好運連連175964907
看了你這個問題,信息不全面,不能妄下判斷。如果僅憑你說情緒低落、不感興趣、絕望等字眼就判斷為抑鬱症等是不負責任的態度,也更容易增加你的心理負擔。因此在這裡,我只做一點粗淺的分析供你參考。
01有可能是當前各種因素導致的壓力反應。
60後,近60歲了,此時在身體、事業、家庭等方面的壓力空前增加。比如:身體正處於更年期階段,健康水平下降,或多或少會有身體疾病;而事業上臨近退休,社會地位下降,會更多地體會到世態炎涼;家庭方面壓力增多,將面臨父母親人的離去,兒女婚嫁的壓力等等。
當個人生活中出現了任何一項重大打擊,都會讓人覺得痛苦、悲傷、絕望等。
02有可能是曾經坎坷的經歷給自己帶來的情緒影響。
60後的人,開始步入老年,這個時期的心理特點是覺得自己一天天老去,對未來沒有期盼;傾向回首往事。而往事的回想帶給每個人不同的情緒體驗。心理學研究發現:過去人生平坦幸福的人,在回首往事時情緒比較穩定,心情比較愉悅。而過往經歷坎坷的人,回想往事時會有更多的痛苦、後悔、自責等情緒體驗從而使自己陷入愁悶和低落的情緒中。
如果是上述情況造成的現狀,且時間不長,則你可以從調整心態著手,接納自己;採取一些積極的行動改變自己;比如多看一些幽默好笑的東西,多與一些樂觀的人來往;也可以進行冥想或者鍛鍊身體等等。但如果這些都沒有改善,那情況就不太樂觀。如何做呢?
03:建議你把目前的這種狀態與過去的自己進行比較。
1、是不是在興趣方面存在減退甚至喪失的現象。
比如你原來是一個興致勃勃的人,做什麼都有滋有味。而現在完全提不起精神,很乏味。與過去判若兩人。這就叫興趣減退或喪失。但如果你一直以來就是一個無精打彩,沒什麼興趣愛好的人,這是性格使然,不算興趣減退。
2、是不是有很強的精神疲憊的感覺。
比如感到精疲力盡,想做什麼,都做不動,即便做,也堅持不了一會,常常會覺得倦怠和缺少動力。
3、是不是有特別無助的感覺。
知道自己痛苦,卻無法解除,知道家人朋友想幫助自己的好心,但覺得是隔靴搔癢,無濟於事。
4、是不是比過去自卑許多。
以前是一個自信的人,認為自己也還不錯。而現在覺得自己不中用了,全身都是缺點和毛病,看不到自己任何優點。
5、你目前這種狀況持續時間達一兩年。
為什麼強調症狀出現和持續的時間呢?這將決定情況的輕重從而採取不同的方法。
舉個例子,比如同樣是咳嗽症狀,一兩天,可能是有點著涼,利用自身免疫力,喝點熱湯可能就好了。但如果咳了個把星期,則有可能是重感冒,就得吃藥打針,但如果時間更長,就可能是更嚴重的病了。
如果有上述情況的存在加上你說的感到絕望等,那麼就有更年期抑鬱症的可能,就不是一句問答能幫到你的了,請前往專業機構進行診斷,再進行下一步的治療。
薇羽飛飛
給你提個建議哈，我也是五十多歲的人，去年開始迷上了相聲演員張雲雷，你可以下載個綠洲，微信小程序裡進入張雲雷工會，今日頭條裡看看小丫頭們寫的關於張雲雷的文章，你就會發現，天天時間不夠用啊，而且每天都是開心，那孩子很優秀，你可以在QQ音樂裡搜他以前唱過的歌曲和戲曲，他作為歌手還有專輯呢。我每一天早晨爬起來就看他，怎麼都看不夠，莫名其妙地就兩個小時過去了，我這個建議你可以試試看，忙起來之後每天精神抖擻的，說實話我這幾十年第一次捧一個角兒，沒到貨，到週末月末打榜的驚心動魄真的讓人覺得生活豐富多彩。希望你開心起來
落落79351
我和提問的朋友差不多的年紀，對朋友的這些精神狀態我深有體會。
我們到了這個年紀，成功的人已經非常成功了，但大部分人都像我們一樣很普通，剛好有一碗飯吃而已。
我們這個社會是看錢的社會，是看地位的社會，唯獨不看年紀。尊重老人是我們社會的一種美好想象，在現實生活中是不存在的。上了年紀，在外面打工只能幹保安、幹保潔或者做一些體力勞動，年輕人不願意和我們說話，不願意和我們打交道，有什麼事找他們反映一下，他們聽都懶得聽。
所以我們就感到很自卑。由於年齡、經濟水平和能力，無法改變目前的尷尬局面，我們覺得一切都沒有可能性了，所以對一切事物都不感興趣。
這就是現實。特別是現在社會發展很迅速，我們的的確確淘汰了。
我當個兵，回家鄉後安排了工作，後來還由單位安排到學校裡去培訓，自己也勤奮好學，覺得有點文化，在上海打工十幾年，但去年就混不下去了。
回到老家後置了一個窩。有視同繳納年限，到上海打工的時候，公司也交了社會保險，等幾年就退休了，可以說沒有什麼擔憂的事情。但我還是高興不起來，就像提問朋友那樣，一天到晚心情不好，今後的路怎樣走？不知所措。
去年春秋交替的時候，我到處找同學和戰友去玩，但往日的快樂已經不復存在。位高權重的人說話很謹慎，每一句話都想一想，根本就不象年輕的時候，有什麼說什麼，開誠佈公，快樂無比；混得比較差的同學，一天到晚磨磨唧唧，囉囉嗦嗦，言下之意就是想借錢。
社會在變，人也在變，想回到從前幾乎不可能了。
但日子還要過下去，如何是好呢？
我想了又想，在家裡看了一個月的書，心中有了清晰的思維，選擇了自己的活法。
我退出了同學群，還退出了其他一些毫無意義的群。微信朋友由三百多個刪除到只有四十六個。我不在乎同學戰友怎樣看我，成敗在自己的心中，自己感覺很快樂很幸福就行了，不為別人活著。
看淡人生，不見得就是對世界上的事不感興趣。我現在找到了一份工作，收入不高，但同事們在一起很快樂。你只要對別人不玩心計，人家會以同樣的態度來回報你。也就是有人經常說的，你想交怎樣的朋友，首先就要把自己變成怎樣的人。
寫悟空問答，也成了我的生活內容。我用中性、善良、商量的口氣與人交談，得到了上萬粉絲的理解。不要把自己看成“高大上”，人家開開玩笑，我也高興地回應別人。開玩笑，談問題，嘮嘮嗑，擺擺龍門陣，會讓我們的生活增添無窮的樂趣，覺得世界很美好，很有意思。
為人要真誠，交朋友要發自內心，不要太隨便。有些頭條朋友賬號上沒有相片，別人都不知道是男是女，賬號裡也沒有什麼內容，別人都不知道其生活狀態，但他們上來就要電話號碼，要微信賬號，要交知心朋友，你說別人如何是好？
最後總結一下，社會淘汰了我們，但我們自己不能淘汰自己，要熱愛生活，善待身邊的人，生活也總會回報我們，我們的人生也照樣精彩。
（要像這位女性朋友一樣，一個人也要嫵媚）
張望鹽井
從老兄提的傷感話題可以看出，一生可能比較波折不如意，老來心裡感覺形單影隻，難免多愁善感。
我66年生人，上有一個姐姐，下有一個妹妹兩個弟弟，父親是教員，小時候家徒四壁，一貧如洗。
大學畢業後進入一家央企分公司工作，搞工程施工，很快成為專業技術尖子。
06年遭受滅頂之災，十三歲的獨生子不幸因病離我而去，中年喪子，天崩地裂，幾度求死未果。
10年，終於喜得一女，有了孩子，心裡重新燃起了希望之火。
12年，父親不幸因癌去世。父親享年才67歲，給了我人生又一次重大打擊。
厭倦國企生存環境，前幾年從正處級崗位下來去了民企工作。去年因為身體健康問題開始回家養病，從目前身體狀況看，不太可能再出去打工賺錢了。好在通過一輩子打拼，家裡生活沒有什麼困難，並不缺錢。
人生就是一代人趕著一代人前行，我們這一代人很快將步入晚年生活。
人一老，總喜歡撫今思昔，回首來時路。我也一樣，感覺眼窩子越來越淺，總是莫名其妙的情難自禁。看電視劇電影流淚，看新聞也流淚，70週年國慶哭得稀里嘩啦，簡直在飄淚。
我們60後都是新中國最後的吃苦一代，跟老一代相比也是幸運的一代。從天不怕地不怕的毛主席時代經歷忍辱負重的韜光養晦時代一路走到了今天偉大復興的新時代，也將經歷祖國江山一統的偉大歷史時刻。身為一匹夫，上未負國家，下未負自己，此生無憾就好。
老兄，我們都得學會適應老年生活。我們雖然老了，說話年輕人也不願意聽了，但是有些家庭大事上還是離不開我們的把控啊。
人總得有點兒事幹，學會排遣生活。我不愛運動，每天就做兩件事；看新聞。現在世界比較亂，每天的新聞看都看不完，跟年輕人一樣評頭論足，都快成老憤青了；學習。從小喜愛中國古典文學，老了又繼續學習。
附上劉禹錫感慨老年生活的一首詩：
人誰不顧老，老去有誰憐。
身瘦帶頻減，發稀冠自偏。
廢書緣惜眼，多灸為隨年。
經事還諳事，閱人如閱川。
細思皆幸矣，下此便翛然。
莫道桑榆晚，為霞尚滿天。
“莫道桑榆晚，為霞尚滿天。”，年輕人容易悲觀不振，老年人不能如此，俞老彌堅才是正道，不要給兒孫留下遺憾和精神壓力。我這一生恐怕比你還坎坷，看著過年才11歲的女兒，心裡急啊！雖然我經常暗自抹淚，但是在女兒面前必須做一個硬漢。
菩提B無樹
我是64年出生的，父母都不在了，女兒也成家了。而我還沒有退休只能打工，感覺一天天活著沒有意義沒有奔頭，母親在世時天天下班回家伺候老母親覺得生活特充實，現在真的不知道怎麼活了，離退休還有五年，打工也提心跳膽小心翼翼怕被辭退，辭退了就斷絕了經濟來源，這就是下崗職工的悲哀。
我就是我45323956
在今日頭條裡面的人基本上都是，50後，60後，70後的人決對多數，我也是60後，記得我們小的時候生活很貧窮，三餐連飯都吃不飽，心裡唯一的想法就是能夠吃飽飯該多好呀！長大結婚後成家了。負擔越來越重，為了家庭為了孩子，生活所迫離家外出打工，聚家少離家多的在外漂流，現在的50後60後基本上都是爺爺奶奶，外公外婆輩了。生活上吃喝住行也基本上解決了。可年齡上也到了50多，60多了。思想上，精神上也開始慢慢的退化了。就算有事未完成也是心有餘而力不足了。心中也就沒有了過多的雜念，生活一天過一天吧！所以呢！對其他事情也就沒什麼興趣了。
家庭祥瑞
怎麼會有這種想法呀？我也是六零後，還沒有到退休的年齡，還在工作的崗位上堅守著，雖然沒有了以前工作、學習的激情但是我也還是每天心情愉悅的投入到工作生活中去，在單位一個辦公室四個人每天和諧的相處、愉快的工作。回到家裡每天早上我都是很早起來為家人準備豐盛的早餐，為了家人的健康，我特意學了廚師、麵點師，我雖然五十多歲了但每天都是潮氣蓬勃的面對生活。我的人生目標是到了八十歲還能燒的一手好菜，讓兒女們無後顧之憂。不管多大都要有一顆樂觀向上的心。[祈禱][祈禱][祈禱][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
良言一句三冬暖惡語傷人六53405992
人是一種多愁善感的動物，一旦到了這歲數，心理總有或多或少的惆悵，出現這種狀況也就不奇怪了。有些人要麼是不適應一下子閒了下來，有些人要麼迷茫於今後的養老與歸屬問題，有些人要麼奔波於單調而枯燥的對孫輩們的照料瑣事。
我也是60後，明年3月就60了。前幾年，這種情況也時不時出現在我的心靈深處，想躲也躲不開，明明知道那是一種“病”，心靈雞湯自己也灌了不少，總想找出這惆悵的心魔，可又不知從何找起，從何做起。最後還是不了了之，只能是自我安慰，把這心魔歸究給了更年期了，它想什麼時候離開自己的軀殼就隨它吧！直到有一天，看到頭條平臺有些退休的老人，開著床車自駕遊，這才啟發了我，開始著手改裝床車自駕旅行，過另一種的退休生活，人一下子也閒不住了，也有仲景了，悲觀失望的心態一掃而光，迎來的都是一片曙光。
人又是一種高智商的動物，遇到難於跨躍的障礙，總會想盡辦法、千方百計擺脫自己的困境。個人認為，要想擺脫以往消沉、失落而又寂寞的心情，方法很簡單，那就是去做自己喜歡而又想做的事，對自己奢侈一回。這過程、這期盼、這未來的仲景就是一付治癒絕望的良藥。經過樂於實施的事情，愉悅的天使也慢慢離你越來越近，你的困擾也慢慢被磨滅。
願你早日擺脫這種困境，積極向上，過好一個健康快樂的退休生活！
改輛床車去旅行
我是65年的，去年二月大病一場差點人沒了，本來在會計師事務所幹的挺好的，這一下子工作沒了不說，幾乎掏空了我所有積蓄，目前休息快二年了，想找個事做做還真是擔心，這個上不上下不下的年紀真的很尷尬，不做事真的都不知道怎麼活了
曉曉6855
親愛的，我也是60後，狀態跟你正相反呢。不知道你是什麼原因呢？
也可能你衣食無憂，家財萬貫，不需要你做什麼吧；還有就是年輕的時候沒有什麼愛好，以致於現在沒有什麼精神寄託，所以對什麼都提不起精神。
我從小出生在北京一個普通家庭，沒錢沒背景，我是家裡唯一一個大學生。大學畢業以後工作了一年就辭職了，先後在廣告公司、出版社工作，後來又做了自己的工作室。
我從小喜歡看電影，看書，也喜歡寫作，攝影，雖然都沒有什麼成就，但是這些愛好陪伴著我，讓我的生活非常豐富、有趣。
我結婚比較晚，37歲才生孩子，孩子一歲時，丈夫下崗，從此一蹶不振，不再工作。十幾年來都是我一個人在工作、養家，你能想象那種艱難嗎。如今雖然條件好了一些，但是孩子剛上大學，所以我沒有理由懈怠。
現在孩子上了大學，我也到了退休的年齡，工作量雖然減了一些，但是也不能不工作。
我要時刻保持大腦的高速運轉，策劃選題、約稿、審稿。
現在，我又喜歡上了自媒體，一直在觀察和學習，也想成為自媒體中的一員，感覺需要學習的東西太多了，時間都不夠用啊。
我們60後，最大的也就剛滿60歲，按120壽命來算的話，也就剛出生啊。
我們還年輕，要有夢想才能有希望。
期盼你也能有自己的夢想，別再說什麼絕望，換個角度看世界，世界是有多美好啊！
