有沒有快速減肥的辦法,臉大怎麼破?

雲南戴普軍


如果你的臉大是因為脂肪多的話那是可以瘦下去的,如果是骨頭本來就比較寬大,那麼瘦下去還是顯的比較大,而且臉瘦了骨頭突出來了,不會很好看。

其實你們女生說的臉大在很多男的看來根本不大,而且還很好看,我有大部分的朋友都是喜歡那種肉嘟嘟的女生,當然了我說的是那種微胖的,也不能太胖。

至於你說的快速減肥的話是不存在的,快速減重是能做到的,減重不等於減肥這點你們要清楚,比如我節食一週,瘦了5斤,可是摸了下肚子上肥肉還是一大坨,那少的是什麼,大部分是水分,當然了脂肪也有所消耗,只是不明顯。健康的減肥當然是通過合理的膳食安排還有運動做到的,我建議女生可以在家買個瑜伽墊平時做下深蹲,開合跳,還有平板支撐等動作,還可以選擇去戶外跑步什麼的,做下有氧運動。

飲食方面肯定是最重要的,我知道大部分女生都很愛吃,不過如果想減肥,千萬要管住自己的嘴巴,不要吃什麼燒烤啊,烤肉啊那些油脂特別多的食物,食物遵循低脂,低糖,低鹽,高蛋白,高纖維為主,像新鮮的綠色蔬菜啊,粗糧啊這些都可以多吃,因為它們纖維素含量高,容易飽腹,飽了就不會想吃其他的了。

最重要的還是堅持,祝你能減肥成功!





浩瑞斯先生


不要想那些什麼快速減肥,沒有這樣的好事,之前好吃懶做長上肉就要捱餓運動把它去掉,網上那些所謂的快速減肥都是犧牲你自己的健康的方式,減肥不是一個短時間可以完成的事,我從230減到現在186!首先要從飲食上改變,油炸食品,高熱量的都要拒絕,吃飯吃個7成飽就可以了!多吃含有豐富的蛋白質的食物,少油少鹽。第二要動起來,跑步,游泳,快走,單車,跳繩總有一個適合你,以有氧運動為主,力量為輔很快你就會看到一個全新的自己!總結一下就是管住嘴邁開腿!祝你減肥成功!

關於臉大怎麼破這個是天生的我也沒辦法,但是你身上瘦了你臉也會瘦的,當然是指脂肪不是骨頭!!!


路邊的大輝狼


可以經常抿嘴,鍛鍊臉腮肌,簡單而言就是,不論什麼時候都保持微笑,閉合嘴唇。


微微安81876263


這個問題我太有發言權了,最胖的時候148斤,現在108斤,身上瘦了很多,硬傷就是臉大,儘管比以前小了很多,但是看起來還是有點胖,就是吃了臉大的虧😂


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