游戏825
这个主要是看你是为了什么目的而去练的。
1⃣️在普通人面前装13表演用。
例如：用大拇指把可乐瓶插穿。把二块砖头用手劈开，握着小木棍把棍子扭断。用拳头的寸劲发力打木板，二个手指做撑上压。表演鹰爪爪树皮，和别人比手劲握力，或者扭手。
为了这个原因去练的方法有：
A 练铁砂掌，淘宝有卖和练完后有配药酒洗手。
B 抓酒瓶练抓力。酒瓶子淘宝也有卖。
C 练扭力一一每天练习扭小木棍。小木棍淘宝也有卖。
D 十指练单杠练腕力和指力。引体向上的杠淘宝也是有卖。
E练手攀爬木架，每天用指力攀爬。攀爬架淘宝店铺有的卖。
F练用杠铃卷腕。你的手腕有力。你的指劲才会大。
G 用个小木棍每天开始轻轻拍打你的手指。慢慢的产生抗压反应。
最后的结果：你的手指会变得粗壮有力，只要一发力，劲力就可以透指而出。非常的能装13。
2⃣️假如练指力为了打架用。年轻人只能告诉你，这个作用非常有限。想出成绩快千万不要练传统武术。因为传统武术以前是练一辈子的事情。要速成练散打就快了。二年出成绩。
钟Rain123456
汨罗神
硬功加药功，以药功为主。我进厂以后，先后在2个部门做事，刚进厂，在卫生部做清洁工，然后，又转制品部拉成品入仓。在卫生部时，卫生部有1个老头，跟我同姓，早年，拜过师傅，学过武术，精铁拳功，铁指功。拳，指坚硬，功夫过人，但拳，指无硬皮，无老茧，，，，特爱拳头硬打，逞示功夫，打遍卫生部门，无人是他对手。他的拳功，指功，修炼方法很简单，也很实用。不练气功，也不练拳头，手指做俯卧撑，抓提酒坛，捏捻竹筒，拍打砂袋，，，，，就是用拳峰凸突的骨节对木板，或瓷砖，全方位的敲敲打打，四面八方全部打遍，，，，不要用力打，轻轻的敲敲打打，然后，把手掌浸泡秘制的硬功外洗药酒里，按摩练功部位。
布气333
硬功也可以练到手指断砖，气功也可以，但是没必要学这个，一般练这个都是练点穴的，但是真正实战用锥子手或用拳楞更方便，最主要的是你要学习搏击，人都是活的，不练搏击有攻力也很难打练过的人
在深海里养猪
铁指功有效性低，练习时间长。所以上搏击场，一定要攻击点位，一般练凤眼拳。两种，一种食指曲起，一种中指曲。食指曲比较贴合搏击。因为用大拇指顶着。拳头能握紧。师傅教我练时吊铁锤，打击，像拳击打器材一般的练法。比较贴合实战。但其实大家都知道的。这些技法，打击的也不是什么古怪的穴位。就是心窝，肩膀窝，喉结等大位置。只能在某一时机使用。 因为在剧烈的搏击当中。指打不中这些窝位，发挥不了奇效。如果打手内臂麻位，打胸口，甚至心窝。更简单的拳头也能起到很大的效果。容易掌握。
一般就是试试搏不搏得到
陈国涛38800043
微量递增原理，破坏、损伤，然后重建、恢复，习武者的骨骼肌肉会越来越强壮，抗击打能力异于常人，但没有必要刻意把某一部位过度强化，那样不一定就能提升攻击力。拳击、踢拳、散打等，都是不错的训练方法。
飞龙knight
很像当年我练的五毒掌
情与德
任何拳种，徒手套路练对了，功力够了，都可以的。
徒手斗士
经常用壮陽药浸泡手指就能坚硬如铁m
飞鹅派
按假肢
