本篇是针对认真习拳一段时间的人。切记，不适合初学者。不适合。打坐时“卷舌塞喉”怎么回事？形意拳谱曰：“舌卷气降。”这个四字千金不换。人的咽喉有两个通路，左食右气。你只卷起来舌头还不够，这只是练拳，一般的外家拳也就够了，舌抵上腭足矣。但是练内家拳还不够，头要平行后移。
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