呀。
3，孕期经常熬夜，对体内宝宝营养获取也会有影响。出生以后容易出现生育迟缓，体重轻等现象。
其实，孕期熬夜除了对宝宝影响很大以外，对准妈妈的影响也是很明显的。首先会影响到准妈妈的内分泌系统，熬夜容易内分泌紊乱；其次，经常性熬夜，有可能造成气血不足，导致准妈妈贫血；还有就是熬夜容易衰老，并且影响身体健康。
总之，为了自己和胎儿的健康，在孕期还是不要熬夜，尽量保持规律的作息。每天晚上睡足8小时，中午有1小时休息时间就是最好的状态了。如果遇上特殊原因影响了孕妈晚上的休息时，可以适当的延长午休的时间。
柚子妈妈说
怀孕后由于激素水平和胎儿发育带来的变化，熬夜成了孕期的”标配“，孕妈通常晚上睡不着，白天睡不醒，这其实是非常不好的！下面说说我的经历和一些心得看法
头天晚上白带增多，早上五点多一点发现红血丝，五点半肚子有轻微阵痛，六点吃早餐，休息休息还是有阵痛，明显增加疼痛感，八点去医院了。
检查好可笑B超机坏了开不开机！也没给检查，但肚子阵痛还在增加一次比一次疼！没办法只好忍痛去县医院，到达县医院十点多一点肚子更痛了，B超显示八个半月零一天，宫口开两指，保胎不行了，老公就去办住院手续，住进病房，十一点多疼的直不起腰来去待产室，检查宫口开三四指血压高163底120多我蒙了怎么办！真心的感觉好疼好无助，我问了问护士说顺产没事，只好忍痛等待！一点多我无法忍痛，真的忍不住了，问可否打无痛针，医生说胎儿不足月不能打，我想哭但是没人理我，当时有两个医生在我身边陪我，但不是陪着我是坐在一边吃苹果的吃苹果玩手机的玩手机，我无语问可否进家属陪我他们说不行！我恼啊又疼又累
又困又饿！医生说累了吃点东西就赶紧睡觉，让老公给我在医院打了份小米稀饭吃了点就睡，可是我睡不着啊疼得我手脚发麻又发抖想大叫只要我一出声医生就凶我让我忍着可是我真的忍不住了就这样半睡半醒着到两点二十宫口全开是自己感觉到的因为感觉头要出来了！医生感紧扶我进产房，两点二十五小宝出生，男，2860克，有撕裂，感觉到缝针，小宝很可爱！谢天谢地看到小宝平安顺利出生所有的疼都值得，老公也很爱我，为了这分爱，为了小宝，所有的付出一切都值得！
每次去产检，都会去听孕妈课堂。会有关于生产的经验并且有幸听到关于产后为什么要收腹的问题，专家说无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚带进行骨盆收紧。
加强版U型分体套装的，U型领的设计是正在哺乳期妈妈们的最爱了，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果，弹力很大，不仅不嘞，穿上还特别舒服，比收腹带舒服很多，也要比纱布方便好多，坚持穿了半个月就有很明显了！就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。
在产后42天去医院复查的时候，产后医生说身材恢复的不错嘛！我说还是要谢谢上课的医生给我推荐一款收腹，衣穿了半个月就有明显效果了，我还真不知道产后要做收腹的工作呢！我恢复身材还是要谢谢推荐！回去之后我一直还再坚持穿现在，已经恢复很多了，真是太谢谢医生的推荐了。
胎儿在妈妈肚子里的睡眠规律和妈妈是不同的。他们大部分时间都在睡觉，没有昼夜之分，晚上也可能会醒来。但怀孕熬夜对却有这三大影响。
1、引起胎动频繁 晚上10~0点是胎动比较频繁的阶段，但孕妈们如果频繁熬夜，胎动也会受到影响。晚上熬夜的时候，外界的声音和光线影响，会干扰到他的作息。
2、母体气血两亏 晚上熬夜熬的是气血，我们正常人尚且不能经常熬夜，何况孕妇呢？自然会受到影响，经常熬夜，宝宝出生后体重也会偏低，而且容桂生病。
3、阻碍生物钟建立 怀孕期间经常熬夜，宝宝也会很难入睡，有些宝宝出生后，昼夜颠倒，晚上哭闹不止，白天睡不醒。这和孕期的作息有一定关系。 尤其是怀孕期间养成了熬夜习惯的妈妈们，在宝宝出生后，也会经常失眠，本来就很少休息，再加上晚上失眠，身体很快就会被拖垮的。
用户632807211513
胎儿在孕妈妈肚子里的时候，大部分时间都在睡觉，起码要睡够20个小时。
胎宝宝和孕妈妈的作息不会一致，白天也大多数在睡觉，所以孕妈妈熬夜的是以后，胎儿可能继续睡觉，也可能会跟着熬夜，这取决于胎儿受影响的程度。
如果孕妈妈采用的姿势让胎儿感到舒服，胎儿就不会感觉有什么异常情况，没有警惕之心，就会安安稳稳的睡觉。
如果孕妈妈是蜷着肚子或者压着肚子，胎儿感到受压迫，缺少氧气和养分的供应，感到不舒服，就会反抗，告诉妈妈要注意姿势。
如果孕妈妈熬夜时，身体状态很差，身体疲惫，精神萎靡，会影响激素分泌，导致激素紊乱，不良的激素会刺激胎儿，让胎儿惊醒。
如果孕妈妈精神百倍，身体没有异常，则胎儿受到的干扰就比较小。
胎儿在16周以后有听力能力，能听到外界的声音，如果孕妈妈在熬夜时有大的响动，比如在追剧，有惊险刺激的声音，这些声音会把胎儿唤醒，胎儿会跟着熬夜。
胎儿在19周左右能看到一些光亮，如果在肚子周围有明显的灯光，让胎儿发现，也会影响胎儿的睡眠。
总之，胎儿是醒着还是睡着，受很多客观因素影响，不是绝对的不熬夜或者熬夜。
胎儿的所有营养全部来自孕妈妈，孕妈妈的健康一旦受到损害，胎儿的健康也会受到侵害。
美国匹兹堡大学的研究者，观察了约170名怀孕20周的女性，通过10周的观察后发现，睡眠不足会导致其免疫功能受损，会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。所以宝妈孕期熬夜会导致胎儿免疫力下降！
北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美认为：熬夜会消耗孕妇过多的能量，严重时会使孕妇产生无氧代谢状态，甚至产生不利于胎儿生长发育的有毒物质。宝妈孕期熬夜也会导致胎儿的生长发育受到限制！
有多位宝妈反映，自己在孕期熬夜，宝宝出生后也是一个夜猫子，说明胎儿会受到妈妈作息规律的影响。
我也有同感，我在孕期一般是11点后才睡觉，两个宝宝都特别喜欢熬夜，一般也喜欢11点后睡觉，非常令人苦恼。
总之，为了自己和胎儿的健康，在孕期还是要保持规律的作息，不要熬夜。通常情况下，孕妇应保证晚上睡足8小时，中午至少休息1小时，且晚上最好10点左右睡觉，早上 6 点起床。
如遇到特殊原因影响到孕妇晚上的休息时，可以适度延长午休的时间，也可在其他时段 " 补觉 "。
但补觉只能有限缓解孕妇的疲劳 感，并不能弥补熬夜造成的伤害。
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怀孕之后很多妈妈都会熬夜，有的是因为工作关系不得不熬夜，比如护士，都要三班倒，晚上要上夜班必须要熬夜；比如白领，工作太忙，白天的工作没处理完的，要晚上加班完成，不得不熬夜。有的因为身体原因，怀孕后身体笨拙、尿频或者被胎儿踢醒，就再也不睡不着了。有的是因为贪玩习惯了，晚上刷手机不到半夜睡不着。
熬夜的情况非常普遍，孕妈妈很好奇，我们熬夜的时候，胎儿是在睡觉还是跟着一起熬夜呢？我们一起来分析一下。
孕期宝妈熬夜晚睡，肚子里的胎儿也会跟着熬夜吗？
胎儿在孕妈妈肚子里的时候，大部分时间都在睡觉，起码要睡够20个小时。他和孕妈妈的作息不会一致，白天也大多数在睡觉，所以孕妈妈熬夜的是以后，胎儿可能继续睡觉，也可能会跟着熬夜，这取决于胎儿受影响的程度。
如果孕妈妈采用的姿势让胎儿感到舒服，胎儿就不会感觉有什么异常情况，没有警惕之心，就会安安稳稳的睡觉。如果孕妈妈是蜷着肚子或者压着肚子，胎儿感到受压迫，缺少氧气和养分的供应，感到不舒服，就会反抗，告诉妈妈要注意姿势。
如果孕妈妈熬夜时，身体状态很差，身体疲惫，精神萎靡，会影响激素分泌，导致激素紊乱，不良的激素会刺激胎儿，让胎儿惊醒。如果孕妈妈精神百倍，身体没有异常，则胎儿受到的干扰就比较小。
胎儿在16周以后有听力能力，能听到外界的声音，如果孕妈妈在熬夜时有大的响动，比如在追剧，有惊险刺激的声音，这些声音会把胎儿唤醒，胎儿会跟着熬夜。
胎儿在19周左右能看到一些光亮，如果在肚子周围有明显的灯光，让胎儿发现，也会影响胎儿的睡眠。
总之，胎儿是醒着还是睡着，受很多客观因素影响，不是绝对的不熬夜或者熬夜。
熬夜对宝宝发育有哪些危害呢？
如果熬夜影响了胎儿的作息规律，自然会胎儿的发育造成危害。有人戏称“熬夜就是在虐待胎儿！”
还记得2017年的诺贝尔医学奖吗？Jeffrey Hall 博士、Michael Ｒosbash 博士和 Michael Young 博士因为发现了“生物钟”而获得医学奖。
生物钟控制了我们身体方方面面的功能，比如行为、激素水平、睡眠、体温、代谢等。如果我们的生活方式长期与内部生物钟有偏差，会增加各种疾病的风险。 国际癌症研究机构 ( IACＲ) 在审查过多项研究后认为，值夜班会让生物钟紊乱，可能对人类致癌。2014 年发表在著名期刊 《PNAS》上的一篇研究也发现，值夜班和倒时差会对体内超过 1000 个基因产生影响，包括很多对身体有修 复和保护作用的基因。
看到这个结论，就是正常人也不敢熬夜了，何况是孕妈妈。胎儿的所有营养全部来自孕妈妈，孕妈妈的健康一旦受到损害，胎儿的健康也会受到侵害。
1、胎儿免疫力下降
美国匹兹堡大学的研究者，观察了约170名怀孕20周的女性，通过10周的观察后发现，睡眠不足会导致其免疫功能受损，会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。
2、胎儿生长发育受限制
北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美认为：熬夜会消耗孕妇过多的能量，严重时会使孕妇产生无氧代谢状态，甚至产生不利于胎儿生长发育的有毒物质。
3、宝宝出生后作息不规律有多位宝妈反映，自己在孕期熬夜，宝宝出生后也是一个夜猫子，说明胎儿会受到妈妈作息规律的影响。我也有同感，我在孕期一般是11点后才睡觉，两个宝宝都特别喜欢熬夜，一般也喜欢11点后睡觉，非常令人苦恼。
总之，为了自己和胎儿的健康，在孕期还是要保持规律的作息，不要熬夜。通常情况下，孕妇应保证晚上睡足8小时，中午至少休息1小时，且晚上最好10点左右睡觉，早上 6 点起床。如遇到特殊原因影响到孕妇晚上的休息时，可以适度延长午休的时间，也可在其他时段 " 补觉 "。但补觉只能有限缓解孕妇的疲劳 感，并不能弥补熬夜造成的伤害。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
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孕期孕妇睡眠8小时为最佳时间，怀孕本身很耗气血，孕妈妈和胎儿容易血虚，晚上10点左右是肝胆造血时间，造血期间如果准妈妈熬夜不睡觉，就会容易造成血亏。影响胎宝宝的身体发育，导致宝宝生长发育迟缓，如果准妈妈长期熬夜，营养又不够均衡，宝宝出生后也会长得慢，比如身高、体重这些指标就会不达标。
准妈妈孕期熬夜，胎宝宝也会跟着妈妈一起熬夜，这样会导致胎宝宝生物钟紊乱，宝宝出生后睡眠时间会不规律。有些宝宝出生后就喜欢白天睡觉晚上闹人。
胎儿是不喜欢妈妈熬夜的，妈妈熬夜心情不佳，也会影响宝宝，宝宝出生后脾气不好，爱生气爱哭闹，会严重影响宝宝的性格。
为了准妈妈自己的身体健康和胎宝宝能够健康的生长发育，准妈妈应该规律作息，早睡早起，饮食均衡，保持好良好的心情，这样才会生出健康可爱的宝宝。
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