聞雞曉讀
能夠心安理得，名正言順的宅在家那就好好享受吧！
雖說是享受，那也得好好安排，不要死宅肥。否則過完之後，我會懊悔的[流淚]，為什麼我日子過了和沒過一樣，還肥了一圈！
做一做你平時想做卻做不了的事情：做美食，跟著app練瑜伽，學習一項小技能等等
青言monica
你好。分享下我個人的經驗。（目前宅在家10天）
1、堅持正常的作息時間。我一般是十一點前睡覺，八點半起床。正常的三餐，不過多的大魚大肉。
2、多運動。有陽光的時候，就去陽臺曬太陽。看電視的時候，就多搖擺腰部，做做腿部運動。不然坐久了，感覺會腰痠背痛。我媽還總讓我去爬樓梯。。。
3、看書。年前恰好在噹噹買了幾本書，現在正好可以來看看。
4、烘焙。我也只會簡單的，就做曲奇，雪花酥，蛋撻這些。
5、喝茶。每天都必喝茶，有時看電視就衝功夫茶。近來每天都煮一壺水果茶，感覺也不錯。
6、練字。我的字很不穩定，所以需要臨字帖。
6、提前做一些工作準備。比如準備資料，下載ppt 或出練習題等。
7、嘿嘿，必不可少的刷抖音和頭條。關注疫情。
希望內容對你有所幫助。
初心cy
現在特殊時期，大家都宅在家裡，怎樣才能宅在家裡又充實又健康呢？我分享一下我這幾天的體會。
初一拜年回來，和公公婆婆恭祝新年後，聽到疫情防控措施後，回到家開始規劃在家的時間安排。因為父母和我們一起住，首先和父母的時間安排好，一般下午三點陪父母喝一會兒下午茶，聊聊天。四點到五點是我看書練字時間，當然我愛人和孩子都各自安排自己的時間。五點以後開始做飯，我收拾花草，餵食胖妹“鳥”，一隻來家裡過冬的親戚。晚飯後和孩子走路四千步，陪父母打撲克，看戲曲，我愛人收拾家務。九點以後時間屬於自己，看書，聽會兒歌，然後做一些拉伸運動，看看新聞，頭條。十點半休息。
早上五點醒來，打卡，簽到，看書，做飯，運動半小時，和孩子一起邊運動邊相互鼓勵，為健康加油！七點半吃完飯，打扮打扮自己，記得在家宅著，也要注意把自己打扮的美美的，這是習慣，也是對自己的尊重，對別人的禮貌。
九點進入朗誦的一個群，跟著裡面朗誦愛好者朗讀，這是我的一個愛好，原來朗讀不好，現在越來越有自信，得到大家一致鼓勵和稱讚，心裡也是美滋滋的。培養一個愛好，可以供養心靈，讓自己越來越自信和充實。十點喝會茶，在微信裡和幾個好友說說話，聊聊都在幹嘛，彼此鼓勵，祈禱疫情早點過去，大家恢復正常生活。看看頭條上優秀的文字，還有各地漂亮的風景，儘管現在不能身臨其境，想到一線醫務工作者那麼辛苦付出，也是感恩珍惜現在的幸福。
中午時候做飯，也是學做一些好吃的，畢竟在家比較清閒，因為原料不足，以麵食為主。一家人都各有自己的事情做，也不覺得無聊，反而多了彼此交流和溝通的時間，其樂融融。
中午午休一個小時，兩點開始自己工作學習，到上班時候可以更加得心應手，同時也有半小時時間學習自己的事業，不能覺得在家休息就放縱自己。因為能開始的事情都會結束，與其恐懼和焦慮，不如停下來仔細觀照一下自己的生活。其實所有事物的真相，最後都歸於一個:好好生活！
Lsm開心就好
最近受肺炎病毒影響，郭嘉號召全民防備，而建議最好的方式是宅在家裡，徹底與病毒進行隔離。在此期間也發現萬能的網友也因此創作出了各種各樣的“宅作品”。
比如近期看到的扣草莓上的籽。數堅果類裡的數量等等。廣大網友的智慧是無群的。在我看來這幫人真的是閒的太過於無聊。畢竟還在新年期間，難不成著急上班不成？
難道在家待著真的就閒不住，沒有一點兒事情做嗎？在我看來真的有太多太多事情做，甚至時間都不夠。可宅在家裡如何更加充實，更加健康呢！做為一個宅男的我，再這裡也分享一下本人的經驗。
01
宅，正好給予了陪伴家人孩子的機會
說句掏心窩子的話，一年到頭，認真的全天24小時陪伴家人的時光有多久，尤其是孩子。雖然說有時候看到孩子鬧心。可子不教，父之過。在這段時間裡正好可以陪陪孩子，陪陪家人。我認為是最好的時機。
還可以與家人一起動手做飯，不會做飯的朋友趁機還學會一門技能，不至於以後被餓到肚子。
02
獨自宅在家中，給予了學習最好的機會
認真的去看一本好書。我覺得是宅在家裡尤其是獨自宅在家中，給予了看書學習最好的機會。
安安靜靜，無人打擾。躺累了座著看，座累了爬著看。總之宅在家裡，想怎樣就怎樣。絕對是對生活的最好的享受。同時，學習智慧，也更加充實了生活。當累了時，才發現整天時光悄無聲息地又溜走了。
03
宅在家中，養養花草，何樂不為？
如果長期宅在家中，眼看著生命一天天的長大，是不是一件很有趣的事呢。
沒錯，我在家便養了許多的蒜苗。陽光充足很快便會生長大了。每天看著自己親手培育的“種子”有了成果，是一件令人十分愉悅的事。
當然除此之外，還能種植韭菜，大蔥，金針菇等等。不過其它的還沒有嘗試。
04
寫寫日記，翻閱過去。
雖然本人生命之中前30年平淡如水，偶爾有點小風小浪，可我都會記錄下來。就如同寫這篇問答時，做件好事，雜留個名。你要喜歡，就加加關注，咋們便成為了好朋友一樣。
沒事我會寫各種各樣的日記，之所以說各種各樣，是因為有過去的，有現在的，還有未來的。
有自己的，有別人的。還有過去幻想改編的。總之寫日記是我最喜歡的事情之一。在我看來人生在世。苟活半世，到老之後唯獨屬於自己的，只有回憶！
總而言之，獨自宅在家中，真的有很多事都可以去做，可以去嘗試一下。但最好的還是能夠去做讓自己學到知識，或者掌握一門技能的方式。在不斷充實自己的同時，也更加完善了自己。
聽是海笑的聲音
突然想起那天跟朋友說的一句話：我們提前過上了無憂無慮的養老生活，只不過我們不能出門。
想想也是，我們不是曾經夢想著有一天可以不用考慮工作，不用顧忌人際關係，過上一陣子無憂無慮的生活嗎？而現在，不愁吃穿，躺在家裡就能為國家做貢獻。好像回到了小時候，我們忘記了時間的流逝，不用每天擠地鐵，每天看見的都是最親的人。
問問自己的內心：這真的是自己想要的生活嗎？我們可以選擇如何度過僅有的一生。這種安逸真的就是自己夢想的日子嗎？
當然不是，生於憂患死於安樂。我們的生存本能正在提醒我們：不如找點事情做吧！不然就是在虛度光陰。作者你是不是感覺到焦慮？別擔心，焦慮的不只有你。
我在北漂的三年裡，焦慮感來自於快節奏。而現在，慢節奏的安逸生活，我依然感覺到焦慮。但這種情緒稍縱即逝，怎麼做到的呢？正念的力量。
閉上眼睛，感受太陽的溫暖；
聞聞風的味道；
喝上一口茶水，思考人生；
假如你還是靜不下心來，看一會書，困了睡上一覺。給自己幾天的時間，放鬆心情。
其實制定計劃雖然是好事，也是因人而異的。如果你有極強的自制力那也根本不用制定計劃。導致制定了也如同一張白紙，被你寫了幾行字而已！別焦慮，珍惜當下。享受每一個普通的時光，想看書了就去看，想玩遊戲就去玩，想看電影也去看。只要不過度，做什麼有什麼關係呢？
你也可以利用這段時間尋找一個興趣來做，畢竟誰也不能預知未來…
加油！
火星說
我年老人除了每天早上去菜市場（附近）購買了小菜，回家後洗手，然後吃早點，稀飯，醬菜，肉鬆，然後泡杯紅茶，坐在電腦桌上打開看新聞，關心疫情通報，然後，起來在客廳裡散步，走半小時後，又回到電腦桌上，打半小時雙扣牌，後修改自己作品，大概是1小時左右，起來到陽臺上看看小區風景，喝茶一下，這樣半天過去了，中飯間和妻子倆人聊聊天，聊家庭子女孫等等，聊聊當前疫情，然後，洗熱水臉，下午基本上不出門，看看書，手機微信群發發，朋友圈聊聊，始終是一杯熱茶在身邊陪伴著，很快，吃晚飯後，陪伴著妻子看電視中央視新聞，後看氣象預報！洗澡了，睡覺，這個是我每天生活內容！
愛夢夢樂園
目前因為冠狀病毒引起的肺炎，大家儘量宅在家裡頭。所以現在基本上全國人民都是這個樣子，其實我也在家裡三、四天沒有出門了。因為這個冠狀病毒確實太厲害了，它是靠呼吸而出來帶有病毒細菌的飛沫傳染的。
那麼長期宅在家裡，我的感覺也是跟你一樣，冠狀病毒沒有傳染上，反而把自己給憋瘋了，怎麼辦呢？
我覺得在家裡頭，還是有一些事情可以做的。第一，可以做一些運動、鍛鍊。比如說每天可以來兩次，每次一個小時的運動鍛鍊，減肥呀，練腹肌啊，這些都可以在屋裡頭做，而且你看看視頻也可以蒐集到很多不需要健身房的器材，就能鍛鍊的方法。
第二，可以在家裡頭學習，尤其是學習狂的人啊，愛學習愛看書，而這個時候都可以用功的。還幾天時間，呃，我們可以好好的去看幾本書。
第三，我自己是特別愛看電影的，所以這個時候我找了一些朋友推薦的那些網站，有上百部免費的電影，一點開就可以看，我一天可以看四、五部電影。當然如果願意的話，其實你還可以看完電影寫個影評啊，跟朋友一起分享。
最後，親戚朋友分開了也溝通比較少，也希望得到他們的一些消息。現在通信還是很發達的，所以可以用電話、微信多跟朋友、親戚溝通，甚至我覺得視頻是不是更好。
總之好好的享受這麼長的假期吧，之前沒有，之後也不一定有，當然我們也不希望再有。
我是唐勇，一名心理諮詢師，如果我說的對你有幫助，請關注。或者你還有什麼好的辦法也請留言。
唐大叔心理諮詢
突然想起那天跟朋友說的一句話：我們提前過上了無憂無慮的養老生活，只不過我們不能出門。
想想也是，我們不是曾經夢想著有一天可以不用考慮工作，不用顧忌人際關係，過上一陣子無憂無慮的生活嗎？而現在，不愁吃穿，躺在家裡就能為國家做貢獻。好像回到了小時候，我們忘記了時間的流逝，不用每天擠地鐵，每天看見的都是最親的人。
問問自己的內心：這真的是自己想要的生活嗎？我們可以選擇如何度過僅有的一生。這種安逸真的就是自己夢想的日子嗎？
當然不是，生於憂患死於安樂。我們的生存本能正在提醒我們：不如找點事情做吧！不然就是在虛度光陰。作者你是不是感覺到焦慮？別擔心，焦慮的不只有你。
我在北漂的三年裡，焦慮感來自於快節奏。而現在，慢節奏的安逸生活，我依然感覺到焦慮。但這種情緒稍縱即逝，怎麼做到的呢？正念的力量。
閉上眼睛，感受太陽的溫暖；
聞聞風的味道；
喝上一口茶水，思考人生；
假如你還是靜不下心來，看一會書，困了睡上一覺。給自己幾天的時間，放鬆心情。
其實制定計劃雖然是好事，也是因人而異的。如果你有極強的自制力那也根本不用制定計劃。導致制定了也如同一張白紙，被你寫了幾行字而已！別焦慮，珍惜當下。享受每一個普通的時光，想看書了就去看，想玩遊戲就去玩，想看電影也去看。只要不過度，做什麼有什麼關係呢？
你也可以利用這段時間尋找一個興趣來做，畢竟誰也不能預知未來…
壯鄉瓦匠
我年老人除了每天早上去菜市場（附近）購買了小菜，回家後洗手，然後吃早點，稀飯，醬菜，肉鬆，然後泡杯紅茶，坐在電腦桌上打開看新聞，關心疫情通報，然後，起來在客廳裡散步，走半小時後，又回到電腦桌上，打半小時雙扣牌，後修改自己作品，大概是1小時左右，起來到陽臺上看看小區風景，喝茶一下，這樣半天過去了，中飯間和妻子倆人聊聊天，聊家庭子女孫等等，聊聊當前疫情，然後，洗熱水臉，下午基本上不出門，看看書，手機微信群發發，朋友圈聊聊，始終是一杯熱茶在身邊陪伴著，很快，吃晚飯後，陪伴著妻子看電視中央視新聞，後看氣象預報！洗澡了，睡覺，這個是我每天生活內容！
審山
目前受新冠病毒的影響，為避免感染，我們儘量能不出門兒就別出門兒。與其在家躺著天天沒有事情做，還不如讓自己過得有意義一點兒。
1，讀書。找一些有含金量的書籍來補充自己的知識。俗話說書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。趁這個機會讓自己養成閱讀的好習慣。
2，親子。現在的人生活壓力大，尤其是朝九晚五的創業者，為了自己的工作和事業犧牲了和家人在一起的時間。現在正好趁這個機會，把丟失的時光補回來，多和孩子們做遊戲互動。多和家人談談心。
3，健身。現在受疫情影響每天在家吃了睡，睡了吃的人很多。除了讀書和看電視以外還應該進行一些簡單的健身運動。現在網絡這麼發達，可以在網絡上搜集一些健身題材。比如說仰臥起坐，俯臥撐，深蹲，還有一些簡單的瑜伽動作。每天適當運動一下，既可以鍛鍊身體又能提高免疫力。可以和家人們一塊兒來做健身運動。
目前我能想到的只有這麼多了，有不足之處歡迎補充！
