你的樣子5548
很多女性到更年期是會發現自己的皮膚明顯出現衰老現象，具體表現為全身的皮膚變得越來越薄、越來越易乾燥、皺紋多色素沉著越來越多。
為什麼女人更年期會感覺身體皮膚乾澀？
女性的皮膚上含有大量的雌激素受體，因此在女性雌激素水平旺盛是，女性的皮膚光澤、飽滿、光滑細膩。但當進入更年期後，由於體內雌激素水平下降，女性的皮膚會加速衰老，皮膚乾澀就是比較常見的現象。
為什麼女人更年期會感覺身體皮膚乾澀，怎樣改善？
1、保證規律的作息時間、拒絕熬夜
更年期的女性由於卵巢功能開始衰退，會出現一系列的更年期的症狀，此時若長時間熬夜可以加速卵巢功能的衰竭。
因此，保證規律的作息時間、拒絕熬夜對抗拒卵巢衰退的速度有很好的作用。
2、增強身體素質
身體素質的加強可以起到延緩衰老的作用，對維護卵巢功能有很好的作用。
3、科學膳食
健康的皮膚除了對雌激素水平有要求外，對補充蛋白質、維生素、微量元素等也有需求。
因此，保證膳食科學，足量攝入營養對皮膚健康非常重要。另外，建議適當多次豆製品，因為豆製品中的大豆異黃酮屬於植物性天然雌激素。
4、更年期症狀嚴重的女性可以在醫生的指導下使用激素治療。
雌激素治療可以直接改善皮膚症狀，但雌激素藥物必須在醫生指導下使用。
5、適當使用保溼性的護膚品。
保溼護膚品可以有效緩解皮膚的乾澀現象。
婦產科醫生畢一鳴
我是一個剛剛經歷過更年期的女性。
按常理來講，更年期的女性因為體內雌激素水平嚴重下降，引起內分泌失調，新陳代謝減慢，女性的身體和皮膚也確實應感到乾澀。
但是，我真的沒有特別明顯的感覺！
是不是上蒼特別眷顧“更年期”的我？
是不是更年期的我雌激素水平沒有下降的趨勢？
都不是！
原因有兩點:
①我的生活習慣。②我的職業。
它們恰好有助於消除引發更年期的誘因，改善更年期時身體和皮膚出現的乾燥症狀。
具體分解如下:
A:我的生活習慣為什麼有改善更年期的症狀
①食物中含有雌激素
引發更年期的重要誘因，就是身體內部雌激素下水平降！
而我的一日三餐之中，有不少是含有天然雌激素的！
比如:黃豆、豆製品、紫薯、玉米、香菇……
雖然這些食物給我身體內部補充的雌激素，不足以抵禦更年期雌激素的迅速下滑，但卻能在一定程度上阻止！
也就是說，我在更年期內，身體內部雌激素量的減少，是相對平穩過渡的！
食物給我補充的雌激素，在一定程度上刺激了我身體的內分泌！也有助於促進身體的血液循環和新陳代謝！
這也是我在更年期沒有感到身體和皮膚特別乾澀的重要原因！
②日常的茶飲滋陰降火
在平日生活中，我還有飲用綠茶、喝白開水的習慣。
這都有助於滋陰降火，給身體內部補充大量的水分！
B:我的職業為什麼有助於改善更年期症狀
至於皮膚乾的問題，對我來說，是不值得一提的事情！
因為我從事的是美妝行業！
皮膚護理，本身就是我的職業！也是我的行為習慣！
我每天都會塗抹化妝水、乳液、保溼霜、補水精華、眼霜，等等，給皮膚補水保溼！
雖然我本身就是乾性皮膚，我也不曾感到皮膚特別特別的乾燥！就算是在更年期也不會例外！
結束語
引發更年期身體和皮膚特別乾燥的重要原因，就是身體內部雌激素水平下降。
至於怎樣改善，以上就是我的親身體會！分享給大家，希望能有所幫助！
其實，更年期並不可怕！可怕的是你自己沒有良好的生活習慣和護膚習慣！
🌷回答完畢，歡迎評判、關注！
我是優質美妝領域創作者楓葉紅唇👄。
楓葉紅唇
很多女性到了40歲以後，突然發現大姨媽不按時來了，來幾個月停幾個月，皮膚變得粗糙、心慌、失眠、心煩、腰痠背痛，性生活疼痛等等，各種各樣難以言說的症狀成天纏著自己。突然對任何事情都沒有興趣，看誰都不順眼，眼看著家庭和人際關係一團糟。
難道是自己病了？可是去醫院檢查，什麼病都沒有。其實，我們只是到了更年期，更年期不是病，但是折騰起來也是夠難受。
為什麼會出現更年期症狀？
更年期的本質是隨著年齡的衰老，卵巢功能衰退，體內激素水平急劇下降，導致神經中樞功能紊亂，從而出現各種更年期症狀。
更年期是每個女性都必須經歷的過程，通常情況下，更年期從40歲開始，到60～65歲結束。有的人更年期症狀會長達十幾年，有的人僅僅2～3年。
目前，臨床上更年期症狀有130多種。以月經紊亂、潮熱、心悸、夜汗等典型症狀為主。同時，全身還有很多器官都會有相關症狀，比如心血管系統、神經精神系統、骨骼、泌尿等，也會出現不同程度的症狀。
在更年期，大約有70%的女性會有不同程度的更年期症狀，也會因為女性的個人體質、心理素質、生活環境等各種原因，症狀不同。當然也有一部分的女性幾乎感受不到更年期症狀，這些都是因人而異。
如何緩解更年期症狀？
一、保持樂觀心態
很多更年期症狀不明顯的女性，身上最大的優點就是樂觀、豁達。因此，坦然面對自然衰老，放下過去，保持樂觀心態面對今後很長的路，時刻提醒自己需要更多的時間和精力關愛自我。
二、以積極的生活方式度過
鼓勵更年期女性多參加集體活動，多和朋友交流，找到興趣愛好。尤其是參加戶外運動，堅持每週運動3次，每次30分鐘以上的有氧運動。同時，也要管好自己的嘴，調整飲食結構，控制體重，能從源頭上遏制其它併發症的風險。
目前來說，沒有任何藥物可以預防更年期。如果更年期症狀嚴重影響生活質量，可以做個全面的身體檢查，在專業的醫生指導下，使用激素替代治療。
四、家人的理解和包容
更年期女性需要家人更多的理解和關愛，很多時候看似無理取鬧，實際上不受自己控制。家人應該給予最大的包容，幫助她平和度過這個階段。
另外，如果出現更年期夫妻性生活問題，也不必迴避，不要覺得難以啟齒，更年期也有享受“性福”的權利，建議可以去更年期門診就醫，通過激素治療，可以明顯改善更年期女性生殖道萎縮症狀，緩解夫妻生活的不適。
總之，坦然接受更年期，保持樂觀豁達心態，調整飲食結構，堅持運動，合理用藥，一定會幫助你度過更年期。
亞莉丫育兒
你好，非常高興為你解答問題，更年期是人體變老過程中一個重要的階段，女性更年期一般是介於40--60歲之間，在這個時期由於卵巢功能衰退，體內雌激素水平降低，而引起下丘腦-垂體-卵巢軸的功能障礙，從而出現一系列的軀體症狀的綜合徵。
有些女性更年期沒有明顯的不適，也有的女性會經常感覺心慌燥熱、皮膚乾燥、易發火愛生氣的症狀，稱為更年期綜合徵。是指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症候群。
治療更年期綜合徵時，如果症狀不嚴重，，對生活工作影響不大，可以首先選擇基礎治療，如合理調整飲食、適度鍛鍊身體，多數人通過基礎治療，自我調理後能夠減輕，症狀均有所改善，就不需要藥物輔助治療。
但部分患者在此基礎治療後還存在明顯症狀， 並且比較嚴重，就需要選擇對症藥物進行治療。可以採用激素替代療法，還可以中藥和西藥一起用，但一定要在醫生指導下服用！服藥前需要做相關檢查的！
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
“肺合皮毛”，這個可能是陰虛肺熱重引起的，這時往往特別喜歡喝水但不解渴，感覺口乾咽燥，皮膚乾澀，跟秋季氣候乾燥有關係，可以去看中醫治療比較好。飲食清淡，不要吃辛辣溫燥食物，吃滋陰潤燥食物如米粥，豬肉，鴨肉，蔬菜，紅薯，藕，山藥，銀耳湯等，對皮膚乾澀改善很有好處。
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很多女性認為絕經期過了之後，才會進入更年期，其實這是錯誤的想法，更年期一般是在絕經期之前來，而且貫穿著整個絕經期，情況好的女性一兩年內就會結束，不懂得調理的女性，更年期時間可能要持續6年到8年左右。
既然誰也躲避不了更年期來，就要早點發現更年期的症狀，並且及時的調理，可以很快就能度過更年期。尤其是絕經期是在42歲到54歲之間，也就是說過了42歲後，女性就要開始注意身上有沒有這幾種異樣，只要中一半以上，不用懷疑就是更年期來了。
首先是女性下面總是莫名的幹癢，女性進入更年期意味著卵巢開始衰老，卵巢衰老體內的雌激素水平就會一直降低。而女性下面受雌激素水平影響，雌激素減少下面就會減少分泌物，於是容易乾澀瘙癢。雖然暫時這樣的症狀不算是生病，但是它會降低女性的抵抗力，不能抵抗外界病菌的傷害，很容易患上婦科炎症。所以，在感覺下面乾澀難受的時候，要補充維生素B2和常吃雌激素豐富的大豆食物，或者是用潤滑膏緩解不適都可以。
其次是一會怕冷一會怕熱，經常頭暈流很多的汗液，有的時候一天出現好幾次，有的時候十幾天出現一次。而且，通常是在大半夜發作，早上醒來的時候會發現衣服溼透了，都是汗腥味。還有，女性在進入更年期後，經常會在大半夜因為喘不過氣，突然的醒來，所以連續一段時間出現這樣的症狀千萬別忽視。
接下來是憋不住尿，輕輕咳嗽也會尿褲子，這樣的症狀有一個名詞形容叫做尿失禁。是因為體內的卵巢衰老雌激素分泌減少，雌激素是發育激素也是生命激素，體內雌激素減少陰道里的粘膜組織和膀胱頸口組織會萎縮失去彈性。於是，就會出現尿液憋不住，容易漏尿的情況，所以遇上這樣的情況不要驚慌，及時就醫或者是做運動鍛鍊盆底肌力量。
緊接著是皮膚松馳乾燥，有很多的細紋和斑點，隨著年紀的增長女性的皮膚就會開始變差，膚色變得暗黃沒有血色。而且，還會幹燥鬆弛長很多的皺紋，特別是在過了40歲後會長很多的斑點。這些在人們看來是正常的衰老現象，其實並不是的，而是更年期來了的信號。這是因為女性在衰老的時候，雖然新陳代謝的速度會變慢，但是並不會有這麼明顯的變化，只有當體內雌激素水平低的時候，才會讓皮膚老的速度特別快。
最後是腰背挺不直，晚上睡覺的時候經常抽筋骨頭疼，更年期女性身上最明顯的變化，就是骨質變疏鬆。而女性骨質變疏鬆，就會讓骨頭變脆，除了容易骨折，還會讓女性的腰背不能挺直。經常會出現腰疼渾身痛的情況，也會在晚上睡覺的時候因為抽筋而痛醒。
這些異樣只要你佔了兩個以上，就要開始每天早上一杯豆漿，晚上一杯牛奶，平時常吃水果少吃肉食，有助於女性舒服度過更年期。
